Les bienfaits magiques de votre sourire au quotidien sur votre santé

Sourire... est l'une des activités les plus bénéfiques pour une personne. Un sourire, même s'il n'est pas naturel, laisse une impression positive sur l'humeur et la santé mentale d'une personne.

Un sourire réduit le stress et procure une sensation de confort, qui se traduit par 5 bienfaits pour la santé, selon ce qui est indiqué sur le site Web de santé « Bold Sky ».

Le sourire n’est pas seulement quelque chose qui se produit lorsque vous vous sentez heureux, mais vous pouvez le faire volontairement pour obtenir de bons résultats. Le simple sourire a la capacité de changer notre humeur et nos émotions ainsi que celles de votre entourage. Mais comment quelque chose d'aussi simple et naturel que le sourire peut-il nous aider et pourquoi essayons-nous de cultiver l'habitude de sourire davantage?

Pourquoi vous devriez cultiver l'habitude de sourire

Inutile de vous interroger sur les avantages qu'un sourire peut apporter à votre corps et à votre esprit, car il existe certaines raisons pour lesquelles vous vendez le sourire plus que d'habitude:

1. Vous rend attrayant

L'un des avantages les plus évidents d'un sourire est qu'il rend les gens plus attrayants lorsqu'ils sourient. Cela vous facilite également le sourire pour les autres où vous semblez sympathique si vous portez un sourire.

2. Stimule l'humeur

Les avantages d'un sourire sont que, tout comme nous sourions involontairement lorsque nous sommes heureux, cela fonctionne aussi dans l'autre sens! Nous pouvons sourire délibérément pour améliorer notre humeur et nous sentir plus heureux lorsque nous y pensons tous les jours. La prochaine fois que vous vous réveillez et que vous vous sentez frustré, souriez et exhortez-vous à le faire. Très vite, vous comprendrez le positif autour de vous.

3. Soulage le stress

Des études suggèrent que le sourire peut aider votre rythme cardiaque à revenir à la normale plus rapidement après un stress. Alors, la prochaine fois que vous rencontrerez un événement stressant, souvenez-vous des avantages scientifiques du sourire et mettez-le sur votre corps pour que votre corps retrouve un état de relaxation positive.

Il est difficile pour une personne de sourire lorsqu'elle est sous l'influence d'une grande pression nerveuse, mais la recherche a prouvé que lorsqu'une personne sourit, cela soulage la tension nerveuse et réduit la pression sur le cœur, ce qui procure une sensation de confort.

4. Renforce le système immunitaire

Quand une personne sourit, elle se met dans une position plus détendue, ce qui renforce son système immunitaire, ce qui signifie qu’elle peut avoir un impact direct sur votre santé. Ceux qui sourient beaucoup tombent moins malades que ceux qui ne sourient pas. Que ce soit pour prévenir le rhume ou la grippe, le sourire est un moyen de vous protéger.

Le sourire aide à la production de globules blancs dans le corps, qui sont responsables de la résistance aux maladies, ce qui se reflète dans l'image du renforcement du système immunitaire dans le corps. Par conséquent, nous essayons généralement de faire rire les enfants pendant qu'ils sont traités pour la maladie, car cela augmente leurs globules blancs, et renforce ensuite leur immunité face à la maladie.

5. Infection souriante

Quand une personne vous voit sourire, elle rend cet acte souriant également et inversement, et emporte avec lui tous les avantages que nous procure le sourire. Notre cerveau interagit involontairement avec le sourire de quelqu'un d'autre et nous fait sourire également, alors continuez de sourire et soyez l'une des raisons pour lesquelles les autres font un peu.

Habituellement, lorsque nous voyons quelqu'un sourire, nous sourions également, comme si l'infection du sourire s'était propagée à nous. La recherche a montré que lorsque nous voyons une personne sourire, cela active une partie spécifique du cerveau, qui est la partie qui contrôle le mouvement du visage qui conduit au sourire. Quelle infection utile.

6. Réduit la pression artérielle

Lorsque vous riez, votre fréquence cardiaque augmente et le repos est suivi jusqu'à votre cœur. C’est bon pour ceux qui souffrent d’hypertension artérielle réelle, qui aide à la réduire et vous permet de vous sentir en meilleure santé et plus heureux.

7. Bons sentiments

Le sourire transmet des neurotransmetteurs, la sérotonine, des endorphines et des analgésiques naturels, dans notre corps, où se produit un sentiment de "bien être ressenti". Ils sont non seulement capables de vous faire sourire, mais vous pouvez également réduire votre douleur et vous aider à vous détendre, ce qui vous assure une journée meilleure.

Les endorphines sont des substances chimiques chargées de nous rendre heureux. Ces produits chimiques sont libérés lors de certaines activités telles que le jogging et la pratique de sports. Et juste en souriant, cela aide à libérer ces produits chimiques qui réduisent la tension dans le corps.

