Meilleurs remèdes maison 10 pour la déshydratation
L'eau est l'un des composants de base de notre corps et nous ne pouvons pas survivre sans elle. Ainsi, toute déficience de cette force vitale peut avoir des conséquences graves. De graves à graves, de nombreux types de complications pour la santé peuvent survenir en raison d'un manque d'eau ou d'une déshydratation. Cependant, il existe de nombreux remèdes naturels qui vous aident à compenser la perte d'eau ou la déshydratation. L'article suivant parle de certains des meilleurs remèdes à la maison pour la déshydratation, jetez un coup d'oeil pour apprendre quelques-uns des meilleurs remèdes à la maison en détail!
Façons de traiter
Sécheresse naturellement avec des remèdes maison
Avant que la sécheresse ne devienne une urgence médicale, il est nécessaire de trouver des moyens de la traiter. Vous cherchez des moyens naturels de le faire? Voici quelques remèdes naturels contre la sécheresse pour vous:
1. Du lait
Le lait est non seulement bon pour étancher votre soif, mais il est également idéal pour lutter contre la sécheresse. Le beurre de lait est riche en magnésium, potassium et minéraux que votre corps perd pendant la sécheresse.
Composants:
- 1 une tasse de yogourt frais
- ملعقة cuillère à café de gingembre en poudre
- Sel noir à volonté
Que devriez-vous faire:
Mélangez bien tous les ingrédients ci-dessus. Buvez ceci pour hydrater votre corps. 3-4 prend des gobelets quotidiens pour lutter contre la déshydratation. Le lait est non seulement un excellent moyen de surmonter la sécheresse, mais il est également très nutritif et peut être administré aux enfants de plus de six mois.
2. Bananes
La sécheresse vous fait perdre des minéraux de base tels que le potassium de l'organisme. Bananes Riche en potassium. Ainsi, ils aident à reconstituer le potassium perdu du corps.
Composants:
- Banane ou deux
Que devriez-vous faire:
Consommez une banane avant de vous livrer à une activité physique intense. Les bananes peuvent être consommées une ou deux fois par jour. Les bananes ne sont pas recommandées pour les enfants de moins de 6 mois. C'est l'un des meilleurs remèdes à la maison pour la déshydratation chez les nourrissons.
3. Eau de coco
Lorsque votre corps s'assèche, il perd de grandes quantités de sodium et de potassium. L'eau de coco est remplie de ces nutriments et aide à compenser la perte.
Composants:
- Une tasse d'eau de coco fraîche
Que devriez-vous faire:
Boire de l'eau de noix de coco tout au long de la journée aide à stimuler le corps. Pour de meilleurs résultats, buvez de l'eau de coco de 4 à 5 fois par jour. Si votre enfant a plus de six mois, vous pouvez lui donner de l'eau de coco.
4. Eau d'orge
L'eau d'orge est un excellent moyen d'aider votre corps à récupérer les nutriments perdus, car il regorge de vitamines, de minéraux et d'antioxydants. Si vous songez à traiter la sécheresse chez les personnes âgées, l’eau d’orge peut vous être très utile.
Composants:
- كوب tasse d'orge
- Tasse à eau 2
- 1 cuillères à café de jus de citron
- Miel, au goût
Que devriez-vous faire:
Faire bouillir l'orge dans l'eau. Laisser mijoter pendant quelques minutes 30-40. Une fois refroidi, ajoutez Miel Et jus de citron. Buvez cette eau 3-4 fois par jour pour obtenir les meilleurs résultats. Buvez de l'eau d'orge après que votre enfant ait six mois.
5. Solution de réhydratation orale (SRO)
Les SRO constituent l’un des meilleurs moyens de compenser les pertes de liquides corporelles.
Composants:
- Tasse à eau 2
- 3 cuillères à café de sucre
- ملعقة cuillère à café de sel
Que devriez-vous faire:
Prendre de l'eau et ajouter le sucre et le sel. Bien mélanger Buvez cette solution jusqu'à ce que les symptômes disparaissent. Vous pouvez consommer jusqu'à 3 litres de SRO en une journée. Sans danger pour les nourrissons de plus de six mois.
6. Jus de canneberge
Les canneberges contiennent un pourcentage élevé d’eau, et ces petites notes contiennent également une quantité appropriée de sucre et de sel, qui perdent leur corps lorsqu’elles deviennent sèches.
Composants:
- 1-2 gobelets à jus de canneberge
Que devriez-vous faire:
Buvez du jus de canneberge frais pour vous sentir mieux. Vous pouvez boire du jus de canneberge une ou deux fois par jour.
7. Eau de citron
Le citron contient de grandes quantités de sodium, de potassium et de magnésium. Boire de l'eau de citron vous aide à reconstituer ces nutriments perdus et à vous faire sentir mieux.
