Remèdes à la maison pour la gorge sèche

Gorge Sec peut être vraiment gênant!

Cela peut perturber votre sommeil la nuit et rendre difficile le travail de jour.

La sécheresse de la gorge et les égratignures sont un problème courant généralement causé par la pharyngite, un tube qui s'étend de l'arrière du nez et de la bouche jusqu'à l'œsophage menant à l'estomac.

Plusieurs facteurs peuvent entraîner cet inconfort et des douleurs dans la gorge.

Dans la plupart des cas, il survient pendant les mois d'hiver les plus froids, lorsque l'air est sec et que les infections des voies respiratoires supérieures se propagent comme une traînée de poudre. Il peut également s'agir d'un symptôme d'autres affections telles que globules blancs, amygdalite, maux de gorge, reflux acide ou RGO, grippe, rhume, rhume des foins ou allergies.

Parfois, une gorge sèche est le signe de quelque chose de simple, comme dormir avec la bouche ouverte, de parler excessivement, de fumer, de se déshydrater ou d'être exposé à des polluants en suspension dans l'air.

Certains symptômes de la gorge sèche comprennent une gorge sèche ou très sévère le matin, une difficulté à avaler, des égratignures à la gorge et des ganglions enflés des deux côtés du cou.

Parfois, ces symptômes peuvent aussi être accompagnés d’une infection bactérienne pouvant également causer des maux de tête, des courbatures, de la fièvre et une fatigue générale.

Il est nécessaire de déterminer la cause de la sécheresse de la gorge avant de chercher une solution. En attendant, il existe de nombreux remèdes efficaces à la maison que vous pouvez utiliser pour soulager les symptômes et vous débarrasser de ce problème gênant.

Remarque: si les symptômes persistent pendant plus de quelques jours, consultez un médecin.

Voici les meilleurs remèdes à la maison 10 pour la gorge sèche.

1. Se gargariser avec de l'eau salée

Le moyen le plus simple de lutter efficacement contre la gorge sèche est de se gargariser avec de l'eau salée.

Le sel a des propriétés antiseptiques et antimicrobiennes qui aident à éliminer toute infection bactérienne en limitant sa croissance. Il aide également à éliminer le mucus et les expectorations de la gorge et à garder la bouche humide.

En outre, la saumure chaude est apaisante dans la gorge.

Une étude publiée dans BMC Health Services Research En général, 2008 se gargariser trois fois par jour avec de la saumure est associé à une réduction de 40% des infections des voies respiratoires supérieures (1).

• Ajoutez une cuillère à thé de sel dans un verre d’eau tiède 1.
• Mélangez bien pour dissoudre le sel.
• Gargarisez-vous avec cette solution pendant quelques secondes, puis recrachez-la.
• Répétez cette opération à intervalles réguliers jusqu'à ce que vous vous débarrassiez de votre gorge sèche.

2. Au miel

Peut De miel Il soulage les symptômes de la gorge sèche en raison de ses propriétés hydratantes et hydratantes. Il possède également des propriétés antibactériennes, antimicrobiennes et antiseptiques qui combattent les microbes susceptibles de provoquer une infection et un assèchement de la gorge.

Il agit également comme une osmose hypertonique, ce qui signifie qu’il aide à puiser l’eau des tissus enflammés et réduit ainsi le gonflement.

Le miel est également bon pour votre immunité.

• Mélangez une cuillère à soupe de miel cru biologique dans un verre d'eau tiède. Remuez bien et buvez 2 ou 3 fois par jour.
• Au lieu de cela, mélangez une cuillère à soupe de miel et de jus de citron dans un verre d'eau tiède. Sirotez le mélange lentement. Buvez ceci plusieurs fois par jour.
• Avant d'aller au lit, ajoutez une cuillère à café de miel à un verre de lait chaud. Buvez-le pour soulager votre gorge sèche et vous aider à mieux dormir.

AVERTISSEMENT: étant donné que le miel brut peut contenir des bactéries nocives pouvant causer une intoxication alimentaire chez les nourrissons, vous ne devez jamais le nourrir aux enfants de moins de 1.

3. Vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre peut être utilisé en gargarisme ou ajouté au thé chaud ou à un verre d'eau pour combattre les infections et augmenter l'intensité du corps. Ce traitement simple aide au traitement de la gorge sèche et de l'inflammation provoquée par des allergies ou des infections.

En raison de ses propriétés antibactériennes, il aide à lutter contre les microbes et les pertes de poids. Il aide également à maintenir un pH équilibré dans la bouche, gardant ainsi la bouche bien hydratée pour prévenir ou traiter une gorge sèche.

