Aloe vera: bienfaits pour la santé, effets secondaires et recettes

Points clés

• L'aloe vera est une plante succulente utilisée à diverses fins médicinales.
• En raison des besoins minimaux en eau pour la croissance, l'aloe vera est également connu sous le nom de «lis du désert». Le gel d'aloe vera est composé à 96% d'eau, ce qui permet à la plante de survivre dans les régions arides.
• L'aloe vera a une longue durée de vie pouvant aller jusqu'à 25 ans, selon les conditions environnementales.
• Traditionnellement, l'aloès est utilisé à des fins de santé et de beauté.
• Bien que l'aloe vera soit généralement considéré comme sûr, des réactions allergiques peuvent survenir en raison de la présence du composé d'aloe vera.

L'aloe vera, également connu sous le nom de "plante d'éternité", est largement utilisé en médecine alternative. L'utilisation de l'Aloe Vera remonte à il y a 6000 ans en Égypte, dès qu'elle était représentée dans les sculptures.

L'Aloe Vera, quand il est traduit de l'arabe, signifie «une véritable substance vive et amère».

L'aloe vera a des feuilles larges et longues, charnues et épaisses. Les feuilles en éventail sortent du centre de la plante et ont des bords dentelés. La partie la plus utilisée de la plante est les feuilles succulentes, mais la fleur peut également être utilisée.

Selon la variété, les feuilles peuvent avoir ou non des taches. Si les feuilles sont tachetées, c'est l'aloe vera var. Chinensis.

Les plantes d'aloès peuvent atteindre 2 à 3 pieds de haut. Lorsqu'elle pousse à l'extérieur, la plante a tendance à fleurir en fleurs jaunes, rouges et oranges à la fin de l'hiver ou au printemps. Cependant, si elles sont cultivées à l'intérieur, les fleurs fleurissent rarement.

Divers composants de l'usine d'aloe vera

• Jeune garçonR: Le gel d'aloe vera est un liquide incolore et inodore dérivé de la couche interne du papier.
• Jus de cactus: Pour obtenir du jus de l'aloe vera, il faut broyer toute la feuille d'aloe vera. Le traitement enzymatique par l'ajout de cellulose décompose la coque et d'autres substances plus lourdes et agit comme un système de filtration. Ce processus sépare le latex d'aloès du jus d'aloe vera.
• Latex-Aloe Vera -Latex-: De couleur jaune et de goût amer, l'aloe vera en latex fuit parfois à travers le papier lors de la découpe. Cette partie de la plante a un effet laxatif sur le corps lorsqu'elle est ingérée. La consommation orale de gel d'aloe vera est sans danger lorsqu'elle est consommée en quantités limitées. Cependant, le latex soulève des problèmes de sécurité lors de la déglutition.

En 2002, la FDA a demandé le retrait ou la réécriture des laxatifs d'aloe vera du marché américain en raison de preuves insuffisantes fournies par les fabricants pour la sécurité. L'extrait d'aloès ou l'extrait d'arbre entier semble dangereux, en particulier à des doses plus élevées.

À l'état naturel, le caoutchouc d'aloe vera peut potentiellement provoquer le cancer. Les autres effets secondaires dont vous devez être conscient comprennent les crampes abdominales etDiarrhée.

Les enfants de moins de 12 ans ne doivent pas consommer de produits contenant de l'aloe vera en latex car cela peut faire plus de mal que de bien.

Le profil nutritionnel de l'aloe vera

L'aloe vera contient 75 ingrédients actifs qui comprennent des vitamines, des minéraux, des sucres, des enzymes, de la lignine, des saponines, des acides salicyliques et des acides aminés.

Certaines vitamines antioxydantes comprennent les vitamines A, C et E. Les antioxydants sont utiles car ils neutralisent les radicaux libres nocifs. Les autres vitamines actuelles comprennent Vitamine B 12 Acide folique et choline.

Les avantages allégués de l'aloe vera

Historiquement, les cactus ont été utilisés Pour prévenir la chute des cheveux وTraitement Hémorroïdes Etc.

