Les avantages étonnants de l'ashwagandha pour les cheveux et comment l'utiliser

Ashwagandha (Withania somnifera), également connu sous le nom de ginseng indien, est un arbuste vivace originaire des régions subtropicales d'Asie et d'Afrique.

On lui attribue de nombreuses propriétés curatives qui sont utilisées depuis longtemps en médecine traditionnelle pour traiter diverses maladies telles que l'asthme, le diabète, l'épilepsie, l'impuissance, l'infertilité, l'inflammation et l'arthrite, entre autres.

Ashwagandha est particulièrement populaire dans l'Ayurveda (médecine traditionnelle indienne) pour sa capacité à produire de la vitalité dans la vie pour conjurer la fatigue physique et mentale ainsi que la faiblesse. Pour cette raison, il est souvent utilisé comme aphrodisiaque pour augmenter le désir sexuel, comme stimulant cognitif et comme anti-stress.

De plus, l'ashwagandha est crédité de propriétés chimiopréventives, ce qui en fait un complément potentiel à la radiothérapie et à la chimiothérapie dans le traitement du cancer.

Cet article se concentrera sur les bienfaits de cette plante médicinale pour les cheveux.

Avantages de l'Ashwagandha pour les cheveux

Ashwagandha est riche en flavonoïdes qui fournissent des antioxydants, de la glycoprotéine, du fer, de la vitamine C, du potassium, des tanins et des nitrates, qui sont tous bénéfiques pour la croissance saine des cheveux.

Voici quelques raisons pour lesquelles l'ashwagandha est bénéfique pour la santé de vos cheveux :

1. Favorise la croissance des cheveux et combat la chute des cheveux

Selon une étude de 2019, l'ashwagandha peut aider à favoriser la croissance des cheveux. Il le fait en améliorant la circulation sanguine dans le cuir chevelu, fournissant ainsi un plus de nutriments aux follicules pileux.

De plus, l'ashwagandha contient une bonne quantité de vitamines et de minéraux nourrissants pour les cheveux qui stimulent les follicules pileux pour qu'ils deviennent plus forts et plus sains. Une poussée de sang, d'oxygène et de nutriments peut aider à revitaliser les follicules pileux dormants et à améliorer la texture ou la qualité générale de vos cheveux.

En raison de ces propriétés, l'ashwagandha est présenté comme un traitement potentiel contre l'amincissement et la chute des cheveux.

2. Empêche le rasage des cheveux

Ashwagandha regorge d'antioxydants qui combattent les effets nocifs des radicaux libres.

Les radicaux libres sont des molécules réactives qui libèrent un stress oxydatif, causant des dommages aux follicules pileux et empêchant ainsi la croissance des cheveux. Les radicaux libres détruisent également les cellules productrices de pigments appelées mélanocytes (qui donnent à vos cheveux leur couleur), entraînant un vieillissement prématuré des cheveux.

3. Renforce les racines des cheveux

Les racines des cheveux s'affaiblissent avec le temps, principalement en raison d'une mauvaise nutrition et de l'attaque de la chaleur et de la saleté extérieures.

Les nutriments et les antioxydants contenus dans l'ashwagandha peuvent aider à réduire et à réparer ces dommages pour renforcer les racines de vos cheveux. Des racines de cheveux plus fortes signifient moins de perte de cheveux.

4. Calme l'inflammation du cuir chevelu

La scalpite peut entraîner des démangeaisons et des irritations tout en altérant la fonction des follicules pileux.

La propriété antioxydante de l'ashwagandha réduit l'inflammation du cuir chevelu. Un cuir chevelu sain est essentiel pour une bonne activité du follicule pileux qui peut favoriser une croissance saine des cheveux.

Comment utiliser l'ashwagandha sur le cuir chevelu et les cheveux

Voici quelques-unes des façons dont l'ashwagandha peut être utilisé pour améliorer la santé globale de vos cheveux.

