Soins personnels et remèdes maison pour la gingivite

inflammation de la gencive C'est un problème de santé bucco-dentaire courant et fait référence à la gingivite causée par Une accumulation de plaque ou de bactéries.

Il peut être facilement traité avec des mesures d'auto-soins et des remèdes maison. Cependant, il est préférable de consulter un dentiste en cas de gingivite persistante.

Remèdes à la maison pour la gingivite

Vous pouvez prendre diverses mesures à la maison pour aider à prévenir ou à traiter la gingivite.

1. Mâchez les feuilles de goyave

Les feuilles de goyave peuvent contenir un certain degré de propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, antimicrobiennes et analgésiques.

COMMENT UTILISER:

• Mâchez directement quelques feuilles de goyave.
• Broyez les feuilles de goyave en une pâte, puis brossez-vous les dents avec.

Lisez aussi: Ce qui rend la goyave si saine et comment en profiter

2. Pensez à utiliser du bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude est un agent alcalinisant qui peut aider à réduire l'acidité dans la bouche, à condition qu'il soit utilisé correctement.

C'est également un antiseptique naturel qui peut aider à réduire le risque de carie dentaire, de maladie des gencives et d'infections buccales.

COMMENT UTILISER:

• Préparez une pâte nettoyante pour la bouche en ajoutant quelques gouttes d'eau tiède à une petite quantité de Bicarbonate de soude.
• Appliquez-le sur les gencives enflées pendant quelques minutes.
• Rincez-vous la bouche avec de l'eau.

3. Mâcher un cure-dent

Mâcher un cure-dent améliore l'écoulement de la salive et modifie la composition de la salive, rendant l'environnement buccal moins propice à la croissance bactérienne et au nettoyage des dents.

Un processus de nettoyage de cure-dents peut remplacer une brosse à dents.

4. Utilisez du curcuma

La curcumine, le principal ingrédient actif du curcuma, contient beaucoup de propriétés antioxydantes, astringentes, anti-inflammatoires et antimicrobiennes.

Ces propriétés peuvent être utilisées pour traiter, gérer et prévenir les maladies des gencives telles que la gingivite.

COMMENT UTILISER:

• Le curcuma peut aider à réduire le gonflement des gencives lorsqu'il est utilisé par voie topique dans le cadre d'un gel oral.
• Le bain de bouche au curcuma a des propriétés similaires au bain de bouche au gluconate de chlorhexidine.

Remarque: Malgré ces avantages, il est toujours recommandé de consulter votre médecin avant d'incorporer le curcuma dans vos pratiques d'hygiène bucco-dentaire régulières.

Résumé:
La curcumine peut aider à promouvoir la santé bucco-dentaire en réduisant l'activité bactérienne et la formation de plaque qui en résulte. En améliorant les scores de plaque, cet agent thérapeutique peut aider à réduire les douleurs gingivales, l'enflure et les saignements associés à la gingivite.

Lisez aussi: Avantages, nutrition et remèdes du curcuma

5. Exercice de traction d'huile

Si elle est effectuée régulièrement et correctement, l'extraction d'huile peut empêcher la formation de plaque et renforcer les gencives, ce qui peut aider à soulager la gingivite. L'huile de coco peut être utilisée pour cela.

Méthode d'utilisation: Mettez une petite quantité d'huile dans votre bouche pendant 15 à 20 minutes, puis recrachez-la. Ceci est fait pour extraire les particules de nourriture, les bactéries et autres impuretés dans votre bouche.

Remarque: ne pas avaler ni gargariser l'huile. Vous devriez demander à votre dentiste de vous expliquer les bases de cette technique et les précautions qui pourraient l'accompagner. Pour éviter toute réaction inutile, il est conseillé de ne pas tenter cette procédure sans consulter d'abord un dentiste.

Résumé:
L'extraction d'huile peut être un traitement d'appoint utile pour prévenir et traiter la gingivite, à condition de le faire correctement.

