Remèdes maison et conseils d'auto-soins pour soulager la fièvre

Lorsque la température corporelle dépasse la plage normale de 98.6 degrés Fahrenheit, cela est considéré comme une fièvre. Il est important de noter qu'une fièvre n'est pas une maladie mais une indication que votre corps combat une infection ou une maladie.

Le système immunitaire du corps agit pour tuer les microbes infectieux en augmentant la température corporelle pour un fonctionnement efficace.

Cet article couvre différentes façons de gérer et de prévenir la fièvre à la maison.

Remèdes à la maison pour la fièvre

Divers remèdes maison peuvent aider à gérer une fièvre. Cependant, la plupart de ces traitements sont basés sur des preuves anecdotiques et ne sont pas étayés par des études scientifiques.

Vous pouvez utiliser ces remèdes comme une aide aux traitements médicaux pour les fièvres de bas grade. Il est préférable de consulter un médecin si vous avez une forte fièvre ou si votre enfant a de la fièvre.

1. Épongez votre corps

Les éponges sont probablement le remède à la maison le plus couramment utilisé pour réduire la fièvre sans médicament.

Ce traitement facile est généralement utilisé lorsqu'un traitement initial avec de l'acétaminophène ou de l'ibuprofène ne parvient pas à faire baisser une température particulièrement élevée (104 ° C / 40 ° F ou plus), y compris une fièvre causée par un coup de chaleur.

Voici la méthode recommandée pour répandre l'éponge sur votre corps:

• Trempez une éponge ou un chiffon propre dans l'eau du robinet, puis essorez ou essorez l'excès d'eau.
• Utilisez une éponge humide ou un chiffon humide pour essuyer votre front, vos aisselles, vos pieds, vos mains et votre aine lorsque les vaisseaux sanguins se rapprochent de la surface de la peau.
• Épongez votre corps de cette façon pendant au moins 30 à 45 minutes pour soulager la fièvre.
• Si vous utilisez une serviette dans l'éponge, assurez-vous de changer le chiffon régulièrement.

Remarque: utilisez toujours de l'eau tiède pour le bain à l'éponge ainsi que pour les douches générales, car cela aide à réduire progressivement la fièvre plutôt que de provoquer des fluctuations extrêmes. L'alcool à friction n'est pas recommandé pour l'épongage ou le bain.

2. Boire de la tisane

Il est impératif de rester hydraté afin de briser une fièvre. Bien que l'eau soit essentielle, vous pouvez également avoir des tisanes pour des avantages supplémentaires.

Essayez un verre Thé au gingembre ,Thé Citron et miel Ou du thé vert ou de la menthe lorsque vous avez de la fièvre. Vous pouvez également ajouter du poivre noir ou des raisins secs au thé.

Bien que la tisane puisse ne pas soulager la fièvre, elle peut aider à améliorer les symptômes associés, tels que les maux de gorge et les maux de tête, et soulager grandement la douleur.

3. Prenez des médicaments sans ordonnance

Il n'y a pas de médicaments pour traiter la fièvre, mais certains peuvent aider à la réduire temporairement, à réduire sa gravité et à soulager les symptômes associés.

L'acétaminophène et les anti-inflammatoires non stéroïdiens, comme l'ibuprofène, sont les médicaments les plus courants pour contrôler la fièvre. Ces médicaments sont disponibles en vente libre et sont sans danger pour les enfants et les adultes lorsqu'ils sont pris à des doses appropriées.

Cependant, l'aspirine est un médicament contre la fièvre qui ne doit pas être administré aux jeunes enfants pour éviter une maladie rare mais potentiellement mortelle appelée syndrome de Reye.

Vous pouvez également utiliser d'autres médicaments en vente libre tels que des décongestionnants pour soulager la congestion nasale et thoracique, ainsi que des antihistaminiques pour réduire l'inflammation respiratoire.

Ces inconforts supplémentaires surviennent souvent parallèlement à la fièvre associée à la grippe et peuvent entraîner des difficultés respiratoires et un essoufflement général.

Prendre la bonne combinaison de ces médicaments en vente libre peut aider à rendre votre corps fiévreux plus confortable, mais ce type d'automédication peut ne pas suffire à vaincre l'infection virale primaire.

Par conséquent, vous devriez consulter un médecin si vous ressentez une température élevée ou si votre état ne s'améliore pas malgré ces mesures initiales.

Avertissement: les médicaments en vente libre doivent être pris en suivant les instructions de l'étiquette ou la recommandation d'un médecin. Des doses élevées ou une utilisation prolongée d'acétaminophène ou d'ibuprofène peuvent endommager le foie et les reins, tandis que les surdoses aiguës peuvent être mortelles.

