Remèdes à la maison pour réduire les infections naturellement

Reflète L'inflammation La réponse du corps à la biochimie / cellulaire, qui comprend des cellules (globules blancs, lymphocytes), des produits chimiques (cytokines, irritants) et des agents infectieux (agents pathogènes) dans une symphonie complexe de protection, de soutien et d'élimination.

Cela se produit dans le cadre de la réaction naturelle du corps à une blessure ou à une infection. Cette réponse biologique est un signe que le corps tente de se soigner d'une blessure ou d'un traumatisme physique.

Se manifeste L'inflammation En forme de gonflement local, de rougeur, de douleur et de température élevée dans la zone touchée. La réponse inflammatoire est vitale pour l'élimination des substances nocives et la cicatrisation des plaies et des lésions tissulaires.

Causes de l'inflammation

L'inflammation C'est un symptôme de maladie, blessure ou infection. Voici quelques causes courantes pouvant conduire à Inflammation Dans le corps.

• Causes de l'inflammation aiguë
• Traumatisme physique
• Entorse, tensions musculaires, luxation des articulations
• Couper, gratter ou brûler
• Maux de gorge - infectieux ou non infectieux
• La dermatite
• Appendicite aiguë;
• Amygdalite
• Sinusite
• Méningite infectieuse
• Exercice intensif
• Bronchite aiguë;
• Développer des ongles

Causes de l'inflammation chronique

• L'asthme
• Maladie intestinale inflammatoire, maladie de Crohn, colite ulcéreuse;
• Tuberculose / sarcoïdose;
• Ulcère peptique chronique
• Sinusite
• inflammation de la gencive
• Polyarthrite rhumatoïde
• Inflammation de la colonne vertébrale
• Hépatite active;
• Colite ulcéreuse;
• Maladies auto-immunes telles que le lupus;

Signes et symptômes de l'inflammation

Offre souvent L'inflammation Gamme de symptômes. La gravité de ceux-ci peut varier d'un cas à l'autre. Les symptômes typiques associés à cette condition sont:

• Rougeur
• Gonflement
• Douleur articulaire
• Le tétanos
• Perte de fonction

En outre, il peut causer L'inflammation Symptômes pseudo-grippaux tels que:

• Fièvre, frissons
• Fatigue
• Perte d'énergie
• Maux de tête
• Anorexie
• Raideur musculaire

Diagnostic des infections

Le médecin effectuera un examen physique et posera des questions sur les antécédents médicaux des patients. Les symptômes apparents seront évalués Pour l'inflammation. En outre, votre médecin peut vous prescrire:

Examen radiographique

Tests sanguins pour mesurer le signe L'inflammation Protéine C-réactive (CRP) dans le corps. Le taux de CRP normal est inférieur à 10 milligrammes par litre (mg / l). Un taux de CRP supérieur à 10 mg / L est un signe d'infection aiguë ou de maladie chronique, qui nécessitera probablement une surveillance attentive.

Traitement des infections

Les infections peuvent être traitées avec des médicaments en vente libre contenant des antidépresseurs L'inflammation Non stéroïdiens (AINS), y compris l'aspirine et l'ibuprofène (Advil et Motrin).

En cas d'inflammation provoquée par une affection médicale sous-jacente telle que l'asthme ou l'arthrite, des corticostéroïdes, tels que les corticostéroïdes et la prednisone, peuvent être prescrits.

Bien que les médicaments puissent supprimer l'inflammation, ils sont chargés d'effets secondaires.

Options de traitement naturel pour l'inflammation

Il est toujours conseillé de consulter un médecin pour mieux évaluer votre état. En plus des médicaments, vous pouvez essayer des remèdes à la maison une fois que votre médecin a accepté de guérir. Votre inflammation. De nombreux remèdes naturels à la maison peuvent aider à soulager la douleur et les infections sans entraîner d’effets secondaires.

1. Appliquez une pression chauffée et froide

Peut aider Thérapie de chaleur et de froid En réduisant Inflammation et douleur. L'application d'une pression thermique sur la zone affectée améliore la flexibilité et réduit la tension musculaire, tandis que le traitement par le froid aide à apaiser la douleur et à réduire l'inflammation.

Les traitements thermiques et à froid peuvent être appliqués simultanément ou séparément.

• Prenez deux plats. Remplissez l'un avec de l'eau chaude et l'autre avec de l'eau froide.
• Trempez un chiffon dans de l'eau tiède. Frottez l'excès d'eau.
• Maintenant, placez le chiffon chaud sur la zone enflammée pendant quelques minutes 5.
• Prenez un autre chiffon et faites-le tremper dans de l'eau froide. Frottez l'excès d'eau.
• Placez le froid sur la zone touchée pendant 2 minutes ou 3.
• Répétez le processus plusieurs fois.
• Suivez ce traitement deux ou trois fois par jour.

