Conseils pour vivre en paix pendant la quarantaine

Pour qu'une relation prospère dans la paix, une certaine distance ou des frontières sont nécessaires. Cela s'applique à toute relation - que ce soit entre un couple, des parents, des enfants, des frères et sœurs, des colocataires ou même des amis. Mais que se passe-t-il si vous vous retrouvez avec eux sous un même toit et que vous n'avez nulle part où aller? Payé une crise COVID-19 Partout dans le monde, la population a continué d'être mise en quarantaine afin de prévenir la propagation de la maladie. Face à cette situation difficile, vous avez soudainement du mal à coexister avec votre famille, XNUMXh / XNUMX, XNUMXj / XNUMX et des mois ensemble. Pourquoi est-il si difficile de coexister dans cette situation et comment pouvez-vous la surmonter? Voyons.

Quels problèmes peuvent arriver?

Une journée parfaite vous fait sortir et faire tout ce qui est important pour garder votre personnage en bonne santé. C'est une routine que vous vous êtes construite au fil des années et que vous aimez aussi. Mais au milieu de la crise actuelle, vous et votre famille devez vous adapter à ce que beaucoup appellent la «nouvelle normalité». Cela implique d'être à la maison tout le temps et de devoir partager tout votre espace et votre temps avec quelqu'un d'autre. Passer du temps surpeuplé les uns avec les autres peut être un grand défi car vous voyez votre temps «seul» diminuer progressivement.

Voici le concept de frontières. Les «frontières» ou «distances» saines dont nous avons discuté ci-dessus font référence aux limites que nous nous fixons en tant qu'individus dans toute relation. Ceci est important car il vous aide à protéger votre idée d'identité personnelle et à la protéger des nombreuses exigences des autres. Mais lorsque vous vous retrouvez tout le temps avec votre famille ces jours-ci, il y a des moments où vous rencontrez l'idée de limites personnelles et d'espace qui est contesté la plupart du temps, conduisant finalement à des conflits.

Ces conflits surviennent souvent si les responsabilités ne sont pas partagées, ou si les membres de la famille sont très exigeants sans se donner de l'espace pour respirer, ou si l'un des membres ressent un malentendu ou un manque de respect en raison du manque de soins de l'autre. Mais ce sont des problèmes qui peuvent être résolus. Examinons quelques-unes des façons d'éviter ces conflits et cette coexistence pacifique.

Comment coexister pendant la quarantaine?

Voici quelques façons de vivre en paix tout en étant mis en quarantaine.

Apprenez la situation telle qu'elle est

Il s'agit d'une situation difficile et la meilleure façon d'y faire face est de l'admettre. Vous êtes coincés sous un toit, ce qui signifie que vous voyez et vivez beaucoup d'autres tout le temps. Vous ne pouvez pas changer ce que vous ne reconnaissez pas, il est donc important d'être conscient de la situation telle qu'elle est.

Nous respectons l'espace de chacun

Vous pouvez vous aimer et toujours avoir de l’espace. Les frontières sont nécessaires pour des relations saines. Comme l'a dit Brian Brown, "L'audace de fixer des limites est liée au courage de s'aimer, même lorsque nous courons le risque de décevoir les autres." Être mis en quarantaine sous un même toit ne signifie pas que vous êtes obligé de passer tout votre temps ensemble, simplement parce que vous êtes une famille. Prendre des congés pendant la journée pour faire les choses qui comptent pour vous est essentiel à votre santé mentale et émotionnelle. Il est donc important de considérer les frontières comme sacrées et de respecter l'espace de l'autre.

Communiquez ouvertement sans jugement

Il est important de parler de vos problèmes et d'entendre vos proches sans jugement. Il s'agit d'une étape majeure dans la résolution des problèmes. La communication sur ce qui est réussi, non réussi, vous aidera tous à trouver des solutions aux problèmes plutôt que de simplement vous critiquer. Pratiquez la gentillesse et le pardon comme tactiques de communication efficaces.

Planifiez des arguments si vous ne pouvez pas les éviter

Si vous ne pouvez pas complètement éviter les arguments, vous pouvez certainement les planifier. Par programmation, nous entendons organiser des réunions de famille à un moment précis de la journée pour entendre les plaintes des autres et trouver des solutions raisonnables. Les réunions de famille encouragent des discussions saines et jouent un rôle efficace dans la résolution des conflits. Si le conflit est entre un couple, évitez de les mettre devant les enfants.

S'entraider

C'est une période difficile pour tout le monde, il est donc utile pour chacun de bien jouer son rôle sans tenir l'autre pour acquis. Comprenez que tout le monde a un nombre incalculable d'emplois et d'emplois quotidiens qui fonctionnent maintenant à domicile. Négliger vos propres responsabilités ne fera qu'épuiser quelqu'un d'autre et cela entraînera toujours des conflits. Aidez-vous les uns les autres et soyez plus compréhensifs et controversés pendant cette période.

Pratiquez les soins personnels

Si chaque membre de la famille fait des soins personnels une priorité, cela améliorera non seulement sa santé mentale, physique et émotionnelle, mais contribuera également à améliorer les relations personnelles. [XNUMX] Pour cette raison, il est impératif que vous preniez en compte votre routine d'autosoins et que vous obteniez les bonnes bases, qui comprennent le choix et la cuisson d'aliments nutritifs, la pratique d'une certaine forme d'activité physique, le sommeil adéquat, etc.

Soyez créatif et organisez des activités amusantes

Vous ennuyez-vous de la monotonie de votre routine? Soyez créatif et créez des activités amusantes pour profiter au maximum de ce temps en famille. Vous pouvez organiser des soirées cinéma, des jeux amusants ou sortir avec une routine de danse familiale. Vous pouvez toujours obtenir des conseils sur les réseaux sociaux pour obtenir de bonnes idées. Cuisiner ensemble peut également être une activité de liaison amusante.