Avantages du jus d'aloe vera, effets secondaires et recettes

A été utilisé Cactus Pendant des siècles en Egypte, en Grèce, en Inde, en Chine, au Japon et au Mexique pour ses propriétés santé.

La plante remonte à l'Égypte ancienne, il y a environ 6000 ans, où elle était représentée sur des sculptures en pierre. Il a été présenté comme un cadeau funéraire aux pharaons et était connu comme la "plante d'éternité".

L'aloe vera est une plante succulente à feuilles longues, épaisses, larges et épaisses avec des bords perforés. Les feuilles sont étalées depuis le centre et la plante pousse jusqu'à deux pieds de haut.

Lorsqu'elles poussent à l'extérieur, elles fleurissent à la fin de l'hiver ou au printemps et produisent des fleurs jaunes ou rouges sur les tiges qui quittent le centre. Cependant, la plante peut également être cultivée à l'intérieur, mais elle sera sans fleurs.

L'aloe vera contient des vitamines, des minéraux, de la lignine, des enzymes, des sucres, des saponines, des acides aminés et de l'acide salicylique. C'est une source d'antioxydants, dont les vitamines A (bêta-carotène), C, E. Il contient également de l'acide folique, de la choline et de la vitamine B12.

Utilisations de l'aloe vera

Les extraits d'aloe vera sont courants dans le monde et dans une grande partie des industries botaniques. Les extraits de plantes sont utilisés dans divers établissements commerciaux, notamment:

• Industrie cosmétique topique: L'aloe vera est utilisé comme matériau de base pour:
  • Rafraîchissements
  • Savon
  • Shampoing
  • Crèmes de maquillage
  • Parfums
  • Hydratants solaires
  • Crèmes à raser
  • Aide au bain
• Industrie alimentaire: L'aloe vera est principalement utilisé dans la production d'aliments fonctionnels, en particulier les boissons.
• L'industrie pharmaceutique: L'aloe vera est utilisé comme agent amer pour:
  • Gel et onguents (application topique)
  • Comprimés et capsules (oraux)

L'aloe vera peut être bénéfique pour votre peau et votre santé globale en raison de sa riche formule nutritionnelle. Il peut être utilisé comme boisson forte sous forme de jus ou de jus, qui peut être facilement préparé à la maison.

Avantages pour la santé

Il a été démontré que l'aloe vera possède des propriétés médicinales et a fait l'objet de nombreuses études cliniques.

Plusieurs études indiquent que l'aloe vera peut avoir un rôle thérapeutique dans Syndrome du côlon irritable (SCI). Cependant, il doit être consommé avec modération et après avoir consulté votre professionnel de la santé, car une consommation excessive d'aloe vera peut entraîner une diarrhée.

Aloe vera, avec des médicaments Acné L'acné peut résoudre. Il a été démontré que le gel topique d'aloe vera traite les brûlures complètement ou mieux que certains médicaments.

Il a été prouvé que la plante possède des propriétés cicatrisantes, antivirales et anti-inflammatoires.

Diverses études indiquent que l'apport Aloefera Orale peut aider à réduire la glycémie et les taux d'HbA1c chez les personnes atteintes de diabète et de diabète de type 2. Il a également été démontré qu'elle aide à améliorer le cholestérol chez les personnes atteintes de prédiabète et de diabète. Cependant, la dose ou le type d'administration le plus efficace n'a pas encore été déterminé.

En plus d'être anti-inflammatoire et antivirale, l'Aloe Vera est également immunisée.

Certaines études indiquent que l'aloe vera peut être utilisé comme traitement efficace pour les problèmes dentaires tels que le lichen plan, la fibrose de la muqueuse buccale, la stomatite aphteuse récurrente et l'inflammation. Os alvéolaire وinflammation de la gencive وMaladie des gencives Et d'autres cas.

Effets secondaires des cactus

Bien qu'elle soit généralement bénéfique pour la santé, la consommation de cactus peut avoir certains effets secondaires, notamment Diarrhée Douleurs abdominales, crampes, déplétion potassique et faiblesse musculaire chez certaines personnes. Les personnes allergiques à l'aloès peuvent souffrir d'urticaire et d'irritation cutanée.

Les personnes souffrant de Problèmes digestifs ou les maladies du cœur Et les vaisseaux sanguins ou Hémorroïdes Ou une maladie rénale pour éviter l'utilisation de l'aloe vera. Les femmes enceintes ou allaitantes doivent s'abstenir de consommer de l'aloe vera.

Il est recommandé de consulter votre médecin avant de prendre de l'aloe vera ou tout supplément d'aloe vera, car la plante peut interférer avec l'action de certains médicaments.

