À quelle vitesse les cheveux poussent-ils? Conseils et remèdes maison pour la croissance des cheveux longs

Points clés

• Une circulation sanguine adéquate dans le cuir chevelu est essentielle Cheveux sains Parce qu'il nourrit les racines des cheveux et permet aux cellules ciliées de se multiplier, ce qui est nécessaire à la croissance des cheveux.
• alopécie Cela fait partie du cycle naturel et inévitable de la croissance des cheveux. Une fois que la mèche de cheveux atteint sa longueur maximale, elle perd les follicules pileux pour permettre une nouvelle croissance en place.
• La croissance des cheveux dépend de nombreux facteurs, de la génétique au régime alimentaire.
• Il existe des traitements médicaux, à base de plantes et de soins à domicile essentiels qui peuvent aider à améliorer et à maintenir la croissance des cheveux.
• La tête de cheveux épais peut stimuler votre confiance en soi et est l'un des attributs de beauté les plus recherchés pour les hommes et les femmes. Le concept de bons et de mauvais jours de cheveux indique l'importance des cheveux dans la vie quotidienne.

Mais essayez, comme vous le souhaitez, que chacun ait une part équitable dans les bons et les mauvais jours de la poésie, certains plus que d'autres.

Les personnes de sexes différents ont tendance à avoir le même nombre de follicules pileux sous une forme ou une autre, mais pas nécessairement avec la même qualité ou le même type de cheveux. Que vous ayez des cheveux bouclés, raides ou ondulés dépend entièrement des follicules pileux.

Seules certaines personnes aiment les cheveux lisses et brillants. La plupart d'entre eux devraient travailler sans relâche pour maintenir la santé et l'apparence de leurs traits. Même les personnes nées avec des cheveux magnifiques ne peuvent pas être considérées comme acquises.

Le soin des cheveux est un must, d'autant plus qu'il n'y a pas d'échappatoire aux dommages quotidiens causés aux cheveux par les polluants environnementaux. Vieillissement. Ainsi, la qualité des soins capillaires détermine la force et la beauté de vos cheveux.

Beaucoup d'efforts métaboliques sont mis en place pour former chaque mèche de cheveux, qui peut être aidée et accélérée par le régime capillaire approprié.

Près de 100.000 0.3 cheveux du cuir chevelu poussent quotidiennement à un rythme de 0.4 à 40 mm par jour, ce qui représente ensemble un seul brin poussant sur environ XNUMX mètres de long. La plupart des gens font pousser leurs cheveux d'un demi-pouce par mois.

La routine de soins capillaires doit être personnalisée en fonction du type de cheveux et de l'étendue des dommages aux cheveux qui doivent être annulés. Différents types de cheveux nécessitent différentes mesures de soins capillaires pour encourager une croissance abondante.

Chaque système de soins capillaires doit inclure la nutrition, l'hydratation et le bien-être du cuir chevelu. Seule une base saine fait pousser une mèche solide et brillante.

Il existe de nombreux facteurs qui peuvent affecter votre taux de croissance des cheveux, qui peuvent aller de facteurs génétiques et de style de vie à votre âge, à votre alimentation quotidienne et à votre état de santé général.

Pour accélérer rapidement la pousse des cheveux, la première chose à faire est de connaître les éléments essentiels qui accélèrent ou entravent la pousse des cheveux puis de développer une routine de soins capillaires en conséquence.

Des cheveux bien entretenus reflètent positivement l'hygiène, la santé et la position sociale. Les cheveux sont une partie essentielle de votre apparence générale, qui affecte non seulement la façon dont vous voyez les autres, mais aussi la façon dont vous vous présentez.

Structure des cheveux

Les cheveux se composent principalement d'une protéine structurale forte appelée kératine, et chaque partie se compose de deux parties:

• La colonne sortant du cuir chevelu et visible à l'œil
• La racine invisible est intégrée à l'intérieur du cuir chevelu, car elle s'étend jusqu'aux couches plus profondes de la peau

La racine est placée à l'intérieur d'une fine couche de tissu conjonctif et de peau connue sous le nom de follicules pileux. Le follicule pileux protège non seulement la racine des cheveux, mais fournit également un transmetteur pour la partie exposée des cheveux, qui est la tige.

Cette structure en forme de tunnel est associée à un petit muscle appelé rectum. Lorsque ces muscles se contractent, vos cheveux s'arrêtent à la fin. Ce mécanisme de lifting des cheveux est ce qu'on appelle un «cri de terreur».

