Manger des cornichons pendant la grossesse - Avantages et risques pour la santé

Pendant la grossesse, il est courant que la plupart des femmes développent des envies de manger. Ces désirs peuvent varier d'une personne à l'autre. Les hormones de grossesse perturbées peuvent amener certaines femmes à vouloir manger des aliments inhabituels, tels que les cornichons. Alors que le désir de conserver les cornichons dans certains cas peut satisfaire leur désir de manger épicé, d’autres trouvent que les cornichons aident à prévenir l’un des symptômes les plus courants de la grossesse, à savoir: Nausée matinale.

La chose essentielle à retenir ici est de ne pas céder à l'excès de passion. Il n'est pas recommandé de manger des cornichons au quotidien. Manger modérément est une méthode plus sage lorsque vous avez envie de fumer, pour éviter tout problème plus tard.

Pourquoi les femmes enceintes aspirent-elles aux cornichons?

Effet hormonal

Les hormones de la grossesse, telles que l'œstrogène ou d'autres hormones, affectent votre odorat et votre goût. Par conséquent, les femmes goûtent les aliments différemment pendant la grossesse. Certains aliments tels que les cornichons peuvent saturer leurs hauts sens du goût ou de l'odorat, de sorte que les femmes enceintes ont tendance à avoir des cornichons.

Stress émotionnel

Les femmes enceintes peuvent désirer des aliments confortables, tels que des marinades en cas de stress.

Informations nutritionnelles sur les cornichons

Dans l’ensemble, la valeur nutritive des cornichons n’est pas fondamentalement grande. Les cornichons contiennent moins de cholestérol car ils sont extrêmement pauvres en protéines et en gras. Les cornichons peuvent être une bonne source de fer et de sodium. Ils peuvent également fournir du calcium, des fibres alimentaires et de la vitamine C. Chaque cornichon peut contenir une quantité différente de sodium, de matières grasses et de calories. Par conséquent, il est important de vérifier la description du produit en détail pour les faits nutritionnels. Bien que les cornichons en eux-mêmes ne contiennent pas beaucoup de minéraux et de vitamines, leur consommation peut améliorer la teneur en probiotiques de ce repas.

La consommation de cornichons pendant la grossesse est-elle sans danger?

La consommation de marinades nécessite des mesures limitées afin de ne pas être nocif pendant la grossesse. Mais il n'est pas recommandé de faire des cornichons dans votre alimentation quotidienne pendant la grossesse. Les cornichons excessifs pendant la grossesse peuvent entraîner certains problèmes de santé. La modération devrait être le facteur déterminant lorsque vous avez tendance à atteindre ce pot à cornichons!

De plus, pendant la grossesse, il est important de porter une attention particulière à votre apport alimentaire pour votre santé ainsi que pour la croissance du fœtus. Les cornichons ne contiennent pas beaucoup de valeur nutritive. Par conséquent, leur consommation est réduite au minimum. De plus, vous voudrez peut-être aussi éviter de consommer des cornichons très chauds. En cas de doute constant, il est toujours conseillé de consulter d'abord votre médecin.

Avantages de manger des cornichons pendant la grossesse

Ce n’est pas simplement un rêve pour les femmes enceintes d’avoir des envies de cornichons, parfois tout au long de la grossesse. Une consommation modérée de cornichons pendant la grossesse peut être utile comme suit:

1. Aide à maintenir le bon équilibre d'électrolytes

Les minéraux tels que le sodium et le potassium sont des électrolytes importants dans le corps, qui jouent un rôle clé dans la facilitation des transferts électriques via notre système. Pendant la grossesse, votre corps peut avoir besoin de plus grandes quantités d'électrolytes pour répondre aux besoins du fœtus en développement. Ces cornichons peuvent être consommés en petites quantités car ils contiennent une grande quantité de sodium et de potassium.

