Gérez la douleur cahoteuse (déviation du gros orteil) avec des remèdes maison, des exercices et des conseils d'auto-assistance

La tumeur, également connue sous le nom d'hallux valgus ou d'oignons, est une déformation du pied dans laquelle le gros orteil dévie sur le côté, conduisant à une grande saillie osseuse. Les causes sont nombreuses et complexes, les tumeurs peuvent être traitées.

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Le développement de la tumeur est généralement le résultat d'une prédisposition héréditaire et du port de chaussures inappropriées pendant une longue période. Au fil du temps, une bosse saillante fait saillie à l'extérieur de la base du gros orteil.

Cette déformation apparaissant à l'emplacement du gros orteil, il est très pénible pour vous de marcher ou de bouger votre gros orteil. Il est également difficile de trouver des chaussures appropriées correctement.

L'incidence des tumeurs représente environ un tiers de la population adulte aux États-Unis.

Oignons finaux - Gérer la douleur et l'oignon (changement de gros orteil) avec des remèdes maison, des exercices et des conseils d'auto-assistance

Les femmes ont tendance à être plus susceptibles de développer ces bosses. Cela est probablement dû à la conception généralement restreinte des chaussures pour femmes.

Si vous ne rencontrez pas le problème à temps, la situation continuera à se détériorer. Des mesures appropriées de soins personnels et le choix de remèdes à la maison peuvent aider à réduire les symptômes à un degré raisonnable, mais ils sont en grande partie inefficaces pour réparer une difformité réelle.

Causes et facteurs de risque

Les tumeurs sont courantes, mais la cause exacte de leur apparition est en grande partie incertaine. Cependant, certaines personnes sont plus susceptibles de développer des tumeurs que d'autres.

  • La conception de vos chaussures peut avoir un impact important sur le développement et l'aggravation de cet état du pied. Les personnes qui portent régulièrement des chaussures serrées, à talons hauts ou à talons hauts sont plus susceptibles de développer une tumeur.
  • Les personnes qui ont des membres de la famille avec des tumeurs sont sujettes à cette maladie.
  • Les personnes dont le travail les oblige à rester debout ou à marcher plus longtemps ont un risque accru de développer des tumeurs.
  • Les danseurs de ballet sont particulièrement vulnérables aux tumeurs car leurs pieds subissent régulièrement un stress excessif.
  • La tumeur est fréquente chez les personnes aux structures de pieds formées, telles que celles présentant des ligaments inhabituellement relâchés, des articulations anormalement flexibles ou des pieds plats.
  • Les femmes enceintes courent un risque accru de développer des tumeurs et d’autres problèmes du pied, car elles subissent certaines fluctuations hormonales qui rendent leurs pieds de plus en plus plats et leurs ligaments complètement relâchés.
  • Les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde et de certaines maladies neuromusculaires ont un risque accru de développer des tumeurs.
  • L'anatomie du premier métatarsien joue également un rôle dans l'apparition de tumeurs. Si le sommet de cet os est très rond, le risque de déformation est plus grand.

Plusieurs autres facteurs peuvent créer cette condition pour vous, tels que:

  • Héritage d'un défaut de structure du pied
  • Blessures au pied
  • Les difformités du pied sont présentes à la naissance
  • Symptômes tumoraux

Le développement de la tumeur est généralement accompagné des symptômes gênants suivants:

  • La peau et la douleur environnante sont susceptibles d'irriter.
  • Vous remarquerez peut-être une rougeur, un gonflement et une inflammation autour de l'articulation touchée.
  • Du maïs ou des callosités peuvent se développer sur le site surélevé.
  • La peau peut être fine au toucher.
  • Le gros orteil peut devenir de plus en plus raide, ce qui peut entraver son mouvement et rendre la marche difficile.
  • Il est possible que le gros orteil tourne latéralement contre le orteil adjacent. Cette déformation peut rendre difficile la recherche de chaussures bien ajustées.
  • Dans les cas graves, le deuxième doigt peut dépasser le gros doigt.

Diagnostic

Les tumeurs sont faciles à détecter. La saillie osseuse dépasse habituellement de la base du gros orteil ou du côté du pied. Il suffit d’une évaluation visuelle du pied du podiatre pour poser un diagnostic.

Si votre médecin juge nécessaire de procéder à une analyse plus approfondie, il peut recommander une radiographie du pied pour déterminer l'étendue des dommages et les modifications anatomiques éventuelles.