6. Utilisez un rinçage à base de plantes

Certaines herbes, y compris Clou de girofle L'arbre à thé, le neem et le basilic peuvent empêcher la croissance des bactéries buccales et la formation de plaque.

Rincer la bouche avec un bain de bouche aux herbes contenant de tels agents protecteurs peut fournir un effet nettoyant complet et durable.

Une étude a favorisé l'utilisation d'un bain de bouche aux herbes contenant de la cardamome, de l'huile de menthe poivrée, des graines de carambole, du vert d'hiver indien, du piment de bétel et du beryk comme traitement d'appoint pour la gingivite et la formation de plaques.

D'autres bains de bouche à base de plantes qui aident à améliorer les symptômes de la gingivite comprennent:

• Triphala
• Citronnelle
• Huile d'arbre à thé
• Neem

Remarque: diluez l'huile d'arbre à thé avant de l'utiliser pour éviter toute réaction négative. Assurez-vous de recracher la solution après vous être rincé la bouche avec.

Résumé:
Le rince-bouche à base de plantes peut améliorer votre santé bucco-dentaire lorsqu'il est utilisé en combinaison avec d'autres mesures d'hygiène bucco-dentaire. Cette forme de soins de soutien peut être particulièrement utile pour les personnes atteintes de gingivite ou de gencives enflées.

7. Utilisez des clous de girofle

Célèbre Huile de girofle Avec ses effets analgésiques, anesthésiques locaux, anti-inflammatoires et antibactériens. Aide à réduire la plaque et la gingivite. (

COMMENT UTILISER:

• Placez un lobe sous la dent affectée pour aider à calmer l'inflammation.
• Utilisez n'importe quel dentifrice avec des clous de girofle comme ingrédient principal.

8. Rincer avec du vinaigre de cidre de pomme

Aide à l'acidité Vinaigre de cidre de pomme (ACV) En rétablissant l'équilibre du pH dans la bouche, ce qui aide à prévenir la croissance bactérienne et la formation de plaque.

Méthode d'utilisation: Diluez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans une tasse d'eau et utilisez ce mélange pour rincer votre cavité buccale. Ce traitement peut être utilisé deux à trois fois par jour.

Remarque: diluez toujours le vinaigre de cidre de pomme avant utilisation. Évitez d'utiliser le traitement plus fréquemment que suggéré ou de consommer une substance acide jusqu'à deux heures après le rinçage du vinaigre de cidre de pomme car la forte acidité peut affecter l'émail.

Conseils d'auto-soins pour la gingivite

Ces conseils peuvent aider à prévenir la gingivite:

1. Jetez votre ancienne brosse à dents

Débarrassez-vous de votre brosse à dents dès que les poils commencent à se fissurer et semblent endommagés. Il est préférable de remplacer votre ancienne brosse à dents par une nouvelle tous les 3-4 mois.

2. Utilisez un dentifrice contenant du fluor

Il a un grand potentiel comme antibactérien et antiseptique et est fortement recommandé par les experts en santé bucco-dentaire pour prévenir les maladies des gencives.

3. Passez la soie dentaire

Passez la soie dentaire régulièrement au moins deux fois par jour pour éliminer les saletés et les bactéries emprisonnées entre vos gencives et vos dents.

4. Utilisez une brosse à dents électrique

Si vous le pouvez, utilisez une brosse à dents électrique. Il a une meilleure efficacité pour éliminer la plaque.

5. Utilisez un dispositif d'irrigation par voie orale

Le sélecteur d'eau est un outil utile pour les patients souffrant de maladies dentaires étendues telles que les ponts et les implants dentaires.

6. Entraînez-vous à gratter la langue

Pratiquez régulièrement le grattage de la langue, au moins une fois par jour.

7. Utilisez un bain de bouche antibactérien

Ajoutez un bain de bouche antibactérien, comme la chlorhexidine, à votre routine de soins bucco-dentaires.

