L'importance de l'exercice pour les personnes ayant des besoins spéciaux

Tout le monde a besoin d'un peu des exercices Faire du sport dans sa vie pour rester en bonne santé physique et avoir une couleur rose saine. Mais l'exercice peut être particulièrement bénéfique pour les personnes handicapées physiques ou mentales. Cela peut être important pour différentes raisons pour différentes personnes en fonction de leurs besoins uniques.

L'importance de l'exercice pour les personnes ayant des besoins spéciaux sera un peu différente de la façon dont Son impact positif Sur ceux qui sont capables de penser et de capacité physique.

Ces questions et réponses couvriront les différents avantages de l'exercice pour les personnes handicapées, les méthodes de modification des exercices pour les personnes ayant des besoins spéciaux, et comment l'exercice peut changer la vie des personnes handicapées.

Quelle est l'importance de l'activité physique?

Rester actif présente d'innombrables avantages pour votre santé physique et mentale. Quiconque fait de l'exercice peut profiter des avantages mentionnés ci-dessous, mais les exercices prendront différentes formes pour les personnes ayant différents niveaux de capacité.

La personne souffrant peut avoir besoin L'obésité Pathogène, par exemple, pour se reposer pendant l'exercice afin de ne pas choquer son système nerveux.

Les avantages de l'exercice comprennent:

• toute la vie: L'activité physique augmente la durée de conservation en facilitant la circulation sanguine dans le corps ainsi qu'en améliorant la santé cardiaque et respiratoire.
• Perte de poids: L'exercice vous permet de brûler plus de calories que vous n'en consommez, ce qui est une condition préalable Pour une perte de poids saine. Ainsi, l'exercice régulier vous aide à lutter contre l'obésité et ainsi à réduire le risque de maladie cardiaque et de diabète de type XNUMX.
• الطاقة: Maintenir Merci actif dans votre source d'alimentation. Lorsque vous faites de l'exercice, votre cœur pompe un plus de sang, fournissant un plus de nutriments et d'oxygène dans tout votre corps. Cela vous donne un coup d'énergie. Plus vous êtes actif, plus vous avez d'énergie pour d'autres activités physiques.
• Santé mentaleL'exercice n'est pas seulement bon pour le corps, il est également bon pour l'esprit. Réduit l'anxiété Et la tension etDépression En activant et en expulsant le système nerveux, responsable de répondre à un combat ou à une fuite.

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Quelle est l'importance de l'activité physique dans la vie d'une personne ayant des besoins spéciaux?

Tous les avantages ci-dessus s'appliquent également aux personnes ayant des besoins spéciaux. Cependant, cela arrivera Les personnes handicapées Il présente des avantages supplémentaires, tels que les suivants:

• Amélioration comportementaleTout comme l'exercice peut améliorer la santé mentale, il peut également calmer et même prévenir les comportements émotionnels et connexes. Pour calmer le système nerveux, un certain nombre de résultats positifs, en particulier pour les personnes ayant des besoins spéciaux.
• Réadaptation: Les personnes handicapées en raison d'un accident ou d'une blessure grave peuvent améliorer leur amplitude de mouvement grâce à la physiothérapie pour la réadaptation. Avec la réadaptation, le handicap peut devenir imperceptible ou gérable au fil du temps.
• Prévention de l'atrophie musculaireLes personnes nées avec un handicap physique sont à risque de dystrophie musculaire. L'exercice peut empêcher cela de se produire, garantissant la santé du corps de plusieurs façons.
• Neuroplasticité: Le cerveau change tout le temps, mais le changement chimique le plus probable est l'exercice. Grâce à l'activité physique, n'importe qui (y compris, bien sûr, les personnes ayant des besoins spéciaux) peut reconnecter son cerveau pour un maquillage plus sain.

Quelles précautions supplémentaires doivent être prises lors de l'engagement des personnes ayant des besoins spéciaux dans différentes activités?

Une personne peut faire de l'exercice, mais une personne ne peut pas faire le même sport. Chacun est différent, tout comme son corps.

Vous réussirez en tant qu'entraîneur de fitness pour les personnes ayant des besoins spéciaux si vous pouvez définir l'ensemble de compétences et les objectifs uniques de chaque client, puis utilisez ces idées pour créer un régime de fitness modifié.

• Adaptabilité lors de l'évaluation des compétences: La première chose que vous faites avec un nouveau client est de passer un test d'évaluation des compétences. Cependant, les personnes ayant des besoins spéciaux ont besoin de concessions spéciales.

Il est important de comprendre que votre client peut être pleinement capable d'effectuer l'exercice, car il peut ne pas comprendre ce que vous lui demandez.

• Exercices d'ajustement: Il est important de se rappeler que tous vos clients peuvent faire du cardio, de la musculation et plus encore. Si votre client n'est pas physiquement apte à courir, donnez-lui un autre exercice cardiovasculaire à faire, comme la danse.
• Communiquez clairement et écoutez la sympathie: Lorsque vous parlez à une personne ayant une déficience cognitive, il est préférable d'apprendre à la connaître un peu avant de la diriger. Vous serez en mesure de voir combien de formation ou d'expliquer dont ils auront besoin.

Ne jamais surestimer ou comprendre la capacité ou la compréhension d'un client. À partir de là, connectez essentiellement les instructions, puis écoutez votre client avec sympathie.

Quels exercices peuvent bénéficier aux personnes autistes?

Il peut bénéficier de tous les exercices Personnes autistes Mais les exercices sensoriels fonctionnent bien pour les maintenir engagés dans l'activité physique.

