Remèdes maison pour la peau sèche et conseils d'auto-soins

Sécheresse C'est le nom médicinal de la peau sèche, qui peut affaiblir / altérer la fonction de barrière cutanée. Elle est particulièrement sévère et fréquente en hiver lorsque L'air est très sec.

La peau sèche est moins élastique et plus sujette aux déchirures, c'est pourquoi un traitement précoce est le meilleur moyen d'éviter des dommages cutanés inexpliqués à l'avenir.

La plupart peuvent être traités Sécheresses S'entraider facilement grâce à des soins de la peau appropriés combinés à une alimentation et un mode de vie sains.

1. Massez de l'huile de coco

Peut aider Huile de noix de coco Pour soulager la sécheresse légère à modérée, tout comme l'huile minérale ordinaire, sans provoquer d'effets secondaires nocifs.

Été reconnu Cette huile naturelle est disponible Facilement un agent efficace dans le traitement et la prévention de la dermatite atopique. Il est également crédité de grandes propriétés antibactériennes.

COMMENT UTILISER:

• Mettre Huile de coco chaude Sur tout votre corps tous les soirs avant de vous coucher. Lavez-le le matin.
• Tu peux Utilisez de l'huile de coco En tant qu'hydratant régulier, aussi.

Résumé:
L'huile de coco peut aider à hydrater en profondeur et à réparer la peau sèche pour restaurer sa fonction de barrière protectrice. Il montre également une grande activité antibactérienne pour prévenir les infections.

2. Appliquez de la farine d'avoine colloïdale pour apaiser la peau sèche

En plus d'être un puissant anti-inflammatoire, Gruau Il regorge de protéines qui renforcent la barrière protectrice de la peau, évitant ainsi la perte d'eau transdermique.

De plus, l'avoine contient la teneur en huile la plus élevée (10% ou plus) de toutes les céréales. Les triglycérides d'avoine sont chargés d'acides oméga-3-linoléique et oméga-6-linoléique, ainsi que d'acides gras essentiels, tous essentiels pour renforcer l'activité barrière de la peau.

Résumé:
L'application Colloidal Oatmeal Topical hydrate non seulement la peau, mais aide également à retenir l'humidité pour maintenir et renforcer l'intégrité structurelle de la peau.

3. Appliquez de l'aloe vera pour hydrater la peau

Lorsqu'il est utilisé par voie topique, cela fonctionne Cactus Il hydrate la peau irritée et forme une couche protectrice dessus pour prévenir les dommages causés par les irritants externes.

Plusieurs crèmes et gels contenant de l'aloe vera peuvent être utilisés pour hydrater la peau sèche, mais le produit doit contenir 10% de Aloe Vera Au moins pour produire un effet notable.

COMMENT UTILISER:

Appliquez de l'aloe vera cru sur la peau pour soulager la peau sèche:

• Coupez une feuille d'aloe vera fraîche et pressez le gel pour le sortir.
• Appliquez le gel sur votre peau sèche et laissez agir 10 à 15 minutes.
• Rincez-le à l'eau tiède.
• Répétez ce processus deux fois par jour.

Résumé:
L'aloe vera est crédité de propriétés anti-inflammatoires, hydratantes, antibactériennes, antifongiques et antivirales, ce qui en fait un bon agent anti-déshydratation.

4. Hydratez votre peau avec du miel

Miel Non seulement c'est un hydratant, mais c'est aussi un hydratant naturel, ce qui signifie qu'il hydrate la peau et retient l'humidité grâce à ses propriétés hygroscopiques.

Il est également ajouté à de nombreux produits solaires et écrans solaires pour contrer les effets néfastes de ses ingrédients bloquant les radiations.

Résumé:
Le miel peut hydrater et guérir la peau sèche et endommagée lorsqu'il est utilisé régulièrement sans effets secondaires inutiles ou coûteux.

5. Appliquez de la glycérine sur les zones sèches

Tout comme le miel, la glycérine est également un hydratant facilement disponible qui peut hydrater intensément votre peau et la garder hydratée pendant longtemps.