Cependant, l'utilisation à long terme d'un bain de bouche à la chlorhexidine peut causer des taches sur les dents et ne doit être utilisée que par des personnes de plus de 18 ans.

8. Mangez des fruits croquants et des légumes crucifères

Mâcher le fruit croquant peut aider (Apple carottes et radis) et des légumes crucifères (céleri, chou et navet) pour stimuler les glandes salivaires à produire plus de salive, ce qui aide à nettoyer naturellement la cavité buccale.

9. Mangez des aliments riches en calcium

Augmentez votre consommation d'aliments riches en calcium, ce qui peut aider à renforcer la structure de vos dents.

10. Augmentez votre apport en vitamine C

La vitamine C est un antioxydant puissant qui peut aider à améliorer la santé bucco-dentaire ainsi que la santé globale. Vous pouvez obtenir la dose requise de ce nutriment essentiel grâce à votre alimentation.

11. Évitez les aliments sucrés

Les bactéries nocives se nourrissent de sucres. Inutile de dire que vous devriez éviter de manger des aliments riches en sucre.

12. Rincez-vous la bouche avec de l'eau salée

Le rinçage avec de l'eau salée dans la bouche aide à déloger les débris alimentaires et est facile à retirer ou à recracher.

De plus, laver de l'eau salée tiède sur des gencives rouges et enflammées peut aider à soulager l'enflure causée par la gingivite.

13. Boire de l'eau après avoir mangé

Terminez votre repas avec Eau Pour absorber les particules de nourriture qui pourraient rester coincées dans votre bouche.

14. Augmentez votre apport en vitamine D

Réduit vitamine D Le risque de maladie des gencives. Vous pouvez prendre des suppléments de vitamine D après avoir consulté votre médecin.

15. Évitez de consommer du tabac

L'usage du tabac sous toutes ses formes peut gravement endommager les dents et les gencives et doit être évité.

16. Visitez le dentiste régulièrement

Visitez votre dentiste au moins deux fois par an pour une évaluation complète de la cavité buccale. Ce contrôle régulier peut vous alerter de tout problème buccal dans un premier temps et permettre un traitement précoce.

Les questions les plus fréquemment posées sur la gingivite

La gingivite est-elle contagieuse?

Bien que cette réponse inflammatoire en soi ne soit pas contagieuse, les bactéries qui en sont responsables peuvent se transmettre par l'échange de salive.

Par conséquent, il est préférable de ne pas manger avec les mêmes ustensiles qu'une personne atteinte d'une maladie des gencives utilise. Vous ne devez pas partager de matériel de santé bucco-dentaire avec des personnes susceptibles de présenter des signes de gingivite pour éviter le risque de contamination.

Mythe courant: «Mes parents avaient une maladie des gencives, alors je vais aussi en avoir». Ce n'est pas forcément le cas. Vous pouvez prévenir les maladies des gencives avec des soins préventifs appropriés et un traitement spécialisé.

La gingivite et la parodontite sont-elles les mêmes?

La gingivite, ou gonflement des gencives causé par l'accumulation de plaque, rend la base de vos dents vulnérable aux infections et aux caries endémiques.

Une gingivite non traitée peut provoquer une infection réelle des gencives appelée parodontite. Ce type de maladie des gencives peut devenir très douloureux à un stade avancé. Cela peut même entraîner la perte de la dent affectée.

Par conséquent, la gingivite est une condition préalable à la parodontite.

Un dernier mot

La gingivite est une maladie des gencives qui ne provoque généralement aucune douleur et passe donc souvent inaperçue.

Par conséquent, il est essentiel d'avoir des contrôles réguliers avec votre dentiste pour identifier les problèmes de santé bucco-dentaire le plus tôt possible. De plus, assurez-vous de suivre un régime de santé bucco-dentaire approprié pour aider à prévenir la gingivite.

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