Le follicule pileux est attaché à une glande sébacée juste en dessous de la surface du cuir chevelu. Les sécrétions de ces glandes sébacées aident à garder votre cuir chevelu naturellement hydraté.

Le follicule pileux contient également plusieurs terminaisons nerveuses qui répondent très au moindre mouvement ou stimuli des cheveux. L'extrémité inférieure de la racine des cheveux s'étend pour former une structure en forme de bulbe, qui est au centre de la nouvelle génération de cellules ciliées.

Une indentation est placée au bas du bulbe pileux, appelée papille capillaire, avec de nombreux capillaires fournissant du sang, de l'oxygène et des nutriments à la racine des cheveux. La papille capillaire est principalement responsable de nourrir les cheveux avec peu de division cellulaire.

Stades de croissance des cheveux

Le cycle de croissance des cheveux comprend trois étapes:

• AnagineStade de croissance. Cette étape est non seulement l'étape la plus active du cycle de croissance des cheveux, mais aussi la plus longue, qui dure environ 2 à 6 ans. Au cours de cette étape, il y a une prolifération rapide des cellules ciliées à la base des follicules pileux, ce qui se traduit par le développement de nouvelles tiges capillaires.

À mesure que les cellules prolifèrent, la colonne se développe. Le stade le plus long est Anagine et vos cheveux seront plus longs.

• CatagenTransition:. Cette étape marque la fin de la croissance active des cheveux et provoque la rétraction du follicule pileux. Au cours de cette étape, le fond de la gaine poreuse se rétrécit et se fixe à la tige du cheveu.

En conséquence, le flux sanguin de la papille et les nouvelles cellules ciliées de la matrice capillaire n'ont pas atteint la racine des cheveux. Ainsi, la poésie se transforme finalement en poils de club.

Le catagène est le stade le plus court de la croissance des cheveux, qui ne dure que 1 à 2 semaines avant que les cheveux n'entrent dans le stade final. Seulement 1% des cheveux ont été trouvés à ce stade.

• Crappy Stade de repos. Une fois les cheveux complètement formés, ils entrent dans cette dernière étape. À un moment donné, environ 10% des cheveux sur votre tête sont complètement matures. Les cheveux durent environ 3 mois sur le cuir chevelu, avant de tomber naturellement.

Habituellement, les gens perdent environ 100 pinces à cheveux chaque jour et de nouveaux cheveux commencent à se former immédiatement. Les follicules pileux vides deviennent un lieu de prolifération rapide des cellules ciliées pour une nouvelle pousse des cheveux.

Ce cycle continu de croissance des cheveux est entretenu par la large division des cellules souches à la base du follicule pileux (bulbe racinaire) afin de produire des kératinocytes, cellules épidermiques. Les kératinocytes se transforment en kératinocytes spécifiques à la fin du cycle cellulaire.

Les kératinocytes sont structurellement robustes et résilients et peuvent résister à des environnements défavorables. Ils tapissent la surface externe de la peau pour former une ligne défensive protectrice.

Leur durabilité structurelle en fait des blocs de construction efficaces des tiges de cheveux, qui sont des brins de protéines solides entièrement constitués de kératine.
Facteurs pouvant ralentir la croissance des cheveux
Le soin des cheveux négligé n'est pas le seul facteur responsable des cheveux faibles et malsains. De nombreuses autres choses peuvent contribuer à un retard de croissance des cheveux ou à une perte excessive de cheveux, telles que:

• Alimentation malsaine ou dénutrition
• Effets secondaires de certains médicaments
• Haute pression
• Exposition aux polluants environnementaux ou aux rayonnements
• Déséquilibres hormonaux
• Fumer
• Augmentation des niveaux de stress

Les conditions de perte de cheveux comprennent:

• Alopécie Le sexe masculin, ou calvitie masculine, est une maladie génétique causée par l'activité des hormones mâles appelées androgènes. Les femmes ont également des quantités minimales d'androgènes dans le corps et peuvent souffrir de cette condition, surtout si cela fonctionne dans leur famille.

Le niveau d'androgènes dans le corps change lorsque l'on vieillit ou en raison d'autres facteurs tels que la ménopause et les abcès ovariens et la prise de contraceptifs oraux dépendants des androgènes.