Ce fluide légèrement collant forme une couche imprenable sur la peau pour prévenir le cancer de la peau, ce qui peut aider à traiter la peau très sèche.

Une étude de 2011 a montré que la sécheresse urinaire peut être gérée avec succès avec un traitement approprié avec des émollients contenant de la glycérine et de la paraffine.

COMMENT UTILISER:

• Massez simplement une petite quantité de glycérine dans les zones sèches. Il peut sembler un peu lourd, mais vous devez le laisser sur votre peau pendant un moment pour que ce produit soit correctement absorbé. Il est préférable de l'appliquer avant le coucher et de le laisser agir toute la nuit.

Résumé:
La glycérine est un hydratant pour la peau plus efficace et abordable que la plupart des marques et il est peu probable qu'elle provoque des réactions cutanées négatives lorsqu'elle est utilisée régulièrement.

6. Exfoliez votre peau avec du café moulu

La peau sèche est très fragile et sujette à des dommages ou à une rupture, elle doit donc être manipulée doucement.

Une exfoliation régulière peut être trop dure pour votre peau déjà sensible, mais vous devez exfolier votre peau squameuse de temps en temps pour éliminer les couches mortes.

L'élimination de la peau endommagée permet à de nouvelles couches de les remplacer en accélérant le processus de régénération de la peau.

Les gommages au café ont été bénéfiques pour de nombreuses personnes ayant la peau sèche, mais il n'y a pas suffisamment de preuves scientifiques pour valider leurs avantages pour la peau.

COMMENT UTILISER:

• Les restes de votre tasse de café du matin peuvent être utilisés comme un excellent gommage pour les peaux sèches et abîmées. Le processus de fermentation adoucit les granules afin qu'il ait un effet exfoliant doux qui peut éliminer les cellules mortes sans irriter votre peau sensible.
• Cependant, n'utilisez jamais de café frais qui n'a pas été préparé car il peut être trop agressif pour votre peau.
• Le meilleur moment pour utiliser ce gommage au café est sous la douche, car votre peau est déjà humide et vous pouvez facilement la rincer sans faire de dégâts.

Attention: ne frottez pas votre peau trop fort ou trop souvent.

7. Traitez votre peau sèche avec de la crème de lait

Le lait est un favori de la beauté depuis l'Antiquité et c'est toujours un remède à la maison très populaire pour divers problèmes de peau, y compris la peau sèche.

Le lait entier ou la crème de lait regorge d'huiles naturelles qui peuvent restaurer l'hydratation de votre peau sèche. Il contient également de l'acide lactique qui peut stimuler la production de collagène et l'hydratation de la peau.

De plus, le lait agit comme un toner naturel et un nettoyant qui peut équilibrer le pH de votre peau et éliminer les impuretés de vos pores.

L'application de lait froid peut également aider à apaiser les rougeurs liées à la sécheresse, et son effet hydratant peut aider à éliminer les squames de la peau sèche.

COMMENT UTILISER:

• Mélangez 1 cuillère à café de lait, 2 cuillères à café de crème de lait et ajoutez quelques gouttes de jus de citron dans un bol.
• Incorporer les ingrédients dans une solution liquide et appliquer sur les zones sèches.
• Laissez agir suffisamment longtemps pour que le produit pénètre complètement dans la peau.
• Lavez-le. Il peut être approprié d'utiliser ce remède avant la douche.

Alors que de nombreuses personnes ont rapporté de bons résultats après avoir utilisé ce traitement pour soulager la peau sèche, il n'a pas suffisamment de soutien scientifique.

8. Essayez un remède à l'huile d'amande

L'huile d'amande est riche en vitamine E, qui est l'un des nutriments les plus puissants pour la guérison de la peau. Cet émollient offre des soins intenses en hydratant profondément les zones sèches, présentant une puissante activité antioxydante pour contrer les dommages des radicaux libres et bloque les rayons UV pour garder votre peau douce et souple pendant longtemps.

