Comment faire du thé aux graines d'avocat pour perdre du poids et pourquoi

je suis devenu un fruit Avocat Il est très populaire dans la plupart des régimes et à juste titre. Non seulement il regorge de nutriments bons pour la santé, mais c'est aussi un fruit délicieux qui se marie bien avec n'importe quelle recette.

Mais saviez-vous que ses graines ont aussi des bienfaits pour la santé ?

La recherche a montré que les graines d'avocat améliorent le taux de cholestérol, sont bénéfiques dans le traitement de l'hypertension artérielle et du diabète, et réduisent l'inflammation dans le corps. C'est aussi un puissant agent antimicrobien, insecticide et fongicide.

Les graines sont également un puissant antioxydant, riche en phénols et en flavonoïdes qui réduisent les dommages causés par les radicaux libres.

Comment faire du thé aux graines d'avocat

Le thé aux graines d'avocat est très facile à préparer. Pelez simplement la graine d'avocat pour enlever la couche externe, coupez la graine en petits morceaux et faites bouillir dans une tasse d'eau pendant 3 à 5 minutes. Vous pouvez parfumer le thé avec du gingembre ou du citron et ajouter du miel pour plus de douceur.

Graines d'avocat pour perdre du poids

Graines d'avocat Utile pour perdre du poids. Des études animales ont montré que les extraits de graines d'avocat réduisent la teneur en matières grasses et abaissent le taux de cholestérol lorsqu'ils sont inclus dans l'alimentation.

Le profilage chimique des graines d'avocat et de leurs composants a révélé qu'elles étaient une riche source d'acides gras insaturés tels que les acides gras polyinsaturés (AGPI).

Étant donné que la consommation d'AGPI et d'acides gras monoinsaturés (AGMI) est associée à une réduction de la graisse corporelle totale lorsqu'elle est utilisée comme substitut des graisses saturées, les graines et les produits d'avocat peuvent être efficaces pour réduire le poids et d'autres signes d'obésité, comme le montrent des études sur femmes obèses.

Le thé aux graines d'avocat est une boisson hypocalorique qui peut remplacer les boissons riches en sucre telles que les jus de fruits emballés, les boissons gazeuses et les boissons alcoolisées. Certains rapports ont également montré que l'avocat est efficace pour inverser les effets nocifs de l'obésité et des lipides sanguins, ce qui en fait un agent prometteur dans le traitement de l'obésité.

Précautions à prendre

La perte de poids est le résultat d'une réduction des calories et d'une activité physique accrue. Consommer simplement du thé à l'avocat sans réduire les calories ou modifier le régime alimentaire ne sera pas utile pour perdre du poids.

Les questions les plus fréquemment posées sur le thé aux graines d'avocat

Le thé aux graines d'avocat peut-il être pris quotidiennement?

Une tasse de thé aux graines d'avocat peut être consommée en toute sécurité quotidiennement.

Qui devrait éviter le thé aux graines d'avocat?

Le thé aux graines d'avocat doit être évité par les femmes enceintes et allaitantes car il est connu pour réduire la production de lait et endommager les glandes mammaires.

Un dernier mot

L'avocat est un fruit sain qui a de nombreux avantages pour la santé. Ses graines présentent également de nombreux avantages pour la santé, tels que des effets antioxydants, la réduction du taux de cholestérol, la gestion du diabète et la réduction de la graisse corporelle. Une seule tasse de thé à l'avocat par jour peut apporter ses bienfaits.