Les déséquilibres hormonaux de ce type peuvent faire rétrécir les follicules pileux, les empêchant de faire pousser de nouveaux cheveux lorsque de vieilles mèches tombent. Alors que les hommes ont des schémas de calvitie notables, les femmes ont tendance à avoir un amincissement des cheveux plus progressif et plus répandu.
L'alopécie areata est une maladie cutanée auto-immune dans laquelle le système immunitaire attaque les follicules pileux, supprimant ainsi la croissance des cheveux. Cette condition est caractérisée par une perte de cheveux qui se produit par endroits.

Traitements médicaux pour la croissance des cheveux

Si vous avez une perte de cheveux, parlez-en à votre médecin. Les traitements suivants peuvent être prescrits pour favoriser la croissance des cheveux:

• MédecineCertains médicaments peuvent aider à réduire la perte de cheveux et à favoriser la croissance des cheveux dans une certaine mesure. Cependant, ces effets sont largement limités à la partie supérieure de la tête. La plupart des patients rapportent une amélioration de la couverture de leurs cheveux sur le cuir chevelu mais pas autour du front.

Par conséquent, peu de ces médicaments peuvent faire pour traiter la régression des cheveux humains, et ils favorisent généralement la croissance incomplète de nouveaux cheveux. De plus, les cheveux qui sont déjà sur votre tête peuvent devenir plus épais qu'auparavant avec une utilisation médicale continue.

Remarque: Les femmes enceintes atteintes de maladies cardiaques peuvent ressentir de graves effets secondaires de ces médicaments, et il est donc conseillé de les éviter. Consultez votre fournisseur de soins de santé avant d'envisager une telle intervention médicale pour vos problèmes de cheveux.

Traitement au plasma riche en plaquettes: la thérapie PRP peut être une stratégie de traitement efficace pour la régénération des cheveux. Cette intervention consiste à injecter le sang du patient dans le cuir chevelu pour favoriser une croissance normale des cheveux.

Le sang est prélevé d'une autre partie du corps, comme le bras, et le plasma contenant des plaquettes est séparé du reste du contenu. La concentration de PRP est ensuite administrée dans les zones chauves du cuir chevelu.

Selon une étude de 2015, le traitement PRP peut aider à améliorer la croissance et la texture des cheveux en stimulant la formation vasculaire vasculaire et laparoscopique, ce qui indique la formation de nouvelles cellules sanguines (3). D'autres études sont nécessaires pour confirmer l'efficacité du traitement PRP contre la chute des cheveux.
La chirurgie peut être considérée comme un dernier recours lorsque toutes les autres mesures n'ont pas réussi à obtenir la croissance des cheveux souhaitée.

Traitement à domicile et bonnes habitudes de soins capillaires

Une alimentation saine et des soins capillaires sains sont les premiers pas vers des cheveux forts et longs. Il existe également un certain nombre de remèdes maison à essayer avant de recourir à des interventions plus sérieuses pour réduire la chute des cheveux et favoriser la croissance des cheveux.

1. Gardez vos cheveux en bonne santé

Les cheveux gras ont tendance à attirer la poussière et la saleté, ce qui nécessite de se laver les cheveux quotidiennement. Ainsi, les personnes qui ont les cheveux naturellement gras devraient envisager de se laver les cheveux plus souvent que celles qui n'en ont pas.
Beaucoup de gens confondent le shampooing avec les cheveux tout en négligeant la zone du cuir chevelu. Étant donné que la plupart des saletés et des pellicules reposent sur le cuir chevelu, il est important d'appliquer une grande quantité de shampooing sur la tête et de bien le nettoyer pour un nettoyage en profondeur.

Cela permet de séparer les pores de votre tête et permet à vos cheveux de mieux pousser.
L'application d'un revitalisant après le shampooing peut aider à adoucir vos cheveux, donc à relâcher facilement et à réduire la perte de cheveux.
Différents types de cheveux ont des besoins différents, et cela doit être pris en compte lors du choix des produits de soins capillaires. Utilisez un shampooing et un revitalisant pour répondre aux exigences de votre type et de votre condition capillaire.

Par exemple, le shampooing destiné aux cheveux raides peut ne pas convenir aux personnes aux cheveux bouclés et inversement.
L'eau chlorée dans les piscines peut endommager vos cheveux et les dessécher sévèrement. Portez un bonnet de bain avant de vous aventurer dans la piscine pour garder vos cheveux couverts.