En fait, de nombreuses personnes considèrent l'huile d'amande comme l'un des meilleurs hydratants pour les peaux extrêmement sèches en raison de sa teneur élevée en vitamine E. (12) (13) Cependant, ce traitement manque de soutien scientifique et doit être validé par des études plus rigoureuses.

COMMENT UTILISER:

• Réchauffez de l'huile d'amande et massez-la sur la peau sèche comme votre crème hydratante ordinaire. Assurez-vous que l'huile n'est pas trop chaude en vérifiant sa température avant de servir. La chaleur douce peut stimuler la circulation sanguine et aider à ouvrir les pores pour permettre à l'huile de s'infiltrer dans votre peau.

9. Hydratez votre peau avec de l'huile de tournesol

L'huile de tournesol est une huile riche en nutriments qui peut aider à hydrater la peau sèche et à réparer sa fonction de barrière sans causer de rougeur ou d'irritation, comme cela a été noté dans une étude de 2012.

De nombreux utilisateurs rapportent généralement des résultats positifs après avoir utilisé ce traitement pour la peau sèche, ce qui en fait un traitement très populaire en ligne. Cependant, cette affirmation doit être étayée par des études à plus grande échelle.

Méthode d'utilisation: Massez simplement une petite quantité d'huile de tournesol dans les zones sèches.

10. Utilisez des émollients pour garder votre peau hydratée

Les émollients sont disponibles dans une variété de formulations à base d'eau ou d'huile, telles que la crème, la pommade ou la lotion.

Vous devrez peut-être essayer de nombreux produits différents avant de trouver celui qui convient parfaitement à votre type et à votre état de peau. Cependant, les pommades et les crèmes conviennent généralement mieux aux bébés et aux personnes à la peau sensible que les crèmes car elles mordent moins.

Recherchez des produits contenant des ingrédients traitant la peau comme l'huile d'olive, l'huile de jojoba, les huiles minérales, l'acide lactique, la lanoline, l'acide hyaluronique, l'urée, la vaseline, la diméthicone glycérine et le beurre de karité.

Les émollients forment une couche protectrice sur la peau, qui empêche l'humidité de s'infiltrer dans l'atmosphère, un processus connu sous le nom de perte d'eau transdermique (TEWL).

La thérapie émolliente à long terme est un traitement sûr et efficace pour les enfants atteints de dermatite atopique et pour gérer les complications cutanées causées par le diabète telles que les démangeaisons et la sécheresse.

COMMENT UTILISER:

• Un traitement topique pour les peaux sèches implique l'utilisation régulière d'un émollient au moins deux fois par jour. Idéalement, l'application doit se faire après la douche, le rasage ou le gommage, lorsque les pores sont ouverts, pour faciliter une meilleure absorption du produit.
• Réappliquez le produit chaque fois que vous vous lavez la peau, après avoir transpiré abondamment ou chaque fois que vous sentez que l'effet s'estompe.

Suivez ces conseils d'auto-soins préventifs

Voici quelques conseils à éviter pour éviter la peau sèche.

