10 Healthy drink le matin pour lancer votre processus métabolique

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Dans cet article
  • 10 Des boissons saines pour bien commencer la journée
  • Foire Aux Questions

Certaines boissons aident à augmenter le métabolisme et sont encouragées à Perte de poids. Si vous devenez un style de vie Sain , Vous voudrez peut-être savoir quels aliments et quelles boissons favorisent le métabolisme. Les boissons sont connues pour être comme le café et Thé Les boissons vertes et riches en protéines augmentent le taux métabolique et favorisent la perte de poids. Voici les boissons saines 10 que vous pouvez inclure dans votre alimentation lorsque vous essayez de perdre du poids.

10 Des boissons saines pour bien commencer la journée

Voici quelques boissons du matin pour bien commencer la journée.

1. Sirop de miel et cannelle

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Avez-vous du mal à perdre du poids? Donc, ce supplément de cannelle et de miel est ce dont vous avez besoin. Le miel est connu pour ses propriétés de perte de poids. Lorsque vous buvez cette eau l'estomac vide, cela accélérera le métabolisme de votre corps, ce qui est très important pour la perte de poids. La cannelle est un autre ingrédient qui brûle les graisses et peut vous aider à les brûler rapidement.

طريقة

  • Prenez la cannelle biologique en poudre dans une tasse et ajoutez-y du miel.
  • Ajoutez de l'eau tiède. Mélangez jusqu'à ce que le miel se dissolve.
  • Buvez l'estomac vide le matin.

2. Thé vert et curcuma

Ce thé de désintoxication est connu pour favoriser la perte de poids et sa consommation vous assurera d’obtenir suffisamment d’antioxydants pour la journée. Comparé à tout autre thé, le thé vert est riche en antioxydants. Il peut vous aider à perdre du poids en augmentant votre métabolisme et en favorisant la perte de graisse.

طريقة

  • Faire bouillir les feuilles de thé vert dans l'eau pendant quelques minutes 5. Eteignez la flamme et laissez le thé refroidir.
  • Ajouter de la poudre de curcuma et bien mélanger. Ajouter la cannelle en poudre ou le bâton de cannelle. Si vous aimez aromatisé,
  • Vous pouvez ajouter de l'anis.
  • Liquide liquide et boisson.

3. Thé vert et cannelle

Si vous envisagez de perdre du poids sans régime strict, essayez ce thé vert simple et soluble. Le thé vert à la cannelle est bénéfique pour les troubles digestifs et gastro-intestinaux et améliore la digestion en augmentant la capacité du corps à se décomposer et à absorber les nutriments contenus dans les aliments. Il favorise également la santé cardiaque depuis la réduction du cholestérol.

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طريقة

  • Placez le thé avec le bâton de cannelle pendant quelques minutes 5 dans de l'eau chaude.
  • Ajouter le jus de citron frais et le miel brut en remuant.
  •  Je bois

4. Eau de concombre et menthe

L'huile de menthe poivrée peut aider à améliorer la digestion, brûler les graisses et prévenir la rétention de liquide dans le corps. Cette eau peut vous aider à maintenir votre poids. Le concombre contient une forte proportion d'eau et peut aider à détoxifier le corps. L'option est également riche en fibres, ce qui contribue à augmenter le taux métabolique.

طريقة

  • Dans un verre ou un bocal, ajoutez des tranches de taille moyenne. Ajoutez ensuite une tranche de citron frais.
  • Ajoutez ensuite une cuillère à soupe de feuilles de menthe et une cuillère à café de gingembre en poudre.
  • Ajouter au moins 2 L d’eau de coco ou d’eau filtrée et bien agiter.
  • Placez ce pot au réfrigérateur. Lorsque vous vous réveillez, buvez-le le matin.

5. Jus et thé vert

Vous pouvez également faire du jus de thé vert car il vous remuera L'été. Rendre le jus plus sain en y ajoutant du thé vert. Ce jus juteux contient de nombreux bienfaits pour la santé et constitue un bon moyen d’incorporer le thé vert à votre alimentation.

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طريقة

  • Placez du lait et du yaourt dans le mélangeur.
  • Ajouter la poudre de matcha, la banane et l'édulcorant. Si vous n'utilisez pas de poudre de matcha, vous pouvez utiliser la moitié
  • Une tasse de thé vert fermenté et de liquide de refroidissement. Ce faisant, vous pouvez ajouter du yaourt supplémentaire pour intensifier le jus.
  • Mélangez-le et buvez-le froid.