Pour une protection supplémentaire, vous pouvez appliquer une grande quantité d'huile d'olive et de noix de coco sur vos cheveux. Ce revêtement gras empêche le chlore de coller à vos cheveux.
Les cheveux traités chimiquement sont plus secs et cassants que les cheveux naturels, et nécessitent donc plus de soins et plus de soins. Un lavage fréquent peut déshumidifier l'humidité, ce qui peut entraîner une grande perte de cheveux. Ainsi, lavez souvent vos cheveux traités ou colorés.

2. Massez votre cuir chevelu

Il n'y a rien de plus confortable qu'un massage doux de la tête, qui peut favoriser une meilleure croissance des cheveux. Le stress est la principale cause de perte de cheveux temporaire.

Des niveaux élevés d'hormone du stress, ou cortisol, peuvent affecter négativement le travail du corps de plusieurs façons, notamment en empêchant le cycle de croissance des cheveux.

Une pression accrue est connue pour conduire à une fin précoce de la phase de croissance des cheveux anagènes. Il empêche la génération et la multiplication des cellules ciliées, ce qui entrave la capacité des follicules pileux à faire pousser les cheveux.

Masser votre cuir chevelu peut aider à compenser la perte de cheveux causée par le stress en aidant à se détendre. Non seulement cela, un pétrissage doux aide à réchauffer la peau du cuir chevelu et à dilater les vaisseaux sanguins en dessous. Ce type de stimulation physique améliore donc la circulation sanguine dans la zone cible.

À mesure que les vaisseaux sanguins se dilatent, plus de sang atteint les follicules pileux, ce qui augmente la quantité d'oxygène et de nutriments.

Ce flux sanguin à l'intérieur et autour de la racine des cheveux conduit à une absorption plus facile et plus importante des nutriments par les follicules pileux, ravivant ainsi la santé des cheveux.

Pensez à utiliser des huiles essentielles pour gonfler les bienfaits du massage de la tête. Ces huiles limitent les capacités anti-fatigue et les excellentes caractéristiques nutritionnelles.

De nombreuses études animales ont préféré l'utilisation d'huiles essentielles sélectionnées, dont l'huile de menthe poivrée, etL'huile de lavande , Et l'huile Citron Masser le cuir chevelu dans le but de favoriser la pousse des cheveux.

Comment masser vos cheveux avec des huiles essentielles:

• Mélangez quelques gouttes d'huile essentielle de votre choix (menthe, lavande, citron, romarin et coins) dans une huile de support pour réduire sa force.
• Faites chauffer un peu le mélange, mais assurez-vous que votre peau n'est pas trop chaude avant d'appliquer.
• Massez doucement votre tête avec le mélange d'huile pendant 20 minutes jusqu'à ce qu'il soit bien absorbé par le cuir chevelu.
• Laissez l'huile pendant encore une demi-heure.
• Rincer l'huile à l'eau tiède.

3. Boire plus de l'eau

L'importance de boire une quantité ne peut pas être soulignée Suffisamment d'eau Tout au long de la journée. Le corps humain a besoin d'environ 2 à 3 litres d'eau par jour. Si cette exigence n'est pas remplie, une déshydratation peut survenir et la croissance des cheveux sera directement affectée.

Le manque d'eau enlève la brillance de vos cheveux, les rendant rugueux, sans vie et vulnérables aux dommages. Les cheveux secs sont également de plus en plus vulnérables aux pointes fourchues.

Ainsi, vous devez essayer de maintenir la quantité optimale de liquide tout au long de la journée pour garder vos cellules ciliées saines et bien fonctionner.

Bien qu'il n'y ait pas de substitut à l'eau ordinaire, vous pouvez diversifier la consommation de liquide en incluant des jus, des bouillons et des fruits ou légumes frais dans votre alimentation quotidienne.

4. En savoir plus sur les déclencheurs

Le stress est un préjudice majeur pour votre santé mentale, émotionnelle et physique et doit être traité comme tel. Les modes de vie trépidants qui sont devenus la norme aujourd'hui ont grandement contribué à la charge mondiale de morbidité en soulevant de nombreux problèmes de santé.

Mis à part les complications de santé, le stress peut affecter la texture, l'apparence et la qualité des cheveux. L'hypertension prématurée commence dans la phase de repos de vos follicules pileux et empêche vos cheveux de pousser pendant une période longue et forte.

Les personnes qui souffrent de beaucoup de tension ou qui sont gravement traumatisées connaissent souvent une perte de cheveux excessive, et la seule façon de faire face à la perte de cheveux est de contrôler les niveaux de stress.