AVERTISSEMENT: Les personnes atteintes de diabète ne doivent pas utiliser de pression à chaud et les personnes souffrant de troubles circulatoires tels que les maladies de l'artère périphérique ne doivent pas suivre de traitement par le froid.

2. Boire Curcuma au lait

Le curcuma est un remède traditionnel pour le traitement des infections. La curcumine peut aider l'anti-composé L'inflammation Dans le curcuma réduire l'inflammation et la douleur.

Dans une étude publiée dans le Journal of Complementary and Alternative Medicine, les chercheurs ont conclu que la curcumine avait un effet inhibiteur sur de nombreuses molécules responsables de l'inflammation après avoir passé en revue plusieurs études sur la curcumine.

Dans une étude publiée dans le Journal de médecine alternative et complémentaire (2009), les chercheurs ont souligné l'efficacité du curcuma comme étant similaire à celle de l'ibuprofène pour soulager la douleur chez les patients souffrant d'arthrite.

Dans 2012, une étude publiée dans le livre Therapeutic Advances in Musculoskeletal Diseases a mis en évidence les propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et analgésiques de la curcumine.

• Combattre l'inflammation , Faites bouillir la cuillère à thé de poudre de curcuma 1 dans une tasse de lait 1. Buvez ce lait de curcuma deux fois par jour.
  Alternativement, vous pouvez prendre des suppléments de curcumine après avoir consulté votre médecin.

Attention: Évitez la consommation excessive de curcuma si vous prenez des médicaments pour éclaircir le sang ou des antidépresseurs. L'inflammation Non stéroïdien.

3. Boire du thé au gingembre

Cette herbe aromatisée piquante est un autre moyen utile de traiter les infections. Le gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires dues à la présence d'un composé appelé gingembre.

Selon une étude publiée dans le Journal of Medical Food, ces épices affectent certains processus inflammatoires au niveau cellulaire. Il aide également à bloquer COX-2, une substance chimique douloureuse trouvée dans le corps.

Une étude publiée dans l'International Journal of Preventive Medicine a révélé que le gingembre, le shogol et d'autres substances liées à la structure du gingembre empêchent la biosynthèse des prostaglandines et des leucotriènes en supprimant la 5-lipoxygénase ou la prostaglandine synthase.

• Prenez tous les jours des verres de thé au gingembre avec 2. Pour préparer du thé au gingembre, râpez un petit morceau de racine de gingembre et faites-le bouillir dans une
• Arrosez pendant quelques minutes 10. Égouttez le mélange dans une tasse et ajoutez un peu de miel. Consommez ce thé deux fois par jour.
• Masser la zone touchée avec de l'huile de gingembre deux ou trois fois par jour pour aider à réduire la douleur. Et les infections Et la sclérose.

Avertissement: Le gingembre est un anticoagulant normal. Limitez l'utilisation si vous prenez un anticoagulant.

4. Utilisez du poivre de Cayenne

Le poivre de Cayenne est un remède maison inflammatoire éprouvé.

Il contient des composés naturels appelés capsaïcine, qui donnent ses propriétés anti-propriétés au poivre de Cayenne L'inflammation. L'une de ses capsaïcines, la capsaïcine, aide à bloquer l'activation des émetteurs de douleur dans le cerveau, réduisant ainsi le sentiment de douleur.

Dans une étude publiée dans le British Journal of Anesthesia, les chercheurs ont découvert que l'application topique de crème de capsaïcine est utile pour gérer la douleur.

Les effets analgésiques de la capsaïcine et son application clinique dans le traitement de la douleur ont également été mis en évidence dans une étude publiée dans Molecules in 2016.

Prenez des suppléments de capsaïcine quotidiennement après avoir consulté votre médecin pour vous débarrasser des infections.
Masser la zone touchée avec une crème ou une solution contenant de la capsaïcine pure entre 0.025% et 0.075%.

5. Manger des gousses d'ail

Propriété anti-inflammatoire de Ail Efficace pour réduire l'inflammation dans le corps. Ail Débordant de composés contenant du soufre qui aident à bloquer les voies qui mènent à inflammation.

Une étude publiée dans Arthritis Research & Therapy a révélé que la thiacrimonone, un nouveau composé soufré isolé de Ail En inhibant NF-, B, exerce des propriétés anti-inflammatoires et anti-arthritiques et peut donc être un facteur utile pour le traitement des maladies inflammatoires et de l'arthrite.

Une étude publiée dans 2012 dans le Journal of Medical Food a mis en évidence l’abondance de composés anti-inflammatoires dans Ail Cela a un potentiel thérapeutique.

Prenez chaque jour les gousses d’ail crues 2 ou 3 à jeun, pour prévenir et réduire les infections. Aussi, utilisez l'ail dans votre cuisine chaque fois que possible.
Vous pouvez prendre des suppléments d'ail après avoir consulté votre médecin.