Les sucres du gel d'aloe vera sont très bénéfiques pour leurs activités biologiques. Ces activités conduisent à une variété d'indications de son utilisation, notamment la cicatrisation des plaies, une activité antifongique, anti-inflammatoire, anticancéreuse et immunologique.

De plus, la science moderne soutient que l'Aloe Vera a un fort potentiel dans la pharmacothérapie.

Voici certains des avantages que vous pouvez obtenir de l'Aloe Vera.

1. Produit des effets laxatifs

Le latex d'aloe vera, qui est un composant organique de la couche externe des feuilles d'aloe vera, contient des anthraquinones comme un alyon. Ces ingrédients confèrent à l'aloe vera ses effets laxatifs et stimulent le transit intestinal. Ils agissent également comme des médicaments, produisant des effets de rétrécissement ou de liaison.

Syndrome du côlon irritable (IBS) est un trouble digestif diagnostiqué lorsque les habitudes intestinales changent ou qu'un inconfort abdominal se produit sans cause organique. Le côlon peut être irritable Constipation ou La diarrhée Ou un mélange des deux.

Une étude a révélé que l'utilisation de l'aloès améliore l'intensité des muscles intestinaux pour ceux qui souffrent de Colon irritable Surtout Constipation Ou l'intestin irritable mixte.

Une autre étude a révélé que l'Aloe Vera parée Douleur au ventre Flatulence chez les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable prédominant associé à la constipation. Cependant, il n'a pas pu réduire l'urgence, la fréquence ou améliorer la consistance des selles.

Un plus d'études contrôlées par placebo avec des tailles de population plus importantes peut être justifié pour améliorer ces résultats.

Conclusion:

L'aloe vera a été trouvé dans de nombreuses études qui ont un effet laxatif et a été généralement utilisé comme laxatif historique.

2. Il peut favoriser la cicatrisation des plaies et combattre les infections

La vraie patience est disponible aujourd'hui dans une variété de médicaments topiques Pour soigner les blessures Et les soins de la peau. Des recherches ont été effectuées sur les propriétés Cicatrisation des plaies Aloe vera dans seulement quelques études humaines. La plupart d'entre eux ont été destinés aux animaux.

Le collagène est essentiel à la cicatrisation des plaies. On trouve des substances dans l'aloès pour augmenter le renouvellement du collagène et éventuellement augmenter la production de collagène.

Dans une étude visant à évaluer l'effet de l'aloe vera sur la cicatrisation des plaies chez la souris, il a été constaté qu'il améliorait le processus de guérison. L'aloe stimule grandement les fibroblastes, la prolifération et la migration des kératinocytes. De plus, l'aloe vera a aidé à protéger contre la mort des kératinocytes.

Mis à part les plaies actives, l'aloe vera peut également être utile pour éliminer les cicatrices laissées après la guérison d'une plaie ou d'une plaie.

Le gel d'aloe vera est également utilisé dans de nombreux produits de soins de la peau pour traiter un large éventail de problèmes de peau. Ses propriétés anti-inflammatoires aident Enlever l'acné وLes verrues. Cependant, l'efficacité de l'aloe vera sur L'eczéma Pas clair car il n'y a pas d'études sur l'homme.

En raison de ses anti-propriétés L'inflammation , L'aloe vera peut être utile dans la polyarthrite rhumatoïde, une condition dans laquelle une inflammation articulaire douloureuse se produit.

L'aloe vera est consommé par voie orale ou topique et peut soulager la polyarthrite rhumatoïde. Il aide à soulager la douleur ainsi que les mouvements articulaires.

Conclusion:

Il est largement admis que l'aloe vera aide à la cicatrisation des plaies et possède des propriétés anti-inflammatoires. La large gamme de produits sur le marché qui comprend l'aloe vera permet de vérifier leur efficacité dans le traitement des coups de soleil, de l'acné et d'autres affections cutanées localement. Cependant, il y a un manque de preuves de haute qualité pour soutenir son utilisation topique pour la cicatrisation des plaies.

