Top 5 des applications de comptage de calories gratuites pour iPhone

Bien qu'il existe de nombreuses applications qui vous aident Courir ou faire de l'exercice Au gymnase, nous savons tous que rester en forme signifie plus que d'être physiquement actif. Les habitudes alimentaires jouent un rôle plus important et il faut être conscient de ce qu'il mange et de la quantité qu'il mange. Par conséquent, le suivi des aliments est essentiel. Voici quelques-unes des meilleures applications de compteur de calories gratuites pour iPhone qui vous permettent de faire exactement cela.

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Nous proposons cinq applications qui excellent à faire cinq choses différentes. De cette façon, vous pouvez choisir celui qui correspond à vos préférences. Mais rassurez-vous, toutes ces applications font un excellent travail pour compter les calories. Commençons par la liste, et bien sûr, nous avons d'abord le tracker iPhone original - Apple Health.

1. APPLE HEALTH - Un enregistreur de calories virtuel

A été libéré Apple Health En 2014, c'était un ajout utile à l'iPhone. Il peut vous aider à suivre de nombreux paramètres, du comptage des pas au suivi du sommeil. En termes de calcul des calories, il fournit une excellente interface pour suivre ce que vous mangez.

Il y a deux façons d'utiliser cette fonctionnalité : soit enregistrer manuellement votre entrée puisque L'application n'a pas de suivi des calories intégré, soit connecter une application de comptage des calories pour le faire.

L'application semble avoir une bonne sélection de nutriments à retrouver, mais c'est assez abstrait en termes de fonctionnalité. Vous le saurez une fois que vous aurez vu les autres applications de notre liste.

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Vous pouvez voir l'apport calorique détaillé de votre entrée sur la page Nutrition d'Apple Health. En outre, vous pouvez ajouter à vos favoris certains aliments qui seront affichés sur le tableau de bord. Pendant que vous connectez Entrée aux calories, l'information que vous pouvez ajouter est uniquement la quantité de nutriments. Pour les nerds, vous obtenez également des anecdotes sur les mangeoires. Une fois que vous avez terminé, cela apparaîtra dans un petit graphique astucieux montrant combien vous avez mangé par jour, par mois ou par an.

En général, cette application fait le travail, mais seulement si vous savez ce que contiennent vos aliments. Si vous avez une Apple Watch, c'est encore mieux car vous pouvez également ajouter des calories libérées à l'application, et avoir une meilleure idée de vos habitudes alimentaires.

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Les pros

  • Grande interface utilisateur.
  • Cela fonctionne bien avec le strict minimum - avec seulement les fonctionnalités de base.
  • Pas de publicité.
  • Il a la possibilité de se connecter à d'autres applications.
  • Il peut être un bon compagnon pour Apple Watch.

Les négatifs

  • Il n'y a pas de catalogue alimentaire et vous devez donc ajouter les valeurs manuellement.
  • Il ne fournit pas beaucoup d'inférence quant aux aliments pour lesquels l'entrée est notée.
  • Je ne suis pas fan d'une longue liste de nutriments enregistrés ; Un camembert serait mieux
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Gratuit

2. HEALTHIFYME - Grand catalogue d'aliments

De toutes les applications de compteur de calories pour iPhone, HealthifyMe nous a immédiatement impressionnés par le nombre de nutriments différents présents dans sa base de données. Nous pouvons retracer quelque chose d'aussi mystérieux que le gâteau au fromage Oreo que nous avions pour notre collation du soir. Pas seulement ceci; Cela vous donne également un bon contrôle lors de l'ajout de détails à vos repas.

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Vous pouvez ajouter le petit-déjeuner, le déjeuner, les collations du matin, le dîner et tous les repas possibles que vous mangez pendant la journée. Il fournit également une excellente répartition des micronutriments. Vous pouvez également mettre en place un plan de repas, et L'application vous guidera quant à ce que vous devez augmenter ou diminuer, mais cela est limité à la version pro.

La répartition des macronutriments est également un moyen simple de comprendre votre apport alimentaire de base et de voir à quoi ressemblent vos habitudes alimentaires sur une période.

