Avantages surprenants de l'horticulture chez 10 - Cultiver des plantes n'est qu'un passe-temps

Ce qui a commencé comme un mode de vie et a évolué vers un passe-temps est maintenant une nécessité en raison de l'inquiétude croissante suscitée par le réchauffement climatique. Mais ce que beaucoup d’entre nous ignorent, c’est que cette activité amusante et enrichissante comporte de nombreux avantages cachés et qu’elle est bien plus qu’un simple passe-temps amusant! Nous avons ici une liste de dix avantages étonnants du jardinage qui rendent nos vies plus belles et plus gaies!

Les avantages soudains de l'horticulture pour la santé

Nous parions que vous n'étiez pas au courant des avantages incroyables de l'horticulture:

1. L'horticulture est une excellente activité physique

Le jardinage nécessite de nombreuses activités telles que la taille, le forage, l'arrosage des plantes, la flexion, etc., ce qui en fait un bon système pour l'exercice. La recherche montre que les heures 3 de jardins tempérés sont équivalentes aux heures 1 au gymnase! Continuez donc, brûlez ces calories supplémentaires et profitez des bienfaits physiques du jardinage!

2. Soutenir l'immunité

Le jardinage contribue à renforcer l'immunité et à renforcer la personne de l'intérieur! Pensez à toute la vitamine D que votre corps tire de son exposition au soleil. Le contact direct avec un sol contenant des millions de germes et de bactéries peut sembler redoutable à beaucoup d’entre nous, mais cette exposition directe peut en fait aider à développer une immunité contre de nombreuses maladies telles que le rhume, la grippe, les infections, le psoriasis, les allergies et l’asthme. Alors, n'ayez pas peur de creuser vos ongles dans le sol de temps en temps!

3. Jardinage pour une vie heureuse et sans stress

Mère Nature nous a bénis avec un sol riche en vitamines et en minéraux. Le sol contient une bactérie commune appelée Mycobacterium vaccae, un antibiotique naturel Pour la dépression - Cela aide à libérer les hormones heureuses dans le corps.

Plantez de belles plantes parfumées telles que la lavande, le romarin et le basilic pour que vos sens se sentent mieux. Ces plantes possèdent des propriétés thérapeutiques et rafraîchissent l’esprit avec des arômes apaisants. Prendre soin des plantes et passer du temps avec vos plantes en pot peuvent être une source de stress très stressante!

4. Horticulture pour améliorer les performances du cerveau

Le plaisir régulier dans les activités de jardinage stimule la force de la performance cérébrale. Des études ont révélé que le jardinage régulier peut réduire le risque de démence et de maladie d'Alzheimer, qui interfèrent tous deux avec notre capacité mentale à effectuer des tâches quotidiennes.

Le jardinage n’est pas seulement une activité physique, mais aussi un entraînement sur Mise au point Mental - ça aide d'apprendre La connaissance.

5. L'horticulture améliore la force de la main

L'horticulture améliore la légèreté de la main et la force de nos mains et de nos articulations grâce aux diverses activités impliquées. C’est l’un des avantages importants du jardinage pour les personnes âgées car il réduit le risque de perte de force des mains auquel nous sommes confrontés au cours des prochaines années.

À l’heure actuelle, les parcs sont utilisés dans les centres de réadaptation pour les patients victimes d’un AVC, car ils constituent un moyen positif et sain de rétablir la force et l’agilité perdues dans les mains.

6. L'horticulture nous incite à adopter un régime alimentaire sain

Imaginez que votre jardin soit rempli d’herbes fraîches et de légumes que vous plantez et nourrissez. Évidemment, vous aurez tendance à les inclure dans votre régime alimentaire habituel! Le jardinage vous aide à comprendre les bases de la culture à partir de rien, ce qui vous permet de prendre conscience de ce que vous avez tendance à manger.

