كيفية التخلص من علامات التمدد: العلاج المنزلي والوقاية

يمكن أن تتطور علامات التمدد لأسباب مختلفة. إنها ظاهرة شائعة عبر الأجيال والأجناس حيث يجرب الناس علاجات منزلية مختلفة على أمل تقليل مظهرهم.

GettyImages stretchmarks 700px 1003986088 600x467 1 - كيفية التخلص من علامات التمدد: العلاج المنزلي والوقاية

إدارة علامات التمدد في المنزل

لا يمكن للعلاجات المنزلية أن تعالج علامات التمدد تمامًا ، لكنها يمكن أن تساعد في تقليل مظهرها عن طريق الترطيب والشفاء.

بعض هذه العلاجات المنزلية مدعومة بدراسات علمية ، في حين أن البعض الآخر هو مجرد قصص. لذلك فمن الأفضل توخي الحذر عند استخدامها واستشارة طبيبك.

ملاحظة: قم دائمًا بإجراء اختبار التصحيح قبل استخدام أي علاج موضعي لتحديد أي حساسية أو إجراءات.

1. زبدة الكاكاو / زبدة الجسم تساعد على تلاشي علامات التمدد

زبدة الكاكاو تحظى بشعبية كبيرة كعامل مضاد للتمدد.  يساعد في تحسين مظهر الندبات ، ويعزز الدورة الدموية ، ويغذي الجلد ، كما أنه يمتلك خصائص مقاومة الشيخوخة.

زبدة الجسم ليست سوى مرطب يتكون من زبدة الكاكاو وزبدة الشيا والزيوت.

طريقة الاستخدام: دلكي زبدة الكاكاو برفق على الجلد المصاب مرتين في اليوم.

ملاحظة: بينما تستخدم زبدة الكاكاو بشكل شائع لعلاج علامات التمدد ، ترفض بعض الدراسات هذه الادعاءات. (2) (3)

ملخص:
تبرز الأدلة القصصية الكبيرة وعدد قليل من التجارب السريرية فعالية زبدة الكاكاو في تفتيح علامات التمدد وتغذية البشرة.

2. يعزز الصبار التئام الجلد

stretch marks aloe vera - كيفية التخلص من علامات التمدد: العلاج المنزلي والوقاية

يستخدم الصبار بشكل شائع في مجموعة من مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة. له تطبيقات جلدية متنوعة ، بما في ذلك الترطيب وشفاء الجلد وتقليل علامات التمدد.

كيف تستعمل:

  • قطع ورقة الصبار واستخراج اللب.
  • افركي جل الصبار الطازج على بشرتك أو استخدميه كقناع.
  • اتركه لمدة 30 دقيقة.
  • اغسلها بالماء الفاتر واتركها لتجفيفها.

اقرأ أيضًا:

3. زيت فيتامين هـ يعزز إنتاج الكولاجين

تنجم علامات التمدد عمومًا عن شفاء الأنسجة الضامة التالفة. يعمل فيتامين هـ على تسهيل إنتاج الكولاجين وبالتالي يعزز إصلاح البشرة.

طريقة الاستخدام: دلكي بشرتك بالزيوت الغنية بفيتامين E ، مثل اللوز وعباد الشمس والفول السوداني وزيت الزيتون. يمكنك أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين هـ.

اقرأ أيضا:  علامات التمدد: الأسباب وخيارات العلاج

4. زيت جوز الهند يرطب البشرة

زيت جوز الهند هو عامل ترطيب ممتاز يدعم أيضًا التئام الجلد ، وبالتالي يساعد في تقليل علامات التمدد. (1)

طريقة الاستخدام: دلكي بزيت جوز الهند على المناطق المصابة يوميا.

اقرأ أيضًا: ما هي الفوائد الصحية لزيت جوز الهند؟

5. قد يساعد الفرك اللطيف

السكر عامل مقشر ومغذي طبيعي يمكن استخدامه في التنظيف اللطيف في المنزل. يمكنك أيضًا استخدام مقشر القهوة للمساعدة في تفتيح علامات التمدد.

