Remèdes maison et conseils d'auto-soins pour gérer l'acné

Acné , Plus communément appelé Les verrues Il se réfère à l'apparition de lésions cutanées, généralement sur le visage, la poitrine, le cou, le dos et les épaules.

Bien que la L'acné est très courante Cependant, il s'agit rarement d'un problème de santé. Cependant, une acné sévère peut entraîner: Cicatrisation permanente Cela affecte souvent l'estime de soi d'une personne.

Cet article décrit les différentes approches Gérer et prévenir l'acné.

Remèdes à la maison pour l'acné

L'acné sévère nécessite une intervention médicale, mais l'acné légère qui inclut l'acné peut être améliorée Whiteheads Et les points noirs et les boutons à l'aide de remèdes maison.

1. Utilisez des nettoyants et des crèmes en vente libre

Les nettoyants en vente libre sont très populaires pour aider à éliminer l'acné. Vous pouvez également utiliser des produits contenant de la vitamine A, un rétinoïde, du peroxyde benzoïque et de l'acide salicylique.

2. Appliquez un masque au miel

Possédé Miel Les propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires peuvent aider à traiter l'acné.

Il a été démontré que le miel inhibe la croissance de nombreux microbes cutanés et dermatophytes, tels que Propionibacterium acnes, qui causent l'acné.

Comment utiliser: Vous pouvez appliquer du miel directement sur les zones touchées ou l'utiliser comme masque.

• Mélangez 1 cuillère à café de cannelle ou de curcuma dans 2 cuillères à soupe de miel.
• Lavez votre visage avec un nettoyant doux.
• Appliquez de la pâte de miel sur votre visage.
• Laissez agir quelques minutes puis lavez délicatement votre visage.

3. Essayez les huiles essentielles pour traiter les taches

Les microbes qui causent l'acné, comme Propionia Acne et Staphylococcus aureus cutané, peuvent être traités avec des huiles essentielles.

Huile d'arbre à thé C'est l'une de ces huiles essentielles aux fortes propriétés antimicrobiennes. Il aide à prévenir la croissance microbienne dans les glandes sébacées, empêchant ainsi la formation d'acné et de pus.

L'huile essentielle d'origan présente également un puissant effet antimicrobien contre les bactéries responsables de l'acné.

L'huile de jojoba est également utilisée fréquemment pour traiter l'acné. Bien que des études aient démontré la nature anti-inflammatoire de l'huile de jojoba, il n'y a aucune preuve scientifique directe de son utilisation dans le traitement de l'acné.

Attention: Il est important de diluer les huiles essentielles dans une huile de support telle que l'huile de coco avant utilisation. Faites toujours un test épicutané pour vérifier les réactions.

Résumé:
Les huiles essentielles comme l'arbre à thé, le jojoba et l'huile d'origan peuvent être utilisées comme traitements alternatifs sûrs et efficaces contre l'acné en raison de leurs propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires.

4. Utilisez de l'hamamélis

L'hamamélis est de nature anti-inflammatoire et astringente et peut donc aider à assécher l'acné inflammatoire.

L'hamamélis peut aider à contrôler l'acné et à améliorer l'apparence de la peau du visage enflammée et rouge lorsqu'il est utilisé dans le cadre d'un régime de soins de la peau anti-acné.

5. Appliquez de l'huile de neem

Le neem est largement connu pour ses propriétés antiseptiques, antifongiques, antibactériennes et anti-inflammatoires.

L'huile de neem a également été utilisée efficacement pour traiter l'acné pendant de longues périodes.

6. Essayez une solution de peroxyde d'hydrogène à 2% -3%.

Une étude de 2019 a conclu qu'une solution topique contenant 3% de peroxyde d'hydrogène (H2O2) réduit la charge bactérienne de l'infection par l'acné.

L'utilisation du peroxyde d'hydrogène est également étayée par des preuves anecdotiques substantielles. On pense qu'il agit en oxydant la peau, ce qui aide à tuer les bactéries responsables de l'acné.

Méthode d'utilisation: Trempez une boule de coton propre dans du peroxyde d'hydrogène et appliquez-la sur l'acné pendant une minute. Une fois qu'il sèche, appliquez une crème hydratante.

7. Utilisez du gel d'aloe vera

Contient Gel d'aloe vera Leurs propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes peuvent aider à traiter l'acné légère à modérée. C'est un agent topique sûr qui peut être utilisé en combinaison avec d'autres traitements.

On a observé que le gel d'aloe vera mélangé à la crème de trétinoïne réduisait considérablement l'acné légère à modérée par rapport à la crème de trétinoïne seule.

Une autre formulation de gel d'aloe vera s'est avérée plus efficace que le gel de clindamycine à 1% pour traiter l'acné.

8. Essayez le vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre de pomme (ACV) est un agent anti-acné populaire, bien que son utilisation ne soit étayée par aucune étude scientifique.

On pense que le vinaigre de cidre de pomme aide à réduire la formation d'acné en rétrécissant les pores et en tuant les bactéries.

Méthode d'utilisation: Diluez le vinaigre de cidre de pomme avec de l'eau, puis appliquez le mélange sur les zones touchées avec une boule de coton.

Traitement Biofeedback

Alors que les cas légers d'acné peuvent être traités avec des remèdes maison, l'acné modérée à sévère peut nécessiter des traitements alternatifs.

