11 Remède efficace à domicile pour le gaz et gonflable

Dans cet article

• Comment se débarrasser des gaz et des ballonnements naturellement à la maison

• Conseils supplémentaires pour se débarrasser des gaz piégés

• Comment prévenir les gaz et les ballonnements

• Que devrais-je éviter?

• Foire Aux Questions

Les lourdeurs d'estomac ou les flatulences ne sont pas seulement gênantes, elles peuvent également causer un inconfort extrême. Cela conduit souvent à des crampes, une lourdeur, un gonflement et des brûlures d'estomac. Tout dépend de vos choix alimentaires quotidiens. Un régime riche en glucides ou en jus de fruits sucrés peut être une source de gaz et de ballonnements. Mais la bonne nouvelle est que votre armoire de cuisine peut offrir beaucoup de choses qui peuvent constituer d’excellents traitements naturels pour le gonflage et l’essence.

Comment se débarrasser des gaz et des ballonnements naturellement à la maison

La plupart des gens se demandent souvent comment réduire leur bombement ou comment se débarrasser de leur estomac gonflé. Voici quelques traitements pour un problème d'estomac:

1. Graines de fenouil

Les graines de fenouil peuvent être un excellent remède naturel contre les ballonnements. La plupart des gens aiment manger les graines de fenouil après chaque repas, car elles sont réputées pour favoriser la digestion. Les graines de fenouil contiennent des huiles telles que le cholestérol, l'anthhol et le fincheon, qui jouent un rôle essentiel dans les propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques de la plante. Ces huiles volatiles peuvent commencer la digestion en libérant les enzymes de l'estomac et en prévenant ainsi les indigestions, la constipation et les ballonnements.

Comment utiliser

Le thé à base de graines de fenouil en poudre peut être plus efficace pour traiter les problèmes d’estomac. Ajoutez simplement les graines de fenouil dans un bol d'eau chaude. Retirez-le après quelques minutes de 10 et buvez-le au chaud. Vous pouvez ajouter du miel pour améliorer la saveur. Buvez du thé au fenouil au moins deux fois par jour pour assurer un système digestif sain.

2. Bicarbonate de soude

La capacité du bicarbonate de soude à combattre les problèmes de gaz contenus dans son composant, le bicarbonate de sodium, est un acide anti-absorbant qui aide à neutraliser rapidement les aides gastriques afin d’arrêter les ballonnements et les gaz. En fait, notre pancréas produit du bicarbonate de sodium naturellement pour protéger nos intestins.

Comment utiliser

Ajoutez une cuillère à café de bicarbonate de soude à un verre d'eau tiède. Vous pouvez aussi ajouter du jus de citron. Buvez ce mélange après les repas ou au moins deux fois par jour pour réduire l'accumulation de gaz en excès dans l'estomac.

3. Pain d'épice

Le gingembre regorge d'antioxydants et de produits chimiques offrant une gamme d'avantages médicaux. Il agit comme un répulsif naturel (les choses qui soulagent le gonflement de l'abdomen). Ses composés phénoliques peuvent aider à réduire les crampes d'estomac et à soulager les irritations gastro-intestinales.

Comment utiliser

Râpez un pouce de gingembre frais et mélangez-le dans un verre d'eau chaude. Laissez tremper pendant quelques minutes 5. Servir et boire ce mélange pendant qu'il est chaud. Utilisez du miel ou du jus de citron pour la saveur. Buvez-le tous les jours à trois fois pour libérer le gaz.

4-Esavuiteda (Hing-Halitite)

Asafoetida contient des propriétés antibactériennes, antimicrobiennes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager les problèmes digestifs tels que les gaz gastro-intestinaux, les flatulences et le syndrome du côlon irritable. C'est aussi un bon laxatif et peut donc prévenir la constipation.

