13 conseils utiles pour éliminer l'excès de sébum du cuir chevelu

Peut être cheveux gras Un problème frustrant et embarrassant. Il ternit tout votre regard et peut parfois donner à votre visage un aspect gras.

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Les cheveux gras ou gras sont causés par une production excessive de sébum dans le cuir chevelu. Le sébum est une substance huileuse sécrétée par les glandes sébacées du corps pour protéger et hydrater la peau.

Cependant, un excès de sébum dans le cuir chevelu peut entraîner une accumulation de graisse sur le cuir chevelu, des cheveux gras et des pellicules.

Voici un bref aperçu de ce qu'est le gras et comment il peut affecter votre peau et votre cuir chevelu.

Qu'est-ce que la séborrhée ?

Le sébum est le terme médical désignant une substance cireuse et huileuse sécrétée par les glandes sébacées de la peau (glandes sébacées). Il est produit dans tout le corps et le cuir chevelu.

Le sébum est un mélange de cholestérol, de débris cellulaires, de graisses, de certaines protéines et d'autres substances. (3) Sa composition varie selon les individus. Il a une texture cireuse et aide à recouvrir la peau d'une couche qui retient l'humidité.

Types et localisation de la séborrhée

Les glandes sébacées sont situées presque partout dans le corps. Ils se trouvent principalement à côté des follicules pileux et libèrent du sébum à travers la tige du cheveu. Certaines glandes sébacées se trouvent également dans les zones glabres de la peau telles que les organes génitaux et les paupières.

Il n'y a pas de glandes sébacées sur la plante de vos pieds ou sur la paume de vos mains.

Quel rôle joue le sébum ?

Le sébum forme une couche protectrice sur la peau et les cheveux. Il aide à emprisonner l'humidité et l'empêche de s'évaporer. Le sébum peut également aider à garder la peau lisse.

Façons de se débarrasser de l'excès d'huile du cuir chevelu

Voici quelques conseils simples pour vous aider à vous débarrasser des amas graisseux sur le cuir chevelu :

1. Lavez-vous les cheveux au moins trois fois par semaine

Si vos cheveux sont gras, lavez-les avec un shampooing doux tous les deux jours pour éliminer tout résidu d'huile qui s'est accumulé la veille. Les personnes aux cheveux secs ne peuvent se laver les cheveux que deux fois par semaine.

2. Utilisez le bon shampoing pour vous laver les cheveux

Il est important de choisir le bon shampooing pour votre type de cheveux. Le shampooing nettoie les cheveux et le cuir chevelu et empêche l'accumulation de saleté et d'huiles.

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Les personnes aux cheveux gras devraient utiliser des shampooings spécialement conçus pour éliminer les excès d'huile et de graisse.

3. Choisissez judicieusement votre après-shampooing

Les revitalisants aident à garder vos cheveux hydratés et à prévenir la perte d'humidité. Si vos cheveux sont gras, vos cheveux sont déjà enfermés dans l'humidité et n'ont pas nécessairement besoin d'être hydratés.

Cependant, si vous choisissez d'utiliser un après-shampooing, utilisez des après-shampooings secs pour de meilleurs résultats.

4. Utilisez un gommage du cuir chevelu/cuir chevelu

L'exfoliation est nécessaire pour garder votre peau en bonne santé. Cependant, peu de gens réalisent que la même chose s'applique à votre cuir chevelu.

L'exfoliation du cuir chevelu est une méthode coréenne populaire de soins de la peau qui aide à prévenir les pellicules et à éliminer les cellules mortes ou les résidus de sébum.

Remarque : L'exfoliation du cuir chevelu peut être effectuée avant le shampooing pour nettoyer vos cheveux.

5. Maintenez le pH de votre cuir chevelu

Les cheveux ont un pH naturel entre 3 et 5. Il est acide, ce qui aide à garder la peau fermée pour emprisonner l'humidité. Essayez de maintenir le pH de vos cheveux dans la plage souhaitée en évitant les produits capillaires alcalins. Choisissez toujours un shampooing et un revitalisant avec un pH de 5 ou moins.

6. Évitez d'utiliser des produits coiffants à chaud et des colorants

Les produits coiffants chauffants tels que les sèche-cheveux et les lisseurs dessèchent vos mèches de cheveux. Cela provoque une surproduction de sébum par les glandes sébacées, ce qui entraîne des cheveux gras.

7. Utilisez de l'eau tiède/froide pour vous laver les cheveux

Les douches chaudes sont également une cause importante de production excessive de sébum. De nombreuses études ont montré que se laver les cheveux à l'eau chaude peut rendre les cheveux gras.

8. Nettoyez le peigne régulièrement

Le peigne peut piéger tous les débris cellulaires, les résidus de revitalisant et la graisse de votre cuir chevelu pendant le peignage. Au fil du temps, ces éléments peuvent s'accumuler entre les dents du peigne et rendre vos cheveux gras lors du brossage.