3. Soutient la santé bucco-dentaire

L'aloe vera contient des propriétés antibactériennes et antimicrobiennes naturelles qui peuvent être utiles Pour la santé des gencives Et la bouche. Il contient également des propriétés immunitaires, antivirales et anti-inflammatoires.

L'aloe vera peut aider à traiter le lichen plan oral et la fibrose sous-muqueuse, les ulcères cancéreux récurrents, Prise sèche ، inflammation de la gencive.

L'aloe vera peut aider à réduire Gencives enflées وSaignement Et les infections. Il agit comme un puissant antiseptique dans les zones de la bouche difficiles à nettoyer. Ses propriétés antifongiques aident également à prévenir Stomatite dans les dents.

Le gel dans l'aloe vera peut également être utilisé comme pansement apaisant dans le traitement du canal radiculaire.

Conclusion:
L'aloe vera aide à soutenir la santé bucco-dentaire dans un grand nombre d'études. Cependant, davantage de recherches sont nécessaires pour pouvoir compter davantage dessus.

4. Stabilisation de la glycémie

Les premières recherches ont révélé que la consommation de jus d'aloe vera peut améliorer la glycémie. Peut faire l'objet d'un intérêt dans Prise en charge du diabète Et la prévention.

L'épidémie mondiale augmente Pour le diabète De danger Infection par le deuxième type من Diabète Cinq fois plus de maladies cardiovasculaires. Des études ont montré que sur une période allant de un à deux mois, le Manger Les capsules d'Aloe Vera à 300 mg et 500 mg aident à gérer la glycémie.

Sur une période de 8 semaines, l'extrait d'aloe vera a également été trouvé à partir des effets positifs suivants:

• Augmente la sensibilité à l'insuline
• Réduit la glycémie à jeun
• Niveaux A1c inférieurs

De nombreuses études humaines ont confirmé les effets anti-diabétiques de l'extrait d'aloe vera.

Conclusion:
La recherche indique que l'aloe vera a un effet positif de l'hypoglycémie. Cependant, d'autres études sont justifiées pour démontrer l'efficacité de l'aloe vera.

5. Fournit des effets immunologiques

C'est une plante puissante pour stimuler la réponse Immunomarquage , Et riche en propriétés antimicrobiennes peut fournir des options de traitement alternatives pour l'infection. Des études in vivo et en laboratoire ont montré que les propriétés antimicrobiennes de l'aloe vera.

L'immunomodulation est vitale cet après-midi, lorsque plusieurs espèces bactériennes sont immunisées contre les antibiotiques. Le mécanisme de défense de l'organisme, qui est la réponse immunitaire, aide à combattre cette infection bactérienne.

Conclusion:
Des études plus larges sont nécessaires pour évaluer les effets de l'aloe vera sur la modulation immunitaire.

Variétés d'aloe vera

Il existe plus de 250 espèces d'aloès cultivées dans le monde entier. Cependant, il n'y a que deux types cultivés commercialement:

• Aloe Barbadens Miller (Aloe Vera)
• Aloe Aloe Urbersense

Au moins deux types ont des propriétés médicinales:

• Aloe Berry Baker
• Cactus ferox

Bien que la plupart des plantes d'aloès ne soient pas toxiques, certaines contiennent une substance semblable à la pruche qui est toxique.

L'application de l'aloe vera industriel

L'aloe vera est l'une des plantes médicinales les plus utilisées en médecine occidentale. L'industrie de l'extrait d'aloe vera est l'une des plus grandes industries au monde.

L'aloe produit deux substances utilisées en médecine:

• Gel
• Latex

L'aloe vera est utilisé dans trois industries principales:

• Produits de beautéL'aloès est utilisé comme ingrédient dans une large gamme de produits, notamment les hydratants pour la peau, les savons, les shampooings, les lotions solaires, les crèmes de maquillage, les parfums, les crèmes à raser et autres produits.
• NourritureL'aloe est utilisé dans une variété de boissons saines ou pour fournir un ingrédient amer.
• MédicamentsDe l'aloès et des onguents topiques sont disponibles en plus des comprimés et des capsules d'aloès à prendre par voie orale.

