Comment obtenir une peau lisse avec des traitements cliniques et naturels

La plupart des conversations sur une peau saine et belle tournent autour de son apparence, de ses imperfections et de sa couleur, tandis qu'un autre aspect majeur - sa texture - est négligé.

Il est impératif que votre régime de soins de la peau soit axé sur l'amélioration non seulement de l'apparence de votre peau, mais également de sa sensation. Le but ultime est d'avoir une peau claire et éclatante avec une texture lisse, souple et lisse.

Cet article répertorie plusieurs procédures cliniques, produits pour la peau et soins de beauté, ainsi que des conseils utiles sur les soins de la peau, la nutrition et le mode de vie qui peuvent vous aider à atteindre cet objectif.

Qu'est-ce qui rend votre peau rugueuse?

La peau subit de nombreux dommages structurels dus à des facteurs environnementaux et biologiques, et ces dommages s'aggravent avec l'âge.

La peau recouvre tout votre corps et agit comme une barrière contre les irritants externes, tels que Lumière du soleil Les UV, la poussière, les produits chimiques, les polluants et les infections qui s'estompent avec le temps. Cette attaque constante d'irritants peut rendre la peau rugueuse et sèche.

De plus, la peau étant la partie du corps la plus étendue et la plus exposée, elle souffre de nombreuses blessures et traumatismes physiques qui peuvent laisser des cicatrices rugueuses.

Heureusement, le cuir est parfaitement capable de se réparer pour surmonter cette usure. Le corps se débarrasse des cellules cutanées endommagées de la surface et les remplace par de nouvelles cellules.

Les cellules de la peau sont constituées d'une protéine appelée collagène, que le corps produit naturellement, mais en de moins en moins avec l'âge. Cette diminution de la synthèse du collagène liée à l'âge rend la peau difficile à se régénérer, ce qui entraîne une accumulation de peau morte qui semble terne, rugueuse ou inégale.

La perte graduelle de collagène fait perdre du volume à la peau et devient molle. Le relâchement cutané est plus enclin à développer des plis et des rides qui peuvent faire paraître une personne plus âgée que son âge réel.

Les personnes atteintes de maladies inflammatoires de la peau, telles que la rosacée, l'eczéma et la dermatite, ont tendance à avoir une peau très sèche et irritée, souvent caractérisée par des lésions rugueuses. L'acné sévère peut pousser la peau pour lui donner un aspect et une sensation inégaux.

Procédures cliniques pour lisser la peau

Il provoque souvent des affections cutanées courantes telles que Acné Ou éplucher la peau en cicatrices et en texture de peau inégale, qui peut être traitée avec de nombreux traitements dermatologiques spécialisés.

Votre médecin établira d'abord le diagnostic approprié, puis vous recommandera l'option la plus appropriée. Ces traitements peuvent aller des lasers de surface et non invasifs aux interventions chirurgicales, mais ils nécessitent tous une expertise spécialisée.

Le but de ces procédures dermatologiques en clinique est d'accélérer le processus de régénération cutanée. Des outils spécialisés sont utilisés pour exfolier les couches de surface endommagées jusqu'à ce que la peau douce remonte vers le haut.

Discutez du mécanisme de traitement, des effets secondaires et des avantages avec votre médecin avant de vous y lancer afin de savoir à quoi vous attendre.

1. Effectuer un peeling chimique

Un peeling chimique consiste à appliquer un acide alpha-hydroxy ou bêta-hydroxy doux sur votre peau pour briser les liaisons entre les cellules mortes de la peau afin qu'elles soient plus faciles à éliminer. Ces agents chimiques accélèrent le processus d'exfoliation de la peau afin que la nouvelle peau douce remonte vers le haut.

Cette procédure aide à estomper les cicatrices tenaces, la décoloration et autres imperfections inflammatoires, mais plusieurs séances sont nécessaires pour obtenir un teint impeccable.

L'acide glycolique est l'agent exfoliant le plus couramment utilisé pour ce traitement, mais l'acide lactique, l'acide salicylique et l'acide kojique peuvent également faire le travail.