Traitement médical

Il existe plusieurs interventions non chirurgicales qui peuvent être recommandées par le chirurgien du pied / le pédiatre pour traiter les tumeurs non compliquées.

Ces traitements de première intention visent à soulager les symptômes plutôt que de corriger la déformation physique du pied. Le traitement initial des tumeurs comprend généralement les mesures suivantes:

  • Des analgésiques en vente libre ou des anti-inflammatoires tels que le paracétamol (acétaminophène) et l'ibuprofène peuvent aider à gérer la douleur.
  • Des coussins de tumeur réutilisables offrent un amorti pour soulager la pression sur le gros orteil et sont facilement disponibles dans la plupart des pharmacies.

Ces serviettes sont généralement faites de gel ou de laine et fournissent une couverture protectrice sur la zone touchée pour éviter de frotter la surface sur la surface de la chaussure.

  • Des orthèses ou des semelles intérieures sont installées à l’intérieur de vos chaussures pour soutenir vos pieds.
  • En réorganisant le squelette du pied de manière à ce que la pression soit répartie de manière uniforme au lieu de vous concentrer uniquement sur la tumeur saillante, les outils orthopédiques peuvent aider à soulager la douleur.

Quand une intervention chirurgicale est nécessaire?

Si vous ne répondez pas aux traitements non chirurgicaux, une intervention chirurgicale peut être nécessaire. Les cas graves de tumeurs peuvent être très douloureux et vous empêcher d’accomplir les tâches les plus simples.

Cette difformité peut vous rendre incapable de marcher ou de vous tenir debout sans ressentir la douleur.

Dans de tels cas, il est préférable de consulter votre chirurgien du pied sur les options chirurgicales disponibles pour déterminer la meilleure option pour vous.

Le médecin prend en compte les facteurs suivants avant d'émettre un bip, que ce soit pour une procédure unique ou une combinaison de chirurgies:

  • Quel âge avez-vous?
  • Comment déformé votre pied?
  • Quelle est la gravité des symptômes?
  • Dans quelle mesure es-tu actif dans la vie quotidienne?
  • Souffrez-vous d'une autre condition médicale associée à?
  • Contrairement aux méthodes non chirurgicales, la chirurgie a un double objectif: soulager la douleur associée aux tumeurs et corriger les défauts structurels du pied.

Tumeurs: comment gérer votre condition à la maison

Voici ce que vous pouvez faire chez vous pour réduire l’inconfort causé par un cas bénin de tumeur.

  1. Mesures de soins personnels pour soulager la douleur

  • Si vous présentez une tumeur enflammée, le soulèvement de votre pied peut aider à réduire l'enflure et la douleur. Essayez de garder le pied blessé en position haute pendant quelques minutes 15 toutes les heures.
  • Maintenez un poids santé pour réduire la pression générale exercée sur vos pieds.
  • Faites un traitement toute la nuit en portant une attelle pour réorganiser votre orteil et le maintenir en place pendant que vous dormez.
  • Les tumeurs ont tendance à s'aggraver chez les personnes qui ont les pieds plats. Pour corriger cette anomalie législative, vous pouvez utiliser les supports pour voûte plantaire facilement disponibles dans les pharmacies locales et ne nécessitant pas de prescription.
  • L'acupuncture peut aider à gérer la douleur causée par les tumeurs. Vous pouvez discuter avec votre médecin de la pertinence de cette technique de traitement alternative par rapport à votre état.
  1. Chaussures pour tumeurs

Un type de chaussures approprié peut aider à réduire l’inconfort de la tumeur et à l’empêcher de se détériorer. Si vous avez une tumeur, vous devez garder à l'esprit certains points lorsque vous achetez des chaussures:

  • Assurez-vous que les chaussures disposent d'un espace supplémentaire dans la zone des orteils pour une proéminence osseuse et d'un contrefort de talon bien conçu pour garder l'arrière de votre pied en place.
  • Les chaussures à talons hauts ne sont pas pour vous, car elles ne feront qu'augmenter la pression exercée sur le gros orteil. Gardez la hauteur du talon à quelques centimètres au mieux.
  • Si vous mettez votre cœur sur une paire de chaussures à devant étroit, vous pouvez étirer la chaussure pour étendre la région des orteils jusqu'à ce qu'il y ait suffisamment d'espace pour la tumeur.
  • Recherchez des chaussures à semelle large en caoutchouc pouvant offrir un soutien supplémentaire à vos pieds.
  • En plus de la conception, vous devez également faire attention au tissu de la chaussure. Portez des chaussures faites de matériaux confortables.
  • Pour que votre pied ne glisse pas vers l'avant et ne fatigue pas votre gros orteil, cela peut vous aider à porter des chaussures munies d'un ruban adhésif ou d'une bande adhésive sur le métatarse pouvant tirer le pied en place.
  • Des sandales ouvertes permettent à vos pieds de respirer. Les chaussures de sport et les chaussures en cuir souple sont également de bons choix.
  1. Glace

Trop de pied en raison de longues marches, courir ou simplement rester debout peut irriter votre tumeur et la rendre de plus en plus douloureuse.

