Cómo desarrollar hábitos alimenticios saludables en los niños.

¿Te gusta ir de compras? ¡Por supuesto que sí! A todos nos encanta ir de compras. Cuando planeamos comprar cosméticos, ¿qué buscamos? La mayoría de ustedes dirían, ingredientes naturales u orgánicos, ¿verdad? Hoy en día, elegimos productos orgánicos para que no nos suceda nada malo.

Pero si elige productos naturales para usted, ¿no debería elegir cosas naturales para su bebé también? Como padres, es nuestra responsabilidad desarrollar Hábitos Alimentación saludable en niños. A los niños les encanta la comida chatarra, pero dejar que sus hijos coman comida chatarra es como usar cosméticos con parabenos. Ambos son dañinos.

Comer bien es muy importante para todos nosotros. Como padre, siento que es mi responsabilidad asegurarme de que mi hijo coma comida saludable. Pero la pregunta es ¿cómo hago para que coma sano? Todo el mundo come comida rápida. A veces, incluso sobornamos a nuestros hijos. Les permitimos comprar sus dulces favoritos si lo están haciendo bien o completando su tarea. Siendo madre de un niño de 4 años, me gustaría compartir mi experiencia al tratar con estos casos. He aquí cómo inculcar un hábito de alimentación saludable en mi hijo. ¡Tú también puedes seguir estos consejos!

1. Sea un modelo a seguir para su hijo

Mi hija tiene casi 4 años y me he abstenido de darle helado. Suena raro, pero la verdad es que quería que mi hijo se mantuviera alejado de él y me alegro de que él tampoco lo haya probado. Ni siquiera he comido helado en estos años; Me ayudó a perder algunos kilos y le enseñé a mi hijo que el helado no es bueno. ¡Una situación de ganar-ganar para los dos! No es tan fácil, pero el punto es que si queremos que nuestros hijos sigan algo, primero debemos seguirlo. Somos los primeros maestros de nuestros hijos y el hogar es su primera escuela. Lo que les enseñamos cuando son jóvenes es lo que recordarán para siempre.

2. No fuerces a tu hijo

No siempre conseguiremos distraer a nuestros hijos. Ellos querrán comer alimentos poco saludables y algunos días, debes permitírselo. Pero entonces puedo garantizar que solo serán algunos días.

3. No sobornes a tu hijo

Debemos enseñarles buenos hábitos pero de una buena manera. Los niños son muy inteligentes y nos imitan por su propio bien más adelante en la vida. Por lo tanto, evito sobornar a mi hijo.

4. Prueba con recetas sencillas

Las mamás están tan ocupadas que no es fácil para nosotros priorizar todo en nuestra lista de tareas pendientes. Cuando estamos muy ocupados, podemos darles a nuestros hijos pastel, sándwich de mayonesa o ketchup en la lonchera. ¡Pero debemos evitar esto! Hay muchas recetas y bocadillos saludables que se pueden preparar en poco tiempo. Mi hija ama idli, utapam, arroz vegetal y sabudana khichdi. Puedes hacer comida saludable en casa en poco tiempo. Así que conviértalo en una prioridad y absténgase de dar cosas poco saludables.

No hay una regla establecida para criar a un niño. Algunos de ustedes pueden encontrar estos consejos útiles y algunos de ustedes pueden tener una opinión diferente. eso es bueno. ¡Mientras los niños coman alimentos saludables, no tenemos ningún problema!