De plus, le vinaigre de cidre aide à renforcer le système immunitaire.

• Mélangez 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme naturel non filtré dans une tasse d'eau tiède. Bien mélanger et boire deux fois par jour pour se débarrasser de la gorge sèche.
• Vous pouvez également préparer une solution de gargarisme avec du vinaigre de cidre. Mélangez une cuillerée à thé de sel et une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme naturel non raffiné dans une tasse d'eau tiède. Gargariser avec elle plusieurs fois par jour.

4. Chewing-gum

Préparer un morceau de mâcher Chewing-gum Sans sucre est un moyen simple mais efficace de traiter la gorge sèche. La mastication stimule le flux de salive dans la bouche et la gorge. Lorsque la production de salive augmente, la gorge devient humide, ce qui soulage la sécheresse.

Une étude publiée dans le magazine 2011 suggère Journal de recherche dentaire Être à mâcher Chewing-gum Cela peut affecter le débit de la salive, ce qui est important pour la gorge sèche.

Le chewing-gum sans sucre combat également l'acidité, une autre cause fréquente de sécheresse de la gorge.

Une étude générale de 2005 publiée dans le Journal of Dental Research suggère que mâcher du chewing-gum sans sucre une minute après un repas peut réduire le reflux acide après un repas.

Si possible, choisissez une gomme non sucrée pour apaiser votre gorge. Mais veillez à éviter les gommes et les gommes à la menthe.

De même, vous pouvez absorber des tranches de glace, des sucettes glacées sans sucre ou des pastilles pour la gorge pour vous aider à garder votre gorge humide.

5. Orme glissant

L'orme rouge contient de la gomme, une substance semblable à un gel qui enveloppe la gorge, soulage la douleur et réduit les irritations. Cela réduit la sécheresse dans la gorge.

Il stimule également la production de salive, ce qui est important pour lutter contre les symptômes de la gorge sèche.

Une étude publiée dans 2012 dans le Journal of Biochemistry à étudier suggère que la peau d'orme glissante est efficace chez les personnes atteintes de laryngite ou de maux de gorge et de problèmes sonores.

• Ajouter la cuillère à thé 1 d'écorce interne d'orme rouge à une tasse d'eau bouillante 2.
• Laisser infuser quelques minutes, puis filtrer la solution.
• Ajoutez un peu de miel et buvez-le lentement tout en étant chaud.
• Obtenez-le 2 ou 3 fois par jour.
• Vous pouvez également obtenir des pastilles d'orme glissantes que vous pouvez facilement trouver sur le marché.

6. Réglisse

La réglisse est un autre remède qui aide à se débarrasser de la gorge sèche. Il a des propriétés antibactériennes et antifongiques qui soulagent toute infection pouvant causer un assèchement de la gorge.

Ses propriétés anti-inflammatoires aident également à réduire les irritations de la gorge.

• Ajouter la cuillère à soupe de poudre de réglisse 1 dans une tasse d’eau bouillante 1. Couvrir et laisser infuser quelques minutes. Filtrer et manger deux fois ou 3 fois par jour.
• Mélangez également une cuillère à café de poudre de réglisse avec un peu de miel et prenez-la deux fois par jour pendant quelques jours.
• Vous pouvez également absorber des bonbons à la réglisse pour apaiser votre gorge.

7. Piment de cayenne

Pour soulager la gorge sèche, le poivre de Cayenne est également très efficace.

Le chili contient une bonne quantité de capsaïcine, un composé riche en propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. Aide à réduire l'enflure dans les tissus de la gorge et à traiter les infections latentes. De plus, toute douleur que vous pourriez avoir sera soulagée.

La capsaïcine aide également à expulser les toxines et autres agents infectieux en dehors du corps.

• Mélangez une demi-cuillère à thé de poudre de Cayenne, une cuillère à soupe de miel 1 et des gousses d’ail râpées 3. Consommez une cuillère à café de ce mélange plusieurs fois par jour, mais laissez-le au moins une heure entre les doses. Évitez de boire de l'eau immédiatement après avoir pris ce mélange.
• Vous pouvez également ajouter une cuillère à café de poivre de Cayenne et une cuillère à soupe de jus de citron à un verre d'eau chaude. Se gargariser avec cette solution plusieurs fois par jour. Utilisez ce traitement pendant un jour ou deux.

8. Racine de guimauve

La racine de guimauve contient de la gomme qui peut soulager les maux de gorge ou la sécheresse. Il aide également dans les maux de gorge liés à l'amygdalite ou aux maux de gorge.

En outre, il aide à traiter le reflux acide, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et anti-inflammatoires. Reflux acide Est l'une des raisons derrière la gorge sèche.

