Obtenez un corps plat en buvant du thé vert

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Dans cet article

  • Comment le thé vert contribue-t-il à la perte de poids?
  • Régime alimentaire pour les jours 7 utilisant du thé vert pour perdre du poids
  • Préparer du thé vert avec divers agents de perte de poids
  • Y a-t-il des effets secondaires de la consommation de thé vert?
  • Foire Aux Questions

La plupart des femmes mais chaque être humain aimerait Perte de poids Avoir un ventre plat sans suivre Régime Strict. Mais Perte de poids Pas facile, c'est une bataille constante. Cependant, certaines choses peuvent accélérer le processus de perte de poids. Aujourd'hui, beaucoup de gens boivent du thé vert, car il acquiert une popularité rapide, comme une boisson de santé magique qui peut aider à perdre du poids. Vous pouvez obtenir cette réputation en raison de la présence de nombreux antioxydants et de nutriments bénéfiques pour notre santé. Ainsi préparer une tasse de thé vert avec un régime alimentaire nutritif Et exercice Exercice régulier pour perdre du poids de manière saine.

Comment le thé vert contribue-t-il à la perte de poids?

Boire du thé vert peut jouer un rôle dans vos objectifs de perte de poids. Beaucoup de gens se demandent comment ils perdent du poids avec l'extrait de thé vert. Pour incorporer l'extrait de thé vert en toute sécurité, assurez-vous de boire beaucoup d'eau car la caféine peut être diurétique. Le thé vert peut vous aider à perdre certains des moyens suivants:

  • La teneur en caféine du thé vert peut servir de catalyseur pour favoriser la combustion des graisses et les calories, et joue donc un rôle dans la perte de poids.
  • Le thé vert contient un pourcentage élevé d'antioxydants appelés antioxydants qui peuvent accélérer Le processus métabolique Augmente la combustion des graisses.
  • Il contient très peu de calories, vous pouvez donc le boire sans vous soucier de prendre du poids.
  • Le thé vert peut améliorer l'oxydation des graisses et l'activité de l'insuline et contribuer ainsi à la perte de poids.
  • Le stress peut être un facteur dans l'alimentation lorsque vous mangez et peut entraîner une prise de poids excessive.
  • Le thé vert contient un ingrédient actif appelé thiamine, un type d’acide aminé qui peut aider à soulager la tension et à vous détendre.

Régime alimentaire pour les jours 7 utilisant du thé vert pour perdre du poids

برنامج Régime alimentaire Le thé vert est très facile à suivre. Vous n'êtes pas obligé de vous conformer à des règles strictes. La seule condition est de l'obtenir tous les jours. En outre, vous pouvez compléter tout exercice ou programme alimentaire que vous souhaitez suivre. Optez toujours pour du thé vert de bonne qualité pour de meilleurs résultats. Il est conseillé de consulter un diététicien avant de commencer tout régime.

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Préparer du thé vert avec divers nutriments pour perdre du poids

Avoir une tasse de thé vert n'est pas la seule façon de l'utiliser pour perdre du poids. Voici quelques recettes de thé vert pour perdre du poids:

1. Jus d'avocat au thé vert

En combinant avocat et thé vert, vous pouvez obtenir des acides gras, des protéines et des antioxydants qui peuvent vous aider à perdre du poids.

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Comment faire

  • Faire une cuillère à café de thé vert dans une demi-tasse d'eau chaude pendant une minute 30.
  • Mettez la moitié de la quantité de mélange d’avocat, de banane et de thé vert dans le mélangeur et mélangez bien pour obtenir un jus sucré.

2. Thé vert au gingembre, citron et miel

Il est possible de perdre du poids avec du thé vert et du citron. Vous pouvez également boire du thé vert avec du miel pour perdre du poids. De plus, l'ajout de miel et de gingembre non traité peut augmenter les avantages d'antioxydants anti-inflammatoires. La boisson apaisante est également riche en acides aminés, ce qui en fait une option très saine.

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Comment faire

  • Préchauffez de l'eau et ajoutez-y une cuillère à soupe de thé vert.
  • Ajoutez du gingembre râpé.
  • Laissez tremper pendant quelques minutes 15-20.
  • Rincez et mélangez une cuillère à soupe de miel en elle.
  • Appuyez sur la moitié de citron pour améliorer la saveur.

3. Thé vert au ginseng

Le ginseng est une plante incroyable qui a des caractéristiques exceptionnelles pour soulager Le stress Et soulevez l'endurance. En outre, le ginseng peut aider à perdre du poids, car il ouvre l'appétit naturel.

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Comment faire

  • Apportez un verre d'eau à ébullition et ajoutez les feuilles de thé vert.
  • Laissez-les tremper pendant quelques minutes entre 20 et 30.
  • Rincez et ajoutez une cuillère à café de poudre de ginseng.
  • Mélangez bien et appréciez!

Y a-t-il des effets secondaires de la consommation de thé vert?

Boire du thé vert est souvent une boisson saine. Cependant, gardez à l’esprit les points suivants:

  • Si une personne a des antécédents d'hypertension, de problèmes cardiaques ou d'anxiété, consultez votre médecin avant de boire du thé vert car il contient de la caféine.
  • Le thé vert peut également interférer avec des médicaments tels que les antibiotiques, les antihypertenseurs et les anticoagulants.
  • Une consommation excessive de thé vert peut causer des problèmes d'estomac, de la diarrhée, des brûlures d'estomac, des palpitations, des crampes musculaires et du glaucome.

Foire Aux Questions

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Voici quelques questions courantes sur le thé vert:

1. Quelle quantité de thé vert doit être consommée en une journée pour un résultat optimal?

Une tasse de thé vert contient environ 0.2 grammes de catéchines. Par conséquent, il est généralement recommandé de boire deux à trois tasses par jour pour obtenir les meilleurs résultats. Cependant, l'extrait de thé vert peut être plus bénéfique pour la perte de poids que le thé vert ordinaire, car il peut mettre l'accent sur les avantages d'un service de petite taille.

2. Quel est le meilleur moment pour boire du thé vert pour perdre du poids?

Vous pouvez obtenir du thé vert à tout moment de la journée. Chaque fois que vous souhaitez consommer des boissons riches en calories, pensez au thé vert. Peut être une alternative positive aux boissons sucrées.

3. Devrais-je ajouter du sucre dans le thé vert?

Non, vous devriez éviter d'ajouter du sucre ou des Lait. Le thé vert a une saveur forte distinctive. Une fois brassé correctement, il peut avoir un goût délicieux. Il ne faut généralement que quelques jours pour s’habituer aux papilles gustatives du thé vert.

4. Puis-je prendre du thé vert glacé pour perdre du poids?

Manger du thé vert glacé ne sera pas efficace dans la perte de poids car l'extraction d'un antioxydant, de la caféine et de flavonoïdes dans le thé est soumise à la durée et à la température de la fermentation. En outre, un peu de thé vert peut fonctionner mieux. Pour la perte de poids, la poudre de thé vert Matcha est très efficace.

5. Est-il prudent de boire du thé vert pour perdre du poids après la grossesse?

Il ne peut y avoir aucun mal à profiter d'une tasse ou deux par jour. Mais veillez à ne pas consommer de grandes quantités pour être du côté le plus sûr.

Le thé vert est une boisson saine. Cela peut vous faire perdre du poids et vous donner un corps en bonne santé. Alors commencez à boire du thé vert aujourd'hui!

Tous les conseils mentionnés ici sont informatifs et ont été traduits à partir de sites Web étrangers, et il est nécessaire de consulter les specialistes voir page

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