Avantages supplémentaires fournis par les jardins

Après les avantages sans fin du jardinage pour la santé, passons aux autres avantages du jardinage:

1. Votre propre beau jardin

Si vous êtes dans les jardins ordinaires, vous aurez bientôt votre propre beau jardin pour en profiter! Faites bouillir votre créativité en aménageant un jardin rempli de fleurs et de légumes.

Personnalisez votre jardin avec de beaux couloirs en pierre, un éclairage approprié et un design végétal. Profitez de votre attention lorsque les clients demandent des conseils et des tutoriels!

2. Améliorer votre cercle social

Le jardinage peut également être une activité de groupe agréable si vous trouvez des amis similaires dans votre esprit. Éduquez vos enfants et vos aînés à la maison sur le jardinage et profitez du charme des jardins familiaux.

Lorsque vous regardez votre jardin, il est susceptible d'attirer les amateurs de jardin similaires dans les environs et de lancer de nouveaux projets de jardin intéressants avec eux!

3. Répondre aux responsabilités sociales et environnementales

Avec les craintes grandissantes de la déforestation et du réchauffement climatique, les plantes et les arbres peuvent devenir votre étape vers la conservation de la nature! Plus vous cultivez d'arbres et de plantes, plus vous respirez d'air. Cela crée une merveilleuse atmosphère pour tout le monde. Vous pouvez également planter de l'herbe qui va appeler la faune, ou créer de petits bols d'eau pour les oiseaux à boire! Le jardinage vous rapproche de mère nature.

4. Un havre de détente

Votre jardin peut être un sanctuaire privé pour la détente. Respirer de l'air frais, le doux parfum de fleurs en fleurs et tous les verts qui l'entourent peuvent en réalité être très apaisants pour votre esprit et votre corps.

Profitez du temps en famille en prenant votre petit déjeuner dans votre jardin. C'est également un endroit idéal pour pratiquer le yoga ou faire de l'exercice le matin. Organiser une fête dans le jardin pour vos amis et votre famille peut être une bonne idée: préparez une fête au barbecue, un cocktail au cocktail et de la musique relaxante.

Précautions à prendre lorsque vous travaillez au jardinage

Les avantages du jardinage l'emportent certainement sur les efforts déployés pour le garder. Cependant, si l'horticulture peut être une activité amusante et utile, il est indéniable que les conséquences de son travail sont indéniables. Suivez simplement ces précautions tout en profitant de votre temps dans votre jardin, que vous travailliez ou non.

• Portez un chapeau lorsque vous travaillez au soleil. Vous ne réaliserez peut-être pas à quel point il fait chaud et vous pourriez vous retrouver avec un coup de chaleur.
• Portez des gants et des chaussures solides. Cela protégera vos mains et vos pieds de la saleté, des piqûres d'insectes et des infections microbiennes.
• Gardez l'eau et les liquides entre eux humide. Bien que vous n'ayez pas soif, travailler sous un soleil de plomb peut entraîner la déshydratation.
• Application Pare-soleil. Cela aidera à protéger votre peau des coups de soleil et des rayons UV. Le cancer de la peau est plus fréquent que vous ne le réalisez. Un écran solaire aidera à réduire les risques.
• Prenez des pauses entre vous si vous travaillez longtemps dans le jardin.

Les avantages du jardinage peuvent être un passe-temps après tous vos efforts! Il y a tellement de choses que vous pouvez apprendre et créer avec vos compétences en jardinage. Qu'il s'agisse d'un petit jardin avec terrasse ou de plantes en pot sur la terrasse ou d'un jardin complet, les avantages et les avantages sont inégalés.

Vous pouvez créer votre propre espace vert pour vous détendre tous les jours. Ajoutez des plantes à fleurs colorées pour que les fleurs du jardin soient parfaites sur votre balcon ou votre jardin. Cela attirera également de beaux oiseaux et fournira un écosystème incroyable pour les insectes, comme les abeilles, qui sont importants pour notre environnement. Alors, allez-y et créez Jardin Vos rêves!