Remède à la maison pour la douleur corporelle

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La douleur corporelle est très courante et peut être un symptôme de nombreux cas. Une douleur corporelle chronique survient lorsque vous ressentez régulièrement une douleur corporelle. Vous pouvez essayer des solutions pour traiter les douleurs corporelles si vous marchez, restez debout ou faites de l'exercice pendant de longues périodes. Prendre des analgésiques peut aider à soulager la douleur, mais ce n'est pas une solution à long terme. Il existe de nombreux remèdes à la maison que vous pouvez essayer pour réduire les courbatures. Lisez cet article pour apprendre comment soulager la douleur.

Quelles sont les causes possibles de la douleur corporelle?

Plusieurs raisons peuvent vous faire ressentir une douleur dans votre corps. Certains peuvent être traités à la maison, mais certaines conditions médicales graves peuvent vous obliger à consulter votre médecin pour obtenir un diagnostic. Certaines causes possibles de douleur corporelle sont énumérées ci-dessous:

  • Raideur musculaire
  • La grippe
  • Manque de sommeil
  • Pression nerveuse
  • Syndrome de fatigue chronique (SFC)
  • التهاب المفاصل
  • Infection
  • Le séchage
  • anémie
  • Carence en vitamine D
  • Fibromyalgie
  • Lupus
  • La pneumonie

Remèdes à la maison pour la douleur de corps

Pour traiter les douleurs corporelles, vous n’avez peut-être pas toujours recours à des analgésiques. Vous pouvez essayer des remèdes maison pour la douleur corporelle. Voici comment se débarrasser naturellement de la douleur corporelle.

1. Vinaigre de cidre

Vinaigre de cidre Contient des propriétés anti-inflammatoires, qui peuvent aider à réduire l'inflammation dans le corps et ainsi soulager la douleur corporelle. Il possède également des propriétés antimicrobiennes qui peuvent aider à combattre l’inflammation.

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Ce dont vous aurez besoin

  • Eau tiède - 100 ml
  • Vinaigre de pomme - cuillères 2
  • À soupe de miel - 1

Qu'est ce que tu fais

  • Prenez de l'eau tiède dans un bol et ajoutez le vinaigre de cidre. Bien mélanger
  • Ajouter le miel et mélanger à nouveau.
  • Buvez-le deux fois par jour.

2. Jus de gingembre

Le gingembre est plein de minéraux et de vitamines qui peuvent aider à améliorer la circulation sanguine, ce qui peut soulager les douleurs corporelles. Le gingembre a également des propriétés analgésiques qui aident à soulager la douleur. Le gingembre, le miel et le citron vert ont tous des propriétés anti-inflammatoires capables de traiter les inflammations du corps.

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Ce dont vous aurez besoin

  • Eau - 100 ml
  • Gingembre - moitié (râpé ou en morceaux)
  • Demi citron vert
  • À soupe de miel - 1

Qu'est ce que tu fais

  • Prenez de l'eau dans une casserole et ajoutez-y du gingembre. Faites-le bouillir.
  • Laissez-le refroidir pendant une minute 30.
  • Ajoutez la moitié du citron vert et mélangez bien.
  • Ajouter de l'eau infusée.
  • Ajouter le miel et le boire.

Bain de sel d'Epsom

Le bain peut aider à soulager la tension de vos muscles. Vous pouvez ajouter du sel d'Epsom au bain imperméable et y tremper vos pieds. Cela aidera à détoxifier le corps, ce qui provoque une inflammation et des douleurs corporelles. Le sel agit également comme un antibactérien qui protège contre les infections.

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Ce dont vous aurez besoin

  • Eau chaude - Seau 1
  • Sel d'Epsom - 1 / 2 CUP

Qu'est ce que tu fais

  •  Ajoutez le sel d'Epsom dans un seau d'eau chaude.
  • Faites tremper vos pieds dans un seau pendant une minute 30.
  • Je le fais tous les jours.

4. Lait de curcuma

Le curcuma est riche en propriétés anti-inflammatoires, antiseptiques, antimicrobiennes et antifongiques. Ces propriétés éloignent les infections et les maladies et soulagent les courbatures.

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Ce dont vous aurez besoin

  • Lait - 100 ml
  • Poudre de curcuma - une cuillère à soupe

Qu'est ce que tu fais

  • Mettez du lait chaud dans une tasse.
  • Ajouter la poudre de curcuma avec elle et bien mélanger.
  • Boire Curcuma au lait deux fois par jour.

L'eau est pleine de cannelle

La cannelle est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques. Toutes ces propriétés aident à soulager la douleur.

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Ce dont vous aurez besoin

  • Eau - 100 ml
  • Cannelle - une cuillère à soupe

Qu'est ce que tu fais

  • Prenez de l'eau dans une tasse et ajoutez la cannelle.
  • Consommez-le deux fois par jour au plus.

6. L'huile de lavande

On sait que la lavande ou la lavande aident à se débarrasser d'un sentiment d'anxiété et de tension, qui peut parfois être une cause de douleur chronique dans le corps. La lavande a également des caractéristiques qui aident à dormir. Le manque de sommeil peut être une autre cause de douleur corporelle.

