Arginine, 15 avantages possibles pour la santé du supplément de L-Arginine, la posologie et les effets secondaires
Avantages de prendre des suppléments de L-arginine
L'arginine est un acide aminé conditionnellement essentiel qui joue un rôle dans la construction de protéines dans notre corps. Bien que l'arginine soit synthétisée dans l'organisme, elle n'est pas fabriquée en quantité suffisante pour répondre aux besoins métaboliques dans certaines conditions de santé. Dans de tels cas, la supplémentation en arginine peut aider.
Cet acide aminé nutritionnellement essentiel a de nombreux avantages pour la santé et a été utilisé pour traiter de nombreuses maladies parmi eux Pour traiter les maladies cardiaques etAbaisser la pression artérielle Il aide à soulager l'inflammation du système digestif, à traiter le diabète, à guérir les plaies et à renforcer la santé immunitaire.
Cet article traite des avantages potentiels pour la santé, de la posologie, des risques et des effets secondaires de la L-arginine.
Ce qui est Arginine؟
C'est un acide aminé protéique conditionnel et protéique. Il a été largement étudié comme introduction à l'oxyde nitrique (un composé qui détend les vaisseaux sanguins chez l'homme).
Le corps de l'individu produit naturellement de l'arginine malgré la présence d'états complémentaires. Les personnes qui subissent certains médicaments ces acides aminés sont prescrits sous forme de médicament oral. Dans la section suivante, nous explorerons les avantages de l'arginine.
Quels sont les bienfaits de l'arginine?
Peut aider à traiter les maladies cardiaques
Dans une étude, l'administration orale à long terme d'arginine pendant 6 mois a amélioré les symptômes de la maladie coronarienne non obstructive.
L'arginine aide à traiter les anomalies coronaires causées par des niveaux élevés Cholestérol Dans le sang . L'arginine stimule la circulation sanguine dans les artères coronaires. Cela peut aider à traiter diverses maladies cardiovasculaires.
L'arginine est un ancêtre de l'oxyde nitrique. L'oxyde nitrique joue un rôle dans divers effets physiologiques du système cardiovasculaire. Les organes oraux de la L-arginine peuvent améliorer les symptômes les maladies du cœur Et les vaisseaux sanguins.
Les compléments alimentaires d'arginine, ainsi que l'exercice physique régulier, se sont avérés bénéfiques pour les patients souffrant d'insuffisance cardiaque chronique.
L'arginine a des propriétés anti-inflammatoires et métaboliques qui aident à traiter les patients Le diabète Des maladies cardiovasculaires.
L'arginine peut abaisser l'hypertension artérielle
La prise de suppléments d'arginine par voie orale peut réduire considérablement la pression artérielle systolique et diastolique. L'arginine externe a également réduit rapidement les niveaux de pression artérielle systolique et diastolique chez les humains en bonne santé et les patients infectés Hypertension artérielle .
Dans une étude, la prise de 4 grammes d'arginine par jour peut réduire considérablement la pression artérielle chez les femmes souffrant d'hypertension gestationnelle.
La supplémentation en arginine réduit également la nécessité de traiter l'hypertension artérielle.La supplémentation en arginine chez les femmes enceintes souffrant d'hypertension artérielle chronique peut abaisser la tension artérielle. La supplémentation peut également fournir une protection en cas de grossesse à haut risque.
L'arginine peut soulager la gastro-entérite chez les nouveau-nés prématurés
L'arginine peut soulager Inflammation du système digestif Chez les nouveau-nés prématurés. Dans une étude, les suppléments d'arginine ont favorisé la croissance intestinale et réduit l'inflammation après le sevrage.
Des résultats similaires peuvent également être attendus chez les nourrissons, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires. Dans une autre étude, les concentrations plasmatiques d'arginine étaient plus faibles chez les nouveau-nés prématurés diagnostiqués avec une entérocolite nécrosante et est une maladie qui détruit les parois intestinales chez les nouveau-nés prématurés. La supplémentation en arginine s'est avérée réduire l'incidence de tous les stades NEC.
