10 aliments qui vous font sentir bon et préviennent les mauvaises odeurs corporelles
Tout le monde veut sentir bon et avoir un parfum distinct auquel il s'identifie. Une mauvaise odeur corporelle n'est pas un signe de dépression Mauvaise hygiène corporelle Non seulement cela, mais cela peut aussi créer une mauvaise impression.
L'odeur corporelle provient de la bouche, de l'urine, de la sueur, de la peau et d'autres fluides corporels. Les causes des mauvaises odeurs corporelles incluent :
- Ingrédients diététiques (tels que les aliments riches en sucre et les aliments transformés avec des conservateurs et des additifs)
- Types de bactéries présentes dans les fluides corporels
- Fonctions altérées du foie, des intestins et des reins
Aliments qui aident à traiter les mauvaises odeurs corporelles
Étant donné que l'alimentation joue un rôle si important dans la façon dont vous sentez, manger certains aliments vous aidera.
1. Agrumes
Les citrons, les oranges, les pamplemousses et autres agrumes contiennent de puissants composés bioactifs et des antibiotiques, mais ils sentent aussi bon !
En éliminant les mauvaises bactéries, les agrumes peuvent réduire les odeurs désagréables du corps.
COMMENT UTILISER:
Préparez un spray corporel en faisant bouillir des écorces d'agrumes dans une tasse d'eau.
Vous pouvez également frotter directement du jus de citron dilué avec de l'eau sous vos aisselles quotidiennement pour améliorer votre odeur corporelle.
2. Aliments fermentés
Les mauvaises odeurs du corps peuvent également être causées par une diminution de la colonie et de la biodiversité des bactéries intestinales. Leaky gut est caractérisé par le mouvement des métabolites digestifs dans la circulation sanguine à travers la paroi intestinale.
Les aliments fermentés comme le kimchi, la choucroute, le kombucha et le natto contiennent des souches de bactéries lactiques qui peuvent contrôler et améliorer la diversité du microbiote intestinal, réduire le risque de fuite intestinale et, finalement, améliorer l'odeur corporelle.
COMMENT UTILISER:
Incluez une portion d'aliments fermentés dans votre alimentation quotidienne pour profiter de leurs bienfaits.
3. le thé vert
Le thé vert regorge d'antioxydants et il a été démontré que les polyphénols ont des effets désodorisants et antibactériens.
Boire du thé vert peut également traiter la mauvaise haleine, et appliquer du thé vert sur la peau (liquide ou restes de feuilles de thé) peut tuer les mauvaises bactéries sur la peau et ainsi réduire les odeurs corporelles.
COMMENT UTILISER:
Préparez un spray de thé vert dans une tasse d'eau et utilisez-le comme déodorant naturel.
4. Huile de coco
L'huile de noix de coco est un autre ingrédient puissant pour les soins de la peau qui est utilisé depuis des lustres dans le système de médecine ayurvédique. Il contient de l'acide laurique, un type d'acide gras qui peut réduire les bactéries responsables des odeurs.
De plus, l'extraction d'huile avec de l'huile de noix de coco peut réduire les bactéries responsables des odeurs dans la bouche qui peuvent contribuer à la mauvaise haleine.
COMMENT UTILISER:
- Frottez l'huile de noix de coco sur vos aisselles comme un déodorant naturel.
- Swish une cuillère à soupe d'huile de noix de coco dans la bouche comme un rince-bouche pour réduire la mauvaise haleine.
5. Romarin
Le romarin contient des composés qui en font un puissant antibactérien et antioxydant. Cela signifie qu'il élimine non seulement les bactéries responsables des odeurs lorsqu'il est appliqué sur la peau, mais également les toxines du corps qui contribuent aux odeurs désagréables.
Le romarin protège également le foie et améliore sa fonction, et comme une fonction hépatique réduite peut causer une mauvaise haleine, le romarin peut aider.
COMMENT UTILISER:
- Préparez du thé au romarin en infusant 2 à 3 brins dans 1 tasse d'eau et buvez ce thé.
- Vous pouvez également utiliser ce thé pour une application topique (dans les aisselles) pour réduire les odeurs corporelles.