Les composants médicinaux de l'aloe vera se trouvent généralement dans les couches internes des feuilles et la doublure ondulée sous la couche externe. C'est là que se trouvent les polysaccharides, les bastranoïdes, les anthraquinones et le superoxyde.

Le gel transparent est ce qui est couramment utilisé dans les produits cosmétiques, tandis que le liquide amer (aloe vera en latex) est ajouté aux boissons au jus, aux comprimés / gélules orales et aux produits de santé dentaire tels que le dentifrice et le rince-bouche.

Comment conserver l'aloe vera

Le gel frais d'aloès est recommandé car de nombreux ingrédients actifs se détériorent avec le stockage. La durée de conservation est relativement courte lorsqu'elle est stockée à l'extérieur à température ambiante.

Le gel d'aloe vera peut être conservé de plusieurs façons en fonction de l'utilisation et du temps que vous prévoyez de le conserver:

• Il faudra du gel d'aloe vera extrait pur sans aucun conservateur ajouté 3-4 jours.
• Conserver les feuilles au réfrigérateur pendant quelques jours avant d'extraire le gel pour prolonger leur durée de vie.
• "Ajouter" Miel Pour le gel, puis refroidir, il peut augmenter la durée de conservation.
• La congélation du gel d'aloe vera en cubes vous permet de l'utiliser au besoin.

Comment consommer l'Aloe Vera?

Jus de cactus

Ce dont vous aurez besoin:

• 1 aloe vera à grandes feuilles
• 1 Jus de citron
• Tasse à eau 2

Étapes:

• Rincez et coupez le papier en deux.
• Retirez la peau autant que possible des côtés.
• Coupez votre papier d'aloe vera en sections plus petites et mettez-le dans un mélangeur.
• Mettez quelques gouttes de Citron Et un peu d'eau.
• Mélange à faible intensité pendant 30 à 45 secondes.
• Baignez le mélange à travers une étamine.
• Bouteille de jus d'aloès dans des bouteilles en verre.

Masque facial à l'aloès

Ce dont vous aurez besoin:

• 2 feuilles de cactus
• Eau de rose
• Jus Citron (Optionnel)

Étapes:

• Prenez deux feuilles d'aloe vera. Lavez-les à l'eau.
• À l'aide d'un couteau, coupez l'aloe vera en gros morceaux ou en cubes au lieu de couper longitudinalement lorsque vous essayez de retirer le gel. Retirez délicatement les bords latéraux des feuilles. Ouvrez l'ouverture de la couche supérieure de chaque cube et grattez le gel.
• Grattez le gel d'aloe vera des feuilles et mettez-le dans un bol.
• Ajoutez XNUMX cuillère à café d'eau de rose et quelques gouttes de jus de citron.
• Versez le gel d'aloe vera dans le mélangeur.
• Mélanger pendant XNUMX minute et verser le gel dans un bol.

Remarque: assurez-vous que votre peau tolère bien ce masque. Effectuez toujours un test de correction avant d'appliquer un large face à face.

Les effets négatifs de l'aloe vera

L'aloe vera en latex oral peut provoquer les effets suivants:

• Douleur abdominale
• Tics
• Diarrhée
• Faiblesse musculaire
• Épuisement du potassium

Les contre-indications à la consommation d'aloe vera comprennent:

• Gastroenterology
• Les hémorroïdes
• Les maladies cardiaques
• Maladie rénale

Les produits pharmaceutiques à l'aloe vera peuvent être plus toxiques que le gel d'aloe vera pur. Ces préparations comprennent un laxatif à base de plantes stimulant.

L'application topique de gel d'aloe vera peut avoir les effets secondaires suivants si elle ne convient pas à votre type de peau:

• Rougeur
• Sensation de brûlure

Les réactions allergiques à l'aloe vera sont liées à la teneur en anthraquinone (aloïne et berbalwin). Il est recommandé de tester une petite zone de peau pour traiter les allergies.

