Prévenez la carie dentaire avec ces astuces simples

Dans cet article:

• Comment éviter les caries et la carie dentaire?

• Foire Aux Questions

La plupart des gens ont tendance à considérer que la santé bucco-dentaire est considérée comme allant de soi, ce qui explique pourquoi les problèmes dentaires sont fréquents chez tous les groupes d'âge. Mais savez-vous que la maladie parodontale et la carie dentaire sont également l'une des maladies les plus faciles à prévenir? Les caries dentaires se produisent lorsque l’émail des dents s’érode, ce qui entraîne des trous ou des cavités dans les dents. Si elles ne sont pas traitées à temps, ces cavités peuvent se détériorer davantage et endommager la dent, les gencives ou même le canal radiculaire. Cependant, la bonne nouvelle est que la carie dentaire peut être contrecarrée par des méthodes sensées et directes.

Comment éviter la cavité dents؟

Voici quelques moyens de prévenir la carie dentaire:

 1. Bon système de soins bucco-dentaires

Prendre les bonnes habitudes en matière de soins bucco-dentaires peut faire beaucoup pour protéger vos dents contre les bactéries et l’accumulation de plaque qui nuit à la santé de vos dents. Se brosser les dents deux fois par jour, que ce soit le matin ou le soir, est une étape essentielle des soins bucco-dentaires. Assurez-vous que la brosse atteint toutes les fissures, les surfaces, les poches et les coins de vos dents. Pensez également à nettoyer votre langue avec un grattoir ou une brosse à dents, car elle peut également héberger les bactéries.

2. Fil

Un nettoyage quotidien au moins une fois peut éviter la carie dentaire et d’autres maladies des gencives, car il permet d’éliminer les particules de nourriture restantes sous les gencives, empêchant les bactéries de se stabiliser dans les dents. En outre, le fil peut atteindre les fines fissures que les poils de la brosse ne peuvent pas atteindre.

3. Bain de bouche

Utiliser un rince-bouche pour garder votre bouche propre peut être un autre atout pour votre santé bucco-dentaire. Les mûres et les bactéries se développent généralement dans de petits espaces entre les dents et le long de la ligne gingivale, cédant ainsi la place à la carie. Les capacités antibactériennes du rince-bouche peuvent aider à éliminer toutes les bactéries restantes, protégeant ainsi les dents contre la carie prématurée. Par conséquent, rincez-vous la bouche avec un bain de bouche après avoir nettoyé vos dents.

4. Restreindre l'apport Sucre

Évitez les aliments sucrés tels que les jus de fruits et les boissons gazeuses qui contribuent au développement de la chaux peuvent jouer un rôle important dans la promotion de la santé dentaire. Le sucre peut interagir avec les bactéries dans la bouche pour générer de l'acide, ce qui peut affaiblir l'émail des dents et provoquer des caries.

5. Utiliser du dentifrice Le fluorure

Beaucoup de gens voudront peut-être savoir comment prévenir les caries dentifrices. Vous pouvez tirer parti de l’utilisation du dentifrice au fluorure, car il peut aider à soutenir l’émail des dents afin de lutter contre l’accumulation excessive de plaque dentaire qui provoque souvent la carie dentaire.

6. Intégrer les habitudes alimentaires Santé

Les changements dans les habitudes alimentaires ne peuvent que stopper la carie dentaire mais peuvent aussi se refléter. C'est certainement une bonne idée de réduire les collations fréquentes. Manger ou boire toute la journée peut exposer vos dents à des agressions constantes, en particulier dues aux féculents et aux aliments sucrés. Au lieu de cela, boire de l'eau régulièrement, comme c'est, peut avoir un tamis entre les morsures bénéfiques.