Mesures d'auto-soins

Voici quelques moyens de vous aider à faire face à la fièvre à la maison.

1. Reposez-vous

Une fièvre peut vous laisser une sensation de fatigue et d'inconfort à tout moment. Le malaise et la faiblesse générale qui accompagnent une fièvre sont la façon dont votre corps vous dit que vous avez besoin de repos.

Par conséquent, lorsque vous avez de la fièvre, vous devriez essayer de conserver votre énergie en passant plus de temps au lit et moins de temps à courir.

L'effort de votre corps déjà malade peut vous laisser sans énergie pour combattre l'infection sous-jacente.

2. Gardez votre apport hydrique sous contrôle

Une température corporelle élevée peut entraîner une augmentation de la perte d'eau du corps sous forme de transpiration excessive et d'excrétion par l'urine.

Par conséquent, vous devez consommer plus de liquides pour maintenir un équilibre hydrique sain dans le corps, sinon vous courez le risque de déshydratation.

Si votre urine devient anormalement pâle, il est possible que vos reins filtrent des quantités excessives d'eau du corps.

En plus de boire au moins 7 à 8 tasses d'eau, vous pouvez également inclure les éléments suivants dans votre alimentation:

• Soupe
• Crème glacée
• Gélatine aromatisée
• Jus de fruits et de légumes non transformés et non sucrés
• Fruits et légumes riches en eau

Évitez les boissons suivantes pendant la fièvre:

• Boissons contenant de la caféine, connues pour augmenter la miction
• De l'eau ou toute boisson plus froide que la température interne de votre corps
• L'alcool, car il peut déshydrater davantage votre corps

Lisez aussi: Comment augmenter votre apport hydrique quotidien

3. Vérifiez votre environnement

Gardez votre espace de vie confortablement frais et ventilé. Si votre chambre semble bondée, vous pouvez placer un ventilateur sur pied près de votre lit pour maintenir l'air frais en mouvement.

4. Portez des vêtements légers et bien ventilés

Le port de plusieurs couches de vêtements ou de tissus épais peut emprisonner la chaleur corporelle et prolonger la fièvre. Par conséquent, il est recommandé de porter des vêtements amples et amples faits de tissus légers comme le coton ou le lin.

5. Prévenir la propagation de l'infection

Si la fièvre est causée par une infection hautement contagieuse telle que le rhume, la grippe ou la varicelle, vous devez alors prendre les précautions nécessaires et prendre une hygiène personnelle pour éviter de la transmettre à d'autres et accélérer la guérison.

Évitez d'aller dans des endroits bondés ou de contacts étroits avec des personnes en bonne santé, en particulier les enfants et les personnes âgées.
Couvrez-vous la bouche et le nez en toussant ou en éternuant.

6. Éviter de fumer

Le tabagisme peut altérer la capacité de votre corps à combattre les infections et peut prolonger le processus de guérison. Par conséquent, il est préférable de renoncer à cette habitude, au moins tant que la fièvre persiste.

Les questions les plus courantes sur la fièvre

Le blanc d'oeuf est-il utile pour contrôler la fièvre?

Bien que l'utilisation du blanc d'œuf pour briser la fièvre n'ait été suggérée par aucune étude scientifique, il a été largement utilisé comme remède anecdotique. Par conséquent, vous pouvez essayer d'utiliser du blanc d'œuf si vous n'y êtes pas allergique.

Le blanc d'oeuf est généralement utilisé pour tremper une paire de chaussettes qui sont ensuite portées sur les pieds.

Au lieu de cela, les blancs d'œufs sont placés sur les serviettes en papier qui sont placées au bas des pieds. On pense que cela aide à faire baisser la fièvre en une heure. Vous pouvez également utiliser des pommes de terre au lieu d'un œuf.

Le vinaigre de cidre de pomme peut-il aider à briser la fièvre?

Le vinaigre de cidre de pomme a également été utilisé de manière interchangeable dans la gestion d'une fièvre, mais son utilisation n'est soutenue par aucune recherche scientifique.

Ce traitement consiste généralement à tremper deux morceaux dans du vinaigre de cidre de pomme dilué et à les appliquer sur le front et l'estomac.

Un dernier mot

Bien qu'une fièvre provoque une grande gêne dans le corps, elle est généralement le signe d'un système immunitaire qui fonctionne bien. Vous pouvez facilement gérer une fièvre légère à modérée avec des remèdes et des interventions maison simples.

La plupart des fièvres disparaissent en quelques jours. Cependant, si la température élevée persiste ou continue d'augmenter malgré les soins personnels, vous devriez consulter votre médecin.

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