طريقة الاستخدام: اخلطي السكر بزيت اللوز وعصير الليمون لتشكيل مقشر واستخدميه كمقشر. كبديل ، اصنعي مقشرًا للقهوة عن طريق خلط نصف كوب من البن المطحون في زيت جوز الهند ، وافركي المنطقة المصابة بالمعجون.

طرق إدارة علامات التمدد المسببة للحكة

تعتبر علامات التمدد أكثر شيوعًا في البشرة الجافة ، والتي تسبب الحكة بشكل مميز. عندما تنكسر ألياف الجلد ، تثير الأعصاب في المنطقة استجابة حكة ، مما يؤدي إلى تفاقم انزعاج الجلد.

يمكن أيضًا أن تحدث الحكة المصاحبة لعلامات التمدد نتيجة لعملية شفاء الجلد التالف.

فيما يلي بعض الطرق للتحكم في الحكة:

  • قاوم الرغبة في خدش تلك الحكة لتجنب المزيد من تلف الجلد.
  • ضع مرطبًا عالي الجودة على الجلد المصاب للسيطرة على الحكة.
  • اشرب الكثير من الماء لترطيب بشرتك من الداخل.
  • ضع في اعتبارك استخدام بعض المكونات المنزلية لتهدئة الحكة ، مثل زيت جوز الهند وزيت فيتامين هـ وزبدة الكاكاو.
  • استحم في ماء بدرجة حرارة الغرفة. يمكن أن يؤدي الاستحمام بالماء الساخن أو الطويل إلى زيادة جفاف بشرتك وتفاقم الحكة.

نصائح لمنع علامات التمدد

stretch marks tips - كيفية التخلص من علامات التمدد: العلاج المنزلي والوقاية

لا توجد طرق مؤكدة لمنع ظهور علامات التمدد.

قد تكون المكملات الفموية التي تحتوي على عشب يسمى Centella أو حمض الهيالورونيك فعالة في منع علامات التمدد. (7) ومع ذلك ، يجب إثبات هذا الادعاء من خلال مزيد من الدراسات واسعة النطاق.

فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع ظهور علامات التمدد.

1. ابق رطبًا

اشرب الكثير من السوائل طوال اليوم للحفاظ على جسمك رطبًا بدرجة كافية.

اقرأ أيضا:  ما الذي يسبب علامات تمدد الحمل وكيفية تجنبها

من المرجح أن تصبح البشرة جيدة الترطيب طرية ومرنة ، مما يجعلها أقل عرضة للتمزق عند التمزق بسبب زيادة الوزن بسرعة. يُنصح بشرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء يوميًا.

اقرأ أيضًا:

2. الحفاظ على وزن صحي

يمكن أن يؤدي فقدان الوزن أو الزيادة المفاجئة ، بما في ذلك تراكم العضلات ، إلى تكوين علامات التمدد.

وبالتالي ، إذا كنت ترغب في الحفاظ على بشرتك خالية من علامات التمدد ، فاجتهد من أجل تكوين عضلي تدريجي ، وصمم روتين التمرين وفقًا لذلك.

اقرأ أيضًا: نصائح بسيطة لفقدان الوزن تعمل حقًا

3. تجنب الدباغة وأشعة الشمس المباشرة

تحتوي أشعة الشمس على الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تلحق الضرر بألياف الكولاجين في بشرتك. لمنع تلف الجلد الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية ، ضع واقيًا من أشعة الشمس عالي الجودة على بشرتك المكشوفة كلما خرجت.

قد يكون من المفيد أيضًا ارتداء ملابس واقية من الشمس لتغطية الجلد العاري. تجنب أسرة التسمير إذا كنت عرضة لعلامات التمدد.

4. تناول نظام غذائي مغذي

يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي متوازن يشتمل على فيتامينات C و E والزنك والبروتين في الحفاظ على صحة الجلد وسلامته.

يُنصح بزيادة تناولك للحبوب الكاملة والمكسرات ومنتجات الألبان والتوت والدجاج والبيض والأسماك والفاصوليا.