Comment utiliser

Dissout des portions d’asafoetida ou environ une demi-cuillère à thé dans de l’eau tiède. Buvez ce mélange au moins une fois par jour pour vous débarrasser rapidement des gaz.

5. Vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre de pomme cru peut aider à soulager les symptômes de brûlures d'estomac et de brûlures d'estomac, car il favorise l'alcalinité en équilibrant l'acide de l'estomac. Peut soutenir la production d'enzymes digestives et contribuer ainsi à la rupture rapide des gaz.

Comment utiliser

Diluez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme cru dans un verre d’eau ou de thé et consommez-le avant un repas de la journée afin de vous soulager des problèmes d’estomac. Vous pouvez mélanger une cuillère à café de miel pour enrichir le goût.

6. Eau de cumin

Commencer votre journée en consommant un verre d’eau de cumin peut être un changement radical dans tous les problèmes d’estomac. Le cumin contient un pourcentage élevé d'antioxydants anti-inflammatoires en plus de posséder des propriétés antiseptiques et antimicrobiennes qui peuvent aider à résoudre divers problèmes abdominaux, renforcer le système digestif, rejeter le gonflement et la constipation.

Comment utiliser

Faites bouillir une cuillerée à soupe de graines de cumin dans de l'eau quelques minutes entre 10 et 12 min. Laisser le liquide refroidir. La tension et le manger le matin de préférence sur un estomac vide tous les jours. Vous pouvez également boire ce mélange après les repas.

7. Thé à la camomille

La camomille contient certaines huiles essentielles particulièrement bénéfiques pour le système digestif. L'herbe magique peut aider à détendre les nerfs et les muscles de l'intestin et ainsi contribuer à calmer les douleurs gastro-intestinales.

Comment utiliser

Au moins deux tasses de thé à la camomille peuvent être consommées quotidiennement pour soulager la douleur des coliques et éliminer les gaz. Ajouter une cuillère à café de camomille dans une tasse d'eau évaporée. Laissez-le descendre pendant environ 15 minutes. Mélangez du miel et buvez bien chaud.

8. Graines de vigne

Les graines de Crimée peuvent constituer un traitement précieux contre les gaz stomacaux. Profitez d'un composant appelé thymol aide à la sécrétion de jus infectieux et ainsi faciliter la digestion et arrêter la formation de gaz.

Comment utiliser

Mélangez une cuillère à café de poudre de graine de Crimée avec une cuillère à café de poudre de gingembre et un peu de sel noir. Consommez ce mélange avec un verre d'eau tiède chaque jour pour atténuer les crampes et l'enflure abdominales. Vous pouvez également mâcher des graines de Crimée avec un peu de sel noir après avoir mangé pour traiter la gastrite.

9. Yaourt

Le yogourt est un probiotique naturel contenant du peptobacterium et du lactobacillus, une bonne bactérie responsable de la santé de notre intestin. Il traite les bactéries nocives et aide à la suppression des gaz invasifs.

Comment utiliser

Consommez quotidiennement au moins un ou deux pots de yaourt normaux pour calmer les symptômes de la gastrite.

10. Extraction

Triphala, une combinaison d'herbes telles que baheda, harad et amla, agit comme régénérateur dans le cas de troubles et d'infections de l'estomac. Il agit comme un nettoyant du colon en équilibrant les trois doshas du corps - Vata, Beta et Kava. C'est aussi le meilleur et le plus sûr émail.

Comment utiliser

Ajoutez une demi-cuillère à café de poudre de Triphala dans une tasse d’eau bouillante et laissez-la tremper pendant quelques minutes. Buvez ce mélange avant de vous coucher, la nuit. Vous pouvez faire ce traitement quotidiennement.

11. Curcuma

Le curcuma contient des niveaux élevés de stérols, polyphénols, polysaccharides et peut donc jouer un rôle distinct dans le traitement des maladies gastro-intestinales. Il se compose également de composés antioxydants et anti-inflammatoires tels que la curcumine, qui peuvent aider à résoudre les obstacles gastro-intestinaux.