Vous pouvez également vous procurer des exfoliants chimiques à faible concentration en vente libre ou les trouver dans de nombreux produits de soins de la peau qui peuvent être ajoutés à votre régime de beauté à la maison, mais qui mettront plus de temps à montrer des résultats. Ceux utilisés dans les procédures cliniques sont plus ciblés et conduisent à une desquamation plus rapide de la peau, mais ne doivent être traités que par un dermatologue.

2. Acupuncture

La micro-acupuncture consiste à coller de petites aiguilles dans votre peau pour stimuler la production de collagène.

Piquer la peau de cette manière déclenche une réponse de guérison du cerveau. En d'autres termes, votre cerveau envoie un signal pour augmenter la production de collagène sur le site d'acupuncture pour réparer une lésion cutanée auto-infligée.

3. Dermabrasion

La dermabrasion est une technique d'exfoliation spécialisée qui utilise une brosse électrique rotative pour éliminer les cellules mortes de la surface de la peau. Cette procédure doit être effectuée par un professionnel qualifié pour éviter tout dommage excessif à la peau.

Il y aura forcément un certain degré de rougeur et d'irritation cutanée après la procédure, qui peut prendre un certain temps à disparaître. Vous devrez peut-être plusieurs sessions pour obtenir les résultats souhaités.

4. Peeling délicat

Comme son nom l'indique, la microdermabrasion fonctionne également sur le même principe que le ponçage de la peau mais uniquement à un niveau plus subtil en utilisant un outil d'exfoliation manuel plutôt qu'un outil électrique.

Un dermatologue jette la couche supérieure endommagée de la peau avec une brosse à pointe de diamant ou à pointe de cristal afin qu'une peau plus lisse puisse la remplacer. Comme la brosse ne fonctionne pas avec de l'électricité, l'action d'exfoliation sera relativement plus douce que la dermabrasion.

5. Produits de comblement cutané et autres injections

Les produits de comblement cutané sont des injections de collagène / acide hyaluronique qui aident à repulper la peau affaissée et ridée pour une texture plus lisse.

Les injections de collagène peuvent également aider à favoriser la réparation de la peau pour réduire les cicatrices. L'acide hyaluronique lie l'humidité à votre peau pour une sensation plus douce.

D'autres injections courantes incluent le botox, ou toxine botulique, qui est principalement utilisée pour lisser les rides et ridules. Le Botox est injecté directement dans la peau ridée à travers une petite aiguille pour détendre les muscles du tronc. Au fur et à mesure que les muscles se détendent, la peau sus-jacente se dilate et devient lisse.

6. Peeling au laser

Le resurfaçage au laser consiste à allumer un faisceau laser ciblé sur des zones de peau ridée, affaissée ou inégale pour éliminer les couches supérieures mortes. La peau d'escalade est progressivement remplacée par un cuir nouvellement formé par le bas, plus serré, plus serré et tendre.

De toutes les procédures qui favorisent la régénération de la peau, le resurfaçage au laser fonctionne le plus rapidement.

7. Autres interventions non chirurgicales

L'élastine et le collagène sont les deux principales protéines structurelles qui construisent la peau et la maintiennent lisse et ferme au fil des ans. Ces deux protéines sont produites naturellement par le corps dans les couches plus profondes de la peau (le derme).

Un approvisionnement régulier de ces composants cutanés est nécessaire pour maintenir le processus de régénération cutanée, mais ils ont tendance à diminuer avec l'âge.

Dans une situation comme celle-ci, certaines procédures cutanées non invasives peuvent aider à stimuler la production de collagène et d'élastine en chauffant les couches les plus profondes de la peau. Celles-ci incluent un traitement par lumière pulsée intense, radiofréquence et thérapie cutanée par ultrasons.

Ces procédures utilisent un faisceau d'énergie focalisée qui pénètre profondément dans la peau pour stimuler la production de collagène et d'élastine pour une réparation et une régénération plus rapides de la peau. Cela améliore progressivement la texture et l'apparence de votre peau.

8. Chirurgies plastiques

Les personnes ayant des rides profondes ou une peau extrêmement lâche peuvent choisir de subir des procédures plus invasives, telles que des ascenseurs chirurgicaux, pour resserrer leur peau.