7. Choisissez des aliments dentaires sains

Peut affecter Régime alimentaire Sur le bien-être du corps dans son ensemble, y compris la santé bucco-dentaire. La consommation d'aliments riches en calcium tels que le lait, le colza, le chou-fleur, le lait, etc. peut nourrir les os et les dents et les rendre plus forts. Évitez de trop manger des aliments non désirés ou transformés tels que des croustilles, etc. Combinez des légumes et des fruits frais tels que les choux de Bruxelles, les pois et les bananes qui favorisent la salivation dans votre alimentation afin que les bactéries ne puissent pas rester sur vos dents. Les aliments contenant des probiotiques tels que le kéfir, le kambusha et des aliments fermentés tels que le mélangeur, le kimchi, etc. Peut stimuler la croissance de bonnes bactéries pouvant exploiter l’expansion de la plaque et la carie dentaire.

8. Horaire des visites chez le dentiste

Prenez rendez-vous régulièrement avec votre dentiste pour faire des tests et nettoyer vos dents, même si vous pensez que vos dents sont en bonne santé. Notez toute inflammation des gencives ou saignements lors du nettoyage dentaire ou de la douleur. Consultez immédiatement votre dentiste pour éviter des complications éventuelles.

Foire Aux Questions

Voici quelques questions courantes sur la carie dentaire:

1. Pourquoi la carie dentaire?

Les caries dentaires peuvent survenir pour plusieurs raisons -

• Avoir la bouche sèche (moins de salive) aide également la salive à laver les bactéries nocives qui peuvent détruire l’émail des dents
• Mangez des collations fréquentes sur des choses sucrées
• Manque d'hygiène buccale
• Absence d'examens médicaux réguliers

2. Comment se forment les cavités?

Les cavités sont généralement composées de nourriture et de bactéries. Les bactéries responsables de la formation de la plaque ont tendance à se développer sur le sucre contenu dans les boissons et les aliments pour produire de l'acide, créant ainsi une plaque bactérienne. Au fil du temps, la plaque se durcit et devient un lieu propice à la multiplication des bactéries. Au bon moment, la plaque commence à éroder l’émail des dents (recouvrant les dents extérieures de protection) pour faire de petits trous dans l’émail. Lorsque l'émail est détruit, les bactéries commencent à attaquer l'ivoire, la couche de dent suivante. L'acide et les bactéries peuvent continuer à occuper la structure des dents, entraînant la destruction de la pulpe, des vaisseaux sanguins et des nerfs, conduisant éventuellement à l'abcès ou à la cavité.

3. Comment savez-vous si vos dents se décomposent?

Plus souvent qu'autrement, il est possible que vous ne présentiez aucun symptôme notable de dents cariées. Cependant, avec l’aggravation de la carie, vous pouvez ressentir une douleur dans les dents, les dents sensibles en buvant ou en mangeant quelque chose de froid, de chaud ou de sucré. Des trous visibles peuvent apparaître dans les dents. Vous pouvez également remarquer des taches noires, brunes ou blanches à la surface de la dent.

4. ig Pouvez-vous inverser la carie dentaire?

La carie de la carie dentaire peut dépendre de l’ampleur des dommages. Si détecté tôt, des mesures correctives peuvent être prises pour le corriger. Cependant, si la cavité est formée, le médecin peut placer un rembourrage après avoir retiré le matériau en décomposition.

5. Comment prévenir les caries Dents chez les enfants؟

Vous pouvez prévenir la carie dentaire en:

• Initiez votre enfant à la routine de l'hygiène buccale
• Assurez-vous qu'il brosse et utilise le fil tous les jours
• Fournir des aliments sains
• Gardez le choix de le manger à partir de produits sucrés

6. Quelles sont les personnes les plus à risque de carie dentaire?

Les personnes qui fument suivent une routine de soins bucco-dentaires sans brosse et sans dents, ou consomment des aliments sucrés ou des glucides en grande quantité, qui risquent davantage de provoquer des caries.

La santé bucco-dentaire est une partie essentielle de notre bien-être général. La plupart des gens, quel que soit leur âge, sont sujets aux caries. Il n'est pas trop tard pour prendre la situation en main et prendre des mesures concrètes pour protéger la santé de votre bouche, la restaurer et mettre un terme aux problèmes dentaires.