Top 4 des huiles essentielles pour l'équilibre hormonal

Mieux Huiles essentielles Pour aider à équilibrer les hormones et à améliorer le bien-être, la sauge, l'huile essentielle de lavande, l'huile de musc et l'huile de cèdre japonais. La recherche montre que ces huiles peuvent aider à réguler l'activité Hormone Certain et peut aider à soulager Dépression. En savoir plus sur les huiles essentielles pour l'équilibre hormonal.

Les meilleures huiles essentielles pour l'équilibre hormonal

Jetons un coup d'œil aux huiles les plus importantes qui peuvent restaurer et maintenir l'équilibre hormonal, selon des faits factuels.

essentialoilforfatigue - les 4 meilleures huiles essentielles pour l'équilibre hormonal

Huile de sauge sclarée (sauge)

L'huile de sauge sclarée est utilisée traditionnellement pour calmer les nerfs nerveux. Dans une étude publiée dans "Physiotherapy Research", 22 femmes souffrant de La ménopause Dans la cinquantaine, le taux de cortisol a chuté jusqu'à 36% après avoir inhalé de l'huile de sauge sauge. De plus, l'hormone sérotonine - une hormone qui joue un rôle positif majeur dans l'équilibre des humeurs - augmente lorsqu'elle est exposée à l'huile. L'huile de sauge sclarée, en particulier lorsqu'elle est massée sur le bas-ventre tous les jours, peut également aider à soulager les crampes menstruelles. Une étude clinique préliminaire contrôlée, publiée dans la revue factuelle de Alternative and Complementary Medicine, a révélé que l'aromathérapie avec la sauge sclarée et d'autres huiles était plus efficace pour les douleurs menstruelles que l'acétaminophène.

Huile essentielle de lavande

La recherche a montré que l'huile essentielle de lavande a des propriétés anxiolytiques. Un modèle animal 2019 pour l'administration chronique de corticostérone à haute dose a montré que l'aromathérapie à l'huile de lavande peut soulager les symptômes de la dépression.

Il y a eu d'autres rapports scientifiques indiquant que la lavande peut aider à améliorer l'humeur. Par exemple, un rapport publié dans le Journal of Physiology and Behavior a révélé que les huiles essentielles de lavande sontOrange Il a réduit l'anxiété et amélioré l'humeur des personnes qui attendaient des traitements dentaires.

De plus, la recherche dans les essais cliniques sur les femmes âgées atteintes du syndrome coronarien aigu, qui ont reçu un massage de réflexologie à l'huile essentielle de lavande, a montré une diminution de la pression artérielle systolique, de la pression artérielle diastolique, de la pression artérielle moyenne et de la fréquence cardiaque.

Huile de musc

L'huile de musc, avec son doux parfum floral, peut aider à soulager les symptômes chez les femmes ménopausées ainsi qu'à équilibrer leurs niveaux d'oestrogène. Une étude de 2017, publiée dans Neuroendocrine Letters, a indiqué que l'huile pourrait avoir le potentiel d'améliorer la sécrétion d'oestrogène chez les femmes.

Dans une autre étude, 120 femmes ménopausées ont reçu des massages aromatiques musqués une fois par semaine pendant 30 minutes, pendant 8 semaines. Les chercheurs ont découvert que l'huile de géranium aidait à soulager la dépression chez les femmes ménopausées.

Huile de riz japonaise

L'huile de cèdre japonaise a un arôme boisé épicé. Une étude de 2017, publiée dans l'International Journal of Environmental Research and Public Health, a montré que les composés volatils de l'huile de riz japonaise essentielle affectent le système endocrinien et organisent les réponses au stress. Des chercheurs japonais ont découvert que l'huile essentielle de cèdre japonais augmentait les niveaux de DHEA des employés qui effectuaient des tâches et améliorait leur santé mentale.

La déhydroépiandrostérone est une hormone produite naturellement qui est un précurseur des hormones sexuelles. Il est largement considéré comme un supplément pour ralentir le processus Vieillissement Et améliorez les niveaux d'endurance.

Bien que ce soient les meilleures huiles essentielles pour l'équilibre hormonal, l'huile de menthe poivrée et l'huile aident Orange وHuile de girofle Il améliore également l'humeur et réduit les tensions dans le corps. Cependant, il n'y a pas encore d'études pour le vérifier.

Une mise en garde: des chercheurs de l'Institut national des sciences de la santé environnementale (NIEHS) ont découvert que les composés chimiques de l'huile de lavande et de l'huile d'arbre à thé pouvaient provoquer des troubles du système endocrinien. Cependant, la recherche n'est publiée dans aucune revue à comité de lecture et doit être vérifiée davantage.

Il est conseillé de demander conseil à l'aromathérapie sur les huiles essentielles. De plus, parlez toujours à votre médecin traitant de l'utilisation des huiles essentielles car elles peuvent ne pas compléter d'autres médicaments.

Tous les conseils mentionnés ici sont informatifs et ont été traduits à partir de sites Web étrangers, et il est nécessaire de consulter les specialistes voir page

Avis de droits d'auteur de Ahlaom.com