Nous adorons cette application L'application pour ce qu'elle offre en termes de différents nutriments que vous pouvez ajouter. Mais, parfois, cela peut aussi prêter à confusion car il semble y avoir des nutriments portant le même nom mais des informations nutritionnelles légèrement différentes. Une fois que vous l'avez regardé, cela a du sens - mais L'application ne peut probablement pas fournir une précision au milligramme près.

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Les pros

  • Grand catalogue de produits alimentaires.
  • Répartition impressionnante des micro et macro nutriments.
  • Tableau de régime intégré.
  • Annonces non intrusives.
  • Ajout de fonctionnalités de santé en dehors du suivi des aliments.

Les négatifs

  • Performances un peu lentes.
  • Plusieurs produits alimentaires sont répertoriés sous le même nom.
  • Annonces constantes sur leurs plans professionnels.
  • Les données ne peuvent pas être synchronisées avec Apple Health.

Gratuit ; Plan Premium HealthifyMe : 15 $

3. MYFITNESSPAL - ASSOCIEZ VOS DONNÉES NUTRITIONNELLES À APPLE HEALTH

MyFitnessPal est actuellement l'un des compteurs de calories les plus populaires. Il contient une base de données nutritionnelle complète de plus de 11 millions de types d'aliments. Vous pouvez également obtenir des recettes sur Internet ou préparer votre propre nourriture et vos plats. Il a une version gratuite, mais des fonctionnalités telles que la préparation des repas, les recettes, les compteurs de macronutriments et les entraînements guidés ne sont disponibles que dans la version premium.

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L'application surveille votre poids et estime votre apport calorique quotidien. Il comprend également un journal alimentaire et un journal d'exercices. MyFitnessPal suit également vos progrès vers vos objectifs et propose des forums de discussion avec d'autres utilisateurs. Des conversations, des recettes, des conseils et des histoires de réussite personnelles peuvent être trouvés dans les forums, vous faites donc partie d'une communauté plus large qui fait un pas vers une vie plus saine.

Le lecteur de codes-barres de MyFitnessPal vous permet de saisir rapidement les informations nutritionnelles de certains produits emballés. L'apport alimentaire au quotidien est représenté sous forme de camembert, avec les glucides, les protéines et les lipides. Vous pouvez également noter comment les choses se passent ou comment vous vous sentez au quotidien.

Ce que nous n'aimons pas, ce sont les publicités pour les plans de L'application dans la version gratuite. Nous comprenons que L'application a une version pro mais personne n'aime les rappels constants tout le temps. Bien que cela semble être une tendance dans de telles applications, dans le cas de MyFitnessPal, cela semble un peu plus.

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Ce que nous aimons, c'est la capacité de L'application à lier les données caloriques à Apple Health. Si vous souhaitez que toutes vos données soient sur l'application Apple Health, consultez la section suivante.

Comment connecter MyFitnessPal à Apple Santé ?

Étape 1: Allumer Application Apple Santé sur iPhone et appuyez sur icône de profil.

Étape 2: Sélectionner Les applications.

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Étape 3: Sélectionner MyFitnessPal Et cliquez "Courez tous" Pour associer vos données caloriques à Apple Health. c'est ça.

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Les pros

  • Bon catalogue d'aliments.
  • La possibilité de se connecter à Apple Health.
  • Bonne application pour enregistrer également d'autres données de fitness.
  • Scanner de code-barres pour obtenir instantanément les données nutritionnelles des produits.

Les négatifs

  • Beaucoup de publicités intrusives.
  • Interface utilisateur lente.
  • La version gratuite manque une analyse des micronutriments.
  • L'enregistrement et la visualisation des calories sont plus faciles dans les autres applications de cette liste.

Prix ​​: Gratuit ; Version Pro : 19.99 $ par mois ou 79.99 $ par an

4. LIFESUM - Idéal pour les recettes et les plans de repas

Lifesum est plus qu'un simple compteur de calories. Outre le suivi des calories et des macros, L'application propose un système de notation des aliments et des repas qui décrit si un plat est nutritif et si votre repas est sain ou déséquilibré. Il a une distribution gratuite de micro et macronutriments et fait vraiment un excellent travail pour le faire.

Mais voici ce que nous semblons aimer à propos de L'application : le langage du design. Il semble plus empathique et n'insiste pas sur des termes comme « malsain », « malbouffe » et d'autres expressions similaires qui pourraient vous faire culpabiliser à propos de vos habitudes alimentaires. Il en va de même pour l'interface utilisateur - jetez-y un œil ci-dessous, elle semble bien organisée et facile à visualiser et à comprendre.

