Vinaigre de cidre de pomme ACV, dommages pour la santé, effets secondaires après la prise d'ACV
Dégâts de vinaigre de cidre sur le système digestif, le sang et les organes du corps
Vinaigre de cidre L'ACV, extrait de pommes fermentées, est un ingrédient commun dans de nombreux vinaigrettes et conservateurs alimentaires.L'apport modéré de ce stimulant sain présente de nombreux avantages pour la santé.
Cependant, une consommation excessive de vinaigre de cidre de pomme peut entraîner certains effets négatifs, tels que Problèmes digestifs , etProblèmes de digestion , Faibles taux de potassium (hypokaliémie), etCarie dentaire.
Cet article traite des effets secondaires possibles du vinaigre de cidre de pomme. Nous examinerons également les modes de consommation plus sûrs et les conséquences de la surconsommation Lisez la suite pour découvrir le plus.
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Effets secondaires du vinaigre de cidre de pomme ACV
1. Peut provoquer des problèmes digestifs
Une consommation excessive de vinaigre de cidre de pomme peut entraîner des problèmes Digestif. Cela peut ralentir l'absorption des aliments dans la circulation sanguine.
Une étude de l'Université de Lund a révélé que le vinaigre de cidre de pomme retardait le taux de vidange gastrique, bien que cela puisse être bénéfique dans certains cas, mais il pouvait provoquer une détresse digestive chez certaines personnes.
Une consommation accrue de vinaigre de cidre de pomme peut exacerber les symptômes de la gastroparésie, qui est une condition courante chez les personnes atteintes de diabète de type 1, cependant, d'autres études sont nécessaires dans cette ligne pour tirer de nouvelles conclusions.
2. Peut causer des problèmes de digestion
Le vinaigre de cidre de pomme peut aider Réduire l'appétit , Une étude a montré que le vinaigre de cidre de pomme agit comme coupe-faim et favorise une sensation de satiété, ce qui entraîne une diminution naturelle de l'apport alimentaire.
Bien que cela puisse être utile pour les personnes qui essaient Perte de poids Cependant, le vinaigre peut provoquer Nausée Par la suite cependant, d'autres études sont nécessaires pour comprendre cet effet secondaire du vinaigre de cidre de pomme.
3. Peut provoquer une hypokaliémie
Des preuves anecdotiques suggèrent qu'une utilisation excessive de vinaigre de cidre de pomme peut réduire les niveaux de potassium dans le corps et peut également réduire la densité minérale osseuse, ce qui rend les os cassants. Par conséquent, les individus avec bostéoporose Pour réduire ou éviter de manger du vinaigre de cidre de pomme.
Une hypokaliémie a été observée chez une femme de 28 ans qui aurait consommé 250 ml de vinaigre de cidre de pomme régulièrement pendant 6 ans, et des recherches supplémentaires sont nécessaires à cet égard.
4. Peut provoquer une carie dentaire
Une acidité élevée du vinaigre de cidre de pomme non dilué peut endommager l'émail des dents s'il est consommé en abondance. En plus de donner une teinte jaunâtre à vos dents, le vinaigre peut également augmenter Sensibilité aux dents .
L'étude indique que le vinaigre de cidre de pomme peut avoir un potentiel de corrosion qui peut provoquer Carie dentaire Une autre étude indique le cas d'une jeune fille de 15 ans qui a subi une érosion dentaire après avoir mangé quotidiennement du vinaigre de cidre de pomme.
5. Le vinaigre de cidre de pomme peut causer des brûlures à la gorge
Une consommation excessive de vinaigre de cidre de pomme peut provoquer des brûlures de gorge. Plusieurs études ont conclu qu'une utilisation excessive de vinaigre de cidre de pomme peut éventuellement conduire à T.Gorge irritée.
L'acide acétique dans le vinaigre peut être la principale cause, une étude de l'Université de l'Arkansas a révélé que les comprimés de vinaigre de cidre de pomme peuvent également entraîner des lésions de l'œsophage, une substance caustique forte, et l'ingestion accidentelle de vinaigre peut entraîner des lésions œsophagiennes chez les enfants.
6. Le vinaigre de cidre de pomme ACV peut provoquer des brûlures cutanées
La forte acidité du vinaigre de cidre de pomme peut provoquer des brûlures cutanées. L'application de vinaigre de cidre de pomme directement sur la peau peut provoquer des brûlures et des irritations, surtout si le vinaigre n'est pas dilué.
Dans une étude, une jeune fille de 14 ans avait des brûlures au nez après avoir appliqué plusieurs gouttes de vinaigre de cidre de pomme pour éliminer les grains de beauté.Il existe de nombreuses autres études anecdotiques qui indiquent que le vinaigre de cidre de pomme provoque des brûlures sur la peau.
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7. Le vinaigre de cidre de pomme ACV peut interagir avec certains médicaments
Il n'y a pas suffisamment d'informations disponibles à cet égard. Puisqu'il est acide, le vinaigre de cidre de pomme peut facilement interagir avec certains médicaments, y compris les laxatifs et les diurétiques.
Le vinaigre de cidre de pomme peut avoir un effet direct sur les niveaux d'insulineGlycémie. Le prendre avec la pression artérielle et les médicaments contre le diabète peut nuire.
Cependant, d'autres études sont nécessaires dans cette ligne pour tirer de nouvelles conclusions. Si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin avant de consommer du vinaigre de cidre de pomme.
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8. Le vinaigre de cidre de pomme ACV peut entraîner une baisse de la glycémie
Une utilisation excessive de vinaigre de cidre de pomme peut abaisser la glycémie. Le vinaigre a un effet anti-diabétique, cependant, le prendre avec des médicaments contre le diabète peut faire chuter votre glycémie à des niveaux très bas. S'il n'est pas traité, cela peut entraîner une perte de conscience et même un coma. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre ce phénomène.
Le vinaigre de cidre de pomme n'est également pas recommandé pour les femmes enceintes / allaitantes et celles qui subissent une chimiothérapie. Peut entraîner des complications. Cependant, les informations à ce sujet sont insuffisantes.
Ce sont les effets négatifs possibles du vinaigre de cidre de pomme. La plupart d'entre eux nécessitent davantage de recherches pour les valider. Cependant, cela ne signifie pas qu'il faut éviter complètement le vinaigre de cidre de pomme. Il existe un moyen de le consommer en réduisant le risque d'effets secondaires.
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Comment consommer en toute sécurité le vinaigre de cidre de pomme ACV
Manger trop de vinaigre de cidre de pomme non dilué par jour peut provoquer des effets nocifs possibles. Pour réduire ces effets, vous pouvez essayer:
- Diluer le vinaigre de cidre de pomme avec de l'eau.
- Réduire la quantité de vinaigre.
- Réduire le contact dentaire en buvant du vinaigre avec de la paille.
- Réduire la quantité de temps que le vinaigre entre en contact avec la peau.
- Rincez-vous la bouche avec de l'eau après consommation pour éviter d'endommager les dents.
- Vous pouvez également vous assurer de consommer du vinaigre de cidre de pomme dans les dosages recommandés pour éviter d'éventuels effets secondaires.
Dose sûre de vinaigre de cidre de pomme ACV
La dose recommandée de vinaigre de cidre de pomme varie en fonction de vos besoins individuels. Cependant, consommer 15 ml de vinaigre de cidre de pomme par jour suffit pour profiter de ses bienfaits potentiels pour la santé, avant d'appliquer du vinaigre de cidre de pomme sur votre peau, diluez-le avec de l'eau. Faites également un test de correction.
Source: Vinaigre de cidre de pomme: 8 effets secondaires possibles et dosage