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Ce dont vous aurez besoin

  • Huile essentielle de lavande - 12-15 Drop
  • Convoyeur d'huile - 30 ML

Qu'est ce que tu fais

  • Combinez l'huile essentielle de lavande avec de l'huile.
  • Massez le corps doucement avec cette huile.
  • Plus tard, lavé.

7. Bananes

Une cause fréquente de douleur corporelle peut être un manque de potassium dans le corps. Certaines formes de maux de dos peuvent être causées par la constipation. Bananes Fonctionne sur les deux problèmes.

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Ce dont vous aurez besoin

  • Banane - 3

Qu'est ce que tu fais

  • Consommez des bananes 3-4 quotidiennement.

8. Piment de cayenne

Le poivre de Cayenne contient des propriétés anti-inflammatoires qui aident à soulager la douleur et à réduire l'inflammation. Il contient également de la capsaïcine, un analgésique naturel qui bloque les nerfs et n'a pas d'effets secondaires chimiques.

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Ce dont vous aurez besoin

  • Piment de cayenne - une cuillère à soupe
  • Miel - ملعقة cuillère à soupe
  • Eau - 200 ml

Qu'est ce que tu fais

  • Prenez une tasse d'eau tiède et ajoutez la poudre de chili.
  • Ajouter le miel et bien mélanger.
  • Buvez-le deux fois par jour.

9. Romarin

Le romarin ou romarin est une excellente source de minéraux et de vitamines. Il possède également des propriétés anti-inflammatoires qui réduisent l'inflammation dans le corps.

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Ce dont vous aurez besoin

  • Papiers Romarin

Qu'est ce que tu fais

  • Ajoutez des feuilles de romarin à la nourriture que vous mangez.
  • A consommer tous les jours.

10. Huile de menthe

L'huile de menthe aromatique contient des propriétés anticonvulsives et anti-inflammatoires qui soulagent les douleurs musculaires sévères. Il fonctionne également dans le traitement de l'aromathérapie et agit en tant qu'instigateur de l'agent du sommeil et de la relaxation.

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Ce dont vous aurez besoin

  • Huile de menthe poivrée - 12 gouttes
  • Huile de noix de coco - 50 ML

Qu'est ce que tu fais

  • Mélangez les huiles dans un bol.
  • Appliquez des quantités généreuses sur votre corps.
  • Masser dans le sens des aiguilles d'une montre pendant quelques minutes 2.
  • Masser dans le sens antihoraire pendant quelques minutes 2.

11. Suppléments de vitamines

Vous pouvez ressentir des douleurs corporelles dues au manque de vitamines. Plus de la moitié de la population souffre de carences en vitamines, de raideurs et de douleurs dans le corps. Prendre des suppléments peut vous aider légèrement mais avec un régime riche en vitamines.

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Ce dont vous aurez besoin

  • Suppléments de vitamines - Consultez votre médecin pour connaître la quantité

Qu'est ce que tu fais

  • Prendre des suppléments quotidiens après les repas.

12. Cerise

Les cerises non sucrées ont des propriétés anti-inflammatoires qui procurent le confort des courbatures. Manger des cerises en quantités modérées peut grandement aider si la douleur est due à une neuropathie ou à une inflammation.

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Ce dont vous aurez besoin

Cerise - un tas

Qu'est ce que tu fais

La cerise est consommée dans le cadre de votre alimentation quotidienne.

13. Massage des tissus profonds

Dans la plupart des cas, la cause de la douleur corporelle est purement musculaire. C'est souvent le cas si vous avez un style de vie stable ou si vous ne vous étirez pas assez bien. Cela peut être le cas pour l'arthrite. Massage nouage musculaire améliore la circulation sanguine. Cela stimule aussi mieux le sommeil. Obtenir ce massage des tissus profonds, comme le massage suédois, présente plus d'avantages car il décompose des groupes de muscles dégradés et aide à développer des muscles souples.

Ce dont vous aurez besoin

  • Masseur professionnel agréé

Qu'est ce que tu fais

  • Louez un masseur professionnel pour un massage complet du corps en profondeur.
  • Recevez un massage chaque semaine.
  • Assurez-vous qu'il utilise de bonnes huiles.

Conseils pour prévenir les douleurs corporelles

La prévention est la meilleure forme de traitement Voici quelques conseils pour vous aider à prévenir les courbatures:

  • Pratique régulièrement
  • Gardez votre humide
  • Suivre un régime équilibré
  • dors bien
  • En espérant
  • Réduire le temps d'écran
  • Stretch chaque matin et soir

Peu importe la raison, la prévention est la meilleure solution. Des changements dans un mode de vie sain, tels que l'exercice 3-4, une alimentation saine et équilibrée permettront de lutter contre la douleur corporelle dans la plupart des cas. Les remèdes à la maison ne sont pas des solutions aux problèmes médicaux graves pouvant être la cause sous-jacente des courbatures. Si votre douleur corporelle persiste ou est sévère, consultez immédiatement votre médecin.

Tous les conseils mentionnés ici sont informatifs et ont été traduits à partir de sites Web étrangers, et il est nécessaire de consulter les specialistes voir page

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