Je fais

• Trop consommé Les fluides: Puisqu'une grande partie de la peau est principalement composée d'eau, il est important de maintenir une quantité constante de liquide dans votre corps pour garder la peau hydratée de l'intérieur. Il est conseillé aux adultes plus âgés de boire 1500 ml d'eau par jour, ce qui équivaut à neuf tasses de 8 onces par jour. Vous pouvez également compléter votre apport hydrique avec des fruits et des aliments riches en eau.
• Manger des aliments sains: Suivez une alimentation équilibrée, avec un accent particulier sur les aliments riches en acides gras oméga-3, car ils aident à maintenir l'intégrité structurelle et la réparation des cellules de la peau.
• Choisissez les bons produits de bain et de soins de la peau: Passez en revue la liste des ingrédients avant d'acheter des savons ou des nettoyants pour la peau pour voir s'ils contiennent des produits chimiques agressifs, des alcools ou des colorants, qui peuvent assécher davantage votre peau. Choisissez toujours des nettoyants doux et non parfumés qui viennent avec des hydratants supplémentaires. La même chose s'applique aux autres produits de soins de la peau.
• Raser après la douche: Votre peau et vos poils faciaux sont doux et souples juste après la douche, ce qui est le meilleur moment pour vous raser. Le rasage après la douche assure une friction minimale sur la peau et réduit ainsi les coupures ou les irritations.
• Robe appropriée: Portez des vêtements doux et confortables près de votre peau, plutôt que des tissus rugueux comme la laine.
• Utilisez un humidificateur: Si votre environnement domestique est aride, pensez à utiliser un humidificateur pour transférer l'humidité dans l'air. Assurez-vous de les nettoyer régulièrement pour les garder exempts de moisissures.
• Essayez la thérapie par le froid: Un moyen simple de soulager les démangeaisons et la peau sèche consiste à appliquer une compresse froide sur les zones irritées. Cela aide à engourdir temporairement les terminaisons nerveuses dans cette zone et à fournir un soulagement à court terme.
• Maintenez une température constante dans votre espace de vieLa peau ne répond pas bien aux fluctuations soudaines ou extrêmes de la température, qui peuvent souvent entraîner une sécheresse ou une aggravation de la peau.
• Portez un écran solaire adapté: Appliquez un écran solaire avec SPF 30 sur toutes les zones exposées de votre peau avant de sortir, ou portez des vêtements de protection pour couvrir ces zones.
• Utilisez des nettoyants doux pour la peau: Choisissez des détergents qui ne contiennent aucune couleur ou parfum ajouté pour laver vos vêtements.
  Séchez votre peau correctement: une fois que vous sortez de la douche, séchez votre peau au lieu de la frotter avec une serviette.

Ne fais pas

• Évitez de prendre une longue douche ou un bain: Une exposition prolongée à l'eau, en particulier à l'eau chaude, peut éliminer les huiles naturelles de votre peau et la laisser complètement sèche et ridée. Utilisez toujours de l'eau tiède pour vous doucher.
• Ne rayez pas: La peau sèche peut démanger intensément, mais vous devez résister à l'envie de vous gratter pour éviter des dommages supplémentaires. Le frottement ne fera que démanger davantage la peau et un frottement constant peut rompre la barrière cutanée.
• Évitez de vous exposer au soleil pendant les heures de pointe: Ne vous exposez pas au soleil entre 10h00 et 4h00, surtout en été et au printemps, lorsque les rayons UV sont intenses. Une exposition prolongée aux rayons UV nocifs du soleil peut altérer la structure des tissus et l'ADN des cellules de la peau. Lors d'une exposition au soleil, les cellules cutanées absorbent le rayonnement puis génèrent des ROS (espèces réactives de l'oxygène). Les espèces réactives de l'oxygène sont nocives pour la peau et peuvent les rendre sèches, pâles et rêches.
• Limitez votre consommation d'alcool: L'alcool agit comme un diurétique qui peut épuiser votre corps en eau et rendre votre peau de plus en plus sèche.
• Dites non au tabac: jL'usage du tabac sous quelque forme que ce soit doit être évité, car il peut dessécher votre peau.

Un dernier mot

Les personnes qui souffrent de sécheresse sévère ou prolongée développent souvent des squames et des fissures sur la peau, souvent dues à des démangeaisons constantes.

La peau sèche est sujette aux gerçures, ce qui ouvre la voie à l'inflammation et à l'inflammation. C'est pourquoi des soins de la peau appropriés sont de la plus haute importance. Cependant, si les mesures d'auto-soins ne permettent pas de soulager, vous devriez consulter un dermatologue.

Le médecin examinera vos antécédents médicaux et examinera de près votre peau pour vous prescrire une pommade ou une crème appropriée. Des médicaments supplémentaires peuvent être nécessaires si la déshydratation est due à une maladie systémique.

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