Recettes de cactus

1. Jus de cactus à l'orange

Le jus d'aloès a de nombreux avantages potentiels pour la santé et peut être facilement préparé à la maison en ajoutant des jus. Les oranges sont une bonne source de vitamine C et de fibres et sont bien compatibles avec l'aloe vera.

Voici une recette simple de jus d'orange frais d'aloe vera.

ingrédients

 

• 2 cuillères à soupe de gel d'aloe vera (environ une feuille)
• 3 oranges entières (pelées)
• Eau (Optionnel)

Le chemin

• Coupez les côtés de la feuille d'aloès et coupez la couche supérieure sur toute la longueur pour révéler le gel.
• Décollez le gel ou décollez l'intérieur du papier.
• Mesurer deux cuillères à soupe de gel et le mettre dans un mélangeur.
• Mélangez pour obtenir une consistance subtile.
• Presser Orange.
• Ajoutez une tasse de jus d'orange frais au gel d'aloe vera.
• Vous pouvez ajouter jusqu'à 1 tasse d'eau comme vous le souhaitez.
• Mélanger pendant environ une minute.
• Versez dans une tasse et consommez. Conservez les restes au réfrigérateur.

2. Jus d'aloès

Les jus peuvent être une collation saine, une collation ou même des bonbons. C'est un excellent accompagnement au petit déjeuner et un choix sain pour les enfants et les adultes.

Cependant, les avantages nutritionnels du jus dépendent de ses ingrédients. Charger le jus avec du sucre supplémentaire ne fera qu'augmenter le nombre de calories que vous consommez.

D'autre part, des ingrédients comme les fruits et légumes, les protéines en poudre en option, les produits laitiers, les substituts et les fibres en option créent un jus riche en nutriments riches en minéraux, vitamines, antioxydants et autres composés bénéfiques.

L'ajout de jus d'aloès aux jus est un moyen facile et délicieux d'obtenir les avantages pour la santé de l'aloe vera.

Voici une recette de smoothie délicieuse et nutritive qui combine divers fruits et graines de lin moulues pour améliorer le goût et la nutrition de l'aloe vera.

ingrédients

• ½ tasse de gel d'aloe vera frais
• Moitié تفاحة Vert
• La moitié d'un choix
•  Kiwi
• Un demi citron
• 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues
• ½ pouce de gingembre frais
• ½ tasse d'eau
• Miel (Facultatif au goût)

Le chemin

• Coupez la moitié d'une pomme verte, la moitié du concombre et du kiwi en petits morceaux et mettez-les dans un mélangeur.
• Ajouter un petit morceau de gingembre et mélanger jusqu'à homogénéité.
• Versez ½ tasse de gel d'aloe vera et le jus d'un demi citron dans le mélangeur.
• Ajouter XNUMX cuillère à soupe de graines de lin moulues.
• Versez une tasse d'eau.
• Mélangez-le pendant quelques minutes jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
• Servir dans une grande tasse.

Vous pouvez également utiliser du miel pour sucrer le jus. L'ajout de fruits, tels que des bananes et des fraises, est facultatif pour ajouter de la couleur, du goût et des nutriments au jus. Ce jus peut soutenir votre santé générale car il est riche en antioxydants, vitamines, minéraux et fibres.

Conseils supplémentaires

• Vérifiez si le cactus que vous utilisez convient à la consommation intérieure. S'il est destiné à un usage externe uniquement, ne faites pas de jus avec.
• Lavez soigneusement les feuilles d'aloe vera avant d'extraire le gel.
• Vous pouvez utiliser ½ cuillère à café de gingembre séché si vous êtes à l'extérieur du gingembre frais pour le jus.
• Vous pouvez remplacer l'eau potable par de l'eau de noix de coco pour augmenter le contenu nutritionnel du jus.
• Si les graines de lin ne sont pas disponibles, vous pouvez ajouter des graines de chia trempées dans l'eau à la place.
• Consommez le jus tout de suite car il peut commencer à perdre de la couleur s'il est laissé longtemps.
• Utilisez un petit mélangeur si vous préparez des portions individuelles de jus, car un grand mélangeur peut ne pas être efficace en raison de sa large base.
• Vous pouvez également servir de plus petites portions de jus comme des bonbons, accompagnées d'une assiette de chocolat noir de la taille d'une bouchée (facultatif).

Un dernier mot

Le gel d'aloe vera est collant et collant des feuilles de la plante. Il est souvent annoncé comme un traitement pour divers problèmes de santé, de l'acné aux problèmes digestifs. Il est facilement disponible dans de nombreux magasins de santé et de bien-être.

Le jus d'aloe vera peut être ajouté avec modération à votre alimentation quotidienne pour récolter ses bienfaits pour la santé. Il est recommandé de consulter votre médecin avant de prendre de l'aloe vera, surtout si vous êtes enceinte, allaitez, prenez des médicaments ou avez des problèmes de santé.