L'un de ces traitements est la thérapie par biofeedback. Cette méthode de traitement se concentre principalement sur l'anxiété et le stress en tant que déclencheurs de l'acné.

Mesures d'auto-soins pour réduire l'acné

Pour le traitement de l'acné à long terme, il est essentiel que vous preniez bien soin de votre peau. Les conseils suivants peuvent vous aider:

• Évitez de laver excessivement votre peau car elle peut sécher et irriter l'acné existante.
• Il est préférable de laver votre visage deux fois par jour avec un nettoyant doux contenant du benzoyle ou de l'acide salicylique, surtout si vous avez la peau grasse à tendance acnéique.
• N'utilisez que des produits pour la peau qui ne causent pas d'acné ou qui ne sont pas comédogènes, y compris le maquillage, les lotions et les crèmes.
• Évitez de cueillir ou de frotter les cloques, car cela peut aggraver la maladie et entraîner des infections et des cicatrices.
• Limitez le temps que vous passez au soleil, car les médicaments contre l'acné peuvent vous exposer aux coups de soleil.

Changements de mode de vie pour prévenir l'acné

Il n'y a pas de moyen sûr de prévenir l'acné, mais vous pouvez prendre des mesures pour réduire son apparence et sa gravité. Ces changements de style de vie visent à garder vos pores propres et à prévenir l'accumulation d'huile.

• Éloignez vos cheveux de votre visage.
• N'utilisez pas de toner ou d'alcool à friction, qui peuvent assécher votre visage, car cela entraîne une augmentation de la production d'huile.
• Retirez toujours votre maquillage avant de vous coucher.
• Lavez bien tous les outils et accessoires de maquillage et évitez de les partager.
• Lavez votre visage après être revenu de toute zone fortement contaminée ou après avoir fait de l'exercice et transpiré pour éliminer la saleté et la transpiration.
• Évitez tout contact avec le gel coiffant ou la laque sur votre visage.
• N'utilisez que des produits contenant de l'eau et des produits de maquillage.
• Lavez vos cheveux tous les jours s'ils sont gras pour éviter l'accumulation d'huile.
• Évitez d'utiliser des savons puissants ou de frotter votre visage.
• Exfoliez votre peau en utilisant le gommage régulièrement.

Recommandations diététiques pour l'acné

Bien qu'il n'ait pas été démontré que le régime alimentaire aide à traiter ou à prévenir l'acné, il peut jouer un rôle de soutien dans le traitement.

• Évitez de manger des aliments qui peuvent aggraver l'acné, comme les aliments riches en matières grasses et les produits laitiers.
• Essayez un régime avec un index glycémique pour aider à réduire les poussées d'acné.
• Consommé Zinc Grâce aux noix, aux haricots, au crabe, au homard et aux grains entiers, le zinc est connu pour aider à traiter l'acné. Vous pouvez également prendre un supplément lors de la consultation de votre médecin.
• Vous pouvez également essayer d'utiliser des suppléments d'huile de poisson pour aider à réduire la gravité de l'acné. Incluez également les poissons gras d'eau froide (comme le saumon, le hareng et les sardines), les noix, les graines (comme les graines de chia, les noix et les graines de lin) et les huiles végétales (comme l'huile de canola et de soja) dans votre alimentation.

Autres traitements suggérés contre l'acné

Les différents remèdes disponibles en ligne prétendent aider à traiter l'acné. Cependant, la plupart de ces traitements ne sont pas étayés par des preuves scientifiques. Il n'est basé que sur des célébrations anecdotiques et ne fonctionne que pour quelques-uns.

Par conséquent, il est préférable d'essayer d'autres remèdes éprouvés plutôt que les suivants:

• dentifrice: Alors que le dentifrice est censé aider à traiter une tache d'acné, les médecins ne le recommandent pas.
• Bicarbonate de soude: Le bicarbonate de soude est connu pour agir contre les bactéries à Gram négatif. Cependant, il n'est pas bénéfique pour l'acné, car les bactéries responsables de l'acné sont à Gram positif.
• AspirineLe masque d'aspirine est un autre traitement qui n'est généralement pas efficace.
• le thé vertIl est connu pour avoir des propriétés antimicrobiennes contre divers microbes, mais n'a pas été étudié pour l'acné.
• Huile de noix de coco: L'utilisation d'huile de noix de coco peut aider à traiter l'acné dans une certaine mesure en raison de ses propriétés anti-inflammatoires, microbiennes et antioxydantes. Il contient de l'acide laurique, dont le dérivé agit contre l'acné Propionibacterium. (22) Cependant, il a également été démontré que l'huile de coco aggrave l'acné chez certains.

Un dernier mot

L'accumulation d'huile, de saleté et de cellules mortes de la peau dans le follicule pileux peut provoquer de l'acné. Une production excessive d'huile est généralement observée à la puberté en raison de changements hormonaux.

Bien que l'acné ne puisse être évitée complètement, des changements de mode de vie et un traitement précoce peuvent aider à réduire l'acné et à prévenir les cicatrices.

Vous pouvez également essayer des remèdes maison comme aide au traitement médical pour prévenir les poussées d'acné. Consultez un médecin si vous souffrez d'acné modérée à sévère.

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Acné: ses types, ses causes, ses symptômes et ses méthodes de traitement