Dolor muscular: causas, síntomas, tratamiento y factores de riesgo

Los dolores musculares son bastante comunes en personas de todas las edades y géneros. El dolor muscular regular suele ser lo suficientemente leve como para manejarlo con descanso adecuado, remedios caseros y medicamentos.

Sin embargo, el dolor a veces puede ser tan intenso que puede limitar su movimiento y evitar que realice sus tareas diarias.

El dolor muscular generalmente surge de Choque a un pequeño grupo de músculos después de una actividad física intensa o repentina. Puede comenzar durante o después de la actividad.

Causas del dolor muscular

El dolor muscular puede surgir de una variedad de causas subyacentes, que se clasifican ampliamente en las siguientes categorías:

1. lesión

• Esguince o desgarro muscular: Tirar o desgarrar las fibras musculares en caso de accidente, tirón repentino, ejercicio extenuante o actividad física intensa puede causar dolor muscular.
• Lesión por uso excesivo: Realizar el mismo movimiento una y otra vez puede cansar e incluso lesionar los músculos con el tiempo, provocando dolor, debilidad, entumecimiento y pérdida de flexibilidad en la zona afectada.

Estas lesiones son especialmente comunes en los deportistas y pueden ser temporales o permanentes. Los ejemplos incluyen síndrome del túnel carpiano, hombro de nadador, tendinitis de Aquiles, rodilla de corredor, rodilla de saltador, calambres en las espinillas, codo de tenista y codo de lanzador juvenil.

• Calentamiento inadecuado: Hacer algunos estiramientos suaves antes de un entrenamiento ayudará a aumentar el flujo de sangre en su cuerpo y aflojar los músculos tensos para una mayor flexibilidad.

Si te sumerges directamente en el ejercicio intenso, el temblor físico repentino puede desgarrar las fibras musculares, los ligamentos o los tendones. Por lo tanto, debes comenzar desde la luz y aumentar gradualmente la intensidad de la actividad física para aliviar tu cuerpo en ella.

• mala postura: Estar de pie, sentado o durmiendo en una posición incorrecta puede alinear tus músculos y ejercer desproporcionadamente tu peso corporal en ciertos puntos, provocando dolor en la zona.

Cubrirse en una silla, girar la espalda, redondear los hombros, apoyarse en una pierna durante demasiado tiempo, usar tacones altos y un peso abdominal excesivo pueden tensar los músculos involucrados.

• Síndrome compartimental: Sus extremidades contienen pedazos de músculo y vasos sanguíneos encerrados dentro de una fina capa de tejido fibroso conocida como fascia.

La hemorragia interna grave, la inflamación de los tejidos o la retención de líquidos pueden ejercer una presión excesiva sobre estas partes y cortar el flujo de sangre al área afectada, lo que provoca la degeneración muscular.

2. Estrés y tensión

El aumento del estrés puede hacer que los músculos se contraigan o se tensen. Este tipo de tensión muscular se encuentra en la base de muchos problemas de salud comunes, incluidos los dolores de cabeza por tensión, las migrañas y muchas afecciones musculoesqueléticas.

3. Infecciones

El dolor muscular también puede ser un síntoma de algunos tipos de infecciones, como:

• La infección viral conduce a Sistema respiratorio inferior como gripe A Congestión وTos y dificultad para respirar, lo que puede tensar los músculos del pecho y causar dolor.

Además, el propio virus y/o la respuesta inmunitaria a la infección pueden provocar lesiones musculares e inflamación.

malaria Una infección altamente contagiosa propagada por mosquitos anofeles, conocido por causar dolor muscular, entre otros síntomas.

Tricomoniasis Es una infección parasitaria causada por la ingestión de quistes (larvas inmaduras o gusanos) del gusano Trichophyton pylori que se encuentra en la carne poco cocida. Esta infección a menudo causa dolor en las articulaciones y los músculos, entre otros síntomas.

fiebre La mancha de las Montañas Rocosas es una infección potencialmente fatal causada por una picadura de garrapata que generalmente comienza con fiebre y sarpullido, pero también puede provocar dolor muscular, dolor de cabeza, pérdida de apetito y dolores de estómago.

enfermedad de Lyme Es una infección bacteriana que se transmite a los humanos a través de la picadura de una garrapata de venado infectada. Esta infección afecta a muchos sistemas de órganos del cuerpo y se asocia comúnmente con dolores musculares y articulares, entre otros síntomas.

4. Enfermedades autoinmunes

El dolor muscular también puede ser causado por algunas enfermedades autoinmunes como lupus O inflamación muscular en la que el sistema inmunológico del cuerpo ataca sus tejidos sanos después de mezclarlos con sustancias extrañas.

