Boire des boissons gazeuses pendant la grossesse - Est-ce nocif?

Est-il prudent de boire des boissons gazeuses pendant la grossesse?

Idéalement, les femmes enceintes devraient manger du lait, des jus de fruits, des laits frappés, etc. et éviter toute forme de soda, de boissons fraîches, de boissons contenant de la caféine et de boissons énergisantes au cours de cette étape.

Il est prudent de manger avec modération, bien que ce ne soit peut-être pas la meilleure option. Pour une femme qui demande: «Puis-je boire des boissons non alcoolisées ou froides pendant la grossesse?» C'est pourquoi vous ne devriez pas.

Effets néfastes de la consommation de boissons gazeuses et exotiques pendant la grossesse?

Voici quelques effets néfastes de la consommation régulière de boissons gazeuses pendant la grossesse.

1. Effets secondaires de la caféine

La plupart des Coca-Cola et Cola contiennent de la caféine, une dépendance et de multiples effets secondaires indésirables. L'absorption de la caféine dans le sang est rapide et le bébé atteint rapidement Placenta. La caféine affecte le système nerveux central et les glandes surrénales tout en restant dans le système circulatoire pendant X heures, et l’enfant à naître a du mal à décomposer cette substance toxique. La caféine est un diurétique et provoque Sécheresse Aussi.

Les limites maximales recommandées pour les femmes enceintes ne doivent pas dépasser 200 mg de caféine par jour. En plus d’affecter votre confort et votre sommeil, la prise de plus de 300 mg de caféine peut entraîner une Avortement. Plus de 500 mg de caféine par jour entraînent une fréquence cardiaque élevée, une respiration chronique et des brûlures d'estomac chez un enfant. Par conséquent, il est conseillé d'éviter les boissons gazeuses, le café, le chocolat, les gâteaux et tout ce qui contient de la caféine.

2. Effets secondaires des édulcorants artificiels et des conservateurs

Colorants, conservateurs, édulcorants et arômes malsains pendant la grossesse. Voici ce qu'ils peuvent faire. La consommation de sucre peut augmenter votre poids et les complications de la grossesse peuvent également affecter La croissance de votre enfant. Les colorants contiennent un pigment susceptible de provoquer des réactions allergiques chez l'enfant. La présence de sucre interdit dans les boissons gazeuses peut être transmise à l'enfant et s'accumuler dans la vessie.

3. Effets secondaires des boissons froides

L'estomac enceinte est sensible à la température. Consommer des boissons glacées peut entraîner une contraction soudaine de l’estomac et des vaisseaux sanguins, cela ne peut pas être bénéfique pour l’enfant, non? Les effets secondaires de ceci peuvent réduire l'appétit, l'indigestion, les crampes d'estomac et l'avortement précoce, ainsi que l'approvisionnement en nourriture du bébé à naître.

4. Effets secondaires des édulcorants et des calories ajoutées

Lorsque vous êtes enceinte, vous mangez pour deux personnes. Vous devez donc manger et prendre des précautions supplémentaires. Réduisez votre consommation de boissons gazeuses qui ajoutent des calories et n’ont aucune valeur nutritive pour la croissance du bébé. Les calories ajoutées peuvent conduire à des enfants en surpoids.

5. Effets secondaires de l'eau gazeuse

Le cola et les boissons gazeuses contiennent des bulles de dioxyde de carbone. À la fin de votre grossesse, vous devenez très sensible et l’acide carbonique peut provoquer de graves brûlures d’estomac et une indigestion, ce qui augmente votre niveau d’acidité pendant environ une heure. La caféine aggrave les brûlures d'estomac et votre bébé.

6. Effets secondaires des saveurs

L'arôme contient de l'acide phosphorique, ce qui conduit à la filtration des os par le calcium. Une carence en calcium entraîne une ostéoporose indésirable, surtout pendant la grossesse.

7. Effets secondaires sur le cerveau de l'enfant

L'étude montre que lorsqu'une mère a plus de sucre, en particulier de boissons sucrées, ses enfants ont tendance à être moins aptes à résoudre des problèmes et à avoir une mémoire verbale. Boire pendant la grossesse était associé à ses capacités motrices les plus vulnérables et à ses capacités visuelles, spatiales et visuelles pendant la petite enfance.

Alternatives aux boissons sans alcool pendant la grossesse?

Oui bien sûr! Votre passion pendant la grossesse peut être saturée de boissons froides avec des alternatives saines sans caféine, moins de sucre et beaucoup de valeur nutritive.

Rappelez-vous simplement que l’eau est toujours la meilleure solution et qu’elle soulage certains symptômes La constipation وDémangeaisons Dans l'abdomen, sensation de fatigue, maux de tête, etc. Vous devez boire au moins huit verres d'eau par jour, ce qui rend la tâche difficile. Pour satisfaire le désir de boire des boissons froides avec un mélange d’eau, nous vous proposons les recettes saines suivantes. Avoir une boisson gazeuse froide est acceptable, bien que ce ne soit pas la solution la plus sûre et la meilleure. Voici quelques façons d'aider ces envies. Buvez plutôt un verre de lait, de jus de fruits frais et d’eau de lassi ou de noix de coco. Pratiquez et essayez ces recettes.

1. Recettes au yaourt

Utilisez du yaourt avec un ensemble de Gingembre Les oignons, la coriandre et le sel forment une excellente boisson saine. Vous pouvez expérimenter en le mélangeant sous forme de jus. Attention à ne pas trop boire.

2. Jus de cocktail

Utilisez des fruits comme des pommesBananes وPastèque Musc, raisins et tous les fruits que vous voulez. Mélangez un demi-verre d'eau ou de lait pour obtenir un jus délicieux.

3. Jus de fruits et légumes

Utilisez un presse-agrumes pour mélanger les fruits et les légumes et évitez les édulcorants. Essayez de combiner Îles Avec des pommes, des oranges, des ananas, etc.

4. Boissons froides à base de citron

Préparez une boisson au citron à partir de tranches de citron avec de l'eau plate ou du jus de citron, de l'eau et tout autre jus de fruit frais au goût. Le citron contribue à réduire les nausées matinales. En outre, il fournit des minéraux et des vitamines bénéfiques.

5. Coupe de fruits dans de l'eau minérale

Préparez un verre de fruits avec des tranches de fruits de votre choix, telles que pastèque, citron, orange, poire, kiwi, litchi, fruit de la passion, mangue, cerise et banane. Versez de l'eau minérale dessus et creuser dedans.

De nombreuses boissons peuvent remplacer les boissons gazeuses qui non seulement vous rafraîchissent pendant la grossesse, mais vous offrent également une gamme d'éléments nutritifs et d'avantages.