6. Ananas au thé vert

Le thé vert à l'ananas est un thé délicieux pour la perte de poids qui vous aide à réaliser les fringales de perte de poids en même temps. Ananas hypocalorique. Cela peut vous aider à rester actif. L'ajout de vinaigre de cidre à cela peut aider à équilibrer l'intestin grêle. Cette boisson accélère également la perte de poids et contribue à améliorer le métabolisme.

طريقة

  • Prenez une demi-tasse de jus d'ananas et ajoutez une demi-tasse de thé vert chaud.
  • Ajoutez-y une cuillère à thé de vinaigre de jus de pomme 1 et mélangez.
  • Il est consommé quand le thé est chaud.

7. Eau de coco

ماء Noix de coco C'est une excellente boisson qui vous aide à rester en bonne santé. C'est une boisson saine tant qu'elle est pure et non sucrée. L'eau de coco contient de nombreux avantages pour la santé et regorge de minéraux, de vitamines et d'antioxydants. C'est une bonne source de magnésium qui contribue à augmenter la sensibilité à l'insuline et à réduire la glycémie. Boire de l'eau de coco peut également aider à prévenir les calculs rénaux. Cela aide aussi à abaisser les niveaux Cholestérol Dans le sang.

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طريقة

Devrait être consommé à partir de bouteilles ou directement à partir de noix de coco verte.

8. Thé à la grenade

Vous pouvez manger du thé vert local et vous détendre en faisant du thé vert à la grenade. Les antioxydants contenus dans ce thé contiennent des composés susceptibles d'améliorer l'apparence de votre peau. Le thé à la grenade peut améliorer votre métabolisme.

طريقة

  • Ajoutez un peu de jus de grenade dans le pot.
  • Ajoutez une demi-tasse de thé vert fermenté et pré-refroidi.
  • Enfin, ajoutez des graines de karité et mélangez-les.

9. Jus d'aloès

Le jus de cactus peut aider les problèmes d'estomac. Les propriétés anti-inflammatoires de ce jus aident à réduire l'inflammation du système digestif. Boire ce jus vous aidera à rester hydraté. Ce jus est plein de nutriments, ce qui aidera à augmenter la production d'organes. Il peut aider à réduire les maladies de la peau telles que la dermatite et le psoriasis.

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طريقة

Vous pouvez acheter du jus d'aloe vera en ligne ou en magasin. Cependant, vérifiez la qualité du produit avant de l'obtenir. Recherchez le jus de cactus organique pur et 100%.

10. Jus de fruits

Lorsque vous prévoyez boire un verre sain le matin, vous pouvez en faire un jus simple. Pour améliorer votre métabolisme, vous pouvez mélanger ce jus de fruit avec du thé vert. Cette boisson savoureuse et saine ne vous prendra que quelques minutes à partir de 5.

طريقة

  • Prenez une demi-tasse de thé vert infusé dans un mélangeur.
  • Ajoutez un quart de tasse de flocons d'avoine, une demi-tasse de yogourt faible en gras, une demi-tasse de banane et une demi-tranche
  • Une tasse de fruits mélangés.
  • Maintenant, mélangez tous ces ingrédients ensemble jusqu'à consistance lisse.
  • Transférer ce jus dans une tasse et boire.

Foire Aux Questions

1. Une boisson du matin utile pour perdre du poids?
Boire du jus de légumes est le meilleur choix en raison de sa teneur élevée en fibres.

2. Quelles boissons devrais-je éviter le matin?
Évitez de boire des sodas ou d'autres boissons contenant du sucre raffiné, de l'alcool, des boissons énergisantes ou du café le matin.

3. Quelles boissons chaudes puis-je manger le matin?

Vous pouvez boire du café aux herbes, du thé ou du thé vert bio pendant la matinée.

Il y a beaucoup de boissons qui vont aider à augmenter le métabolisme, augmenter la satiété et réduire la faim. Tout cela contribuera à réduire la perte de poids. En outre, ces boissons contiennent de nombreux nutriments utiles et des composés puissants qui contribueront à améliorer votre santé. Vous pouvez atteindre vos objectifs de perte de poids en réduisant vos boissons avec beaucoup de calories.

Tous les conseils mentionnés ici sont informatifs et ont été traduits à partir de sites Web étrangers, et il est nécessaire de consulter les specialistes voir page

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