Lait froid vs lait chaud - quel est le meilleur pour votre santé?

Dans cet article

• Avantages de boire du lait chaud

• Avantages de boire du lait froid

• Quel est le meilleur lait chaud ou froid?

• Foire Aux Questions

À moins que vous n'ayez une intolérance au lactose, vous devez certainement, en tant qu'enfant, cesser de boire du lait avant de faire autre chose. Le lait est une partie essentielle de notre journée à tel point que nous pensons que la journée est loin d'être complète sans lui. C'est la boisson idéale qui contient un pourcentage élevé de micronutriments tels que le calcium, le magnésium, le zinc, la riboflavine et de nombreuses protéines et vitamines. C'est aussi une boisson multi-usage qui peut être consommée de nombreuses façons délicieuses et utilisée dans de nombreuses préparations. Alors que la plupart des gens apprécient leur lait chaud, certains adorent une tasse de lait glacé. Nous expliquons ici les avantages que vous pouvez tirer de la consommation de lait froid et de lait chaud.

Avantages de boire du lait chaud

Le lait chaud est un favori parmi les mères en Inde. Voici quelques avantages du lait chaud:

1. Le lait chaud favorise un bon sommeil

Le lait chaud consommé la nuit peut aider à résister à l'insomnie. Le lait contient des acides aminés appelés tryptophane qui aident à la formation de Dormir Il s'active quand le lait est chaud. Cela peut entraîner la relaxation et le sommeil et constitue certainement l'un des avantages du lait chaud la nuit.

2. Il aide à prévenir les malaises gastro-intestinaux

Le lait chaud est digéré sans être dérangé par le corps humain. Cela rend les boissons qui peuvent éviter un inconfort dans la Digestif Tels que ballonnements et diarrhée.

3. Le lait a des propriétés antibactériennes

Le lait peut faire des miracles lorsqu'il est combiné avec d'autres ingrédients naturels. On sait que le lait chaud et le miel ont un effet antibactérien, en particulier sur les bactéries Staphylococcus. Cela fait un traitement naturel merveilleux pour les maladies respiratoires telles que la toux et les chutes Froid.

4. Ça réchauffe le corps

Le lait chaud peut être chauffé du corps. Peut être en jours Hiver Froid pour augmenter la température interne du corps. Obtenez du lait chaud sous forme de Le thé Ou le café vous donne un regain d'énergie le matin.

5. Le lait chaud réduit le niveau de stress

Le lait chaud contient une protéine appelée lécithonium qui peut aider à réduire la pression artérielle. Le lait contient également du potassium qui aide à détendre les muscles. Cela aide à soulager les tensions musculaires et les nerfs stressants. On sait également que le lait chaud soulage les symptômes menstruels chez les femmes.

6. Il peut vous protéger des toxines

Le lait chaud avant le coucher a tendance à expulser les toxines Visage. Cela aide à augmenter la lueur de votre visage tout en reposant votre corps. Le curcuma est bien connu dans le lait chaud pour soulager les maux de gorge et éliminer les toxines du corps afin de lutter contre les infections bactériennes.

Avantages de boire du lait froid

Certains des avantages du lait froid sont énumérés ci-dessous:

1. Aide à réduire l'acidité

Les avantages les plus connus du lait froid sur l'estomac sont utilisés pour le traitement du reflux acide ou des ulcères d'estomac. Une teneur élevée en calcium réduit l'accumulation d'acides. Il absorbe également les acides produits en excès et soulage les symptômes d'une acidité sévère.

2. C'est un nettoyant pour la peau

Le lait froid est un nettoyant merveilleux qui fournit Pour la peau Les protéines nécessaires lors du nettoyage et du ramollissement.

3. Hydrate le corps

Le lait Cool est rempli d'électrolytes et constitue un excellent moyen de garder votre corps hydraté et énergisé pendant la journée.

4. Il peut être stimulé par l'énergie

Obtenez une tasse de lait froid dans Matin Il peut vous garder toute la journée car il est également riche en micronutriments et en électrolytes. Mais boire du lait froid la nuit peut augmenter la sensation d'inconfort dans le système digestif et il est préférable de l'éviter avant de dormir.

5. Il peut aider à maintenir le poids et à combattre la faim entre les repas

Une grande dose de calcium aide le lait à favoriser le processus Métabolisme , Ce qui peut vous aider à brûler des calories. En outre, le corps brûle les calories nécessaires pour tenter d’ajuster la température corporelle à la température froide du lait, vous aidant ainsi à maintenir Votre poids. C'est également une boisson saine pour combattre la faim sans ajouter de calories malsaines. Le lait est la meilleure collation que vous puissiez manger entre les repas. Il combat la douleur de la faim et vous empêche de manger des collations avec ces collations riches en calories qui se présentent généralement entre deux repas.

Quel est le meilleur lait chaud ou froid?

Le lait chaud et le lait froid présentent des avantages et des inconvénients. Cependant, vous pouvez envisager leur adéquation en fonction du climat, de l'heure et de la possibilité de porter le corps à votre partenaire.

Foire Aux Questions

Voici quelques questions courantes sur la consommation de lait:

1. Le lait froid contient-il plus de calories que le lait chaud ?

Il y a une différence importante dans la valeur thermique due à la différence de température.

2. Un bon lait pour perdre du poids, froid ou chaud?

Bien que le lait chaud soit une boisson saine et nutritive, le calcium contenu dans le lait froid contribue à augmenter le métabolisme, ce qui contribue à éliminer efficacement les graisses.

3. Quel est le plus utile, protéines avec du lait froid ou chaud?

Les protéines mélangées dans du lait chaud ou froid sont également bénéfiques. Cependant, la protéine fond mieux dans le lait chaud, alors qu'elle peut être complètement mélangée au lait froid.

Le lait est la meilleure boisson que vous puissiez obtenir, un aliment de haute qualité sans pareil. Si vous ne pouvez pas tolérer l'intolérance au lactose, profitez du meilleur usage de cette boisson et buvez votre chemin vers la santé!