6 avantages des graines de fenugrec pour les cheveux et 4 façons de les utiliser
La bague Herbe médicinale couramment cultivée dans les pays asiatiques, les graines de fenugrec sont utilisées en médecine traditionnelle depuis des siècles.
Le fenugrec offre un certain nombre d'avantages pour les cheveux. Favorise la croissance des cheveux et réduit alopécie et nettoie Cuir chevelu Il présente de puissantes propriétés antioxydantes qui aident Protection des cheveux de dommages.
Bienfaits des graines de fenugrec pour la santé des cheveux
Graines La bague C'est un excellent ingrédient que vous pouvez ajouter à n'importe quel masque capillaire. Ils ont de puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui aident à lutter contre la chute des cheveux, les pellicules, les infections du cuir chevelu et les dommages aux cheveux.
Voici une liste des avantages potentiels de l'utilisation Graines de fenugrec sur les cheveux :
1. Combat les pellicules
Les graines de fenugrec contiennent de l'acide nicotinique et d'autres substances antimicrobiennes qui combattent les pellicules et les infections du cuir chevelu. L'application régulière de pâte de fenugrec sur le cuir chevelu peut réduire considérablement l'accumulation de pellicules.
2. Revitalise les cheveux abîmés et stimule la croissance des cheveux
Les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires des graines de fenugrec peuvent aider à réduire la perte de cheveux et à inverser les dommages aux cheveux. Ces graines sont riches en vitamine C, vitamine A, calcium, fer, protéines et acide folique, qui sont tous essentiels à la croissance des cheveux.
Les graines de fenugrec nourrissent également les follicules pileux et favorisent une croissance saine des cheveux.
3. Peut réduire la perte de cheveux
Les graines de fenugrec ont des propriétés anti-inflammatoires qui apaisent le cuir chevelu et peuvent aider à réduire la perte de cheveux associée à l'inflammation et aux dommages aux follicules pileux. Ainsi, cette herbe est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de Calvitie génétique.
4. Soutient un cuir chevelu sain
La lécithine contenue dans les graines de fenugrec stimule le processus de réparation cellulaire et inverse les dommages causés aux follicules pileux.
5. Renforce les cheveux et ajoute de la brillance
Les graines de fenugrec contiennent des protéines qui aident à ajouter de la force et de la brillance à vos cheveux. Le fer, présent dans les graines de fenugrec, stimule également la croissance saine des cheveux.
6. Il empêche le grisonnement prématuré des cheveux
Les graines de fenugrec contiennent du fer et du potassium - ces nutriments aident à augmenter la production de mélanine et à prévenir le vieillissement prématuré des cheveux.
Comment utiliser les graines de fenugrec sur les cheveux
Voici quelques façons d'utiliser les graines de fenugrec pour obtenir des cheveux sains et brillants :
une. Suppléments
Les graines de fenugrec peuvent être prises comme supplément oral sous forme de comprimés ou de poudre. Il peut également être ajouté à votre alimentation en l'ajoutant aux aliments que vous mangez.
Selon plusieurs études, la prise quotidienne de 300 mg d'extrait de fenugrec est bénéfique pour la perte de cheveux. Cependant, consultez toujours un médecin avant de prendre un supplément de fenugrec car il peut interférer avec certains médicaments.
B application topique
L'extrait topique de fenugrec s'est avéré être un traitement efficace contre la perte de cheveux. Il aide également à combattre les pellicules, les infections du cuir chevelu et les infections.
Vous pouvez également appliquer de la poudre de fenugrec ou des graines de fenugrec fraîchement moulues sur votre cuir chevelu et vos cheveux.
1. Huile capillaire au fenugrec pour adoucir les cheveux
Pour augmenter la croissance des cheveux, appliquez de l'huile capillaire au fenugrec sur votre cuir chevelu et vos cheveux. Vous pouvez facilement et rapidement faire de l'huile de fenugrec à la maison en suivant les recettes suivantes :
en utilisant la chaleur :
Faites chauffer ½ tasse d'huile de noix de coco à feu doux pendant 5 à 7 minutes. Ajoutez-y 2 cuillères à soupe de graines de fenugrec.
Refroidissez le mélange, filtrez l'huile et débarrassez-vous des graines.
Massez cette huile sur tout votre cuir chevelu et vos cheveux et laissez-la pendant quelques heures.
Lavez vos cheveux avec un shampooing doux.
utiliser du froid:
- Ajouter 4 cuillères à soupe de graines de fenugrec dans le pot.
- Versez XNUMX tasse d'huile de noix de coco ou d'huile d'olive dans le bocal. Fermez-le et laissez l'infusion pendant un mois. Vous pouvez secouer le pot une fois par jour pour mélanger les graines.
- Filtrez l'huile à travers un morceau de tissu de coton / gaze dans un pot frais.
- Massez cette huile sur votre cuir chevelu et vos cheveux une heure avant le shampooing.