5. Otras enfermedades o condiciones

• dolor muscular reumático
• fibromialgia
• miopatía tiroidea
• Síndrome de fatiga crónica
• Desequilibrio electrolítico, desequilibrio electrolítico
• estatinas
• Enfermedad Arterial Periférica (EAP)

¿Qué le dice la ubicación de su dolor muscular acerca de su causa?

El dolor muscular puede presentarse de dos formas:

Dolor muscular local: Se refiere al dolor que solo se puede sentir en un área específica, generalmente debido a una lesión o al uso excesivo del músculo subyacente.

Esta es la forma más común de dolor muscular que generalmente ocurre durante o después de una actividad extenuante. Dado que conoce la ubicación exacta y el desencadenante del dolor, es más fácil determinar la causa raíz del problema con un tratamiento y atención específicos.

Dolor muscular sistémico: Se refiere al dolor que afecta a todo el cuerpo y puede ser difícil de relacionar con una lesión muscular específica.

Este tipo de dolor muscular difuso generalmente es causado por una infección, enfermedad o ciertos medicamentos que generalmente requieren atención médica.

Síntomas de dolor muscular

Los síntomas del dolor muscular incluyen:

Debilidad	sudores nocturnos
hinchazón	Dolor y malestar
sensibilidad muscular	Problemas con el rendimiento o el movimiento
tétanos	contracciones (endurecimiento muscular permanente debido al endurecimiento severo y permanente)

Diagnóstico de dolor muscular

El dolor muscular puede surgir de una variedad de condiciones subyacentes, que pueden requerir diferentes tipos de tratamiento. Por lo tanto, identificar la causa raíz del dolor es el primer paso para tratarlo.

1. Historial médico

Su médico comenzará tomando un historial médico detallado, que generalmente es una consulta sobre:

• Inicio y progresión de la enfermedad.
• Síntomas
• Cosas que empeoran o mejoran la condición
• Síntomas asociados como sarpullido y fiebre.
• Historial médico previo
• historia familiar
• uso de medicina

Esta información inicial ayudará a su médico a comprender mejor su condición. Usando estos detalles, su médico puede descartar condiciones que no se alinean con sus síntomas o historial médico y llegar a un diagnóstico.

2. Examen físico

El siguiente paso en el diagnóstico del dolor muscular implica un examen físico completo, en el que el médico aplica presión en varios músculos para verificar el dolor, la sensibilidad, la fuerza muscular, el rango de movimiento, el equilibrio y la forma de andar.

3. Procedimientos y pruebas de diagnóstico

A menudo, un examen físico por sí solo no es suficiente para determinar la causa de su dolor muscular, en cuyo caso su médico puede ordenar algunas pruebas como:

• Exámenes de sangre para detectar marcadores inflamatorios elevados, enzimas musculares elevadas (creatinina quinasa y/o aldolasa) o anticuerpos que podrían indicar un trastorno autoinmune o una lesión tisular.
• Electromiografía y estudios de conducción nerviosa (EMG/NCS) para medir la tensión muscular en función de la actividad locomotora.
  Biopsia muscular para detectar inflamación muscular crónica, fibras musculares atróficas y anomalías vasculares para diagnosticar un tipo específico de enfermedad muscular inflamatoria.
• Biopsia de piel para evaluar los cambios en la piel asociados con la dermatomiositis, una afección autoinmune en la que el paciente desarrolla una erupción con debilidad muscular.
• Imágenes por resonancia magnética (IRM) para detectar anomalías o anatomía muscular.
• Tomografía computarizada para verificar si hay lesión muscular.
• Ultrasonido para detectar miositis.
• La química sanguínea y/o el análisis de orina se filtran como subproductos de la degradación muscular a través de los riñones. Los niveles de estos subproductos se evalúan para garantizar que el daño a los riñones no sea causado por la degradación muscular.

Tratamiento estándar para el dolor muscular

1. Medicamentos

Su médico puede recetarle varios medicamentos para aliviar el dolor muscular, según la causa subyacente y otros factores de salud relacionados. Algunos de los medicamentos más comunes para el dolor muscular incluyen:

• Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno y el naproxeno, a menudo se usan para tratar las distensiones musculares, las lesiones musculares y el síndrome de dolor miofascial.
• Los relajantes musculares como la ciclobenzaprina (Flexeril) y la tizanidina (Zanaflex) actúan como tratamientos de primera línea para las lesiones musculares agudas que causan rigidez/espasmo muscular con dolor.
• Los antihistamínicos pueden ayudar Depresión Los pacientes se enfrentan al dolor muscular a largo plazo que es difícil de tratar o que puede tener un origen neuropsicológico.
• Los corticosteroides como la prednisona y la prednisolona se prescriben en los casos en que el dolor muscular se deriva de una afección inflamatoria subyacente, como la mialgia reumática u otra miopatía.
• Los agentes conservantes de esteroides, como el metotrexato, ayudan a eliminar o reducir la necesidad de una terapia con esteroides para evitar algunos de sus efectos secundarios negativos. Este medicamento es especialmente útil para personas con enfermedades crónicas como la artritis reumatoide.
• Suplementos Vitamina D) Importante para tratar el dolor muscular y la debilidad causada por la osteomalacia o una deficiencia general de vitamina D en el cuerpo. Este nutriente es esencial para la absorción de calcio y contribuye a la salud de los huesos y los músculos.
• El baclofeno puede ayudar a aliviar los calambres severos cuando falla la medicación oral. El tratamiento suele implicar la administración oral o la administración intratecal continua del fármaco a través de una bomba.
• El fenol líquido puede ayudar a aliviar los calambres musculares severos que no responden a la fisioterapia y otros medicamentos.

Nota: estos medicamentos siempre deben ser recetados y administrados por un profesional de la salud calificado.

2. Cirugía

La cirugía puede recomendarse para corregir las anomalías óseas y la disfunción nerviosa que pueden estar causando el dolor muscular.

Los médicos suelen realizar este tipo de cirugías para restaurar el movimiento, corregir la postura o aliviar los espasmos musculares intensos y persistentes.

Tratamiento de primera línea: el sistema RICE

El tratamiento de primera línea para un tipo regular de dolores, esguinces o distensiones musculares incluye un régimen de varios pasos llamado RICE, que significa descanso, hielo, compresión y elevación.

El ARROZ implica:

• Descanse los músculos afectados durante al menos 48 a 72 horas.
• Aplique hielo en el sitio de la lesión con una compresa fría durante 10 a 20 minutos cada 2 a 3 horas para adormecer el dolor.
• Comprima la parte del cuerpo afectada con un vendaje de compresión elástico fuerte para reducir la hinchazón.
• Eleve la parte afectada del cuerpo manteniéndola en una posición elevada o sobre una almohada para eliminar la hinchazón.
• Haga esto con frecuencia durante los primeros 2 o 3 días después de cualquier lesión en los tejidos blandos para aliviar el dolor.

Factores de riesgo del dolor muscular

El dolor muscular es relativamente común, pero algunas personas son más propensas que otras. Este problema es especialmente frecuente en bebés, niños pequeños y ancianos mayores de 65 años.

Los siguientes factores pueden poner a una persona en mayor riesgo de dolores y espasmos musculares:

• El aumento de peso
• Consumo excesivo de alcohol
• Antecedentes familiares de intolerancia a las estatinas
• Ciertas condiciones médicas, tales como Hipotiroidismo

¿Cuándo ves a un médico?

Llame a su médico si:

• Su dolor muscular persiste por más de 3 días o empeora, a pesar de la atención adecuada y el tratamiento inicial de cedro.
• Tiene debilidad muscular tan grave que no puede mover la parte afectada.
• Tu dolor es tan intenso que no puedes soportarlo.
• Nota cambios de color, hinchazón o calor en el sitio afectado.
• Sufre de mareos, vómitos o rigidez de nuca أو fiebre أو Problemas respiratorios o dificultad en tragar con dolor.

Lo que podría preguntarle a su médico:

• ¿Cuáles son las posibles complicaciones?
• ¿Qué puedo hacer para reducir el riesgo de complicaciones?
• ¿Tiene el dolor desencadenantes que deben evitarse?
• ¿Cuáles son los riesgos, beneficios y efectos secundarios de los tratamientos?
• ¿Las modificaciones en el estilo de vida ayudarán a reducir el dolor?

Lo que su médico puede preguntarle:

• ¿Cuando empezo el dolor? ¿Cuánto tiempo se tarda? ¿Porqué es eso?
• ¿El dolor está siempre en el mismo lugar?
• ¿Qué hace que el dolor mejore o empeore?
• ¿Ocurren otros síntomas al mismo tiempo, como dolor en las articulaciones, fiebre, vómitos, debilidad, malestar (una sensación general de incomodidad o debilidad), entumecimiento, hormigueo, sarpullido o cambios en el color de la piel, o infecciones recientes? Dificultad para usar el músculo afectado .
• ¿Ha tomado nuevos medicamentos recientemente?

Una ultima palabra

Todo el mundo experimenta tensión muscular de vez en cuando, pero por lo general desaparece con un poco de descanso y cuidado personal.

Además, la mayoría de los casos de lesiones musculares se pueden evitar fácilmente si se siguen las precauciones necesarias antes de realizar cualquier trabajo físico exigente.

Los músculos se tensan y se anudan cuando no se usan, por lo que siempre debe estirarlos antes de hacer ejercicio.