9. Améliorez votre alimentation

Une alimentation saine est essentielle à tous les aspects de votre santé - même votre peau et vos cheveux. Si vous souffrez d'hypertriglycéridémie, vous pouvez essayer de contrôler la sécrétion d'huile en incluant des légumes à feuilles vertes, du concombre, de la betterave et de la papaye dans votre alimentation. Évitez de manger des aliments rapides et frits.

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10. Évitez le stress

Lorsque vous êtes stressé, le corps produit des hormones de stress qui peuvent augmenter la production de pétrole.

11. Suivi des problèmes hormonaux et des médicaments hormonaux

Parfois, des problèmes hormonaux peuvent être à l'origine d'une peau grasse. Gardez une trace de toutes les pilules hormonales que vous prenez, comme la pilule contraceptive.

12. Recherchez des traitements médicaux qui peuvent aider à éliminer l'excès de graisse

Les exemples courants incluent les pilules contraceptives, les rétinoïdes oraux, les rétinoïdes topiques et les médicaments anti-testostérone pour la perte de cheveux. Parlez à votre médecin de vos options.

13. Utilisez de l'huile d'arbre à thé et du gel d'aloe vera

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L'huile d'arbre à thé et le gel d'aloe vera forment une excellente combinaison de soins de la peau. Les deux ont de puissantes propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antimicrobiennes qui peuvent aider à réduire le dépôt de sébum à la surface du cuir chevelu. Il peut aider à se débarrasser des démangeaisons du cuir chevelu, des pellicules, du cuir chevelu et des cheveux gras.

COMMENT UTILISER:

Mélangez quelques gouttes d'huile d'arbre à thé avec une cuillère à soupe de gel d'aloe vera dans un bol.
Prenez une boule de coton et trempez-la dans la pâte.
Appliquez-le sur les zones de votre cuir chevelu touchées par les pellicules ou les irritations.
Laissez sécher 20 minutes avant de rincer.

La raison de l'augmentation de la sécrétion de graisse

Le taux moyen d'excrétion de sébum chez un adulte normal est de 1 mg/10 cm2 toutes les 3 heures. Des niveaux de lipides inférieurs à 0.5 mg/10 cm2 peuvent entraîner une peau sèche. Tout niveau supérieur à la moyenne est considéré comme une surproduction de graisse.

De nombreux facteurs peuvent contribuer à la production excessive de sébum, notamment :

  • Déséquilibres hormonaux
  • Mauvaise hygiène / lavage irrégulier
  • Facteurs génétiques
  • Certains médicaments
  • Pression nerveuse

Effets d'une sécrétion excessive de sébum

Le sébum est une chose naturelle et nécessaire pour votre peau. Cependant, une sécrétion excessive de sébum peut avoir les effets secondaires suivants :

1. Acné

L'acné est fréquente chez les personnes ayant la peau grasse. L'excès de graisse déposé sur le visage obstrue les pores du visage et provoque des inflammations et des boutons.

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2. Sébum

Le sébum, terme médical désignant la peau grasse, peut rendre votre peau grasse et terne. Il affecte principalement les zones avec plus de glandes sébacées telles que le cuir chevelu et la zone T de votre visage.

Excréter trop d'huile peut également entraîner une dermatite séborrhéique chez certaines personnes.

3. Autres infections du cuir chevelu

Une production excessive de sébum peut rendre votre peau et votre cuir chevelu vulnérables à un certain nombre d'infections fongiques et bactériennes.

Les dépôts graisseux obstruent les pores et provoquent une accumulation de pellicules, de cellules mortes, d'acides gras, etc., qui peuvent irriter le cuir chevelu et devenir un terrain fertile pour les microbes. Les infections courantes pouvant survenir en raison d'une production excessive d'huile comprennent la folliculite, le psoriasis, la dermatite atopique et les infections à levures.

4. Hyperplasie et adénome sébacé

La plupart des cas de production excessive de sébum sont mineurs et ne nécessitent pas de traitement médical. Cependant, dans de rares cas, l'hyperactivité des glandes sébacées peut être le symptôme d'une croissance cellulaire anormale dans les glandes, ce qui peut entraîner un cancer de la peau.

Diminution de la production de sébum : Cela peut aussi être un problème

Alors que la surproduction de sébum a des effets secondaires négatifs, la sous-production de sébum vous nuit également et mérite une mention.

Une diminution de la production de sébum peut rendre la peau terne et sèche. Il endommage également l'immunité de votre peau et la rend sensible aux infections. L'équilibre de l'huile sur votre peau et votre cuir chevelu doit être bien maintenu pour éviter les problèmes de peau.

Un dernier mot

Le cuir chevelu et les cheveux gras sont des problèmes courants auxquels sont confrontés de nombreuses personnes dans le monde. Bien que l'hygiène puisse jouer un rôle dans l'amélioration de la condition, la plupart des cas sont dus à une surproduction de sébum par les glandes sébacées.

Il est important de réguler ce problème par une alimentation, des soins de la peau et des cheveux appropriés. Si le problème persiste, consultez un dermatologue pour un diagnostic et un traitement appropriés.

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