Comment faire de la bouillie de fruits pour les enfants

considéré Jus de fruits Facile à préparer, facile à manger et riche en nutriments essentiels au développement général de l'enfant. Mais si vous continuez à faire le même genre de porridge chaque jour, vous pouvez vous attendre à des crises de colère et à de l'ennui de votre enfant. Dans cet article, nous vous donnerons quelques conseils sur comment et quand commencer.

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Quand et comment servir la bouillie de fruits aux enfants?

La purée de fruits est généralement facile à digérer. Cependant, vous devez savoir quand il est préférable d'inclure les fruits dans le régime alimentaire de votre enfant, comme pour tous les autres aliments solides. Vous pouvez commencer avec un fruit et une cuillère deux fois par jour. Augmentez les parties progressivement.

En règle générale, vous pouvez l'introduire progressivement au cours des mois 6-8. C'est le moment où l'allaitement naturel Généralement moins. Par conséquent, ils ont besoin d’autres nutriments dans leur alimentation pour avoir une alimentation saine.

Astuces pour la fabrication de porridge aux fruits

Pour tirer le meilleur parti de la purée de fruits, suivez les conseils ci-dessous pour apprendre à faire de la purée de fruits pour les enfants.

  • La purée doit toujours être composée de fruits mûrs, ce qui la rend plus sucrée et plus facile à mélanger.
  • Chaque fruit a sa propre valeur nutritive. Vous devriez essayer d'inclure les différents fruits que vous pouvez préparer pour que l'enfant reçoive une nutrition équilibrée.
  • Commencez par essayer une purée de fruits puis passez lentement à une purée de fruits fixe.
  • Évitez les oranges, les ananas et les agrumes jusqu'à ce que le bébé 12 ait un mois, car il peut provoquer des allergies chez les jeunes enfants.
  • Ne faites pas bouillir les fruits car cela pourrait gâcher certains nutriments. Vous pouvez le vaporiser pour maintenir une nutrition maximale.
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Recettes faciles à réduire en purée de fruits pour bébé

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Comme déjà mentionné, commencez le voyage «fruit» de vos enfants avec un fruit. Une fois que votre enfant est sensible à un type de fruit, vous pouvez en choisir un autre, puis passer à la purée de fruits mélangée.

1. Une purée de tache familière

Le doux point doux est idéal pour les enfants de plus de 7 mois. Riche en vitamine A et C.

مكونات

  • 1 petite tache
  • Lait maternel / lait maternisé.
  • Comment faire

 

  • Pelez et coupez la tache en morceaux.
  • Enlevez les graines.
  • Mashing in Mélangeur.
  • Vous pouvez ajouter du lait maternel / du lait maternisé.

2. Purée de dates

Dates La purée convient à plus de 8 mois. C'est une riche source de vitamines et de minéraux complexes tels que le sélénium, le cuivre, le potassium, le magnésium, le manganèse, le calcium et le fer.

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مكونات

  • Quelques dates fraîches
  • Lait maternel / lait maternisé

Comment faire

  • Enlevez les graines des dates.
  • Les dattes nécessitent une cuisson intense avec des sifflets 4-5 dans un autocuiseur pour les rendre suffisamment moelleuses pour leur donner une purée.
  • Mélanger les dates bouillies dans le processeur.
  • Ajoutez du lait maternel / du lait maternisé.

La purée Papaye Et la goyave

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Ce mélange de fruits pour enfants est un mélange très nutritif, en particulier pour les enfants de plus de 8 mois. Il contient beaucoup plus de vitamine A que d'orange et une plus grande quantité de vitamine C que la plupart des autres fruits. Il contient également des protéines, des fibres et du folate. On l'appelle souvent la «reine des fruits» ou «super fruits», car il contient un plus grand nombre d'éléments nutritifs que la plupart des autres fruits. Cela en fait une partie essentielle de la nourriture pour bébé.

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Les Papaye Une excellente source d'antioxydants tels que le carotène, la vitamine C et les flavonoïdes. Il contient également de la vitamine B, de l'acide folique, de l'acide pantothénique, du potassium, du cuivre et du magnésium. Il contient des fibres alimentaires et est donc facile à digérer. Il a été appelé le "fruit des anges" par Christophe Colomb en raison de sa validité et de sa gentillesse.

ingrédients

  • Demi goyave (mature)
  • Quelques morceaux de papaye (mûres)

Comment faire

  • Lavez, épluchez, coupez les fruits en petits morceaux.
  • Enlevez les graines de papaye.
  • Prenez plus de papaye et moins de pulpe de goyave.
  • Mélanger dans un robot culinaire.

4. Purée de poires et pêches

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Cette combinaison peut être servie lorsque l'enfant est âgé de 6 à 8 mois. La prune est un laxatif doux, elle n'est donc pas recommandée pendant les six premiers mois.

Les poires contiennent des vitamines A, C, de l'acide folique, du potassium et des minéraux, du phosphore, du magnésium et du calcium. Les pêches sont une source de sucre, de protéines, de vitamines C et K. Ces fruits contenant une grande quantité de fibres, cette purée peut soulager la constipation de votre enfant.

مكونات

  • Une petite portion de poires et quelques pêches.

Comment faire

  • Lavez, épluchez et coupez les poires en petits morceaux.
  • Lavez, percez et coupez les pêches en quartiers.
  • Encens jusqu'à doux.
  • Les écraser dans un robot culinaire.
  • Ajouter de l'eau pour obtenir une purée plus fine.
  • Ajoutez un peu d'eau / de lait maternel / de lait maternisé pour le rendre liquide.
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Purée de raisin, melon d'eau et citron

Cette purée peut garder le bébé rassasié pendant longtemps, car chaque raisin contient environ 14 calories 5.

Il contient également des nutriments provenant de trois grandes sources. Les raisins ne sont pas riches en calories mais contiennent également de la vitamine A, C, B, 6 et K, des minéraux tels que le potassium, le magnésium, le calcium et le fer. Il contient également du resvératrol et des fibres. Contient Pastèque Une bonne quantité de vitamines A, B6, C, lycopène, antioxydants, acides aminés et un peu de potassium. Citron Connu pour sa teneur élevée en vitamine C. Il contient également de l'acide folique et du potassium.

مكونات

  • Raisins verts sans pépins.
  • Jus de melon d'eau.
  • Tranche de citron.

Comment faire

  • Lavez les fruits.
  • Pelez la peau de raisin avec un couteau.
  • Couper les raisins en deux.
  • Écraser dans un mixeur.
  • Ajoutez un peu de citron, ce qui peut le rendre acide.
  • Ajoutez du jus de pastèque pour obtenir une consistance qui coule.
  • Ajoutez du sucre.
  • N'ajoutez pas de lait / lait maternel car le citron se froissera.
  • Vous pouvez également congeler les raisins à l'avance pour obtenir une purée fraîche si vous vivez dans un climat chaud.

Ces recettes sont remplies de pure bonté naturelle, parfaite pour le développement sain de votre bébé.

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