Calm vs Waking : quelle application de méditation devriez-vous utiliser

Nous avons plus que jamais besoin de tranquillité d'esprit dans ce monde en évolution rapide où tout et tout le monde est en ligne tout le temps. Quelle meilleure façon d'y parvenir que de s'asseoir en silence et de méditer pendant un moment ? là-bas Quelques applications de méditation Ce que nous avons couvert dans le passé, cela pourrait aider, mais aujourd'hui, nous examinerons spécifiquement le calme et le réveil.

Calme ou réveil : quelle application de méditation devriez-vous utiliser - %categories

Calm existe depuis quelques années et compte une base d'utilisateurs fidèles. Pendant ce temps, Waking Up est récemment arrivé et continue de grimper dans les charts de popularité. Comprenons en quoi ces deux applications diffèrent de la méditation et laquelle vous devriez utiliser.

Commençons.

Disponibilité sur les plateformes

Calm et Waking Up sont tous deux pris en charge sur Android et iOS. Aucun d'eux n'a d'application de bureau.

Interface utilisateur

Calm vous demandera de choisir votre objectif de méditation avant de poursuivre les leçons. Vous pouvez sélectionner plusieurs objectifs ou aucun et cliquer sur Continuer. L'application posera alors quelques questions de base pour personnaliser le contenu, mais vous êtes libre de sauter cela.

Calme ou réveil : quelle application de méditation devriez-vous utiliser - %categories Calme ou réveil : quelle application de méditation devriez-vous utiliser - %categories

Pour commencer, les comptes Google ou Facebook peuvent vous aider à vous inscrire rapidement à Calm. L'interface utilisateur est divisée en 5 onglets en bas pour un accès facile. Une touche agréable est le fond d'écran (certains en direct) avec un son que vous pouvez mettre à jour en cliquant sur le bouton triangle en haut.

Lisez aussi:  AirDroid vs AirMore: l'application est meilleure

Calme ou réveil : quelle application de méditation devriez-vous utiliser - %categories

Calme ou réveil : quelle application de méditation devriez-vous utiliser - %categories

Un programme d'éveil vous posera des questions sur votre niveau d'expérience plutôt que sur des objectifs qui peuvent être utiles pour ceux qui commencent tout juste à méditer et ne savent pas ce qu'ils veulent accomplir avec ces exercices.

Calme ou réveil : quelle application de méditation devriez-vous utiliser - %categories Calme ou réveil : quelle application de méditation devriez-vous utiliser - %categories

Pendant ce temps, Waking Up propose quatre onglets en bas. L'interface de l'application semble plus efficace, ce qui facilite la recherche de leçons.

Cependant, Calm prend les devants avec des fonds d'écran et des sons animés personnalisables ainsi qu'une interface colorée.

Séances de méditation calme جلسات

Tamara Levitt au volant Calm libère de nombreuses leçons disponibles dans l'application. En dehors de cela, Calm invite des personnalités célèbres de divers domaines, notamment de la musique (Shawn Mendes) et du sport (LeBron James), à donner des leçons avec leurs histoires et perspectives uniques. L'onglet Sommeil contient également de nombreuses histoires exprimées par des personnalités célèbres sur de nombreux sujets.

Calme ou réveil : quelle application de méditation devriez-vous utiliser - %categories Calme ou réveil : quelle application de méditation devriez-vous utiliser - %categories

Vous n'aimez pas les histoires ? Que diriez-vous d'un peu de musique instrumentale, pour ne pas vous perdre dans les paroles ? Le choix ne manque pas non plus, car vous remarquerez une musique qui va de la guitare aux célèbres airs de Disney. Certaines personnes préfèrent les sons de la nature, mais Calm propose également un menu "Soundscapes" dans Office.

Calme ou réveil : quelle application de méditation devriez-vous utiliser - %categories Calme ou réveil : quelle application de méditation devriez-vous utiliser - %categories

Un cours de 7 jours avec 7 leçons de méditation disponibles gratuitement. Si le premier cours est gratuit pour donner une idée du type de contenu, vous pouvez payer pour débloquer d'autres cours.

Lisez aussi:  Apple A12 Bionic et Snapdragon 855: Quelle différence?

Calme ou réveil : quelle application de méditation devriez-vous utiliser - %categories Calme ou réveil : quelle application de méditation devriez-vous utiliser - %categories

THÉORIE VS PRATIQUE AU RÉVEIL

Le réveil est fondé par Sam Harris, Qui a écrit un best-seller du même nom. Là où Calm a invité des artistes et des athlètes, Waking Up a des experts comme Leo Babota de Habitudes Zen Fame et Laurie Santos, chercheur en sciences cognitives et professeur de psychologie à l'Université de Yale. Cela a plus de sens car cela peut aider les utilisateurs à résoudre les problèmes et à comprendre la cause profonde ou à identifier des modèles et des habitudes.

Comme Calm, il existe un cours d'introduction gratuit mais la plupart du contenu nécessite un abonnement.

Calme ou réveil : quelle application de méditation devriez-vous utiliser - %categories Calme ou réveil : quelle application de méditation devriez-vous utiliser - %categories

L'onglet Théorie de Waking Up est divisé en trois parties. Les leçons sont l'endroit où vous apprendrez les bases de la méditation, son importance, l'importance de la gratitude, etc. Les conversations sont comme des podcasts où vous invitez un invité et ils parlent longuement de sujets liés à la méditation. Enfin, il existe une section FAQ où ils répondent à certaines questions courantes des utilisateurs.

L'onglet théorie peut être utile pour les débutants qui ne sont pas sûrs de ce qu'ils font ou qui ne peuvent pas tout comprendre. Il vous apprendra et répondra à la plupart de vos doutes.

Calme ou réveil : quelle application de méditation devriez-vous utiliser - %categories Calme ou réveil : quelle application de méditation devriez-vous utiliser - %categories

L'onglet Pratique donne accès à des cours de méditation guidée. Vous recevez une méditation quotidienne et un accès à d'autres cours sur différents sujets spécialisés à explorer.

Calme ou réveil : quelle application de méditation devriez-vous utiliser - %categories Calme ou réveil : quelle application de méditation devriez-vous utiliser - %categories

Prix

Calm propose un essai gratuit de 7 jours, après quoi vous payez 69.99 $ par an ou 399.99 $ à vie. D'autre part, le plan annuel Waking Up commence à 79.99 $ par an. Bien que le forfait annuel soit très compétitif, Waking Up n'offre pas d'option de paiement unique.

Lisez aussi:  Rappels par rapport à Microsoft: Quelle est la meilleure application de rappel pour iPhone

Restez calme et méditez

Calm et Waking Up sont utiles pour la méditation guidée et couvrent différents sujets pour les débutants et les professionnels. Cela dépend de ce que vous voulez explorer, comme le stoïcisme couvert dans le sillage mais pas exploré dans le calme. Nous vous suggérons de télécharger à la fois des applications de méditation, d'exploration de sujets et de commentaires audio pour ressentir le flux. Mais ces deux applications ne sont pas la seule application de méditation disponible. Il existe de nombreuses options, et la plupart d'entre elles proposent une leçon gratuite à essayer.

Vous pourriez l'aimer aussi