Comment utiliser

Ajoutez du curcuma comme épice à vos repas quotidiens. Vous pouvez également prendre des suppléments de curcuma. La dose habituelle de poudre de curcuma est d'environ 400 en mg 600 trois fois par jour.

Conseils supplémentaires pour se débarrasser des gaz piégés

Quelques autres conseils pour se débarrasser des gaz piégés peuvent être:

• Pratiquer du sport Ou l'activité physique peut aider à extraire le gaz piégé. Une marche légère après les repas, un jogging régulier et des performances de yoga peuvent aider à expulser les gaz.
• Il vaut mieux laisser le gaz au lieu de le garder. Passer le tabouret peut aider à libérer le gaz en suspension dans les intestins.
• Une tisane à base d'anis et de menthe peut améliorer la digestion et réduire les douleurs causées par les gaz.
• Mettre un coussin chauffant sur la zone touchée peut être utile pour libérer du gaz piégé.

Comment prévenir les gaz et les ballonnements

Certains moyens de prévenir les gaz et le soufflage peuvent inclure les conseils suivants:

• Mangez lentement et concentrez-vous sur la mastication de vos aliments tout en mangeant pour favoriser une bonne digestion. Manger en déplacement ou très rapidement peut vous amener à avaler un excès d’air ainsi que de la nourriture menant à des symptômes de gaz.
• S'abstenir de mâcher de la gomme à mâcher, car cela peut augmenter les risques d'ingestion d'air, ce qui peut provoquer des douleurs dues aux gaz. En outre, les gommes peuvent contenir des édulcorants artificiels pouvant provoquer des ballonnements et des gaz.
• Vaporisez de l'eau à partir d'une tasse au lieu d'utiliser une paille ou buvez directement à partir d'une bouteille, car cela peut devenir un sol pour recevoir un plus d'air.
• Si vous fumez, essayez de quitter cette habitude. Fumer peut causer une augmentation de l'air dans le tractus gastro-intestinal, entraînant des ballonnements de gaz.
• Évitez de consommer des boissons non alcoolisées telles que des boissons non alcoolisées et de l'eau gazeuse, car elles peuvent produire des gaz dans l'estomac.
• Certains aliments peuvent stimuler les gaz piégés. Recherchez les déclencheurs et ignorez les aliments qui vous posent problème.

Que faut-il éviter en prenant du gaz?

Les aliments que vous voudrez peut-être éviter quand vous avez du gaz sont:

• les produits laitiers
• Légumes croisés comme le chou, le brocoli et le chou-fleur
• Édulcorants industriels tels que le sorbitol, le maltitol et l'aspartame
• Aliments frits
• Oignons et ail
• La nourriture est chaude
• Aliments riches en gras
• Légumineuses telles que les lentilles et les haricots
• الخوخ

Foire Aux Questions

Certaines des questions fréquemment posées sont:

1. Pourquoi les gaz se forment-ils dans l'estomac?

Les gaz s’accumulent généralement dans le système digestif à cause de l’ingestion d’air lorsqu’ils boivent ou mangent. Cela peut également se produire lorsque des gaz tels que le méthane, l'hydrogène et le dioxyde de carbone s'accumulent dans l'estomac.

2. Combien de temps les douleurs causées par les gaz peuvent-elles durer

La douleur de gaz qui dure plus de 24 heures devrait être vérifiée par le docteur.

La boursouflure se produit et le gaz est commun et n'est généralement pas une préoccupation majeure. Cependant, si vous souffrez de gonflement régulier, cela peut être le signe de troubles sous-jacents tels que le déséquilibre hormonal ou l'intolérance au lactose. Il peut être bon de recourir à des remèdes à la maison pour traiter les douleurs causées par les gaz. Pensez également aux changements alimentaires et aux modes de vie susceptibles d’aider à éliminer le problème.