Remèdes maison pour la peau sèche en hiver
Les basses températures et la faible humidité en hiver affectent souvent la barrière cutanée. En conséquence, la peau ne parvient pas à retenir sa teneur en eau, ce qui la rend sèche et squameuse.
Cependant, il peut être contrôlé Peau sèche Pendant cet hiver, cela est facilement réalisé grâce à des mesures d'auto-soins et des remèdes maison.
Cet article couvre certains remèdes maison pour la peau sèche et des mesures préventives pour l'éviter en premier lieu.
Remèdes à la maison pour la peau sèche pendant l'hiver
Les ingrédients suivants facilement disponibles peuvent aider à gérer la peau sèche tout au long de l'hiver froid.
Remarque: Lavez les zones touchées à l'eau tiède et séchez la peau avant d'utiliser l'un des traitements énumérés ci-dessous pour une plus grande efficacité.
1. Utilisez des huiles végétales.
Huiles végétales, telles que Huile d'olive ، Huile de noix de coco L'huile de rose et l'huile de jojoba ont des propriétés hydratantes et nourrissantes, ainsi que des composés anti-inflammatoires et antioxydants.
Par conséquent, ces huiles peuvent aider à gérer la peau sèche, les infections cutanées associées et les dommages causés par les rayons UV.
Comment utiliser: Frottez doucement ces huiles sur la peau. Réintroduisez-le si nécessaire.
2. Hydratez avec des graisses naturelles
Les graisses naturelles comprennent le beurre de karité, le beurre de mangue, le beurre de cacao, le beurre d'avocat et la crème de lait.
Ces graisses naturelles contiennent des acides oléique et linoléique qui sont facilement absorbés par la peau et aident à l'hydrater.
Méthode d'utilisation: Appliquez du beurre d'avocat, de la crème de lait ou du beurre de karité directement sur la peau. D'autres huiles naturelles peuvent être utilisées sous forme de lotions disponibles sur le marché.
3. Essayez de la gelée et des bougies
La gelée de vaseline, comme la vaseline et l'aquaphore, aide à retenir l'humidité de la peau et présente également une activité antimicrobienne.
Vous pouvez également essayer de la cire d'abeille ou des onguents qui contiennent de la cire d'abeille pour aider à traiter la peau sèche. La cire d'abeille contient des stérols et de la vitamine A qui aident à rajeunir la peau.
Méthode d'utilisation: Frottez un peu de gel ou de cire sur la peau pour éviter l'humidité. Vous pouvez également appliquer d'abord des huiles végétales, puis les appliquer sur la gelée.
4. Appliquez de la glycérine
La glycérine aide à retenir l'humidité et soutient la réparation de la barrière cutanée.
COMMENT UTILISER:
- Appliquez de la glycérine, puis de la vaseline, sur la zone touchée.
- Mélanger l'eau de rose etJus de citron Et la glycérine, mettez le mélange sur peau sèche au coucher.
5. Utilisez du miel
Le miel contient des propriétés hydratantes, antiseptiques, antioxydantes et antimicrobiennes qui peuvent aider à traiter et à prévenir la peau sèche. Il aide également à exfolier modérément la peau, aidant ainsi à éliminer la peau qui pèle.
COMMENT UTILISER:
- Appliquez du miel cru, biologique ou médicinal sur votre peau.
- Mélangez de l'eau de rose, des huiles végétales ou des graisses naturelles et du miel et appliquez le mélange sur la zone touchée. Rincez-le après 20 minutes.
6. Gommage avec du gruau
La farine d'avoine contient divers composés, notamment des graisses, des sucres, des protéines, des minéraux, des vitamines et des flavonoïdes, qui présentent des propriétés antioxydantes, antiseptiques, anti-inflammatoires et hydratantes.
Il existe de nombreux produits à base d'avoine disponibles sur le marché qui peuvent aider à gérer les démangeaisons et la peau sèche en nettoyant et en hydratant la peau.
COMMENT UTILISER:
- Mélangez 2 cuillères à soupe de gruau moulu avec 1 cuillère à café de miel et un peu de lait ou d'eau. Frottez la pâte sur la zone touchée et laissez-la sécher pendant 10 minutes avant de rincer.
- Préparez un bain d'avoine et faites-y tremper pendant 20 minutes.
7. Appliquer le gel d'aloe vera
Les mucopolysaccharides du gel d'aloe vera agissent comme un hydratant. L'aloe vera aide également à stimuler la production de collagène et d'élastine, ce qui aide à lisser la peau en la rendant plus élastique.
COMMENT UTILISER:
- Retirez un peu de gel d'aloe vera frais et massez-le sur la peau sèche. Rincez-le 15 minutes après l'application.
- Mélangez des huiles naturelles ou du miel avec du gel d'aloe vera avant utilisation.
8. Utilisez des crèmes en vente libre
Les crèmes en vente libre peuvent aider à une hydratation profonde. Il peut contenir:
- Hydrocortisone (en particulier pour traiter les plaques d'eczéma)
- Diméthicone
- Huile de jojoba
- Lanoline
- glycérine
- Niacinamide
- Céramide
- Extraits d'eucalyptus
Remarque: choisissez des crèmes hypoallergéniques, car les produits en vente libre contiennent souvent des allergènes potentiels. De plus, utilisez toujours une crème hydratante après avoir utilisé des crèmes à l'hydrocortisone.