Peut être traité Problèmes digestifs Des études sur la souris révèlent que l'arginine peut améliorer le mouvement du côlon. Il a également la capacité d'atténuer l'inconfort digestif. Cependant, des recherches plus à long terme sont nécessaires pour comprendre cet effet de l'arginine chez l'homme.
L'arginine peut aider à prévenir le diabète et les complications connexes
L'arginine peut aider à prévenir le diabète et les complications connexes. Le diabète est associé à de faibles niveaux d'arginine plasmatique.
Les preuves suggèrent que la supplémentation en arginine peut être un moyen efficace d'améliorer la fonction endothéliale chez les personnes atteintes de diabète.
L'arginine peut résister aux dommages cellulaires et réduire les complications à long terme du diabète de type 2. Elle améliore également la sensibilité à l'insuline.
La supplémentation en arginine s'est également avérée réduire le risque de développer un diabète. Des biscuits enrichis en arginine ont été trouvés avec une faible teneur en sucre et en protéines pour améliorer la fonction endothéliale et améliorer le métabolisme du glucose, la sensibilité à l'insuline et la sécrétion d'insuline.
L'arginine peut améliorer la santé immunitaire
Il peut renforcer la santé immunitaire en stimulant les lymphocytes (globules blancs). Les niveaux d'arginine dans les cellules affectent directement la forme métabolique et la capacité de survivre aux cellules T (un type de globule blanc) qui sont essentielles aux réponses anti-tumorales.
L'arginine est un acide aminé essentiel nécessaire au fonctionnement des lymphocytes T (lymphocytes T). Les patients cancéreux ont généralement une mauvaise réponse des lymphocytes T, ce qui peut réduire le bénéfice thérapeutique potentiel des vaccins contre le cancer et d'autres formes d'immunothérapie.
L'arginine peut réguler la fonction des lymphocytes T en cas de maladies inflammatoires chroniques et de cancer Le métabolisme de l'arginine joue un rôle majeur dans les maladies auto-immunes et les tumeurs (liées aux tumeurs).
Les suppléments d'arginine empêchent la croissance du cancer du sein en améliorant les réponses immunitaires innées et adaptatives. Dans un essai clinique randomisé de 63 participants atteints de tuberculose pulmonaire, la supplémentation en L-arginine a montré de faibles symptômes.
Il peut aider à traiter la dysfonction érectile
L'arginine peut aider à traiter l'impuissance. L'arginine est nécessaire pour former le sperme naturel. L'apport quotidien de 500 mg d'arginine - HCl pour les hommes souffrant d'infertilité orale pendant 6 à 8 semaines a considérablement augmenté le nombre de spermatozoïdes.
L'arginine orale prise à fortes doses améliore considérablement la fonction sexuelle. L'administration orale à long terme de médicament d'arginine s'est avérée améliorer les réponses d'érection chez les souris vieillissantes.
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Cela peut améliorer la circulation sanguine
La perfusion d'arginine s'est avérée améliorer le flux sanguin cérébral régional chez les souris hypertendues. Il peut également améliorer l'expansion des vaisseaux sanguins (anévrisme qui abaisse la pression artérielle) dans l'hypercholestérolémie (taux élevé de cholestérol dans le sang) chez l'homme.
Les fuites d'arginine chez les personnes en bonne santé peuvent empêcher l'accumulation de plaquettes et la viscosité du sang et également augmenter le flux sanguin dans la jambe. L'administration d'arginine chez la souris peut également améliorer le flux sanguin cérébral après un traumatisme.
Peut aider à perdre du poids
Lorsqu'il stimule l'arginine dans le corps, il stimule le métabolisme des graisses. Cela peut vous aider à perdre du poids. Les acides aminés modifient l'équilibre de la consommation d'énergie et des dépenses en faveur de la perte de graisse. Il régule également le tissu adipeux brun et réduit l'accumulation de graisse blanche dans le corps. Cependant, des recherches à plus long terme sont nécessaires pour comprendre les avantages de l'arginine chez l'homme.
Pour en savoir plus sur les avantages de la prise de suppléments de L-arginine, vous pouvez regarder la vidéo suivante :