L'abonnement annuel Premium commence à 4.17 $ par mois. De plus, des fonctionnalités telles qu'une analyse plus complète des nutriments, des recettes, des idées et des ressources pédagogiques pour apprendre à faire des choix alimentaires sains sont disponibles dans la version Pro.

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Un autre grand avantage est le nombre de plans de repas disponibles. Si vous voulez un régime pauvre en glucides, riche en protéines ou un régime qui inclut le jeûne intermittent, cette application vous aide. Vous obtenez également une grande collection de recettes saines pour tous vos repas. Leur utilisation peut également vous aider à rester au top de votre régime alimentaire spécifique. De plus, vous obtenez un scanner de codes-barres pour scanner également les produits alimentaires achetés. Cependant, il manque une fonctionnalité comme une communauté en ligne.

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Les pros

  • Excellente interface utilisateur et excellent langage de conception.
  • Tout à fait quelques plans de régime.
  • L'onglet recettes a un menu pratique pour vous aider avec votre plan de régime.
  • Facile à visualiser les détails des nutriments.
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Les négatifs

  • Vous manquez d'appeler Apple Santé.
  • Les recettes ne sont pas gratuites via L'application, mais vous pouvez visiter le site pour y accéder.
  • Le catalogue ne semble pas aussi complet que MyFitnessPal ou HealthifyMe.

Prix ​​: Gratuit, 4.17 $ par mois pour Premium.

5. Perdez-le ! Plans de repas complets

Avez-vous déjà été dans une salle de sport ou chez un nutritionniste, où ils vous ont posé de nombreuses questions sur vos préférences en matière de santé afin de mieux vous comprendre ? Lose It fait exactement cela. Il nous a fallu environ dix minutes complètes pour préparer L'application pendant que nous répondions aux questions sur nos préférences alimentaires et autres préférences en matière de santé. C'est pourquoi c'est notre application préférée de compteur de calories pour iPhone.

Jetez un oeil à l'image ci-dessous, sept paramètres sont utilisés pour vous suggérer un plan de repas. Ensuite, il suggère le nombre de calories que vous devez manger pour répondre aux exigences spécifiques de votre régime.

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En plus de cela, nous aimons aussi la façon dont il présente les nutriments et les calories. Combiné avec Lifesum, cela remporte notre recommandation pour l'interface utilisateur et les performances. Il est très facile de voir et de comprendre les détails de vos repas. Il y a aussi très peu de publicités dans la version gratuite. Et contrairement à d'autres applications, le planificateur de repas est gratuit.

De plus, la base de données alimentaire sur Lose It! Il contient tous les restaurants, épiceries et articles de marque célèbres, qui sont tous confirmés par l'équipe professionnelle de l'application. Cela garantit une bonne précision pour le suivi des calories. Vous avez également une communauté de chat active et vous pouvez également participer à plusieurs défis.

Avec la version pro, vous obtenez des fonctionnalités supplémentaires telles que le suivi avancé, des prix et des célébrations lorsque vous atteignez des objectifs et obtenez des entraînements et une planification de régime plus détaillés.

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Les pros

  • Meilleure application de plans de repas.
  • Grande interface utilisateur et performances étonnantes.
  • Informations vérifiées dans le catalogue alimentaire.
  • Communauté de chat active et plans de repas.

Les négatifs

  • Ne suivez pas les micronutriments.
  • Il est difficile d'ajouter des repas personnalisés.
  • Les utilisateurs peuvent se voir poser trop de questions lors de l'élaboration d'un plan de repas - peu d'utilisateurs dans les avis se plaignent de plans de repas peu pratiques.

Prix ​​: Gratuit, Premium : 39.99 $/an

Comptez facilement les calories sur IPHONE

Voici quelques-unes des meilleures applications de compteur de calories pour iPhone. Cependant, nous recommandons toujours de parler à un professionnel d'une alimentation saine et de compléter ces plans de régime à l'aide de ces applications plutôt que de les utiliser comme outils autonomes. N'oubliez pas que les applications et les services ne peuvent que vous aider à atteindre vos objectifs. Sur cette note, nous vous souhaitons le meilleur pour votre voyage gastronomique.

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