Soins personnels et mesures préventives
Les conseils d'auto-soins suivants peuvent aider à gérer et à prévenir la peau sèche en hiver:
1. Hydratez votre peau
Utilisez des lotions, crèmes ou onguents hydratants au moins deux fois par jour.
Choisissez des hydratants qui contiennent de l'huile de jojoba, de l'huile de vitamine E, de l'acide hyaluronique, des céramides, de l'acide salicylique ou de la cosse de maïs. Il est préférable d'appliquer une crème hydratante sur la peau légèrement humide après la douche.
2. Utilisez des capsules de vitamine E et de l'huile
La vitamine E est un nutriment liposoluble aux propriétés antioxydantes qui aident à prévenir et à réparer les dommages cellulaires. Il aide également à retenir l'humidité de la peau.
Ainsi, l'utilisation orale et topique de vitamine E peut aider à soulager les rougeurs, les irritations et la sécheresse de la peau tout en améliorant la qualité globale de la peau.
3. Évitez les produits irritants
Les produits de soin de la peau contenant des rétinoïdes, de l'alcool ou des parfums peuvent irriter la peau. Recherchez des produits hypoallergéniques.
De plus, le dentifrice contenant du lauryl sulfate doit être évité. Ce produit chimique peut provoquer une chéilite allergique et dessécher la peau autour de vos lèvres.
4. Restez hydraté
Buvez au moins huit tasses de 8 onces de liquide par jour pour rester hydraté. De plus, évitez l'alcool et la caféine car ils peuvent dessécher la peau.
5. Ayez une alimentation équilibrée
La peau sèche peut également être causée par des carences nutritionnelles telles que Carence en vitamine D. البيض Les produits laitiers sont de bonnes sources de vitamine D.
De plus, incluez des aliments riches en oméga-3, tels que les poissons d'eau douce, les noix diététiques, les graines de chia, l'huile de soja, l'huile de canola et les graines de lin dans votre alimentation pour aider à gérer la peau sèche.
6. Portez des gants
Les mains sont plus sujettes à la peau sèche en raison d'une exposition constante au froid. Pour éviter cela, portez des gants à l'extérieur ou avant de faire des activités qui exposent les mains à des produits chimiques ou à de la graisse.
7. Portez des vêtements doux
Évitez d'utiliser des fibres dures qui peuvent irriter la peau.
8. Ne prenez pas une longue douche chaude
Prenez des bains de 10 minutes ou de courtes douches une fois par jour.
9. Évitez les gommages agressifs
Frotter votre peau avec une brosse exfoliante, une éponge de bain ou des serviettes de bain peut augmenter le risque de déchirure de la peau. De même, évitez de frotter votre peau pendant qu'elle sèche après la douche. Au lieu de cela, tapotez ou séchez-le.
10. Utilisez des détergents doux
Les savons, y compris les savons antibactériens, peuvent être agressifs pour votre peau et peuvent dépouiller leur teneur en huile naturelle, la rendant sèche.
De plus, ils peuvent perturber le pH naturel de la peau, qui est légèrement acide pour la rendre plus alcaline. La peau alcaline est plus favorable à la croissance bactérienne et donc plus sujette aux infections cutanées telles que l'acné.
Un nettoyant de haute qualité devrait nettoyer la peau en profondeur sans enlever son humidité inhérente ou modifier son équilibre de pH.
11. Utilisez des hydratants
Un hydratant d'intérieur peut aider à augmenter l'hydratation de l'air, empêchant ainsi votre peau de se dessécher. Assurez-vous de nettoyer régulièrement l'humidificateur pour éviter l'accumulation de moisissures.
12. Abstenez-vous de vous gratter
Ne frottez pas et ne grattez pas la peau car cela peut augmenter le risque d'infection.
13. Appliquez un écran solaire
Utilisez toujours un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus avant de sortir. L'utilisation régulière d'un écran solaire est essentielle car les rayons UV nocifs sont présents même si les rayons du soleil sont très doux.
De plus, portez des vêtements à manches longues et utilisez des équipements de protection tels que des lunettes de soleil et des chapeaux.
14. Hydratez vos lèvres
Prenez bien soin des lèvres gercées et évitez de les lécher ou de les hydrater, car cela aggrave la sécheresse. Appliquez plutôt du baume à lèvres, de la vaseline ou des huiles naturelles pour revitaliser vos lèvres.
15. Exfoliez chaque semaine
Utilisez des exfoliants doux au moins une fois par semaine pour éliminer les cellules mortes et sèches de la peau du corps, puis appliquez une crème hydratante par la suite. Vous pouvez faire un gommage au sucre à la maison en mélangeant de l'avoine, du sucre et du miel ou du yogourt.
16. Arrêtez de fumer
Arrêter de fumer et éviter le tabac sont essentiels pour éviter la peau sèche.
Un dernier mot
La peau sèche en été est une condition courante et douce, en particulier pendant les hivers froids et rigoureux. Cela peut être exacerbé par des douches prolongées, un manque d'hydratants, une exposition à des irritants et une consommation d'eau insuffisante.
Des mesures simples de soins personnels, ainsi que des remèdes maison, peuvent aider à gérer facilement la peau sèche.
Suivez les conseils mentionnés dans cet article pour gérer ou prévenir la peau sèche à ses débuts, car une peau très sèche peut entraîner des fissures, des fissures et des infections nécessitant des soins médicaux.
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