اقرأ أيضًا: أطعمة لبشرة صحية وأكثر شبابًا

الأسئلة الأكثر شيوعًا حول علامات التمدد

stretch marks general queries - كيفية التخلص من علامات التمدد: العلاج المنزلي والوقاية

هل علامات التمدد ناتجة فقط عن شد الجلد؟

صحيح أن ألياف بشرتك عادة ما تتمزق عندما تتمدد بما يتجاوز قدرتها المرنة. ومع ذلك ، يمكن لعوامل أخرى أيضًا أن تجعل بشرتك تتمزق دون أي إجهاد بدني.

يمكن أن يؤدي وجود فائض من الجلوكورتيكويدات وبعض الهرمونات الأخرى في جسمك إلى تقليل مرونة بشرتك.

نتيجة لذلك ، قد تنكسر ألياف الكولاجين عند أدنى جهد ، مما يجعلك أكثر عرضة لعلامات التمدد.

هل يمكن أن يساعد فقدان الوزن في التخلص من علامات التمدد؟

نظرًا لأن علامات التمدد ترتبط عادةً بزيادة الوزن بشكل كبير ، فغالبًا ما يُفترض خطأً أن فقدان الوزن الزائد سيجعل الندوب تختفي أو تصبح أقل وضوحًا.

اقرأ أيضا:  ما الذي يسبب علامات تمدد الحمل وكيفية تجنبها

هل الزيت الحيوي جيد لعلاج علامات التمدد؟

بينما تشير بعض الدراسات إلى فعالية الزيت الحيوي في تفتيح علامات التمدد ، خلصت دراسات أخرى إلى أن الزيت الحيوي ليس له أي تأثير إيجابي على ظهور علامات التمدد.

بدلا من ذلك ، وجد أن استخدامه لتحفيز المزيد من تطوير علامات التمدد. لذلك ، فإن استخدام الزيت الحيوي في علاج علامات التمدد أمر شخصي إلى حد كبير.

هل يمكن أن تساعد بندق الساحرة في علاج علامات التمدد؟

في حين أن بندق الساحرة مكون شائع في العديد من مستحضرات التجميل ، لا يوجد دليل على استخدامه لعلامات التمدد.

ومع ذلك ، يُنظر إلى أنه يستخدم من قبل النساء للمساعدة في تفتيح علامات تمدد الجلد بعد الحمل.

هل تساعد بكرات الديرما في تفتيح علامات التمدد؟

بكرات ديرما تشبه إلى حد كبير إجراءات الوخز الدقيق المستخدمة في علاج علامات التمدد.

إنه يشكل ندوبًا صغيرة يمكن أن تساعد في تحفيز التئام الجلد العميق ، خاصةً عند اتباعه باستخدام المستحضرات أو فيتامين E أو زيت جوز الهند.

ومع ذلك ، لا يتم استخدام بكرات ديرما إلا مؤخرًا لعلامات التمدد ، وبالتالي فإن فعاليتها تفتقر إلى الأدلة. من الأفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك فيما يتعلق باستخدامه.

هل يمكن أن يساعد زيت الأرجان وزيت الورد في تلاشي علامات التمدد؟

إن استخدام زيت ثمر الورد لتفتيح علامات التمدد مدعوم بالأدلة القصصية وبعض الدراسات. ومع ذلك ، من الضروري إجراء المزيد من الدراسات قبل الانتهاء من فعاليتها.

من ناحية أخرى ، قد يساعد زيت الأركان في منع وعلاج علامات التمدد عند استخدامه كعلاج مساعد.

يمكنك استشارة طبيبك فيما يتعلق باستخدام المطريات القائمة على زيت الأعضاء لنفسه.

كلمة أخيرة

علامات التمدد هي خطوط ضيقة غير ملونة تظهر على الجلد عندما يتمدد أو يتقلص بسرعة كبيرة.

على الرغم من ارتباطها الشائع بالحمل ، يمكن أن تتشكل هذه التصدعات الشبيهة بالفرقة بسبب نمو الجسم المنتظم أيضًا. هذا ينطبق بشكل خاص على لاعبي كمال الأجسام الذين يطورون هذه العلامات في المناطق التي يشكلون فيها العضلات.

مواصلة القراءة
علامات التمدد: الأسباب وخيارات العلاج

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More