2. Sans cholestérol et faible en gras

Les cornichons ne contiennent ni cholestérol ni graisse. Par conséquent, les cornichons peuvent être un bon choix pour des collations saines pendant la grossesse, car ils n’ajouteront pas de poids. Pensez à choisir des cornichons non sucrés pour limiter les calories.

3. Améliore la digestion

Pensée que les cornichons travaillaient Améliorer la digestion Et même la fonction immunitaire dans une certaine mesure. Les cornichons peuvent contenir des bactéries saines qui les empêchent d'être endommagés. Donc, manger des cornichons peut aider à toucher les bonnes bactéries dans votre tube digestif, ce qui peut aider à combattre beaucoup de Problèmes digestifs.

4. Propriétés antioxydantes

On pense que les cornichons contiennent des antioxydants. Les fruits et les légumes marinés ne sont généralement pas cuits, ce qui maintient les antioxydants. Les antioxydants aident à défendre le corps contre les radicaux libres.

5. Source de vitamines et de minéraux

La consommation de conserves au vinaigre fraîches de divers fruits et légumes comme Amal peut fournir des vitamines importantes telles que les vitamines A, C, K et des minéraux tels que le calcium, le fer et le potassium qui peuvent réduire le risque de tomber en proie à des maladies pendant la grossesse en renforçant votre système immunitaire.

Le risque de consommer des cornichons pendant la grossesse

Presque tous les cornichons sont riches en sel. Le sel est ajouté aux conserves au vinaigre parce qu'il améliore le goût, qu'il agit comme un agent antimicrobien et qu'il aide à conserver les conserves au vinaigre en empêchant les champignons, les levures et les bactéries indésirables. Une consommation excessive de sel dans les cornichons au cours de la grossesse peut entraîner une hypertension artérielle pendant la grossesse, pouvant entraîner des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.

De plus, la plupart des marinades contiennent de grandes quantités d’huile, ce qui peut augmenter les chances de croissance. Le cholestérol Et la graisse corporelle pendant la grossesse. Prendre des cornichons très chauds avec des conservateurs chimiques peut provoquer des ballonnements ou des gaz pendant la grossesse.

Précautions à prendre lors de la prise de cornichons

Les cornichons et la grossesse peuvent ne pas être assez favorables. Voici quelques précautions à prendre si votre passion pour les cornichons pendant la grossesse est:

• Une consommation excessive de cornichons peut entraîner une déshydratation. Assurez-vous donc de boire beaucoup d'eau et de liquides sains pour rester correctement humide. En outre, l'eau potable peut également aider à équilibrer les niveaux de sodium de votre corps.
• Si vous êtes sujet à une gastrite pendant la grossesse, il est préférable d’éviter les cornichons pendant cette période.
• S'abstenir de manger des cornichons très chauds car il peut causer de la dysenterie et des problèmes digestifs tels que des brûlures d'estomac et de l'acidité.
• La présence de cornichons riches en sodium peut entraîner une hypertension artérielle pendant la grossesse, ce qui peut nuire au développement du fœtus.
• La consommation de cornichons traitant des agents de conservation chimiques en excès peut entraîner des complications inutiles pendant la grossesse.
• Prendre des cornichons à la mangue pendant la grossesse, à la maison, peut avoir des effets sur la bactérie Listeria qui peuvent être dangereux pour la grossesse.
• Vous voudrez peut-être choisir une gamme de cornichons non sucrés pour éviter tout gain de poids possible.

Assurez-vous de prendre des cornichons de temps en temps pendant la grossesse. Distribuer des envies de temps en temps n'est pas nocif. Les cornichons, s'ils sont consommés en petites quantités, peuvent offrir certains avantages. Si vous achetez des cornichons sur le marché, choisissez un groupe biologique exempt d'agents de conservation chimiques. Consultez votre médecin pendant la grossesse avant de prendre des cornichons et discutez de vos préoccupations en matière de sécurité et de réactions allergiques possibles.