Comment contrôler la chute des cheveux

Une tête pleine de cheveux sains est souvent considérée comme un symbole de bonne santé, de personnalité et d'apparence, ce qui en fait une caractéristique souhaitable. Cependant, il est courant de rencontrer Problèmes de perte de cheveux Ce qui devient souvent une source d'inquiétude.

La perte de cheveux peut survenir pour diverses raisons, notamment l'âge et la génétique. Il peut survenir soudainement, souvent en raison d'un traumatisme. Vos facteurs de style de vie, tels que Fumer Les routines de soins capillaires, l'alimentation, l'utilisation d'outils de coiffage et le stress peuvent également contribuer à la perte de cheveux.

Dans d'autres cas, la perte de cheveux peut commencer progressivement en raison de conditions médicales telles que Problème de la thyroïde Déséquilibre hormonal, SOPK, effluvium télogène, Alopécie areata , Et les carences nutritionnelles.

Vous pouvez souvent gérer la perte de cheveux avec de simples mesures de soins personnels et des remèdes maison. Il est également conseillé de consulter un médecin pour différents traitements de perte de cheveux si le problème est grave, surtout s'il existe un problème médical sous-jacent.

Traitement médical de la perte de cheveux

Un traitement médical de la perte de cheveux est généralement suggéré en cas de présence de facteurs génétiques ou de problèmes médicaux. Les médicaments agissent en favorisant la repousse des cheveux, en épaississant la tige du cheveu et en prévenant la chute des cheveux.

Votre dermatologue peut recommander les traitements de perte de cheveux suivants:

• Minoxidil: Le minoxidil est un médicament approuvé par la Food and Drug Administration des États-Unis qui favorise la croissance des cheveux et prévient la chute des cheveux chez les deux sexes lorsqu'il est utilisé régulièrement. Il est disponible sous forme de liquide et de spray à appliquer sur le cuir chevelu deux fois par jour.
• FinastérideFinastéride: Le finastéride est un autre médicament approuvé par la FDA utilisé pour améliorer la perte de cheveux chez les hommes. Dans une étude, il a été démontré que ce traitement retardait le taux de perte de cheveux chez 88% des hommes et stimulait la pousse de nouveaux cheveux chez environ 66% des hommes.
• CorticostéroïdeLes injections de corticostéroïdes dans le cuir chevelu peuvent réduire l'inflammation et traiter l'alopécie areata.
• Greffe de cheveux: Cette intervention chirurgicale consiste à transplanter des cheveux à partir d'une bande de peau ou à transplanter des follicules pileux directement de l'arrière du cuir chevelu vers la zone touchée où la croissance des cheveux est nécessaire.
• Réduction du cuir chevelu: Dans cette procédure, les zones chauves sont retirées du cuir chevelu, puis recouvertes du cuir chevelu flasque environnant dans lequel les cheveux poussent.
• Traitement intensif des racines capillaires: Ce traitement comprend des micro-injections contenant des vitamines, des extraits botaniques et des cocktails nourrissants pour prévenir la chute et la chute des cheveux et stimuler davantage la croissance des cheveux.
• Régénération des cheveux avec plasma riche en plaquettes: Cette procédure mini-invasive approuvée par la Food and Drug Administration consiste à injecter votre propre plasma, riche en facteurs de croissance et en nutriments, dans le cuir chevelu pour améliorer la santé des follicules pileux.
• Agrandissement du cuir chevelu: Des dispositifs sont placés sous le cuir chevelu pour étirer la peau et ainsi élargir la peau avec des cheveux pour réduire la calvitie.
• Rabat du cuir chevelu: Une zone fertile du cuir chevelu est enlevée chirurgicalement et placée sur les zones de calvitie.
• Traitement au laserLa thérapie au laser stimule le flux sanguin vers le cuir chevelu et stimule le métabolisme dans le follicule pileux. Cela se fait avec des lumières laser de bas niveau qui sont absorbées par les cellules faibles pour restaurer leur force.

Façons de réduire la perte de cheveux

Les conseils d'auto-soins et les remèdes maison suivants peuvent aider à réduire la perte de cheveux:

1. Choisissez les bons produits capillaires naturels

Assurez-vous de choisir des produits capillaires, tels que le shampooing et le revitalisant, en fonction de votre type de cuir chevelu et de vos besoins. Évitez les shampooings remplis de produits chimiques comme les parabens, les silicones et les sulfates, car ils peuvent rendre vos cheveux fragiles et cassants.

