Buvez du thé au gingembre pendant la grossesse

De nombreux changements se produisent pendant la grossesse. Votre corps est soudainement confronté à un système immunitaire beaucoup plus faible en raison d'un déséquilibre hormonal, ce qui signifie que vous en avez marre des symptômes les plus infimes et que ce qui était considéré auparavant comme étant en bonne santé nécessite une réévaluation. Plus long Régime alimentaire Votre l'une des parties principales de votre vie pour l'examiner. Ce que vous mangez et buvez est extrêmement important, c’est pourquoi nous allons tout apprendre sur Le thé Le gingembre pendant la grossesse a des avantages et des effets secondaires.

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Est-il prudent de boire du thé au gingembre pendant la grossesse?

Pour comprendre les avantages du thé au gingembre pour les femmes enceintes, nous devons d’abord vérifier s’il est sans danger et dans quelles conditions. Avec modération, le thé au gingembre est considéré comme très sain et bénéfique pour les femmes enceintes, en particulier pendant les trois premiers mois de la grossesse, où il agit comme un remède naturel contre les nausées matinales. Il est recommandé de ne pas consommer plus de 1 grammes de gingembre par jour pendant la grossesse et, en général, il est recommandé de ne pas dépasser 1.2 grammes par jour. Dans de très rares cas, certaines femmes enceintes peuvent devenir allergiques au gingembre pendant la grossesse. C’est le seul moment mis à part une surdose de thé au gingembre qui peut être considérée comme dangereuse.

Avantages du thé au gingembre pour les femmes enceintes

Les avantages du thé au gingembre et au gingembre pendant la grossesse sont les suivants:

1. Aide à éliminer les nausées matinales

Le gingembre est un support naturel Système digestif Et système respiratoire. En outre, ils ont des effets apaisants sur la gorge et sont connus pour aider à prévenir les vomissements. En substance, de nombreux médecins recommandent le thé au gingembre pour Nausée de grossesse. Boire du thé la nuit et immédiatement après le réveil peut vous aider à contrôler les nausées matinales.

2. Aide à la digestion

Comme les nausées matinales, la plupart des médecins recommandent le gingembre pendant la grossesse en raison de son effet positif sur la digestion. Cela rendra votre système immunitaire et votre digestion plus doux, car une tasse de thé au gingembre peut vous aider à améliorer et à renforcer les fonctions de votre système digestif.

3. Améliore l'immunité

Le gingembre regorge de propriétés connues pour améliorer votre immunité. C'est un excellent ingrédient à ajouter à votre nourriture ou à votre thé lorsque vous êtes enceinte car il combat constamment de nombreuses maladies et prévient les maladies.

4. Baume pour la gorge

On sait que le gingembre est utilisé pour soulager inflammation de la gorge -Ceci est dû aux propriétés calmantes du gingembre.

5. Aide à éliminer l'anxiété

Le gingembre a des propriétés relaxantes du cerveau et est connu pour aider à traiter l'anxiété. À des doses limitées, le thé au gingembre peut vous aider à vous détendre.

6. Gère la glycémie

Le gingembre est une plante à racine riche en minéraux qui peut aider à gérer la glycémie lorsqu'il est pris avec modération.

7. Garde le cholestérol sous contrôle

Comme pour la glycémie, ces minéraux contrôlent également le taux de cholestérol dans le corps: il est recommandé de consommer du gingembre en quantité limitée avec une alimentation saine pour le cœur afin de maintenir un taux de cholestérol sain.

8. Prévient le cancer

Le gingembre contient des minéraux qui empêchent le stress oxydatif, ce qui aide Combattre le cancer Ovaire et sa prévention.

9. Aide les muscles à récupérer

La nature calme du gingembre aide votre corps à récupérer de la fatigue musculaire, et boire une tasse de thé au gingembre pendant la grossesse peut aider vos articulations, vos os et votre corps à se détendre et à récupérer d'une fatigue extrême.

10. Améliore l'absorption des nutriments

Le gingembre est riche en vitamines et en minéraux nécessaires à votre corps; un bon équilibre de ces vitamines aide votre corps à mieux absorber les nutriments. Le thé au gingembre peut aider à maintenir l'équilibre en vitamines, améliorant ainsi grandement l'absorption des nutriments.