6. Passer à l'huile d'olive

L'huile d'olive contient des plaques de polyphénols qui protègent contre l'inflammation. L'huile d'olive contient un composé appelé oléocanthal , Qui présente des effets similaires à ceux des AINS.

Une étude publiée dans le schéma pharmacologique actuel a mis en évidence l’action inhibitrice de oléocanthal Sur la production d'enzymes inflammatoires COX-1 et COX-2.

Dans une étude générale sur 2018 publiée dans Endocrinology, Metabolism and Immunomodulation - Drug Targets, les chercheurs ont conclu que l'huile d'olive vierge et les polyphénols pouvaient atténuer les symptômes associés aux maladies inflammatoires chroniques à médiation immunitaire telles que la polyarthrite rhumatoïde, la maladie inflammatoire de l'intestin, la sclérose en plaques, le lupus erythematus systémique et le psoriasis. Action locale et systémique et modification de nombreuses voies moléculaires.

Cependant, d'autres études sont nécessaires pour parvenir à des recommandations diététiques spécifiques.

• Utilisez de l'huile d'olive extra vierge pour la cuisson et en salade.
• Utilisez de l'huile d'olive chaude pour masser la zone enflammée afin de soulager la douleur, l'enflure et l'inflammation.

7. Boisson à la cannelle

cannelle Les épices sont riches en propriétés anti-inflammatoires qui peuvent réduire le gonflement. Il aide également à réduire les niveaux de cytokines (petites protéines sécrétées) associées à la douleur.

Une étude publiée dans des médecines alternatives et complémentaires fondées sur des preuves a révélé que la cannelle avait une propriété anti-inflammatoire et pouvait donc être utilisée comme source de produits de santé naturels.

Une étude publiée dans le magazine 2015 a rapporté Nourriture et fonction À propos de l’utilisation de la cannelle et de ses composants dans le traitement des maladies inflammatoires liées au vieillissement.

Selon une étude publiée F.J recherche en kinésithérapie sur 2017 L'huile d'écorce de cannelle est essentielle pour être un agent anti-inflammatoire. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour clarifier leur efficacité clinique.

• Ajoutez une demi-cuillère à café de cannelle en poudre et une cuillère à soupe de miel brut à une tasse d’eau tiède 1 et mélangez. Buvez le mélange à jeun chaque matin.
• Saupoudrez de cannelle en poudre sur le café, le thé ou les céréales pour petit-déjeuner.

8. Bain Applejack

Le vinaigre de cidre est utile pour réduire l'inflammation. Aide à éliminer l'accumulation de toxines dans les articulations et les tissus conjonctifs, ce qui est nécessaire pour soulager tout type de douleur et d'inflammation.

Il aide également à renforcer l’immunité et à contrôler les infections, principales causes de la réaction inflammatoire du corps.

Une étude publiée dans 2017 a mis en évidence le journal Rapports scientifiques Effets anti-inflammatoires du vinaigre d'acide acétique synthétique.

• Mélanger des quantités égales de vinaigre de cidre de pomme naturel non cuit et d'eau tiède dans l'évier. Trempez la partie enflammée de votre corps dans cette solution pendant quelques minutes 30. Lorsque vous avez terminé, séchez complètement la zone touchée. Utilisez ce traitement deux fois par jour pour de meilleurs résultats.
• Ajouter la cuillère à thé 1 de vinaigre de cidre de pomme non filtré dans une tasse d’eau tiède 1. Vous pouvez aussi ajouter un peu de miel. Buvez ce mélange deux fois par jour.

9. Consommation de jus de cerise

La consommation régulière de jus de cerise piquante est un autre moyen efficace de contrôler les infections.

Les cerises piquantes contiennent beaucoup de flavonoïdes et d'anthocyanes anti-inflammatoires et contribuent à inverser les dommages oxydatifs en éliminant les radicaux libres (associés à des niveaux accrus de douleur et d'inflammation dans le corps).

Il aide également à réduire l'inflammation en diminuant la quantité de protéines réactives produites dans le corps.

Dans une étude, des chercheurs de l'Université de l'Oregon Health and Science ont soutenu la consommation régulière de jus de cerises acides. Les personnes qui buvaient du jus de cerises acidulées présentaient une diminution des niveaux d'inflammation dans leur corps.

Une étude publiée dans la médecine et la science du sport indique que les cerises à piquer ont de puissants effets antioxydants et anti-inflammatoires dans la prévention, le traitement et la restauration des lésions et de la douleur des tissus mous.

Selon une étude publique publiée dans 2016 et publiée dans antioxydants (Bâle), les cerises, comme d’autres fruits de couleur foncée, pourraient avoir un effet efficace sur la réduction des signaux inflammatoires et à médiation oxydative.