1. Masque capillaire Ashwagandha

• Mélangez 2-3 cuillères à soupe de poudre d'ashwagandha avec de l'eau pour faire une pâte.
• Appliquez la pâte directement sur votre cuir chevelu (ou les racines des cheveux)
• Rincez après 20 minutes.

2. Produits capillaires Ashwagandha

Vous pouvez acheter des produits capillaires contenant de l'ashwagandha. Vous pouvez également ajouter de la poudre d'ashwagandha à votre shampooing habituel et laisser reposer le mélange sur votre cuir chevelu pendant 10 minutes avant de le rincer à l'eau froide.

3. Supplément oral

Des suppléments d'Ashwagandha sont disponibles sur le marché, mais il est préférable de consulter un dermatologue avant de commencer à prendre le supplément pour obtenir le bon dosage et éviter toute réaction négative. Une dose de 300 mg de l'extrait deux fois par jour est considérée comme sûre.

Effets secondaires d'une surdose d'Ashwagandha

Une consommation excessive d'ashwagandha peut entraîner les effets secondaires suivants :

• Somnolence
• Mal de tête
• Douleurs d'estomac
• rythme cardiaque rapide
• الفعل التحسسية

Qui ne devrait pas prendre d'ashwagandha ?

L'apport médicamenteux d'ashwagandha peut être dangereux dans les cas suivants :

• Ashwagandha est connu pour ses effets antidiabétiques, ce qui peut entraîner une glycémie dangereusement basse si vous souffrez déjà d'hypoglycémie ou si vous prenez des médicaments contre le diabète.
• Ashwagandha est connu pour stimuler la sécrétion d'hormones thyroïdiennes. Évitez d'utiliser l'ashwagandha si vous avez une glande thyroïde hyperactive ou si vous suivez un traitement hormonal substitutif (hormone thyroïdienne) pour l'hypothyroïdie.
• L'ashwagandha présente des propriétés somnifères qui peuvent renforcer l'effet des somnifères, tels que les benzodiazépines, lorsqu'ils sont utilisés en même temps. Cela peut entraîner une sédation excessive.
• Étant donné que l'ashwagandha est connu pour abaisser la tension artérielle, il peut être dangereux pour ceux qui ont déjà une tension artérielle basse ou ceux qui prennent des médicaments antihypertenseurs. Il peut altérer l'état d'une personne souffrant d'hypotension artérielle.
• Les personnes atteintes de maladies auto-immunes prennent des médicaments immunosuppresseurs pour réduire leur système immunitaire hyperactif. La propriété de renforcement immunitaire de l'ashwagandha peut annuler cette action et peut être particulièrement dangereuse dans les cas de greffe d'organe.
• Il est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes de prendre de l'ashwagandha.

Combien de temps faut-il à l'ashwagandha pour agir sur les cheveux ?

Lorsqu'il est utilisé pour la santé des cheveux et la repousse des cheveux, l'ashwagandha peut prendre environ 12 semaines pour voir les résultats.

Un dernier mot

La médecine ancienne soutient les propriétés capillaires de l'ashwagandha depuis des siècles, et cette plante médicinale est maintenant de plus en plus utilisée dans les produits capillaires à base de plantes.

Contrairement aux produits capillaires ordinaires, les shampooings à base de plantes, les masques capillaires et les après-shampooings contiennent généralement des ingrédients naturels qui contiennent peu ou pas de produits chimiques. C'est la principale raison pour laquelle ils sont si populaires. (7)

Ashwagandha est l'un de ces ingrédients qui peut aider à nourrir, réparer et renforcer vos cheveux tout en favorisant la croissance des cheveux. Cependant, vous devez l'utiliser correctement et régulièrement pendant un certain temps pour obtenir des résultats.

De plus, aucun ingrédient ne peut résoudre vos problèmes de cheveux ou changer votre santé. L'idée est de l'utiliser dans le cadre d'une routine de soins capillaires stricte avec une alimentation et un mode de vie sains.