• Ajouter 1 cuillère à soupe de racine de guimauve séchée à 1 1/2 tasse d'eau bouillante.
• Couvrir et laisser mijoter pendant quelques minutes 20.
• Ajoutez du miel et buvez-le.
• Vous pouvez obtenir des verres 3 de cette tisane quotidiennement.

Avertissement: La racine de guimauve n'est pas recommandée pour les femmes enceintes ou qui allaitent, ni pour les personnes atteintes de diabète.

9. Fluide

Le plus souvent, la sécheresse de la gorge peut simplement être un signe de déshydratation, ce qui signifie que vous ne buvez pas assez d'eau. Une fois déshydraté, votre corps ne produit pas autant de salive que la bouche et la gorge naturellement.

D'autre part, une bonne hydratation fournit à votre corps les ressources nécessaires pour produire la quantité de salive nécessaire pour garder votre gorge humide. En outre, il adoucit et soulage le mucus, l'empêchant ainsi de s'accrocher aux parois internes de la gorge et de provoquer des irritations.

Pour lutter contre la déshydratation, buvez des liquides supplémentaires pendant la journée. En général, boire du 8 aux verres d’eau 10 un bon jour. Cependant, selon votre âge, votre niveau d'activité, votre climat et votre santé, il vous faudra peut-être moins ou plus.

Vous devez également inclure dans votre alimentation des fruits, des légumes et d'autres aliments riches en eau. Évitez les boissons gazeuses contenant de la caféine et le café, qui peuvent entraîner une perte d'eau supplémentaire pour votre corps.

10. Humidificateur

Un repos et un sommeil correct sont importants pour le rétablissement rapide d'une gorge sèche. Mais comme une gorge sèche peut s'aggraver la nuit et perturber votre sommeil, il est recommandé de faire fonctionner un humidificateur interne.

L'humidificateur est particulièrement important par temps froid. Cela contribuera à ajouter de l'humidité et de l'air chaud à l'air chaud. Respirer de l'air humide aidera à apaiser et à hydrater votre gorge sèche afin que vous puissiez dormir beaucoup plus longtemps.

Placez l'humidificateur dans votre chambre ou dans toute autre pièce où vous passez beaucoup de temps.

Au lieu d'un humidificateur, vous pouvez également remplir une poêle avec de l'eau tiède et la placer près de la source de chaleur. Au fur et à mesure que l'eau se réchauffe, l'air dans la pièce devrait progressivement la rendre humide.

Que vous utilisiez un hydratant ou un bol d’eau, maintenez-le propre pour éviter l’accumulation de moisissures et d’autres allergènes.

Conseils supplémentaires

• Des douches chaudes et quelques minutes à respirer à la vapeur peuvent procurer un soulagement temporaire de la gorge sèche.
• Reposez-vous suffisamment en réduisant vos activités quotidiennes et en parlant le moins possible pendant que vous avez la gorge sèche.
• Buvez un peu plus de liquides chauds comme des jus chauds, des tisanes ou de l'eau tiède pour apaiser votre gorge sèche et irritée.
• Évitez d'utiliser des produits du tabac, car ils irritent le tissu de la gorge et peuvent entraîner de longues périodes de sécheresse de la gorge.
• Si vous vous réveillez tous les matins avec la bouche sèche, le problème peut être que vous dormez et ouvrez la bouche. Dans ce cas, placez un ruban adhésif sur l'arête du nez pour garder le nez ouvert pendant que vous dormez.
• Pour prévenir les symptômes d'allergie, restez chez vous avec les fenêtres fermées et la climatisation au plus fort de la saison des allergies.
• Pour vous débarrasser d’une gorge sèche en raison d’une réaction acide, levez la tête pour empêcher l’acide de remonter de l’œsophage et de la gorge pendant que vous dormez.
• Ne fumez pas et évitez la fumée secondaire, car cela ne ferait qu'aggraver les symptômes.
• Évitez les aliments et les boissons pouvant causer des brûlures d'estomac, tels que les aliments épicés ou gras, l'alcool, la caféine, le chocolat, la menthe et l'ail.
• Si vous avez mal à la gorge, prenez bien votre dose d'antibiotiques prescrits par votre médecin.
• Si vous souffrez de gorge sèche en raison de bactéries qui causent Amygdalite , Prenez les antibiotiques prescrits pour le traiter. Va améliorer
• Amygdalite Viral seul entre 7 et 10.
  Si votre gorge est sèche à cause des globules blancs, les antibiotiques ne la guériront pas. Prenez beaucoup de repos pour donner à votre système immunitaire une chance de combattre le virus.