Allergie à l'aloe vera

Évitez l'aloe vera si vous êtes allergique à l'une des plantes suivantes dans une famille de lys:

• Ail
• oignons
• Lily

L'utilisation topique et orale d'aloe vera peut provoquer les effets suivants:

• Irritation de la peau
• Des frissons
• Tics
• Diarrhée

La consommation prolongée de latex d'aloe vera est associée aux éléments suivants:

• Diarrhée avec déséquilibre électrolytique
• Douleur abdominale
• Vomissements

Interactions médicamenteuses avec l'aloe vera

Soyez prudent lorsque vous utilisez l'aloe vera avec les médicaments suivants:

• Médicaments anti-diabète: L'aloe vera peut réduire la glycémie. La consommation de médicaments contre le diabète peut provoquer une hypoglycémie.
• CefofloranLe céfofloran est utilisé pour réduire le risque de caillots sanguins. Ce médicament interagit avec l'aloe vera et ne doit pas être pris par voie orale dans les deux semaines suivant la chirurgie car il augmente le risque de saignement.
• Laxatifs et diurétiquesIl existe un risque de contamination du gel d'aloe vera par de l'aloe vera en latex. Par conséquent, ceux qui souffrent de troubles digestifs et rénaux doivent faire preuve de prudence.

Avertissement: le gel d'aloe vera est sans danger pour une utilisation externe avec des allergies rares. L'aloe vera n'est pas recommandé pour les enfants ou les adultes présentant une occlusion intestinale. Appendicite , Ou des douleurs abdominales. Les femmes enceintes ou allaitantes doivent également être interdites à l'Aloe Vera.

Questions d'ordre général

L'aloe vera est-il bon pour votre visage?

Les antioxydants de l'Aloe Vera le rendent très fort pour réparer la peau. Ces nutriments bénéfiques comprennent:

• Métaux Zinc Magnésium et sélénium
• Enzymes: catalase, superoxyde dismutase
• Acides aminés: cystine, anthrax
• Vitamines: B2, B6, E, C.
• L'aloe vera varie de 96% à 97% d'eau, il aide donc à hydrater l'eau sans risquer d'obstruer les pores de la peau grasse.

Des études montrent que l'Aloe Vera favorise une peau saine des manières suivantes:

• Il augmente l'élasticité et réduit la fragilité de la peau
• Améliore l'intégrité de la peau
• Garde l'humidité
• Réduit la fièvre
• Il prévient les ulcères cutanés

Pouvez-vous manger de l'aloe vera?

Bien que l'aloe vera soit sans danger pour une utilisation à court terme, il n'est pas recommandé de consommer les feuilles d'aloès telles quelles.

• De petites doses de gel d'aloe vera jusqu'à 15 ml sont généralement sûres à consommer jusqu'à un mois.
• La consommation d'une solution contenant 50% de gel d'aloe vera a été étiquetée en toute sécurité, à condition qu'elle ne soit pas effectuée pendant plus de 4 semaines, deux fois par jour.
• La préparation standard du jus d'aloès assure l'élimination de l'aloès. Si le jus d'aloès est exempt de victoire, il est sûr de le consommer. Si le jus est vendu dans le commerce, il doit être vendu dans des bouteilles en verre ambré pour empêcher la lumière d'affecter les ingrédients bioactifs.
• La consommation orale de latex non traité peut être dangereuse et considérée comme dangereuse à des doses plus élevées.

L'aloe vera traite-t-il le vitiligo?

Il n'y a aucune preuve scientifique directe pour soutenir l'utilisation de l'aloe vera dans le traitement du vitiligo. Il peut avoir un effet positif sur l'hydratation de la peau. D'autres études sont nécessaires pour déterminer le rôle que l'aloès peut jouer dans le traitement du vitiligo.

Un dernier mot

L'aloe vera est largement disponible dans le monde entier. Le gel, le jus et les lotions d'aloès sont utilisés dans les produits médicaux et cosmétiques.

Alors que l'industrie de l'aloe vera se développe rapidement, d'autres études sont nécessaires pour évaluer la qualité et la quantité des ingrédients bioactifs dans les produits finaux.

Les allégations relatives aux produits doivent être testées, validées et approuvées par les réglementations gouvernementales pour améliorer la confiance des consommateurs dans les produits et améliorer la sécurité.