Picotements aux extrémités, causes, traitements et aliments pour les prévenir
Apprenez les causes des picotements dans les mains et les pieds
Des picotements dans les extrémités se produisent pour de nombreuses raisons, y compris médicales et naturelles, il est important de connaître les raisons afin que nous puissions les prévenir.
Vous vous réveillez avec des picotements dans vos bras ou vos pieds? Assis ou debout pendant de longues périodes devient-il une tâche difficile? Les picotements dans les mains et les pieds ne sont pas une complication grave, mais ils peuvent perturber votre vie quotidienne en perturbant vos mouvements.
La sensation de picotement est plus communément appelée la sensation de "broches et aiguilles". La condition est connue médicalement comme Flou de la sensation. Comme son nom l'indique, vous ressentez une sensation de brûlure ou de picotement dans votre peau, en particulier dans vos mains et vos pieds. La confusion est généralement temporaire et ne nécessite des soins médicaux que si elle persiste pendant une longue période et si elle est le résultat d'une affection sous-jacente.Si vous recherchez des remèdes naturels pour ce problème, consultez les traitements ci-dessous.
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Remèdes à la maison pour les picotements dans les extrémités
1. Huiles essentielles pour le traitement d'acupuncture
Remarque: Bien que la plupart de ces huiles essentielles aient des propriétés anti-inflammatoires et anti-inflammatoires, certaines n'ont pas de preuves scientifiques pour prouver leur efficacité dans le traitement de la paresthésie.
une. Huile de cyprès: L'huile de cyprès aide à traiter les infections. Un massage régulier avec cette huile aide à réparer les nerfs endommagés et à restaurer leurs fonctions, vous aurez besoin de 12 gouttes d'huile de cyprès avec 30 ml d'huile de support (Huile de noix de coco Ou de l'huile d'olive, par exemple) Tout ce que vous avez à faire est d'ajouter 12 gouttes d'huile de cyprès à 30 ml de n'importe quelle huile de support, puis appliquez le mélange directement sur les zones touchées, puis massez doucement pendant quelques minutes et laissez-le toute la nuit, vous devez le faire une fois par jour.
B. L'huile de lavande : L'huile de lavande C'est l'une des meilleures huiles essentielles pour les problèmes nerveux tels que les picotements des mains et des pieds. Il a de fortes propriétés anti-inflammatoires et des analgésiques qui peuvent soulager la douleur nerveuse et réparer les nerfs endommagés. Vous aurez besoin de 12 gouttes d'huile de lavande avec 30 ml de toute huile de support (noix de coco ou huile d'olive par exemple). Tout ce que vous avez à faire est d'ajouter 12 gouttes d'huile de lavande à 30 Millilitre de toute huile de support.
Mélangez bien le mélange et frottez ce mélange sur vos mains et vos pieds, puis laissez-le toute la nuit. Vous devriez le faire une fois par jour.
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2. Traitement d'acupuncture de massage
C'est une excellente option pour réduire les picotements constants dans votre corps. Il stimule les nerfs et rétablit leurs fonctions normales. Le massage améliore également la circulation sanguine et maintient votre santé nerveuse.
3. Vinaigre de cidre de pomme pour le traitement d'acupuncture
Contient Vinaigre de cidre Il contient de l'acide acétique et présente de fortes propriétés anti-inflammatoires et, par conséquent, peut aider à réparer vos nerfs. C'est également une riche source de nutriments qui peut augmenter votre énergie et accélérer la guérison.
Vous aurez besoin d'une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec 1 tasse d'eau tiède et de miel, tout ce que vous devez faire est d'ajouter une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme à une tasse d'eau tiède, bien mélanger le mélange et ajouter du miel au mélange, vous pouvez boire cette solution quotidiennement, vous devriez le faire Une fois par jour.
4. Pression chaude pour traiter les picotements des membres
Les compresses chaudes sont un excellent moyen d'augmenter la circulation sanguine dans la main et la jambe affectées.L'amélioration de la circulation favorise la fonction nerveuse et aide à lutter contre les picotements. Vous aurez besoin d'une pression chaude Que faire Prenez une pression chaude et appliquez-la sur la zone affectée, puis laissez-la pendant 5 à 7 minutes, répétez trois fois, vous devez le faire 2-3 fois par jour.
5. Thé au ginkgo biloba
Un autre traitement puissant pour l'engourdissement et les picotements dans le corps. C'est un anti-inflammatoire et est également connu pour améliorer la circulation sanguine.Les deux propriétés peuvent aider à réparer les nerfs endommagés.Vous aurez besoin de 1-2 cuillères à café de thé de ginkgo biloba avec 1 tasse d'eau et de miel.Tout ce que vous devez faire est d'ajouter une cuillère à café de thé de ginkgo biloba Dans une tasse d'eau, puis faire bouillir dans une casserole et laisser mijoter 5 minutes et filtrer. Laissez le thé refroidir légèrement avant d'ajouter du miel, puis buvez-le, vous devez le faire 2 à 3 fois par jour.