Un lifting du front ou un lifting des sourcils est généralement utilisé pour retirer toute la peau du visage, lisser la ligne du froncement, les pattes d'oie et autres ridules.

Produits de soins de la peau pour une peau lisse

Le marché est inondé d'innombrables produits pour la peau, tels que des gommages, des toners, des apprêts, des sérums, des crèmes et des lotions, qui prétendent réparer, adoucir et lisser la peau sèche et endommagée.

Mais beaucoup de ces produits cosmétiques contiennent généralement une large gamme de produits chimiques agressifs qui éliminent les huiles naturelles de la peau et la rendent extrêmement sèche et irritée lors d'une utilisation fréquente.

Ces produits peuvent améliorer la peau au début, mais les résultats positifs ne durent généralement pas une fois que vous cessez de les utiliser. De plus, cette amélioration temporaire de la peau est généralement compensée par la nature toxique et desséchante de ces produits chimiques.

La bonne nouvelle est que certains produits pour la peau tiennent leurs promesses sans compromettre la santé de la peau à long terme. Il contient des ingrédients bénéfiques pour la peau grâce à son mécanisme de guérison.

Certains stimulent la production de collagène, ce qui accélère le renouvellement cellulaire pour rajeunir et réparer la peau. De plus, le collagène aide à construire de nouvelles cellules cutanées pour remplacer les anciennes, sèches et endommagées.

Ensuite, il y a des ingrédients qui frottent doucement les couches supérieures rugueuses de la peau pour faire place à une peau fraîche et souple. Des hydratants sont souvent ajoutés aux hydratants et à d'autres produits pour la peau pour lier l'humidité à la peau pour une hydratation durable.

Par conséquent, si vous recherchez des produits qui peuvent adoucir votre peau rugueuse, vous devez porter une attention particulière à leur liste d'ingrédients. L'utilisation de mauvais produits peut aggraver votre état.

Voici les ingrédients que vous devriez rechercher:

• Argile bentonite
• Argile de kaolin
• Argile verte française
• Gel d'aloe vera
• Extrait de racine de réglisse
• Extrait de grenade
• Acides alpha hydroxy (AHA), de préférence acide lactique, acide glycolique, acide tartrique et acide malique
• Acides bêta hydroxy (BHA), de préférence l'acide salicylique
• Extrait de concombre
• Extrait de pépins de raisin
• Extrait de citron
• Vitamine c
• Vitamine E
• Acide hyaluronique
• Protéines de collagène et d'élastine
• Extrait de baies
• Extrait de reine des prés
• Huile de cristal de Chios
• Extrait de rose musquée
• Extrait d'eau de rose
• Extrait de lait de riz
• Extrait de miel de Manuka
• Rétinol
• Niacine / Niacinamide
• Complexe de glucose
• Huiles essentielles telles que la lavande, le romarin, la menthe poivrée, l'arbre à thé, la rose musquée, le calendula et l'encens
• Huile d'olive, huile de tournesol, huile de coco et huile de jojoba
• Beurre de karité
• Charbon activé
• Avoine colloïdale

Voici les ingrédients à éviter:

• Le sulfate
• Paraben
• Extraits alcoolisés
• Formaldéhyde
• Colorants industriels

Choisissez toujours des produits notés:

• Non comédogène, ce qui signifie que le produit n'obstruera pas les pores
• Hypoallergénique, ce qui signifie que le produit ne provoquera pas de réaction allergique lorsqu'il est appliqué sur la peau

Masques pour une peau lisse

Vous pouvez également essayer les remèdes maison suivants pour adoucir votre peau rugueuse, si vous ne voulez pas dépenser une fortune en produits commerciaux. Ces traitements améliorent le potentiel de guérison de la peau pour de nombreux ingrédients naturels qui ne coûtent presque rien et sont facilement disponibles dans la plupart des foyers.

Voici quelques masques cutanés populaires que vous pouvez essayer.

Avertissement: avant d'utiliser l'un de ces masques, effectuez un test épicutané sur une petite zone de peau, telle que votre cou ou le dessous de votre bras, pour éliminer le risque d'effets indésirables.