Le revitalisant est essentiel car il aide à revitaliser, renforcer et adoucir les cheveux. Les acides aminés contenus dans le revitalisant aident à inverser les dommages aux cheveux, prévenant ainsi la chute des cheveux.

2. Évitez les outils thermiques et les traitements chimiques

Exposer vos cheveux à des traitements chimiques comme la permanente et la coloration des cheveux peut endommager vos cheveux à long terme.

Cela vaut également pour l'utilisation régulière de tiges de curling, de sèche-cheveux et de lisseurs, en particulier sur les cheveux humides. La chaleur produite par ces outils peut rendre vos cheveux cassants.

Si vous devez utiliser des outils de coiffage à chaud, assurez-vous d'utiliser d'abord un conditionneur sans rinçage et un spray protecteur contre la chaleur. De plus, utilisez un sèche-cheveux à la température la plus basse.

3. Faites un massage à l'huile chaude

Masser vos cheveux avec des huiles est une étape vitale dans toute routine de soins capillaires. Il aide non seulement à nourrir les cheveux, favorise la croissance des cheveux de la racine aux pointes, mais contribue également à améliorer la force et la brillance des cheveux.

Chauffez un peu l'huile d'amla, d'olive, de noix de coco, de moutarde, d'argan ou d'amande et appliquez-la sur le cuir chevelu. Massez du bout des doigts pendant quelques minutes et laissez agir 2 à 3 heures ou toute la nuit avant de laver.

Cette pratique stimule le flux sanguin vers le follicule pileux, améliorant ainsi l'apport de nutriments et d'oxygène. De plus, le massage des cheveux apaise le cuir chevelu, renforce les racines et soulage les tensions.

Vous pouvez également ajouter des huiles essentielles aux huiles de support pour des avantages supplémentaires, notamment les huiles essentielles de romarin, de lavande, d'arbre à thé, de bois de cèdre et de menthe poivrée.

4. Appliquer un masque de noix de coco et d'oignon pour les cheveux

On sait que Jus d'oignon Favorise la croissance des cheveux, en raison de sa teneur en Soufre qui nourrit les follicules pileux Ainsi, il améliore l'amincissement et la fragilité des cheveux. De plus, il stimule la production d'un composé antioxydant appelé catalase.

Huile de noix de coco C'est un puissant agent antibactérien, il nourrit et hydrate également les cheveux. De plus, il peut bien pénétrer la tige du cheveu, permettant ainsi au jus d'oignon d'agir de l'intérieur.

COMMENT UTILISER:

• Mélangez deux cuillères à soupe d'huile de coco et de jus oignons.
• Ajoutez-y 2-3 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé.
• Appliquez la solution sur votre cuir chevelu et massez pendant quelques minutes.
• Lavez vos cheveux avec un shampooing doux après 30 minutes.

5. Utilisez des masques capillaires naturels

Vous pouvez utiliser des masques capillaires à base d'ingrédients naturels pour favoriser la croissance des cheveux et nourrir vos cheveux avec des vitamines, des protéines et des antioxydants. Vous pouvez utiliser du yaourt etGraines de fenugrec Et, espéronsالبيض Et les feuilles de curry etCactus.

COMMENT UTILISER:

• Mélangez l'un des ingrédients naturels énumérés ci-dessus avec Huile d'olive ou Huile de noix de coco Ou de l'huile d'amande pour faire une pâte.
• Appliquez la pâte sur vos cheveux.
• Rincez-vous les cheveux après une à deux heures.

6. Évitez les coiffures serrées

Il est suggéré de choisir des coiffures naturelles qui laissent vos cheveux lâches, permettant à votre cuir chevelu de respirer. Porter vos cheveux avec des coiffures serrées, telles que des tresses et des queues de cheval, peut contribuer à une augmentation de la perte de cheveux.

Il est également important de bien prendre soin de vos cheveux après le coiffage pour éviter qu'ils ne s'abîment et ne tombent. De plus, coupez vos cheveux tous les quelques mois pour éviter les pointes abîmées.

7. Ne peignez pas les cheveux mouillés

Les cheveux sont à leur plus faible lorsqu'ils sont mouillés. Par conséquent, se brosser les cheveux lorsqu'ils sont mouillés peut augmenter les chances de perdre plus de cheveux.