La marche est un excellent exercice Pour les personnes autistes Il fournit une stimulation dans presque tous les quatre sens:

• Visuellement à travers la scène
• Audible à travers les sons de la nature
• À travers l'odeur de la saleté et de la poussière
• Au toucher

Peut être Nager L'exercice avec un équipement éclairé est un excellent moyen de faire participer les personnes autistes.

Les gymnases sont-ils réguliers pour les personnes ayant des besoins spéciaux?

Oui! Les entraîneurs personnels peuvent répondre à la personne ayant des besoins spéciaux dans les gymnases traditionnels. L'espace ouvert avec des sols rembourrés est idéal pour les exercices au sol.

Tant que l'individu a la capacité physique de courir, il doit également être en mesure d'utiliser des équipements tels que des broyeurs, des vélos stationnaires et elliptiques.

Si la personne a des problèmes avec un programme d'exercice, évitez-le et concentrez-vous sur ce qu'il peut faire.

Les programmes de formation réguliers pourraient-ils convenir aux personnes ayant des besoins spéciaux?

Cela dépendra des capacités physiques de chaque personne. Un programme d'entraînement régulier comprend généralement une partie du cœur, une partie des exercices de force qui se concentre sur une partie du corps, puis se calme.

Les personnes ayant des besoins spéciaux peuvent effectuer tous ces types d'exercices, et beaucoup n'auront besoin que de modifications et de conseils. Voici le rôle des entraîneurs personnels!

Quels jeux ou événements spéciaux peuvent être créés pour les personnes ayant des besoins spéciaux?

Aucun d'eux! Bien sûr, Special Olympics est la première chose qui me vient à l'esprit, mais il y a beaucoup d'autres activités qui conviennent aux personnes ayant des besoins spéciaux.

Par exemple, l'événement Night to Shine de Tim Tebow est une soirée de concert pour les adolescents handicapés, qui comprend la danse, qui est une façon amusante et trompeuse d'amener les adolescents à faire de l'exercice.

Les enfants et les adultes ayant des besoins spéciaux peuvent faire de l'exerciceCyclisme Et allez nager etLa danse Et faites presque tout ce que des gens sains et raisonnables peuvent faire. Ils peuvent avoir besoin d'ajustements, mais ce n'est pas une raison pour les exclure!

Quelle est l'importance de l'activité physique pour les enfants atteints d'autisme et d'autres handicaps?

Très important! Les enfants ayant des besoins spéciaux sont particulièrement vulnérables à l'obésité.

Les soignants succombent souvent aux désirs de leurs enfants ayant des besoins spéciaux, ce qui comprend souvent la recherche d'une ruée vers la dopamine à travers des aliments riches en calories et des activités stables comme regarder la télévision et jouer à des jeux vidéo toute la journée.

Les aidants peuvent autoriser ces activités en raison de la culpabilité qu'ils ne font pas assez pour leurs enfants ou parce qu'ils ne reçoivent pas assez d'aide à la maison.

Comment les parents peuvent-ils inculquer une activité physique aux enfants ayant des besoins spéciaux?

Très facile! De nombreuses activités physiques peuvent être transformées en jeux pour les enfants.

Danser, nager, jouer aux cartes, chatouiller, Red Rover - tout cela peut augmenter votre fréquence cardiaque et votre fréquence respiratoire et aider votre enfant à transpirer tout en s'amusant. La corde à sauter, la marelle et les jouets de chasse sont également d'excellentes activités.

Mais la meilleure façon pour les parents de faire de l'exercice physique chez les enfants ayant des besoins spéciaux est d'être physiquement actifs seuls. Les enfants veulent faire ce que font leurs parents. Un bon exemple pour eux.

Comment les activités physiques mènent-elles à une amélioration mentale chez les adultes ayant des besoins spéciaux?

Neuroplasticité C'est un processus dans lequel le cerveau subit une transformation chimique due à l'activité physique.

Chaque fois qu'un individu fait de l'exercice (Qu'il ait des besoins spéciaux ou non) son exercice cérébral. Non seulement leur anxiété diminuera, mais Il conservera également leur mémoire et leur conscience spatiale.

Quel est le sport possible pour les personnes autistes?

La réponse à cette question dépend de l'individu. L'autisme est dans un spectre, donc certaines personnes autistes peuvent être assez indépendantes, tandis que d'autres ont besoin de soins à temps plein.

Les personnes autistes avec autisme pourront exercer leur propre sport, tandis que les personnes avec autisme sévère devront exercer exclusivement en offrant des modifications et des avantages.

Les personnes handicapées ont-elles besoin d'un équipement sportif spécial?

Les personnes gravement handicapées peuvent bénéficier d'un équipement d'exercice spécial. Il existe de nombreux kits et machines de formation en fauteuil roulant qui aident les personnes à mobilité réduite.

Il y a aussi des haltères avec des lumières, des balançoires vestibulaires et d'autres appareils à considérer. Les personnes autistes peuvent se sentir plus intéressées à faire de l'exercice si l'équipement répond à leurs besoins sensoriels.

Les personnes handicapées ont-elles besoin d'un programme de conditionnement physique pour répondre à leurs besoins spécifiques?

Oui, mais chaque partie du programme de fitness peut refléter différentes parties d'un schéma de fitness traditionnel. Par exemple, quel que soit le niveau de capacité, il y aura un clip cardiaque, un segment de jambe, un segment ab, etc.