2. Masque revitalisant pour les cheveux au fenugrec
Ce masque de fenugrec et de yaourt peut profondément hydrater vos cheveux et votre cuir chevelu.
COMMENT UTILISER:
- Faites tremper deux cuillères à soupe de graines de fenugrec dans un verre d'eau et broyez-le le lendemain matin.
- Ajouter un jaune d'oeuf et une cuillère à soupe de yaourt pour former une pâte.
- Appliquez ce masque capillaire sur votre cuir chevelu et vos cheveux.
- Enroulez une serviette autour de votre tête ou portez un bonnet de douche pendant une demi-heure.
- Lavez-le avec un shampooing doux et de l'eau.
3. Masque au fenugrec et au yaourt
Le masque au fenugrec et au yaourt aide à renforcer et à hydrater vos cheveux pour vous donner des cheveux beaux et sains.
COMMENT UTILISER:
- Mélangez 1 cuillère à soupe de poudre de fenugrec avec 5 cuillères à soupe de yaourt dans un bol.
- Ajouter 1 cuillère à soupe d'huile d'argan au mélange.
- Couvrir le bol et laisser reposer quelques heures.
- Appliquez ce masque capillaire sur votre cuir chevelu et vos cheveux et laissez-le pendant une demi-heure.
- Lavez vos cheveux avec un shampooing doux et de l'eau tiède.
4. Lavage des cheveux au fenugrec
La lotion capillaire au fenugrec aide à augmenter la croissance et la force des cheveux.
COMMENT UTILISER:
- Faire tremper 3 cuillères à soupe de graines de fenugrec dans une tasse d'eau tiède pendant la nuit.
- Le lendemain matin, filtrez l'eau et ajoutez-y 10 gouttes d'huile d'amande.
- Après avoir lavé vos cheveux, rincez votre cuir chevelu avec la solution de fenugrec et massez bien pendant quelques minutes.
- Rincez ensuite vos cheveux à l'eau tiède.
Des preuves scientifiques soutiennent l'utilisation du fenugrec sur les cheveux
Pour la pousse des cheveux :
Les graines de fenugrec contiennent des flavonoïdes et des saponines. Ces deux substances aident à augmenter la croissance et la force des cheveux. L'extrait de fenugrec aide également à augmenter le flux sanguin vers les follicules pileux et à stimuler la croissance des cheveux. (8) L'effet des graines de fenugrec sur la stimulation de la croissance des cheveux a été démontré dans diverses études.
Un essai clinique mené sur des personnes souffrant de perte de cheveux à un stade précoce a démontré l'efficacité de l'extrait de graines de fenugrec pour augmenter la croissance des cheveux chez les hommes et les femmes. Une autre étude a démontré les effets bénéfiques de 300 mg d'extrait de fenugrec dans Augmente la croissance et la force des cheveux.
Pour la pâte:
Les graines de fenugrec contiennent des propriétés antimicrobiennes qui combattent les champignons responsables des pellicules sur le cuir chevelu. Une étude récente a révélé les effets positifs de l'application de fenugrec sur un cuir chevelu qui souffre de pellicules.
Valeur nutritionnelle des graines de fenugrec
100 grammes de graines de fenugrec contiennent :
- 8 grammes d'eau
- 20 grammes de protéines
- 24 g de fibres
- 176 mg de calcium
- 33 mg de fer
- 1 mg de cuivre
- 3 mg de vitamine C
Effets secondaires des graines de fenugrec
Une consommation excessive de graines de fenugrec peut entraîner les effets secondaires suivants :
- Diarrhée
- Nausée et vomissements
- Des étourdissements et des maux de tête
- Faible taux de sucre dans le sang
- الفعل التحسسية
Note:
Le fenugrec ne doit pas être consommé pendant la grossesse.
Les suppléments de fenugrec ne doivent pas être administrés aux enfants
Questions fréquemment posées
Boire de l'eau de fenugrec aide-t-il à la croissance des cheveux?
Ouais. Le fenugrec contient du fer, des protéines, de la lécithine et d'autres nutriments essentiels nécessaires à la croissance des cheveux. Boire de l'eau de fenugrec peut aider à améliorer la croissance et même l'épaisseur de vos cheveux.
La pâte de fenugrec peut-elle être appliquée sur les cheveux avec de l'huile ?
Ouais. Vous pouvez appliquer de la pâte de fenugrec avec de l'huile capillaire.
Le fenugrec peut-il être utilisé sur les cheveux tous les jours ?
Non, le fenugrec devrait idéalement être appliqué localement une ou deux fois par semaine pour un bénéfice maximal.
Un dernier mot
Les graines de fenugrec peuvent être très bénéfiques pour les personnes souffrant de perte de cheveux. Aide à réduire la perte de cheveux, stimule la croissance des cheveux et améliore la santé du cuir chevelu.
Vous pouvez prendre du fenugrec par voie orale ou l'appliquer sur votre cuir chevelu. Rappelez-vous toujours de faire un test de patch avant d'appliquer quelque chose directement sur votre cuir chevelu.