Composants:
- Tasse à eau 1
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Cuillère à café de miel 1 (facultatif)
Que devriez-vous faire:
Dans un verre d'eau, mélangez le citron et le miel. Buvez de l'eau citronnée deux à trois fois par jour. L'eau citronnée ne doit pas être administrée aux enfants avant l'âge de six mois au moins.
8. Yaourt
Lorsque votre corps lutte contre la déshydratation, il perd des électrolytes essentiels et aide le yogourt à compenser cette perte.
Composants:
- Coupe de yogourt fait maison 1
- Une pincée de poivre noir
- Sel au goût
Que devriez-vous faire:
Salez et poivrez le lait et mélangez bien. Consommez cela deux à trois fois par jour. Ne devrait pas être donné les produits laitiers Pour les enfants de six mois.
9. Jus d'orange
Le jus d'orange fait des merveilles dans le traitement de la déshydratation, car il aide non seulement à reconstituer les électrolytes perdus, mais il nourrit également le corps avec une bonne dose de magnésium et de potassium.
Composants:
- Jus d'orange frais ou un (non sucré)
Que devriez-vous faire:
Buvez un verre de jus d'orange avant toute activité physique intense. Vous pouvez manger un verre ou deux de jus d'orange en une journée. Pour les enfants de moins de six ans, vous devriez donner une demi-tasse de jus d'orange en une journée.
10. Jus de pomme
Le cidre est excellent pour lutter contre la sécheresse car il contient de grandes quantités de magnésium et de potassium.
Composants:
- 1 Apple
- Tasse à eau 1
Que devriez-vous faire:
Mélangez les pommes et l'eau pour faire du jus. Buvez ce jus deux fois par jour. Évitez les pommes jusqu'à ce que votre bébé ait six mois.
Conseils supplémentaires pour prévenir et traiter la déshydratation
La sécheresse ne doit pas être prise à la légère car elle peut parfois entraîner des complications fatales pour la santé. Par conséquent, si vous notez les conseils suivants, cela peut aider à prévenir et à traiter la déshydratation:
1. Tous plus les aliments riches en eau
Y compris les aliments qui contiennent de grandes quantités d’eau tels que le concombre, la pastèque, le yaourt, le yaourt, etc.
2. Éviter l'alcool
Consommer des quantités excessives d'alcool dessèche le corps. Il est préférable de ne pas boire d'alcool car cela pourrait aggraver les symptômes de la déshydratation.
3. Buvez suffisamment d'eau et d'autres liquides
Si vous envisagez de faire de l'exercice, veillez à boire beaucoup de liquides pour répondre à la demande croissante de l'organisme en liquides.
4. Faire des changements de style de vie
Si vous êtes trop actif ou si vous aimez vous entraîner, vous devriez apporter des modifications qui peuvent vous aider à rester hydraté. Prenez un verre avec vous ou buvez quelque chose de rafraîchissant comme de l'eau de coco avant ou après l'effort.
5. Gardez l'eau à portée de main
Ne limitez pas les bouteilles d'eau à la cuisine ou au réfrigérateur uniquement. Au lieu de cela, placez-les à différents endroits de votre maison, tels que votre chambre à coucher ou votre bureau, etc., de manière à pouvoir accéder facilement à l'eau. Lorsque vous avez une bouteille d'eau devant vous, vous l'obtiendrez également.
Foire Aux Questions
Voici quelques questions courantes sur la sécheresse:
1. Quelles sont les meilleures boissons pour traiter la déshydratation en dehors de l'eau?
Il existe de nombreuses options que vous pouvez envisager pour surmonter la sécheresse. Parmi les choix les plus préférés en dehors du jus de melon d'eau, de l'eau de citron, du yaourt et des SRO, etc.
2. Combien d'eau dois-je boire par jour par temps chaud?
Idéalement, 3 devrait consommer 4 litres d'eau ou d'autres liquides en une journée. Cependant, si vous restez dans des climats chauds ou en plein air pendant de longues périodes par une chaude journée d'été, vous devriez en moyenne boire une tasse ou deux tasses d'eau toutes les heures.
3. Puis-je me sécher par temps froid?
Oui, vous pouvez vous assécher par temps froid, car votre soif diminue. Vous pouvez uriner plus que d’habitude car le temps froid a tendance à faire passer vos fluides corporels des jambes et des bras au cœur. Ces deux conditions peuvent vous mettre ensemble au seuil de la sécheresse. Par conséquent, il est tout aussi important de boire de l'eau et de rester humide pendant l'hiver.
La gestion de la sécheresse peut être facilement réalisée si vous agissez rapidement. Cependant, si des symptômes aigus ou inhabituels sont détectés, consultez un médecin.