20 types d'aliments provoquent la constipation et d'autres aliments pour la soulager chez les nourrissons

Si vous êtes un nouveau parent, ce devrait être une discussion Les habitudes de votre enfant Jouer est normal maintenant. Vous serez surpris de voir à quel point vous pensez, discutez et vous préoccupez du calendrier de votre enfant. Si votre enfant a de la difficulté à faire passer les selles ou a mal Gas Chaque jour, sans aucun doute, vous vous inquiétez et vous pouvez envisager de consulter un pédiatre en retard. Nous comprenons votre inquiétude, mais ne vous inquiétez pas. Votre tout-petit peut souffrir de La constipation , Ce qui est très fréquent chez les nourrissons et les jeunes enfants.

20 aliments qui causent et soulagent la constipation chez les bébés Aliments qui causent et soulagent la constipation chez les bébés

Les habitudes de votre enfant dépendront de ses habitudes alimentaires. Certains aliments ont tendance à fonctionner Constipation Pour les enfants, surtout quand ils commencent à leur donner Aliments solides. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les différents aliments pouvant causer la constipation et sur les autres pour la soulager chez les enfants, et découvrez comment vous pouvez vous assurer que votre enfant a une bonne selle.

Les aliments qui causent la constipation chez les nourrissons

Si votre enfant vient de commencer à manger des aliments solides et a des difficultés à faire passer ses selles ou a des selles sèches et difficiles, ceci est un signe de constipation. La quantité de liquides que l'enfant mangera et son régime alimentaire déterminera ses selles. Voici une liste des aliments qui causent la constipation chez les enfants.

1. Protéines de lait

Les protéines de lait peuvent causer la constipation chez les enfants. Ce problème peut être causé par des protéines de lait autres que celles contenues dans le lait maternel. En tant que parent, vous devez faire attention lorsque vous commencez à donner du lait naturel à votre bébé. Parfois, les enfants peuvent devenir allergiques aux protéines contenues dans le lait maternel, ce qui peut entraîner la constipation.

2. Lait maternisé

20 aliments qui causent la constipation et autres aliments à soulager chez les nourrissons Formula Food - 20 aliments qui causent la constipation et autres aliments à soulager chez les nourrissons

Les nourrissons sont souvent nourris au lait maternisé dans leurs premières années. Les préparations pour nourrissons sont composées d'ingrédients difficiles à digérer et qui peuvent entraîner la constipation. Même le lait maternisé contient des protéines complexes qui peuvent durcir le caca et ainsi provoquer la constipation.

3. Riz

Riz Le porridge est un aliment solide pour les enfants, que la plupart des mères pensent servir de premier aliment à leurs enfants. Cependant, certains enfants peuvent avoir des difficultés à digérer le riz et se sentir constipés.

4. Les îles

Îles Lorsqu'il est donné cru ou sous forme de jus, il convient généralement aux enfants. Mais si vous donnez à votre enfant des carottes cuites à la vapeur, il se peut qu'ils se sentent constipés. Les carottes cuites à la vapeur ont tendance à se solidifier à l'arrière du navire, ce qui empêche les enfants de les excréter.

5. Bananes crues

Les enfants se nourrissent souvent Bananes crues , Tels que les légumes cuits, ou sous forme de porridge à base de poudre brute de banane séchée au soleil. Bien que donner des bananes puisse être une bonne chose, les bananes immatures ne le sont pas. Si vous donnez une banane immature à votre bébé, il peut se sentir constipé et avoir des problèmes d'estomac. Contient Bananes Mûr ou immature sur l'amidon, ce qui le rend difficile à digérer.

6. Pomme

20 aliments qui causent la constipation et autres aliments à soulager chez les bébés Pommes - 20 aliments qui causent la constipation et autres aliments à soulager chez les bébés

On sait que Apple Les matières fécales durcissent, alors prenez-les lors d'une blessure La diarrhée Peut aider. Mais les pommes cuites à la vapeur, un aliment populaire pour les enfants, peuvent causer la constipation chez les enfants. Donc, ne donnez pas de pommes cuites à la vapeur à votre bébé. Évitez également de donner du jus de pomme à votre enfant car il contient des protéines de pectine, qui durcissent les selles.

7. Du fromage

Le fromage est une excellente source de nombreux vitamines et minéraux et constitue un excellent aliment pour les enfants. Il est généralement donné aux enfants comme collation. Cependant, le fromage est pauvre en fibres et peut causer la constipation.

8. Pain blanc

Le pain blanc, fabriqué avec de la farine polyvalente, est un type de grain transformé et pauvre en fibres. Les aliments fibreux sont connus pour améliorer la digestion. Cependant, le pain blanc manque de fibres en grande quantité et peut causer la constipation chez les enfants.

9. Des pommes de terre

Les pommes de terre ordinaires avec peau contiennent environ 3 g de fibres et peuvent prévenir la constipation. Si vous donnez les pommes de terre de votre enfant avec d'autres légumes, ce ne sera pas un problème. Cependant, si vous lui donnez des croustilles ou des pommes de terre avec du beurre ou de la crème sure, il risque de souffrir de constipation.

10. Yaourt

Le yogourt contient de bonnes bactéries qui facilitent la digestion. Mais il a également un effet contraignant sur les nutriments et peut parfois causer de la constipation chez les enfants.

Les aliments qui aident à soulager la constipation chez les nourrissons

Maintenant que vous connaissez les aliments qui causent la constipation chez les enfants, évitez de les incorporer dans l'alimentation de votre enfant. Si votre enfant souffre déjà de constipation, incluez ces aliments riches en fibres dans l'alimentation de votre enfant. Ces aliments vont non seulement soulager la maladie, mais également les empêcher de se reproduire à l'avenir.