1- Miel et masque aux œufs:

• Mettez un blanc d'oeuf dans un bol propre.
• Mélangez une cuillère à soupe de miel et une cuillère à café de cannelle pour obtenir une pâte lisse.

2. Masque à l'aloe vera et au miel:

• Retirez le gel de la feuille d'aloe vera et placez-le dans un bol.
• Ajoutez 1 cuillère à soupe de miel et 1 cuillère à café de jus de citron.
• Vous pouvez ajouter un lubrifiant tel que de l'huile de noix de coco ou de l'huile d'amande au mélange, mais cela est facultatif.
• Mélangez bien tous les ingrédients pour obtenir une pâte lisse.

3. Masque de tomate:

• Mélangez une ou deux tomates dans une purée épaisse.
• Si la purée de tomates est trop liquide, vous pouvez augmenter sa consistance en ajoutant de la poudre d'avoine ou de l'argile bentonite au besoin.
• Ajoutez 1 cuillère à café de citron.
• Mélangez bien tous les ingrédients pour former une pâte sans grumeaux.

4. masque de curcuma:

• Prenez XNUMX cuillère à café de poudre de curcuma biologique dans un bol.
• Ajoutez deux cuillères à café de poudre de bois de santal.
• Mélangez quelques gouttes d'eau ou d'eau de rose pour obtenir une pâte épaisse et lisse.

5. Huile de théier et masque à la vitamine E:

Mélangez simplement 4 à 5 gouttes d'huile d'arbre à thé dans 1 à 2 cuillères à soupe d'huile de vitamine E telle que l'huile d'amande ou de jojoba.

6- Masque yogourt et concombre:

Mélangez deux cuillères à soupe de concombre râpé et une demi-tasse de yogourt pour faire un masque facial.

7. Masque à l'avoine et au miel:

• Prenez deux cuillères à soupe de gruau moulu dans un bol.
• Ajouter - 1 cuillère à café de miel.
• Mélangez quelques gouttes d'eau pour obtenir une pâte épaisse et sans grumeaux.

Comment utiliser les masques:

• Lavez votre visage à l'eau tiède ou froide et laissez-le sécher à l'air. Séchez-le avec une serviette propre si vous êtes pressé.
• Utilisez des doigts propres, une brosse ou une spatule pour appliquer le masque sur toute votre peau rugueuse, mais ne l'appliquez pas trop fin.
• Laissez-le pendant 15 à 20 minutes, puis rincez-le à l'eau normale.
• Appliquez une crème hydratante appropriée sur toute la peau lavée alors qu'elle est encore humide mais pas trempée.

Conseils de soins de la peau pour une peau lisse

Le teint de chacun est différent et doit être soigné différemment. Vous devez personnaliser votre régime de soins de la peau en fonction de votre type de peau, de vos allergies et de vos problèmes de peau sous-jacents.

Mais pour que tout soin de la peau fonctionne, il doit être suivi de manière cohérente. Si vous avez la peau sèche, rugueuse et inégale, voici quelques conseils de soins de la peau qui peuvent vous aider:

1. Évitez de vous laver fréquemment la peau

Il y a une idée fausse selon laquelle laver la peau plus souvent la rendra plus propre, alors que cela ne fait que la rendre plus sèche. Une exposition excessive à l'eau élimine l'humidité inhérente de votre peau, la rendant rugueuse, sèche et ridée.

Par conséquent, il est recommandé de ne pas vous laver le visage plus de deux fois par jour, une fois le matin, puis plus tard dans la nuit avant de vous coucher. Aussi, évitez de vous laver les mains souvent et prenez une douche tous les jours.

2. Évitez d'utiliser de l'eau chaude

N'utilisez pas d'eau chaude pour laver votre peau car elle peut éliminer les huiles naturelles de votre peau et la laisser sèche et rugueuse. Lavez votre peau avec de l'eau tiède, à température ambiante ou à l'eau froide à la place.

3. Utilisez un nettoyant doux pour la peau sans produits chimiques

Utilisez un nettoyant doux sans produits chimiques sur votre visage et votre corps, et appliquez-le toujours du bout des doigts plutôt qu'avec un luffa, une serviette ou une éponge, ce qui peut irriter davantage votre peau sensible.

