أفضل مكونات المطبخ لمحاربة حب الشباب

حب الشباب هو مشكلة جلدية شائعة يواجهها الملايين من الناس. يعاني معظم المراهقين والشباب من حب الشباب بسبب تغير مستويات الهرمونات لديهم.

acne in men بثقبث 1152x768 - أفضل مكونات المطبخ لمحاربة حب الشباب

يمكن أن يتراوح حب الشباب من خفيف إلى شديد ، وقد تتطلب الحالات المزمنة علاجًا طبيًا. ستعرض هذه المقالة بعض العلاجات الشائعة التي يمكنك تجربتها في المنزل للمساعدة في تنظيف بشرتك.

العلاجات المنزلية لعلاج حب الشباب

إليك بعض العلاجات المنزلية المفيدة التي يمكنك تجربتها للتخلص من حب الشباب:

1. اشرب حليب الكركم

turmeric to fight acne 600x400 - أفضل مكونات المطبخ لمحاربة حب الشباب

الكركم مليء بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات. يحتوي على مركب الكركمين الفعال المعروف بتقليل الالتهاب ومكافحة الالتهابات.

كيف تستعمل:

  • أضف 1 ملعقة صغيرة أو نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب واشربه كل يوم.

2. استخدم العسل موضعياً

تعتبر الخصائص المضادة للميكروبات محورية في تطبيقات الأمراض الجلدية.

العسل مضاد حيوي طبيعي وعامل مضاد للالتهابات يمكن أن يساعد في توفير راحة سريعة من حب الشباب. يقتل البكتيريا ومليء بالعناصر الغذائية التي تغذي البشرة.

كيف تستعمل:

  • اغمس قطعة قطن في القليل من العسل وضعها على المنطقة المعرضة لحب الشباب. يمكنك أيضًا استخدام أصابعك للتطبيق.
  • اتركه لمدة 10-15 دقيقة قبل غسله.

3. ضع قناع الشوفان على الوجه

يساعد دقيق الشوفان على حبس الرطوبة في البشرة ويحافظ عليها رطبة. كما أنه يمتلك خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات تجعله مكونًا مفيدًا للعناية بالبشرة.

قد تساعدك أقنعة الشوفان على التخلص من البثور والرؤوس السوداء.

كيف تستعمل:

  • طحن 3 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان في الخلاط.
  • أضف ملعقتين كبيرتين من الزبادي إلى هذا المسحوق واخلطهم جيدًا.
  • ضع قناع الوجه هذا على وجهك.
  • اتركه يرتاح لمدة 10-15 دقيقة قبل غسله.

4. جرب الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مركبات تسمى “العفص” و “الفلافونويد” المعروفة بتأثيراتها المضادة للميكروبات والالتهابات. يمكن أن تساعد في التئام حب الشباب وتهدئة الجلد.

كيف تستعمل:

اشرب كوبًا من الشاي الأخضر كل صباح للحصول على بشرة صحية.
بدلاً من ذلك ، يمكنك وضع 2٪ من غسول الشاي الأخضر على المنطقة المعرضة لحب الشباب مرة واحدة يوميًا. (9)

اقرأ أيضا:  كيفية تقليل فرط التصبغ حول الفم

5. ضع زيت شجرة الشاي

tea tree oil to fight acne 600x400 - أفضل مكونات المطبخ لمحاربة حب الشباب

زيت شجرة الشاي غني أيضًا بالمركبات المضادة للالتهابات وهو علاج فعال لحب الشباب. يساعد في محاربة الالتهابات الجلدية البكتيرية أيضًا.

كيف تستعمل:

  • أضف بضع قطرات من زيت شجرة الشاي إلى ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
  • ضع هذا الخليط على المنطقة المصابة باستخدام عود قطني.

6. ضع زيت جوز الهند البكر على المنطقة المصابة

زيت جوز الهند هو علاج أيورفيدا قديم للعديد من مشاكل البشرة. يمكن أن يساعد في إزالة حب الشباب وترطيب البشرة وإزالة السمرة وتنعيم البشرة.

يحتوي زيت جوز الهند على مركب يسمى حمض اللوريك ، وهو عامل قوي مضاد للميكروبات ومضاد للالتهابات.

كيف تستعمل:

  • ضع زيت جوز الهند على المنطقة المصابة مرة أو مرتين يوميًا.

7. استخدم جل الصبار

جل الصبار علاج آخر قديم لعلاج حب الشباب. يساعد في تقليل الالتهاب وتهدئة البشرة. يساعد جل الصبار على وقف نمو البكتيريا ويقلل من حب الشباب البكتيري أيضًا.

كيف تستعمل:

  • ضع جل الصبار الطازج مباشرة على المنطقة.
  • اتركه لمدة 20 دقيقة قبل شطفه.

التغييرات الغذائية للسيطرة على حب الشباب

بالإضافة إلى العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه ، يمكن أن تساعد التغييرات الغذائية أيضًا في إدارة حب الشباب.

يلعب نظامك الغذائي دورًا رئيسيًا في علاج حب الشباب. تجنب الأطعمة الدهنية أو الزيتية. حاول دمج الأطعمة الغنية بفيتامينات E و D و C في نظامك الغذائي اليومي.

علاوة على ذلك ، تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والخضروات ذات الأوراق الخضراء.

أنواع حب الشباب

حب الشباب مصطلح واسع يستخدم للإشارة إلى أنواع مختلفة من البثور والبقع الموجودة على الجلد. أكثر أشكال حب الشباب شيوعًا هي:

  • حب الشباب الالتهابي: يمكن أن يظهر حب الشباب الالتهابي على شكل بثور وعقيدات وأكياس على الجلد. قد تكون وردية أو حمراء. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يحدث تورم وإفرازات صديد من البثور.
  • حب الشباب غير الالتهابي: حب الشباب غير الالتهابي يشمل الرؤوس السوداء والبيضاء.
اقرأ أيضا:  البصل والصبار لنمو الشعر: الفوائد وكيفية استخدامها

أسباب وعوامل الخطر لحب الشباب

يحدث حب الشباب عندما تنسد مسام بشرتك بسبب تراكم الدهون الزائدة والخلايا الميتة والحطام والبكتيريا.