8. Vous fait paraître plus jeune

Oubliez les produits pour le visage et utilisez beaucoup de choses pour vous rajeunir - il suffit de sourire! Il déplace les muscles de votre visage vers le haut, vous rendant très attrayant et beaucoup plus petit que vous le faites habituellement.

9. Aide à rester plus positif

Bien que vous puissiez parfois avoir besoin de vous forcer à sourire, ils vous aident néanmoins à tromper votre cerveau pour qu'il vous envoie des commentaires positifs, même si vous n'êtes pas heureux. Votre corps réagira avec votre sourire et, à la fin, votre humeur s'effondrera et vous pourrez avoir une vision plus positive des choses.

10. Vous fait paraître réussi

Le sourire vous fait sourire plus facilement et aux yeux des autres. Cela vous donne également une atmosphère de confiance et de satisfaction, ce qui vous permet de vous distinguer des autres - cela signifie que cela peut également faire la différence entre obtenir cette promotion ou non.

11. Augmente la confiance

Un sourire sincère va inspirer confiance à la personne qui reçoit ce sourire. En effet, un sourire donne à une personne une apparence positive et amicale et les rend plus susceptibles de lui faire confiance. Votre sourire ne devrait pas être un sourire fou, mais juste un sourire amical fera l'affaire.

12. Bon pour la conduite

Comme nous l’avons déjà vu, cela vous fait sourire plus facilement et plus amicalement et fait confiance aux gens. Ainsi, la qualité de chaque chef devrait être souriante s'il veut avoir la confiance de ses subordonnés.

13. Augmente la longévité

Des études ont montré que sourire vous aide à vivre plus longtemps. En effet, il libère quelques neurotransmetteurs spécifiques qui aident à renforcer le système immunitaire, ce qui vous aidera également à rester à l’écart de la maladie et donc à vivre plus longtemps.

Un sourire met généralement l'esprit dans un cadre positif pendant longtemps, puis cela se reflète chez la personne sous la forme d'une augmentation de la productivité dans son travail, et il maintient également la personne dans un état de concentration et sa capacité à faire face défis.

Et si la question se développe avec nous et que nous entrons dans le stade du rire, cela nous apportera de plus en plus d'avantages, car le rire améliore la santé cardiaque, améliore la circulation sanguine et détend les muscles. Le rire est également très bénéfique pour les poumons et réduit les effets pathologiques des allergies, de l'arthrite, de l'asthme et de certaines autres maladies chroniques.

14. Vous rend mémorable

Lorsque vous portez un vrai sourire, vous devenez plus attrayant pour les gens et avez tendance à vous rappeler mieux que quelqu'un qui ne sourit pas. Que cela laisse aux enseignants, aux employeurs ou aux collègues de meilleurs souvenirs de vous et comment vous avez contribué à améliorer votre climat, ou si les pôles vous rappellent votre sourire, cela vous gardera dans la mémoire des gens.

15. Augmente la créativité

Des études ont montré que ceux qui arborent le sourire au visage chaque jour ont plus de chance lorsqu'il s'agit de faire preuve de créativité dans la résolution de problèmes et la réalisation de tâches, car ils ont un état d'esprit plus positif que les autres.

Sourire n'est pas quelque chose qui prend beaucoup de personne et peut être joué par n'importe qui. Peu importe si vous n'êtes pas du genre à sourire naturellement, comme beaucoup d'autres personnes - continuez de sourire et, à la fin, vos sentiments reviendront.

Dans la continuité de mon exposé sur le langage corporel - dont j'avais parlé dans mon précédent article "Etiquette et langage corporel" - je vous parle aujourd'hui d'un des langages corporels célèbres, voire le plus célèbre de tous, qui est compris de tous. partout dans le monde, quelles que soient leurs couleurs, leurs races et leurs formes... C'est le sourire, cette belle chose élégante.

Un sourire est une clé magique qui ouvre les cœurs et les esprits, car il a un effet merveilleux et formidable sur la conquête des âmes.

Je me souviens qu'une fois j'assistais à un événement dans l'une des tentes du Ramadan, et alors que j'étais assis, une femme s'est approchée de moi et m'a dit : « Puis-je apprendre à te connaître ? Je lui ai répondu avec un sourire sur mon visage : « De rien ! » Puis elle a repris en disant : « J'ai été très encouragée et j'ai adoré apprendre à te connaître, à cause de l'écran de ton visage et de ce sourire sur tes lèvres !

Un sourire est un outil efficace entre les mains de ses propriétaires pour que les autres se sentent amicaux et chaleureux, et une personne peut l'utiliser pour courtiser les autres et se rapprocher d'eux.

Quand on parle d'« étiquette » - qui est l'art du goût public - on constate que le sourire est un pilier essentiel de cet art. L'étiquette est comme le soleil, et un sourire est ces rayons lumineux qui émettent de la lumière, de la lumière et de l'espoir.Celui qui n'est pas doué pour le sourire ne peut pas améliorer les arts du commerce et manque donc d'étiquette.

Et le meilleur discours est la fin de votre sourire devant la charité de votre frère