Prenez-vous des somnifères? - Connaître les effets secondaires

Il peut être tout à fait normal de nos jours d'entendre que quelqu'un que vous connaissez prend des somnifères. Alors que beaucoup les prennent pour surmonter l'insomnie temporaire, de nombreuses personnes commencent à compter sur ces pilules pour s'endormir rapidement. Mais ce n'est pas une solution miracle et a des effets néfastes qui ne sont pas immédiatement visibles. Voici un plus de l'information à cet égard.

Pourquoi beaucoup de gens dépendent des somnifères

Dormir?

• De nombreuses personnes souffrent de problèmes de sommeil, parfois ou régulièrement.
• Les gens qui Ils voyagent Les rythmes de l'horloge biologique peuvent perturber les longues distances entre les fuseaux horaires, ce qui rend le sommeil difficile.
•  Certaines personnes ne peuvent pas Dormir Tout au long de la nuit, ils continuent de se réveiller constamment.

Comment les somnifères détruisent-ils votre santé?

Votre médecin peut juger nécessaire de prendre des somnifères, mais le fait de manger des somnifères tous les jours a de nombreux effets indésirables qui commencent à affecter votre corps à long terme.

1. Conduisant à des changements de comportement

Les somnifères affectent votre système nerveux, vos voies et les produits chimiques, ce qui vous détend et vous conduit au sommeil. Cependant, ceux-ci contrôlent également l’atmosphère. Votre comportement. Prendre des somnifères quotidiennement entraînera des changements erratiques dans cette situation.

2. Augmenter l'impact de la contrebande

Comme la plupart des médicaments, les somnifères ne constituent pas le meilleur choix à combiner avec tout type de consommation. Que ce soit pris avant ou après avoir mangé, peut avoir un effet plus prononcé et même fatal dans certains cas.

3. Sensibilité

C’est l’un des effets secondaires les plus rares dans lesquels de nombreux somnifères sont fabriqués à partir de composants considérés comme étant principalement non allergènes au grand public. Cependant, la présence de certains éléments peut entraîner des allergies, entraînant des effets tels qu'essoufflement, gonflement du visage, etc.

4. La tendance à la perte de mémoire

Les somnifères affectent votre esprit pour vous aider à mieux dormir. Mais leur consommation quotidienne est préjudiciable à la santé du cerveau en général, en particulier chez les personnes âgées. La substance chimique principale identifiée est la benzodiazépine, qui a été associée à des problèmes de mémoire tels que la démence et la maladie. Alzheimer Etc.

5. Risque accru de cancer et de décès prématuré

On dit que le sommeil est l’un de ces processus dans lesquels le corps se répare et maintient la santé. Mais le sommeil induit chimiquement par les somnifères n'est pas la même chose. Au contraire, certaines revues médicales ont montré que l'utilisation continue de ces comprimés pouvait conduire à une évolution Cellules cancéreuses , Ou même nuire à la vie normale aussi.

6. Cas récurrents de brûlures

Le reflux acide, ou GERD comme on l'appelle aussi, est un problème légitime qui affecte de nombreuses personnes autour d'eux. Manger des somnifères peut aggraver l'état ou apparaître chez les personnes qui n'en ont pas. Ce qui est pire, c’est qu’ils vont vous endormir même en cas de reflux acide, ce qui endommagera l’œsophage à la suite d’accidents répétés.

7. Dépendance aux somnifères

La plupart des médecins ont tendance à décrire les somnifères aux personnes pendant une certaine période seulement. Celles-ci sont nécessaires pour casser le sort d'insomnie et aider le corps à réapprendre à dormir par lui-même. Cependant, une dépendance aux céréales peut apparaître si elle est consommée plus longtemps que prévu, ou même si vous ne l'utilisez pas. Certaines personnes peuvent être plus sujettes à la toxicomanie, conduisant à un prétendu rétablissement de l'insomnie. Cela rend les problèmes de sommeil pires qu'avant.

8. Se sentir somnolent tout le temps

Les somnifères apportent le sommeil en utilisant des produits chimiques. Par conséquent, leur libération dans le corps et votre cycle de sommeil naturel peuvent ne pas toujours correspondre. De nombreuses personnes déclarent se réveiller après avoir dormi pendant des heures 8 et se sentent toujours somnolentes tout au long de la journée. Parfois, si vous vous réveillez plus tôt que d'habitude, la somnolence sera plus forte. Cela peut vous exposer au risque de vous faire mal en faisant vos activités quotidiennes.

9. Possibilités de déplacer la parasomnie

Tout comme le somnambulisme ou le somnambulisme, les somnifères peuvent causer l'infection de certaines personnes. Ils finiront par errer dans la maison ou même par faire des activités complexes alors qu'ils sont sous l'influence de pilules, sans jamais se souvenir de le faire. Cela peut également entraîner une perte de mémoire.

10. Développement du sommeil avec grain

Notre corps est un objet d'apprentissage. Au fur et à mesure qu'il développe une immunité contre les maladies après quelques épisodes, il apprend également à contrer les effets des somnifères s'ils sont pris pendant une longue période. Cela rend difficile de s'endormir même après avoir pris les pilules, ce qui provoque plus de frustration et vous oblige à prendre plus de pilules que prescrit. Dans de nombreux cas, cela conduit à une surdose de drogue et même à la mort.

Comment prendre des somnifères en toute sécurité si vous n'avez pas le choix?

Bien qu'il soit fortement recommandé de dormir, de nombreuses personnes souffrant d'insomnie peuvent ne pas avoir le choix. Dans de tels cas, prendre des médicaments pendant le sommeil est la bonne décision. Il y a certaines choses que vous pouvez envisager de faire de manière responsable.

• Les somnifères ont tendance à créer une dépendance s'ils sont consommés pendant de longues périodes, après deux mois. Essayez de limiter votre prescription médicale pendant au plus deux semaines et essayez de vous endormir naturellement.
• Ne consommez des somnifères que lorsque vous apprenez que vous n’avez aucune activité de concentration élevée immédiatement après une période de 8 à 10 heures sans inconfort.
• Évitez d’utiliser des somnifères pour améliorer votre santé mentale. Cela pourrait aggraver la situation.
• Si vous avez une réaction allergique, évitez de combiner vos somnifères avec des anti-allergiques ou des antihistaminiques.
• Évitez de combiner les somnifères avec tout type d'utilisation contraceptive ou avec des substances susceptibles de modifier votre état mental à des fins de divertissement.
• Si les pilules n’ont pas l’effet nécessaire ou si vous vous réveillez plus tôt que d’habitude, ne les reprenez pas pour vous endormir à nouveau. Cependant, la présence de certains éléments peut entraîner des allergies, entraînant des effets tels qu'essoufflement, gonflement du visage, etc.

Que pouvez-vous faire au lieu de manger des somnifères?

Avant de vous lancer directement dans les somnifères, ou lorsque vous les supprimez et optez pour des techniques naturelles, vous pouvez aider votre corps à se détendre et à dormir.

• Essayez d'utiliser l'aromathérapie avec les bonnes odeurs et profitez de la musique silencieuse Calme pendant le sommeil.
• Manger votre nourriture à temps est connu pour induire le sommeil.
• Réglez votre environnement de sommeil en obscurcissant les lumières et en prenant une bonne douche avant d'appuyer sur le lit.
• Sélectionner Le yoga ou La méditation Pour aider à calmer votre esprit.

Bien que les médecins recommandent des somnifères pour les personnes souffrant d'insomnie grave, la prise de pilules présente des lacunes qui doivent être reconnues. Une approche holistique du problème est essentielle et une solution appropriée est trouvée.