6. Menthe
Les feuilles de menthe contiennent du menthol, qui est un puissant agent antibactérien qui peut aider à réduire les odeurs corporelles. (9)
COMMENT UTILISER:
- Préparez et buvez du thé à la menthe.
- La menthe peut être ajoutée aux salades ou utilisée sur les plats et mangée.
7. Rooibos
La sauge est riche en agents antibactériens qui réduisent les odeurs corporelles dès la source. Pour cette raison, il est utilisé dans de nombreux cosmétiques et déodorants naturels.
COMMENT UTILISER:
- Le thé Rooibos ou l'eau infusée peuvent être utilisés comme spray désodorisant pour le corps.
8. Cannelle
La cannelle a un arôme fort et agréable et est un arôme préféré dans la cuisine et la pâtisserie. De plus, il a des propriétés antibactériennes et a un effet protecteur sur le foie.
Ces deux capacités peuvent faire de la cannelle un bon ajout à l'alimentation pour éliminer les odeurs corporelles.
COMMENT UTILISER:
- La cannelle peut être prise dans le cadre de l'alimentation sous forme de thé.
- La cannelle peut être mâchée pour rafraîchir l'haleine.
9. Agropyre
L'herbe de blé contient une abondance de chlorophylle, qui agit comme un agent détoxifiant efficace pour le corps et réduit les odeurs corporelles. (12 XNUMX)
COMMENT UTILISER:
- La poudre d'herbe de blé est disponible sous forme de complément alimentaire. Vous pouvez le prendre en mélangeant XNUMX cuillère à soupe dans une demi-tasse d'eau, de jus de fruits (frais) ou de smoothies.
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10. Huile d'arbre à thé
L'huile d'arbre à thé ne peut pas être prise par voie orale, mais elle est utilisée dans de nombreux produits cosmétiques en raison de ses propriétés antibactériennes, antifongiques et anti-inflammatoires.
Sa nature antibactérienne en fait un remède utile contre les odeurs corporelles lorsqu'il est appliqué sur la peau en réduisant les bactéries qui contribuent aux odeurs désagréables.
COMMENT UTILISER:
Mélangez 4 à 5 gouttes d'huile d'arbre à thé avec 1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco et frottez le mélange sous vos aisselles pour réduire l'odeur désagréable.
Recommandation d'experts
Vous pouvez préparer votre propre déodorant en mélangeant les ingrédients suivants :
- Une cuillère à soupe d'huile de noix de coco
- 4 gouttes d'huile d'arbre à thé
- Jus de citron
XNUMX cuillère à soupe de bicarbonate de soude ou de fécule de maïs (pour lier le tout) - Conservez le mélange dans un petit pot et utilisez-le dans la semaine.
Questions fréquemment posées
L'odeur corporelle pourrait-elle être due à une maladie?
Les maladies du foie et des reins ainsi que l'hypothyroïdie peuvent provoquer une transpiration excessive. Lorsque des bactéries s'installent dans cette sueur, cela peut provoquer une odeur. Par conséquent, il est nécessaire d'identifier la maladie sous-jacente.
Si vous remarquez soudainement une odeur désagréable de sueur, cela peut être un signe de mauvaise santé. Consulter immédiatement un médecin.
Quels sont les aliments à éviter pour éviter la mauvaise haleine ?
L'alcool, la viande rouge et la caféine peuvent contribuer à l'odeur corporelle. Évitez l'ail et les oignons car ils peuvent causer une mauvaise haleine. Les aliments épicés et les légumes crucifères (comme le chou-fleur, le chou et le brocoli) peuvent également contribuer aux mauvaises odeurs corporelles.
Les aliments riches en sucre peuvent également modifier la composition de la sueur, permettant aux bactéries de se développer et de provoquer de mauvaises odeurs.
Un dernier mot
Une mauvaise odeur peut être une cause de grande gêne. La plupart des gens essaient de la masquer avec des parfums, des déodorants et des crèmes qui peuvent couvrir l'odeur dans une certaine mesure, mais manger certains aliments peut traiter la cause de l'odeur corporelle à partir de la racine.
Les aliments qui contiennent des propriétés antibactériennes peuvent être particulièrement bénéfiques car ils réduisent la probabilité que des bactéries se multiplient sur votre sueur et provoquent une mauvaise odeur corporelle.