4. Exfoliez votre peau

L'exfoliation est une étape importante pour éliminer les cellules mortes qui s'accumulent à la surface de votre peau. Mais cette technique de soin peut mal tourner si elle est faite de manière excessive, agressive ou en utilisant le mauvais type de gommage, en particulier sur une peau déjà sensible.

Vous pouvez faire vos propres gommages ou masques exfoliants avec des ingrédients naturels, tels que du sucre, du sel, des grains de riz non cuits ou de la farine d'avoine moulue. Ces ingrédients contiennent des granulés légèrement abrasifs qui frottent doucement la peau sans l'endommager ni l'irriter.

Vous pouvez également utiliser des produits pour la peau contenant des acides alpha-hydroxy ou des acides bêta-hydroxy, qui agissent en dissolvant le lien entre les cellules mortes de la peau afin qu'elles soient plus faciles à éliminer ou à effacer. La peau morte se décolle progressivement après l'utilisation de ces agents chimiques, après quoi vous pouvez utiliser un gommage doux pour éliminer les taches squameuses.

Appliquez toujours le gommage en mouvements circulaires doux et n'exfoliez pas plus de deux fois par semaine.

Remarque: les rasoirs sont disponibles sur le marché et utilisés pour exfolier la peau à la maison, mais leur innocuité et leur efficacité sont sujettes à de nombreux doutes. Ces lames sont utilisées comme n'importe quel rasoir pour frotter les couches superficielles de la peau, ce qui peut entraîner des coupures, des blessures, des irritations et des infections. Étant donné que les risques l'emportent sur les avantages potentiels, il est préférable de faire effectuer une procédure de dermaplanning clinique par un professionnel que de l'essayer vous-même et de le regretter plus tard.

Attention: les agents exfoliants contenant de l'acide alpha-hydroxy peuvent rendre votre peau extrêmement sensible au soleil (photosensible). Par conséquent, il est préférable d'utiliser cet agent exfoliant la nuit. Si vous traitez votre peau avec des acides alpha-hydroxy pendant la journée, assurez-vous de la suivre avec un écran solaire à large spectre et haute protection et évitez autant que possible l'exposition directe au soleil. Il est peu probable que les bêta-hydroxyacides provoquent une sensibilité aussi extrême à la lumière et conviennent mieux aux peaux grasses.

5. Hydratez votre peau régulièrement

Hydratez régulièrement votre peau avec des émollients adaptés. Les hydratants peuvent avoir différentes textures et textures, et différents produits conviennent à différents types de peau. Les hydratants se présentent sous forme de crèmes, lotions et onguents et peuvent être à base d'eau ou d'huile. Ceux qui contiennent de l'eau sont plus clairs sur la peau, tandis que ceux qui contiennent de l'huile sont plus lourds.

Les personnes à la peau très sèche ont généralement besoin d'une hydratation intense grâce à des hydratants gras, tandis que celles à la peau grasse devraient opter pour des hydratants aqueux légers.

Si vous n'êtes pas sûr de votre type de peau ou si vous avez un problème avec votre peau, demandez à votre médecin de vous recommander le meilleur hydratant. Vous aurez peut-être besoin d'hydratants différents pour votre peau et votre corps. La peau autour de vos yeux est très délicate, alors soyez très doux lorsque vous appliquez le produit ici.

Le moment idéal pour appliquer une crème hydratante est peu de temps après avoir lavé votre peau encore humide pour emprisonner l'eau. Recherchez des hydratants qui contiennent du squalène, des céramides, de la glycérine ou des céramides, qui sont des ingrédients profondément hydratants qui retiennent l'humidité dans votre peau.

Vous pouvez même appliquer quelques gouttes d'huile végétale hydratante comme l'huile de coco ou des graisses naturelles comme le beurre de karité ou le beurre de mangue sur votre peau sèche, mais ne l'utilisez pas sur votre visage à moins que votre spécialiste de la peau ne l'approuve.

Réappliquez la crème hydratante chaque fois que vous lavez votre peau ou après une transpiration excessive qui pourrait laver le produit.