6. Sel d'Epsom
Le sel d'Epsom contient du magnésium, qui est connu pour réduire l'inflammation dans le corps, et il aide également à réparer les nerfs endommagés ou enflammés qui peuvent provoquer des picotements. Vous aurez besoin d'une tasse d'eau salée d'Epsom. Il vous suffit d'ajouter une tasse de sel d'Epsom dans un réservoir rempli d'eau. Faites tremper dans la salle de bain pendant 20 à 30 minutes, vous devriez le faire. Faites-le une fois par jour.
7. Cannelle
Contient cannelle Il contient des nutriments tels que le manganèse et le potassium, qui contribuent tous deux à améliorer la circulation sanguine dans le corps, et il a des propriétés anti-inflammatoires, ces propriétés en font le traitement idéal pour lutter contre l'engourdissement et les picotements dans les mains et les jambes. Vous aurez besoin d'une cuillère à café de cannelle en poudre avec 1 tasse d'eau. Tout ce que vous avez à faire est d'ajouter une cuillère à café de cannelle en poudre dans une tasse d'eau tiède et bien mélanger puis consommer le mélange immédiatement. Vous devez le faire 1 à 2 fois par jour.
8. Yaourt
Du yaourt C'est l'un des remèdes les plus simples et les meilleurs pour traiter une sensation de picotement dans les mains et les pieds. C'est une riche source de nutriments et contient également du manganèse, ce qui peut aider à stimuler la circulation sanguine dans votre corps, ce qui contribue à restaurer la fonction de vos nerfs perdus. Vous aurez besoin d'un bol de yaourt ordinaire, vous devez le faire au moins une fois par jour.
Si ces traitements prennent beaucoup de temps pour montrer des résultats ou ne fonctionnent tout simplement pas, consultez un chiropraticien qui étudie la médecine alternative, la manipulation de la colonne vertébrale et d'autres traitements alternatifs qui aideront votre corps à récupérer seul sans avoir recours à la chirurgie ou à des médicaments, exclusivement. Indépendamment de suivre ces traitements, vous avez besoin de soins supplémentaires pour récupérer plus rapidement et complètement. Voici quelques conseils utiles.
Conseils pour éviter les picotements dans les extrémités
- Évitez les mouvements répétitifs.
- Prenez beaucoup de repos.
- Levez-vous et bougez toutes les 30 à 60 minutes si vous êtes assis depuis longtemps.
- Utilisez des attelles de poignet la nuit pour soulager la compression nerveuse.
- Évitez la caféine, car elle pourrait aggraver votre état.
- Pratiquez des exercices comme les étirements, la rotation des épaules, le lifting du cou, les flexions et la natation pour augmenter la circulation sanguine.
- Pratiquez le yoga comme les exercices du cou, le resserrement du menton, le bassin et les exercices du dos pour rétablir la circulation sanguine et éviter les picotements.
- Votre alimentation joue également un rôle important pour aider à récupérer. Voici quelques-uns des meilleurs aliments que vous pouvez manger pour lutter contre les picotements et l'engourdissement des mains et des pieds.
Les meilleurs aliments pour réduire les picotements dans les extrémités
- La carence en vitamines est l'une des nombreuses causes d'engourdissement et de picotements que vous ressentez dans votre corps. Par conséquent, il est important de suivre un régime riche en tous les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de votre corps. Les aliments qui peuvent combattre la sensation de picotement dans votre corps sont:
- Brocoli - contient des phytonutriments qui équilibrent les hormones de votre corps. Cela améliore à son tour l'absorption des vitamines par l'organisme.
- Les aliments riches en vitamine B, tels que les grains entiers, la viande, la volaille, le poisson, le lait, les œufs, les légumineuses et les noix.
- Fruits et légumes frais riches en antioxydants tels que baies, épinards, chou frisé, tomates, oignons et chou frisé.
- Les protéines maigres, comme le lait, le poisson et le tofu, peuvent aider à construire et à réparer les tissus et les nerfs.
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Voici quelques causes courantes qui provoquent des picotements dans les mains et les jambes, quelles sont les causes d'engourdissements et de picotements sur tout le corps?
C'est souvent une désorientation temporaire ou une sensation de picotement dans votre corps à la suite d'une pression sur un nerf particulier ou de courtes périodes de mauvaise circulation sanguine. Une paresthésie chronique peut survenir en raison de:
- Lésions nerveuses
- Carence en œstrogènes
- Slide
- Hernie
- Choc
- Troubles auto-immunes tels que la polyarthrite rhumatoïde
- Mouvement répétitif
- Lésions rénales
- Maladies du foie
- AVC
- Tumeurs cérébrales
- L'hypothyroïdie
- Carence en vitamines B1, B6, B12, B3
- Prenez des médicaments comme la chimiothérapie
- Exposition à des substances toxiques telles que certains métaux lourds ou produits chimiques
Source: Picotements dans les mains et les pieds - Causes, 16 remèdes + conseils de prévention