Vous pouvez essayer une thérapie de glace pour soulager la douleur et l'inflammation. Il s’agit d’une intervention sûre, simple et rentable qui peut aider à atténuer l’inconfort lié aux symptômes.

L'application topique de compression à froid est essentielle pour engourdir la zone touchée et soulager la douleur.

  • Pour faire une compresse froide, enveloppez de la glace dans un chiffon propre ou un torchon.
  • Alternativement, vous pouvez mettre un sac de pois ou autres légumes congelés sur la zone touchée.
  • L'application d'une compresse froide sur l'articulation de l'orteil douloureuse plusieurs fois par jour aide à réduire l'enflure et à soulager vos sentiments.

Remarque: L'application directe de glace peut être dure pour la peau. Les personnes ayant une peau sensible risquent également de développer des engelures de cette façon.

  1. Exercices de pieds

Lorsque les exercices sont effectués correctement et régulièrement, les exercices des pieds peuvent être utiles pour soulager la douleur causée par les tumeurs.

Exercer vos orteils peut aider à leur donner plus de flexibilité. Les exercices aux pieds sont des interventions complémentaires qui peuvent aider à retarder la progression de la tumeur et vous évitent d'avoir à subir une intervention chirurgicale.

Étant donné que les tumeurs sont souvent causées par une instabilité des articulations, des ligaments et des tendons, l'exercice de votre pied peut les aider à renforcer leur structure et à les sécuriser.

Exercice 1

exercice d'écartement des orteils gestion de la douleur et de l'engourdissement (déviation du gros orteil) avec des remèdes maison, des exercices et des conseils d'auto-assistance

Exercice Toe-Out propagation:

  • Tout en gardant vos talons et fermement plantés devant le sol, soulevez et écartez vos orteils.
  • Poussez le petit orteil vers le sol tout en maintenant le reste des orteils en l'air.
  • Forcez votre gros doigt vers le bas et pointez-le du pied vers l'intérieur.
  • Maintenez cette position pendant 5 secondes puis relevez le pied.

Exercice 2

exercice d'élévation du talon Gérer la douleur et l'engourdissement (déviation du gros orteil) avec des remèdes maison, des exercices et des conseils d'auto-assistance

Exercice de levage de talon:

  • Tenez-vous sur vos pieds nus tout en gardant les genoux pliés et le talon allumé.
  • Dans la même position, essayez de soulever votre arc aussi haut que possible.
  • Soulevez le talon du pied atteint du sol tout en appliquant une pression sur votre doigt rempli de tumeur.
  • Restez dans cette position pendant 5 sec puis détendez-vous.

Exercice 3

exercice pour les pieds courts Gérer la douleur et l'engourdissement (déviation du gros orteil) avec des remèdes maison, des exercices et des conseils d'auto-assistance

Exercice de pied court:

  • Formez une voûte plantaire tout en gardant les orteils tendus et fermement écartés.
  • Gardez vos talons plantés sur le sol aussi.
  • Assurez-vous de ne pas pincer ou courber vos orteils.
  • Maintenez cette position pendant 5 secondes, puis détendez-vous.
  • Répétez chacun des exercices ci-dessus plusieurs fois, jusqu'à ce que vos muscles soient submergés.

Complications possibles en cas de tumeur

Une tumeur non traitée peut entraîner une douleur intense et altérer l'apparence de votre pied. Dans les stades avancés, le gros orteil se replie progressivement vers l'intérieur et monte ou descend le deuxième orteil.

Tissu: En raison de la pression exercée par le gros orteil déformé, l’écart entre les deuxième et troisième orteils se fermera, ce qui augmentera le frottement entre les deux.

Un frottement constant des doigts les uns contre les autres peut entraîner l'apparition de tissus. Ces complications augmentent la douleur et l'inconfort, surtout en marchant.