Combien pouvez-vous consommer de thé au gingembre pendant la grossesse

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Avec modération, le gingembre est considéré comme un super aliment, mais s'il est consommé en grande quantité, il peut vous être plus nocif que de vous aider. La plupart des experts médicaux recommandent à une femme enceinte de ne consommer en aucune manière plus d'un gramme de gingembre par jour. Cela signifie de réduire l'addition de gingembre dans le thé en grammes par jour et d'ajouter d'autres ingrédients sains au thé pour augmenter la valeur nutritionnelle du thé au gingembre.

Effet secondaire du thé au gingembre si consommé en excès

Consommé de manière excessive, le thé au gingembre peut avoir des effets secondaires majeurs, en voici quelques-uns:

1. Perte de poids grossesse

Lorsque vous consommez un excès de gingembre, il peut jouer un rôle négatif dans la gestion du poids. Cela inclut une perte de poids préjudiciable pendant la grossesse pouvant entraîner un déséquilibre nutritionnel entre votre bébé et vous.

2. Interaction avec l'anesthésie et une perte de sang excessive

Le gingembre a des propriétés éclaircissantes. Cela peut affecter les caillots sanguins et provoquer une perte de sang excessive, ainsi que le gingembre. Si pris trop, il peut mal interagir avec l'anesthésie, ce qui rend sa consommation dangereuse avant la chirurgie.

3. Risque d'anomalies congénitales

Comme mentionné ci-dessus, le gingembre aide à absorber la nutrition, mais un excès peut être une mauvaise chose. Si votre corps consomme trop d'aliments dans les aliments, le fœtus pourrait être moins nourri.

4. L'avortement

Dans des cas extrêmement rares, une consommation excessive de gingembre peut entraîner une fausse couche ou une naissance prématurée.

5. Naissance précoce

En raison du poids léger du gingembre et des propriétés de relaxation musculaire, une utilisation excessive peut entraîner une naissance prématurée.

6. Faible poids à la naissance

Comme pour les anomalies congénitales, le gingembre peut amener votre corps à absorber des nutriments plus rapidement s'il est consommé de manière excessive: il peut laisser votre bébé sous-alimenté, ce qui entraîne un faible poids à la naissance.

Meilleures recettes de thé au gingembre pour les femmes enceintes

Voici quelques-unes des meilleures recettes pour le thé au gingembre:

1. Thé au citron Gingembre

Boire du thé noir ordinaire à feu doux, verser une cuillère à thé de gingembre et ajouter, ajouter un demi-citron et ajouter une cuillère à café de miel. Décorer avec des feuilles de menthe.

2. Thé au gingembre avec clou de girofle

Ajoutez une cuillère à thé de gingembre râpé et des morceaux de clous de girofle 3 ou 4 à de l'eau bouillante à feu doux pendant quelques minutes, ajoutez des feuilles de thé et continuez à bouillir pendant quelques minutes supplémentaires, servies avec une cuillère à thé de miel.

3. Thé vert au gingembre

Ajoutez une cuillère à thé de gingembre râpé à l’eau, laissez mijoter à feu doux pendant quelques minutes, versez l’eau remplie de gingembre dans un verre, ajoutez deux sachets de thé vert, laissez le feu pendant environ 8, retirez les sachets de trempage et consommez.

4. Thé au gingembre et à la camomille

Ajoutez une cuillère à thé de gingembre à l'eau dans un bol, amenez à ébullition à feu doux et versez dans un verre avec une cuillère à thé de miel et un sachet de thé à la camomille.

5. Thé au gingembre Tulsi

Ajouter le gingembre et les tulsi au thé dans un bol et porter à ébullition. Mettez dans la tasse de service ajoutez le miel et presser le jus de citron et remuez.

Si vous vous sentez mal à l'aise ou malade après avoir bu du thé au gingembre, parlez-en à votre médecin. Ne consommez pas de grandes quantités de gingembre dans votre alimentation et parlez-en à votre diététiste pour plus d'informations.

Tous les conseils mentionnés ici sont informatifs et ont été traduits à partir de sites Web étrangers, et il est nécessaire de consulter les specialistes voir page

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