يمكن لبعض العوامل أن تزيد من إنتاج الزيت في الجسم وتسبب حب الشباب بشكل غير مباشر. وتشمل هذه:

  • التغيرات الهرمونية: أي تغيرات هرمونية تحدث خلال فترة البلوغ أو الحمل أو الاضطرابات الهرمونية يمكن أن تسبب حب الشباب.
  • العمر: المراهقون والشباب هم أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب بسبب تغير مستويات الهرمونات لديهم.
  • الأدوية: يمكن أن تؤدي بعض الأدوية إلى ظهور حب الشباب ، بما في ذلك حبوب الهرمونات ، وتحديد النسل ، والكورتيكوستيرويدات.
  • النظام الغذائي: يمكن أن يؤدي تناول نظام غذائي من الأطعمة الدهنية والزيتية إلى ظهور حب الشباب.
  • الإجهاد: من المعروف أن الإجهاد العاطفي يؤدي إلى تفاقم حب الشباب بشكل ملحوظ. يمكن أن تكون زيادة هرمونات التوتر عاملاً في ذلك.
  • التلوث: التعرض للملوثات البيئية يمكن أن يسبب تراكم الحطام على الجلد ، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب. (14)

أعراض حب الشباب

بعض الأعراض الشائعة لحب الشباب هي:

  • كوميدونيس ، حطاطات ، بثرات
  • ندبات حب الشباب
  • تهيج وحكة
  • إفراز صديد من كيس حب الشباب في حالة الإصابة بعدوى بكتيرية ثانوية

علاج حب الشباب

يمكنك استشارة طبيب أمراض جلدية لتحديد نوع حب الشباب لديك والحصول على العلاج المناسب له.

الأدوية الأكثر شيوعًا هي:

  • كريمات مضادة للبكتيريا
  • الرتينويدات الموضعية أو الفموية
  • البنزويل بيروكسايد الموضعي
  • موانع الحمل الفموية
  • كل حالة فريدة ولا يوجد “مقاس واحد يناسب الجميع” عندما يتعلق الأمر بالعلاج. سيصف لك طبيب الجلدية الدواء والجرعة المناسبين لك.

تدابير لمنع حب الشباب

يمكن تجنب معظم حالات حب الشباب. اتبع هذه الإجراءات للابتعاد عن الحالة:

  • اغسل مرتين في اليوم وبعد التعرق. حافظ على النظافة المناسبة واغسل مرتين يوميًا لمنع انسداد المسام.
  • استخدم أطراف أصابعك لوضع منظف لطيف غير كاشط. لا تستخدم مناشف أو إسفنجات الاستحمام لأنها يمكن أن تصبح أرضًا خصبة لتكاثر البكتيريا.
  • كن لطيفًا مع بشرتك. تجنب استخدام المنتجات الكيماوية القاسية على بشرتك. استخدم المنظفات والمرطبات اللطيفة.
  • تجنب فرك بشرتك. لا تفركي بشرتك أو تلمسي البثور كثيرًا لأن ذلك قد يزيد من حب الشباب.
  • اشطفه بالماء الفاتر.
  • استخدم الشامبو بانتظام. إذا كان شعرك دهنيًا أو دهنيًا ، اغسلي شعرك بشامبو خفيف كل يوم.
  • دع بشرتك تلتئم بشكل طبيعي. لا تمسك البثور أو تحاول فقعها.
  • ابق بعيدًا عن أشعة الشمس وأسرة التسمير. ضع الكريم الواقي من الشمس دائمًا قبل الخروج.
اقرأ أيضا:  احمرار الوجه: الأسباب والعلاج والعلاجات المنزلية

الأسئلة الأكثر شيوعًا حول حب الشباب

كيف يمكنني التخلص من حب الشباب في أسرع وقت ممكن؟

قد تختلف مشكلة حب الشباب لدى كل شخص. يمكنك تجربة العلاجات المذكورة أعلاه لتسريع عملية الشفاء وزيارة طبيب الأمراض الجلدية لتلقي العلاج الطبي.

هل يمكن أن يؤدي الصبار إلى تفاقم حب الشباب؟

لا ، الصبار علاج فعال لحب الشباب.

كيف يؤثر مرض جلدي على الإنسان أكثر من مظهره؟
يمكن أن يؤثر حب الشباب الشديد أو المزمن على الثقة بالنفس والثقة بالنفس. يمكن أن يؤدي حتى إلى مشاكل الاكتئاب والقلق لدى بعض الناس.

كلمة أخيرة

حب الشباب مشكلة شائعة إلى حد ما ولا تخجل منها. ومع ذلك ، يميل العديد من الذين يعانون من حب الشباب المزمن إلى أن يكونوا خجولين حيال ذلك. تذكر أنك أكثر من مجرد مظهرك وأن حب الشباب يمكن علاجه في معظم الأوقات.

يمكنك تجربة العلاجات المذكورة أعلاه للتخلص من حب الشباب. ومع ذلك ، إذا استمر ظهور حب الشباب لديك ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية للمراجعة المناسبة.

جميع النصائح المذكورة هنا هي إعلامية وتم ترجمتها من المواقع الأجنية و لا تغني من استشارة أهل الاختصاص راجع صفحة

إشعار حقوق الطبع لموقع أحلى هاوم الإلكتروني

قد يعجبك ايضا

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More