Remarque: vous pouvez utiliser un rouleau de jade pour appliquer une crème hydratante ou tout autre sérum lissant pour la peau. La stimulation locale permet de raffermir votre peau, d'augmenter la microcirculation et de faciliter une meilleure absorption du produit dans votre peau. D'autres outils plus invasifs tels que les aiguilles fines et les rouleaux de dermabrasion sont également disponibles pour un usage domestique, mais ils peuvent être risqués, ils ne sont donc pas recommandés pour une utilisation sans conseils professionnels.

6. Évitez une exposition excessive au soleil

Pendant la journée, couvrez toutes les zones exposées de votre peau avec un écran solaire à large spectre approuvé par la FDA qui contient de l'oxyde de zinc ou de titane et a un FPS de 30 ou plus pour bloquer les rayons UV du soleil.

Le port d'un écran solaire est non seulement important à l'extérieur, mais également à l'intérieur. Si votre maison a des fenêtres, les rayons UV du soleil peuvent pénétrer votre peau.

Vous devriez porter un écran solaire même par temps nuageux, car les rayons UV peuvent pénétrer une épaisse couverture nuageuse pour atteindre le sol.

Conseils d'auto-soins pour une peau lisse

Voici quelques mesures nutritionnelles et de style de vie qui peuvent aider à garder votre peau lisse et saine:

1. Ayez une alimentation équilibrée

Ayez une alimentation équilibrée qui comprend les éléments suivants:

• Les aliments riches en antioxydants, principalement les agrumes comme les oranges, les baies, etc., et les légumes teints comme les poivrons.
  Épices anti-inflammatoires, comme le curcuma.
• Les graisses saines comme les acides gras oméga-3 et oméga-6, que l'on trouve en abondance dans les poissons d'eau douce, les graines de lin, les graines de chia et les noix.
• Fibre prébiotique, qui maintient votre intestin en bonne santé en favorisant la croissance de bonnes bactéries. Certaines des meilleures sources alimentaires de fibres prébiotiques sont les graines, les céréales et les fruits tels que Papaye Et goyaveApple.
• Les aliments contenant des probiotiques tels que le kimchi, le yogourt, le caillé et la choucroute favorisent également la croissance de bactéries intestinales saines, ce qui facilite une meilleure digestion et améliore le fonctionnement général du système digestif.
• Les micronutriments essentiels comme le zinc, le potassium, le sélénium, le calcium et le fer, que l'on trouve dans la volaille, les produits laitiers, les légumineuses, le soja et les haricots.

2. Limitez la consommation d'aliments transformés et raffinés

Réduisez votre consommation d'aliments transformés et raffinés qui contiennent des graisses malsaines, telles que les graisses trans et saturées.

Certaines personnes peuvent également avoir une réaction cutanée négative aux produits laitiers sous la forme d'une production excessive de sébum, ce qui peut obstruer les pores et aggraver l'acné. Évitez les produits laitiers s'ils ne conviennent pas à votre peau.

3. Restez hydraté

Un corps humide conduit à une peau bien hydratée. Par conséquent, vous devez consommer au moins 8 verres d'eau tout au long de la journée. L'eau que vous buvez aide à éliminer les toxines du corps et à hydrater la peau de l'intérieur, qui sont essentielles pour une peau lisse et souple.

Un apport adéquat en liquide peut rendre votre peau plus élastique, renforcer la fonction de barrière et réduire la rugosité et la desquamation.

4. Faire de l'exercice régulièrement

Faites de l'exercice régulièrement pendant au moins 30 minutes chaque jour. L'exercice, que ce soit de l'exercice ou de la musculation, garde votre peau propre et saine. Cela rend les couches externes de votre peau fines et les couches internes épaisses et solides.

Si vous n'avez pas encore de style de vie, commencez par des exercices cardio simples, comme le cyclisme et la zumba, et augmentez progressivement l'intensité de l'exercice.

5. Utilisez une crème hydratante

Installez un humidificateur dans votre maison pendant l'hiver ou si vous vivez dans une région aride. Cet appareil simple peut ajouter de l'humidité indispensable à votre milieu de vie et peut aider à maintenir votre peau lubrifiée.