Si vous devez vous peigner les cheveux mouillés, assurez-vous d'utiliser un peigne à dents larges. Évitez de tirer et de démêler doucement vos cheveux. Il est également conseillé d'éviter de se brosser les cheveux fréquemment car cela pourrait endommager la tige du cheveu, ce qui pourrait entraîner une augmentation de la perte de cheveux.

8. Évitez les bains d'eau chaude

Évitez complètement de laver vos cheveux à l'eau chaude car cela peut endommager les cheveux, éclaircir leur couleur et augmenter la production d'huile. Utilisez plutôt de l'eau tiède pour améliorer la circulation et réduire l'activité des glandes sébacées.

9. Gérer votre stress

Le stress est le principal contributeur à la perte de cheveux en augmentant le cortisol et l'épinéphrine dans le sang, ce qui interfère avec le cycle de croissance des cheveux et conduit souvent à un grisonnement prématuré. De plus, la chute des cheveux peut souvent être source de stress, entraînant un cycle sans fin. Par conséquent, il est essentiel de ne pas insister sur la perte de cheveux.

La perte de cheveux due au stress peut être inversée grâce à la pratique de techniques de gestion du stress telles que la méditation, le yoga et l'exercice.

10. Améliorer l'équilibre hormonal

Un déséquilibre hormonal, tel qu'une augmentation des niveaux de testostérone et de dihydrotestostérone, peut entraîner une perte de cheveux, car les follicules pileux sont sensibles aux niveaux de ces hormones. Le déséquilibre hormonal est une cause très fréquente de perte de cheveux.

Ce défaut pourrait être dû à une grossesse, à des problèmes de thyroïde et à la maladie des ovaires polykystiques (SOPK). Il est recommandé de faire de l'exercice régulièrement et de consulter votre médecin pour un traitement approprié.

11. Restez hydraté

Le maintien de niveaux d'hydratation corporelle optimaux est important pour maintenir des cellules ciliées saines, évitant ainsi la chute des cheveux. Buvez beaucoup d'eau et incluez des aliments riches en eau dans votre alimentation.

12. Ayez une alimentation appropriée

La perte de cheveux peut également être causée par des carences nutritionnelles telles que les protéines, le fer et les vitamines B. Il est important d'avoir une alimentation équilibrée pour fournir une nutrition adéquate à vos cheveux et les renforcer.

Incluez ce qui suit dans votre alimentation pour induire la croissance des cheveux et contrôler la chute des cheveux:

• Mangez des légumes verts. Manger des légumes comme le cassis, la goyave et les épinards fournit à vos cheveux du fer, des protéines et du zinc. Cela permet également de contrôler la perte de cheveux et de favoriser la croissance des cheveux.
• Inclure les acides aminés dans l'alimentation. Les produits laitiers, les noix et la viande rouge sont riches en arginine, un acide aminé qui soutient la croissance des cheveux. Vous pouvez également manger des fruits de mer et des produits laitiers car ils contiennent de grandes quantités de lysine, ce qui stimule la production de collagène et rend ainsi les cheveux forts et sains.
• Mangez des aliments riches en antioxydants. Les aliments qui contiennent des antioxydants tels que les avocats, les bananes, les citrons, les oranges et le miel combattent les radicaux libres dans le corps. Vous pouvez également utiliser ce fruit par voie topique pour aider à favoriser la croissance des cheveux.

13. Éviter de fumer

Les cigarettes contiennent des produits chimiques toxiques qui peuvent resserrer les vaisseaux sanguins, limitant ainsi la circulation sanguine dans les follicules pileux. Ceci, à son tour, réduit l'apport de nutriments et d'oxygène, ce qui ralentit le cycle de croissance des cheveux et provoque la chute des cheveux. Évitez la fumée de cigarette et réduisez votre consommation d'alcool.

Un dernier mot

Il est normal de perdre quelques mèches de cheveux chaque jour, mais une perte excessive de cheveux peut être un problème. Consultez votre dermatologue pour le diagnostic et le traitement appropriés.

De plus, l'utilisation de soins personnels et l'amélioration d'une routine de soins capillaires peuvent aider à prévenir la chute des cheveux, à améliorer la santé de vos cheveux et à favoriser une croissance saine des cheveux. Assurez-vous de traiter le problème de la perte de cheveux à temps, car cela peut s'aggraver avec le temps et entraîner une calvitie permanente.