Bursite: La bursite est l’une des complications douloureuses des tumeurs aiguës. Lorsque l'articulation du gros orteil grossit, les vésicules remplies de liquide (bourse) qui l'entourent peuvent s'enflammer, ce qui entraîne l'apparition de cette bourse.

Ces coussins servent de coussins qui aident à réduire le frottement dans l'articulation causé par le mouvement.

التهاب المفاصل: Étant donné que l'articulation du gros orteil déformée ne peut pas glisser en douceur, il se produit une dégénérescence progressive du cartilage lisse qu'elle recouvre.

La perte de tissu cartilagineux est associée à un risque accru d'arthrite et de douleur chronique.

Maladies similaires à la déformation des orteils

La goutte est un type d'arthrite inflammatoire qui produit des symptômes similaires à ceux des tumeurs, notamment la douleur, l'inflammation et les rougeurs.

  • La goutte est généralement causée par l'accumulation d'acide urique dans le sang, ce qui peut entraîner la formation de cristaux urinaires dans l'articulation. Bien que cela puisse toucher n'importe quelle articulation, on l'observe généralement dans le pouce ou dans le gros orteil.
  • Les kystes nodaux sont de petits sacs remplis de liquide qui ressemblent à des tumeurs mais ne sont ni statiques ni solides.

Pour distinguer les deux, appuyez simplement sur le gros morceau sur votre gros orteil. S'il est rétracté sous pression, il est probable qu'il s'agisse d'une bosse de kyste à nodules.

Quand voir un docteur

Il est conseillé de faire appel à une intervention médicale professionnelle dans les cas suivants:

  • Si la douleur s'aggrave malgré des mesures adéquates de repos et de soins personnels
  • Si vous avez une raideur importante au gros orteil, il est difficile de bouger.
  • Lorsque la douleur causée par la tumeur ne recule pas, même après la prise de mesures correctives
  • Lorsque la douleur causée par une tumeur vous empêche de faire vos activités quotidiennes, empêchant des tâches simples comme marcher ou porter des chaussures
  • Si la taille de la bosse augmente, il vous sera plus difficile de trouver des chaussures pouvant accueillir confortablement votre pied.
  • Si vous pensez que la zone touchée peut être affectée par une rougeur et un gonflement accrus, davantage si vous êtes diabétique.

Réponses d'experts (Q & A)

Les tumeurs s'aggravent-elles si elles ne sont pas traitées?

Oui Si vous laissez votre tumeur sans surveillance, il sera de plus en plus difficile de porter des chaussures et la douleur s’aggravera du fait que les tumeurs se déforment progressivement, ce qui signifie qu’elles s’aggravent si elles ne sont pas traitées.

Comment arrêter la tumeur de progresser sans chirurgie?

Rien ne peut arrêter la progression de la tumeur et vous ne pouvez l'inverser que par la chirurgie.

Les orthèses sur mesure sont la seule chose qui puisse ralentir les progrès. Veuillez consulter votre podologue le plus proche pour un seul appareil, si vous n'êtes pas prêt à corriger chirurgicalement la tumeur.

Les tumeurs peuvent-elles repousser après la chirurgie?

Oui, si la mauvaise procédure est sélectionnée pour réparer la tumeur. Assurez-vous de consulter votre chirurgien pour vous assurer que la procédure correcte est exécutée pour empêcher le retour de la tumeur.

Les personnes atteintes de tumeurs devraient-elles porter des correcteurs de tumeurs?

À mon avis, ces personnes ne travaillent pas réellement à long terme, mais à court terme, cela ne peut que contribuer à soulager la douleur.

Rappelez-vous que ces dispositifs ne semblaient pas inverser la déformation.

Les exercices et les massages sont-ils utiles dans le traitement des tumeurs?

Oui, cela peut aider à soulager le stress et l'inconfort de la déformation de la tumeur.

Quel est le moyen le plus simple de soulager la douleur tumorale?

La douleur de la tumeur peut être très épuisante, alors assurez-vous de porter des chaussures appropriées, afin de ne pas frotter les chaussures sur le choc lui-même. Utilisez des coussinets, des entretoises, de la glace et Advil / Aleve pour soulager la douleur.

Si la douleur devient constante et affecte votre activité quotidienne, il est temps de voir le chirurgien podologue le plus proche pour envisager la possibilité de corriger la tumeur chirurgicale. Ne laissez pas la douleur de la tumeur vous empêcher de profiter de vos activités!

Tous les conseils mentionnés ici sont informatifs et ont été traduits à partir de sites Web étrangers, et il est nécessaire de consulter les specialistes voir page

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