• Buvez un verre de jus de tarte aux cerises 1-2 une fois par jour.

AVERTISSEMENT: La tarte au jus de cerise peut provoquer des douleurs abdominales et de la diarrhée. Si vous ressentez ces effets indésirables, arrêtez d'utiliser ce traitement.

10. Manger de l'ananas

Inclure l'ananas dans votre alimentation peut également aider à combattre les infections.

L'ananas contient de la broméline, une enzyme puissante qui agit comme un agent anti-inflammatoire naturel. Combat les inflammations associées aux tendinites, entorses, foulures et blessures musculaires mineures.

Une étude publiée dans Recherche internationale en biotechnologie Activités anti-inflammatoires dans la broméline.

Une étude publiée dans 2016 dans des rapports biomédicaux a confirmé les activités anti-inflammatoires, anti-inflammatoires, fibrinolytiques, anticancéreuses et immunomodulatrices de la broméline. Il est également signalé comme un facteur de guérison pour les plaies et améliore la circulation sanguine.

• Incluez des ananas dans votre alimentation en salade ou en jus.
• Vous pouvez également prendre des suppléments de broméline après avoir consulté votre médecin.
• Inflammation et douleur
• L'inflammation et la douleur sont étroitement liées. En effet, la zone enflammée enfle et pousse les terminaisons nerveuses. Ces terminaisons nerveuses transmettent des signaux de douleur au cerveau.

En outre, les substances cellulaires libérées au cours du processus inflammatoire - facteur de nécrose tumorale (TNF), substance P et les leucotriènes - Ajustez la perception de la douleur et de l'intensité.

Les personnes peuvent ressentir une douleur persistante, éphémère, pulsante, palpitante ou pincée dans la zone enflammée.

Types d'infections

Cela peut être une inflammation Pointu (Durée minimale de 6 semaines), Subaiguë (De 6 semaines à 3 mois), etChronique (Durée> 3-6 mois)

Inflammation aiguë: Ce type d'inflammation commence rapidement et dure peu de temps, moins de 6 semaines. L'inflammation aiguë disparaît une fois que la cause est traitée.

Inflammation chronique ou subaiguë: Cette condition persistante est le résultat d'une maladie chronique sous-jacente et peut persister pendant des mois, voire des années.

Alors que l'inflammation Il s’agit d’une réponse biologique défensive, mais les symptômes peuvent affecter votre santé et nuire à votre qualité de vie.

Prévention des infections

Pour prévenir les infections dans le corps:

• Assurez-vous que votre régime alimentaire contient tous les nutriments essentiels nécessaires à un système immunitaire fort pour prévenir les infections.
• Évitez les aliments transformés tels que les aliments frits, la viande en conserve, les gâteaux, les pommes de terre et autres collations pour éviter l'inflammation.
• Réguler les niveaux de sucre dans le sang.
• Faites régulièrement de l'exercice pour prévenir les infections.
• Maintenir un poids santé. L'excès de poids est associé à une incidence accrue d'inflammation.
• Gérez votre stress par le yoga, la méditation et des images dirigées pour éviter les infections.

Quand voir un docteur

Les cas simples d'infections peuvent être traités sans l'intervention d'un médecin. Cependant, en cas d'inflammation aiguë / chronique persistante, il est préférable de faire appel à un professionnel. Vous devez également consulter votre médecin si l'inflammation se produit soudainement et sans cause visible.

Conseils supplémentaires

• Limitez votre consommation d'alcool pour combattre les infections.
• Ajoutez un plus de noix et de graines à votre alimentation.
• Passez au thé vert.
• Mangez des poissons gras comme le maquereau, le thon, les sardines, le saumon et le hareng, car ils sont riches en acides gras oméga. Vous pouvez
• Choisissez également des suppléments d'huile de poisson après avoir consulté votre médecin.
• Ajoutez un plus de légumes verts comme les épinards et le chou frisé dans votre alimentation.
• Des fruits comme les cerises, les ananas, les fraises, les pommes, les baies et les baies peuvent également aider à réduire l'inflammation.
• L'inflammation se produit lorsque le corps réagit pour faire face à un événement violent. C'est donc un symptôme de la maladie sous-jacente qui nécessite un examen médical. Il est recommandé de consulter votre médecin avant de suivre une ligne de traitement pour une évaluation précoce de votre état de santé.
• La zone enflammée est caractérisée par une rougeur, un gonflement, une douleur et une forte fièvre localisée. Afin de soigner votre inflammation, vous pouvez prendre des médicaments approuvés par votre médecin pour soulager l'inflammation. Outre le traitement en vente libre, vous pouvez également essayer des remèdes à la maison pour accélérer la guérison ou pour réduire / éliminer les effets secondaires des médicaments.
• Incorporer des aliments anti-inflammatoires à votre régime alimentaire et suivre un régime d'exercice pour éviter l'inflammation.