1. Pêches

La pêche est riche en fibres et constitue une excellente source de multivitamines. Étant une bonne source de fibres, ils peuvent faciliter et accélérer les selles. Les pêches peuvent être trempées pendant la nuit et donner au bébé la première chose le matin. Vous pouvez également donner du jus de pruneau à votre enfant. La pêche et le jus de pêche sont un excellent remède contre la constipation.

2. Les haricots

Les haricots sont emballés dans des fibres et peuvent être inclus dans le régime alimentaire des enfants qui souffrent de constipation. Manger des haricots améliorera les selles. Parce que les haricots contiennent des fibres solubles et insolubles, ils aideront à digérer les aliments et aideront votre enfant à les sécréter correctement.

3. Pois verts

20 aliments qui causent la constipation et d'autres pour la soulager chez les nourrissons Pois verts - 20 aliments qui causent la constipation et d'autres aliments pour la soulager chez les bébés

Les pois verts frais disponibles en hiver sont chargés de fibres - c'est l'aliment idéal à inclure dans le régime alimentaire de votre enfant s'ils tiennent. Les pois peuvent être donnés comme une simple collation par simple ébullition et épices. Les nourrissons peuvent recevoir des pois bouillis sous forme de purée pour faciliter le transit intestinal.

4. Abricot

L'abricot est un autre fruit de saison utilisé pour traiter la constipation. Il peut être donné cru ou sous forme de jus. Les abricots séchés sont également disponibles sur le marché, qui peuvent être trempés pendant la nuit et donnés aux enfants.

5. L'avoine

L'avoine C'est un aliment populaire et largement préféré pour les enfants et un excellent aliment pour les enfants souffrant de crises de constipation fréquentes. La farine d'avoine peut fournir à votre bébé les fibres dont elle a grand besoin et peut prévenir la constipation.

6. Poire

20 aliments qui causent la constipation et autres aliments à soulager chez les bébés Poires - 20 aliments qui causent la constipation et autres aliments à soulager chez les bébés

Le fruit de la poire est riche en fibres et en vitamine C. Les fibres et la vitamine C facilitent la digestion et soulagent la constipation. Quelques gouttes de jus de poires fraîches peuvent également être administrées pour traiter la constipation.

7. Chou-fleur

Le chou-fleur, un aliment merveilleux pour les enfants, est une riche source de protéines et de fibres. Le brocoli est également une bonne source de fibres, de vitamine C, de vitamine K et de folate. Les légumes verts tels que les épinards et le brocoli ajoutent du poids aux selles, facilitant ainsi leur passage dans l'intestin. Vous pouvez donner à votre enfant de petites fleurs de brocoli cuites à la vapeur sous forme de doigt. Le brocoli contient également du sulforaphane, qui peut protéger les intestins et faciliter la digestion.

8. Patates douces

La patate douce, contrairement aux autres tubercules, est l’un des meilleurs aliments pour les enfants et ne cause pas de constipation. Les patates douces peuvent aider à soulager la constipation et à fournir des nutriments essentiels et des glucides à votre bébé en croissance.

9. Mulberry

Les baies sont riches en antioxydants et constituent un excellent aliment pour les bébés et les jeunes enfants. Ils sont également riches en fibres, raison pour laquelle ils devraient être inclus dans le régime alimentaire de votre enfant. Vous pouvez donner les baies à votre enfant en purée. En mangeant des baies, votre tout-petit ne se plaindra pas de la constipation.

10. Pain de grains entiers

Les aliments à grains entiers ont une teneur élevée en fibres, ce qui est bon pour le cœur et le système digestif. Vous pouvez donner du pain de blé entier à votre bébé - il est riche en fibres et prévient la constipation chez votre tout-petit.

Foire Aux Questions

1. Comment savez-vous que votre enfant est constipé?

Si votre enfant souffre de constipation, il est clair qu'il ne pourra pas vous l'obtenir. Alors faites attention à ces signes de constipation -

  • Trois selles ou moins par semaine.
  • Tabouret dur et sec.
  • A du mal à faire défiler
  • Il pleure constamment et a mal à l'estomac.

2. Comment pouvez-vous prévenir la constipation chez votre enfant?

Pour prévenir et traiter la constipation chez les enfants, voici ce que vous pouvez faire:

  • Si votre enfant a plus de six mois, vous pouvez lui faire boire de l'eau en petites quantités. Il y a six mois, il obtiendra toute l'eau dont il a besoin par le lait maternel. Plus tard, vous pourrez commencer avec des aliments contenant de l'eau et des fibres, car l'eau et les fibres amélioreront les selles.
  • Il a inclus des aliments riches en fibres dans son alimentation. Assurez-vous que les pêches, les baies, les grains entiers et les légumineuses sont riches en fibres et aident à digérer les aliments.
  • Obtenez votre enfant dans l'habitude de la fatigue. Une fois qu'il est prêt Entraînement au pot Assurez-vous de le faire asseoir sur le siège des toilettes pendant au moins 10 minutes à peu près au même moment. Je vais lui faire l'habitude d'aller aux toilettes.
  • Souvent, les parents vivent beaucoup de stress lorsque leurs enfants souffrent de constipation. Si votre enfant a la constipation, ne vous inquiétez pas.

En apportant des modifications mineures à son régime alimentaire et en l'encourageant à faire de l'activité physique (toutefois de petite taille), la constipation et les autres problèmes liés à l'estomac peuvent être guéris en lui. Cependant, si le problème persiste et que votre enfant ne se sent pas mieux, consultez un médecin.

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