D'un autre côté, l'air sec peut déshydrater votre peau. Lorsque vous utilisez un humidificateur, assurez-vous de le nettoyer régulièrement pour le garder exempt de moisissure.

6. Dormez suffisamment

Obtenez au moins 7 heures de sommeil réparateur par jour. Le sommeil est important pour votre peau et votre santé en général, car c'est le moment où votre corps travaille des heures supplémentaires pour filtrer les toxines, réparer les tissus corporels, restaurer le collagène et reconstituer votre énergie.

7. Évitez de vous exposer au soleil pendant de longues périodes

Protégez-vous des rayons ultraviolets du soleil, qui pénètrent profondément dans les tissus cutanés pour détruire les cellules saines. L'exposition au soleil déclenche la libération de radicaux libres dans le corps qui attaquent les cellules saines de la peau et provoquent un vieillissement prématuré de la peau.

Une exposition excessive ou prolongée aux rayons UV peut détruire l'ADN des cellules de la peau et augmenter le risque de cancer de la peau. En plus d'utiliser un écran solaire de haute qualité, vous pouvez bloquer les rayons du soleil en portant des vêtements à manches longues, une écharpe et / ou un chapeau à larges bords.

En plus de cela, vous devriez essayer de rester à l'intérieur lorsque le soleil est à son apogée, entre 11 heures et 3 heures. Si vous devez être absent pendant les heures de pointe, cherchez de l'ombre.

8. Évitez les lits de bronzage

N'utilisez pas de lits de bronzage qui exposent votre peau à autant de dommages causés par les rayons UV.

9. Portez des tissus confortables

Ne portez pas de tissus rugueux qui frottent contre votre peau, la rendant dure et irritée. Choisissez plutôt des tissus doux et sans écoulement qui permettent à votre peau de respirer.

10. Limiter la consommation d'alcool

Gardez votre consommation d'alcool sous contrôle si vous voulez éviter une peau sèche et rugueuse. L'alcool est un diurétique, ce qui signifie qu'il augmente la production d'urine et élimine ainsi l'excès d'eau du corps. Par conséquent, une consommation excessive d'alcool peut assécher votre peau et votre corps.

11. Arrêtez de fumer

Arrêter de fumer Dans le plus vite possible. Les cigarettes de tabac contiennent diverses toxines chimiques, y compris la nicotine, qui, avec le reste du corps, causent beaucoup de dommages à votre peau. Le tabagisme rend non seulement votre peau déshydratée et rugueuse, mais également le vieillissement cutané plus rapide.

Ces changements cutanés nocifs apparaissent progressivement et peuvent mettre un certain temps à devenir visibles. Par conséquent, même si vous ne remarquez pas de sécheresse ou de rides pendant votre période initiale de tabagisme, cela se produira petit à petit et deviendra plus perceptible à mesure que cette habitude néfaste se poursuivra.

Plus tôt vous arrêtez de fumer, meilleures sont vos chances de corriger les dommages cutanés. Au contraire, plus cette habitude dure longtemps, plus les lésions cutanées seront graves et permanentes. Il peut être difficile de surmonter une dépendance à la nicotine, mais une forte détermination et des efforts constants vous y mèneront.

Un dernier mot

La négligence dans les soins de la peau, une mauvaise alimentation et un mode de vie malsain combiné à des facteurs hormonaux et génétiques peuvent nuire à la santé de votre peau.

Bon nombre des produits de beauté qui prétendent réparer votre peau contiennent souvent des produits chimiques agressifs qui la déshydratent et la rendent plus sèche et plus irritée qu'auparavant. Par conséquent, il est important de revoir la liste des ingrédients avant d'acheter un produit pour la peau.

Vous pouvez traiter votre peau avec un certain nombre d'ingrédients naturels de traitement de la peau à la maison, mais seulement après les avoir testés pour exclure toute allergie.

Cependant, il n'y a pas de traitement ou de produit unique qui puisse traiter seul votre problème de peau. L'idée est de les intégrer dans un régime de soins de la peau complet, sain et cohérent. Mais même la routine de soins de la peau la plus impressionnante ne peut produire des résultats durables que si elle est combinée à une alimentation nutritive et à un mode de vie globalement sain.