5 effets secondaires de boire du jus de betterave

une tasse de Jus de betterave frais ou chat de betterave C'est l'une des méthodes les plus populaires Pour améliorer votre santé Et faire Votre peau brille. La plupart des programmes de désintoxication et de nettoyage décrivent également du jus de betterave ou des salades de betterave. Cependant, un excès de jus de betterave peut être nocif. Les effets secondaires du jus de betterave peuvent inclure du jus de betterave, des selles colorées, des crampes d'estomac et une pression artérielle basse. Découvrons-en plus.

 Effets secondaires du jus de betterave

Jetons un coup d'œil aux effets secondaires possibles de la consommation de jus de betterave.

Manque d'urine rouge

Chez certaines personnes, une consommation excessive de betteraves peut provoquer des betteraves, car la couleur de l'urine peut varier du rose au rouge foncé. Selon le NCBI, des terriers se trouvent dans 10 à 14% de la population. Les personnes ayant une carence en fer ou ayant des antécédents de maladies de malabsorption sont plus susceptibles de changer la couleur de l'urine. Elle disparaît généralement lorsque la betterave ou les produits à base de betterave sont évités. Cependant, c'est une bonne idée de voir votre médecin pour écarter tout problème de santé sous-jacent comme l'anémie.

Calculs rénaux

Si vous êtes vulnérable Pour les calculs rénaux , Vous pouvez être prudent lorsque vous mangez des betteraves ou du jus de betterave. Ils sont riches en oxalates, qui forment des cristaux dans le corps et se transforment en pierres d'oxalate de calcium. Selon le rapport de recherche sur la nutrition clinique, les aliments comme les betteraves, les betteraves vertes, la rhubarbe etÉpinards Riche en oxalate. Les personnes qui ont des suppléments de betterave comme la betterave ou la poudre de jus de betterave doivent être prudentes car ces produits sont très riches en oxalate.

Les oxalates peuvent également contribuer à Le développement de la goutte , Un état de santé qui se produit lorsque l'acide urique s'accumule dans le corps et provoque de graves douleurs articulaires. Il peut également provoquer des incendies chez les personnes qui souffrent déjà de goutte.

Tabourets colorés

Le jus de betterave, les aliments contenant des betteraves ou le colorant alimentaire rouge peuvent rendre vos selles rouges. Ce n'est pas dangereux. Cependant, vous voudrez peut-être en parler à votre médecin et suivre votre alimentation pour éliminer le sang dans les selles.

Sensibilité excessive

Un rapport de cas dans le Journal of Clinical Sensitivity and Biassociation a documenté un cas rare d'une jeune fille de 13 ans qui s'est plainte d'urticaire et d'asthme environ 40 minutes après avoir mangé des betteraves bouillies. Elle avait des antécédents de respiration sifflante jusqu'à l'âge de cinq ans. La fille a subi des tests de provocation nutritionnelle pour en savoir plus sur les allergies et les symptômes anaphylactiques, y compris l'urticaire généralisée, l'oppression de la gorge et le bronchospasme, lors de l'ingestion de betterave bouillie. Cependant, il s'agit d'un cas rare d'allergie sévère aux betteraves.

التخلص من السموم

La salade de betteraves et le jus de betteraves sont généralement inclus dans de nombreux programmes de détoxification et de nettoyage des jus. Vous pouvez ressentir des crampes d'estomac ou Diarrhée ou Fièvre Ou des frissons lorsque le corps est sur un moteur de désintoxication. Assurez-vous toujours de demander l'aide de votre médecin ou de votre diététiste avant de manger un jus détoxifiant. De même, le National Center for Complementary and Integrative Health avertit que certains programmes de désintoxication peuvent être dangereux et annoncés à tort. [6] Le rapport indique que l'examen de 2015 a conclu qu'il n'y a pas de recherche convaincante pour soutenir l'utilisation de systèmes de détoxication dans la gestion du poids ou l'élimination des toxines du corps.

Autres effets secondaires du jus de betterave

Un rapport de 2018 dans Biomolecules a indiqué que le jus de betterave peut être promu dans le Mode de vie sain Pour contrôler Pression artérielle Chez les personnes en bonne santé et l'hypertension artérielle. Cependant, les suppléments de jus de betterave peuvent interférer avec les médicaments contre l'hypertension. En outre, les personnes souffrant d'hypotension artérielle devraient consulter un médecin avant de préparer régulièrement des betteraves et des produits à base de betteraves.

Foire Aux Questions

Est-il bon de manger du jus de betterave tous les jours?

Actuellement, il n'y a pas de recommandations posologiques officielles pour le jus de betterave. Si vous prenez du jus de betterave tous les jours pour des suppléments de santé, il est préférable de consulter un diététicien pour la dose optimale. La poudre de betterave et la poudre de betterave sont généralement accompagnées d'instructions d'emballage aux doses quotidiennes et hebdomadaires.

Quel est le meilleur moment pour boire du jus de betterave?

La plupart des gens préfèrent manger des jus le matin Estomac vide. Cependant, ce n'est pas une indication sûre des avantages de boire du jus le matin. De plus, le jus de betterave et les concentrés de betterave sont utilisés par les athlètes pour améliorer leurs performances. Il n'y a pas de dose ou de calendrier officiel pour compléter les betteraves; Cependant, une étude de 2018 a révélé que 28 passagers formés de sexe masculin avaient une efficacité et un débit sanguin plus élevés après avoir consommé 100 mg de betterave chaque matin pendant une semaine.