Ainsi, bien que vivre avec le stress semble être un fait inévitable, vous devez faire des efforts concertés pour le minimiser dans l'intérêt de vos cheveux et de votre santé globale.

La première étape vers la gestion du stress situationnel quotidien consiste à enregistrer les schémas de stress. Cela inclut de garder un œil sur les principaux déclencheurs de stress et de les éviter autant que possible.

Vous ne pouvez pas totalement éviter le stress, mais vous pouvez certainement apprendre à le surmonter. Gardez à l'esprit que la gestion du stress peut traiter toutes sortes d'anxiété et de tensions, qu'elles soient physiques, émotionnelles ou mentales.

5. Évitez d'endommager les cheveux avec des outils et des techniques de coiffage

Tout le monde aime essayer différents styles de cheveux. Un simple changement dans la façon dont vos cheveux peuvent changer instantanément votre apparence générale. Cependant, un style excessif fait plus de mal que de bien.

Pour réduire les dommages aux cheveux, faites preuve de discrétion et d'uniformité lors de la coiffure. Les outils capillaires tels qu'un sèche-cheveux, des fers à friser, des rouleaux ou des lisseurs peuvent être la principale cause de perte de cheveux s'ils sont imprudents ou répétés.

La flexion, la torsion et le chauffage qui entrent dans la coiffure peuvent exercer une pression excessive sur vos follicules pileux et votre cuir chevelu. Appliquer de la chaleur à haute vitesse sur vos cheveux de manière ciblée et longue peut sérieusement endommager leur intégrité structurelle.

Lorsque vous séchez vos cheveux, utilisez une vitesse et une température inférieures pour réduire les dommages aux cheveux. Cela peut prendre plus de temps pour sécher vos cheveux de cette façon, mais cela aidera à maintenir leur force et leur santé à long terme. De plus, évitez d'utiliser un sèche-cheveux tous les jours car cela crée un stress inutile sur les follicules pileux et les dépouille de l'humidité.

De même, l'utilisation excessive d'autres outils de coiffure tels que les lisseurs et les bigoudis peut brûler les cheveux et le cuir chevelu. Appliquez un spray protecteur sur vos cheveux avant de les exposer à une chaleur aussi intense.

6. Évitez les stabilisateurs

Bien que les gâteaux capillaires soient très confortables pour garder les poils sur votre visage, vous voudrez peut-être repenser ses avantages et ses inconvénients. Lier vos cheveux pendant longtemps peut défaire vos cheveux tout en exerçant une pression inutile sur le cuir chevelu et les follicules pileux.

La queue de cheval haute et les petits pains étroits peuvent être à l'origine du retard de croissance des cheveux. En outre, attacher trop de cheveux au même endroit peut affaiblir les tiges de cheveux dans cette zone particulière et une rupture se produira plus tard.

Il est recommandé d'essayer de nouvelles coiffures au lieu de s'en tenir à un style individuel - queue de cheval, nattes et gâteaux à la place. Attachez également vos cheveux un peu lâches pour soulager la pression sur le cuir chevelu.

N'oubliez pas de laisser tomber vos cheveux de temps en temps pour faire couler le sang à pleine vitesse vers les follicules pileux.

7. Pratiquer le yoga

Les avantages du yoga de grande envergure. Par conséquent, il n'est pas surprenant que certains attributs de yoga puissent également mieux favoriser la croissance des cheveux. Il sert le double objectif de soulager le stress et de résoudre vos problèmes de cheveux.

Le yoga est particulièrement utile à cet égard. Ces barres, lorsqu'elles sont faites sur le rythme calme d'une respiration rythmique profonde, permettent au corps de libérer le stress refoulé.

Ces postures de yoga impliquent de plier votre corps vers l'avant, ce qui dirige le flux sanguin vers le visage et la tête avec la force de la gravité naturelle.

L'augmentation de l'apport sanguin au cuir chevelu stimule non seulement l'activité nerveuse dans la région, mais augmente également l'apport d'oxygène et de nutriments aux follicules pileux.

Le mécanisme qui sous-tend les effets du yoga pour arrêter le stress est que l'oxygène accru convertit le corps de sympathique en sympathique, réduisant ainsi la pression. Ceci, à son tour, aide à réduire la perte de cheveux causée par le stress.

8. Obtenez une bonne nutrition

Une alimentation saine et équilibrée qui répond à tous les besoins nutritionnels du corps est une condition préalable à une chevelure saine.

Les traitements cosmétiques cosmétiques peuvent entraîner une amélioration à court terme de la croissance et de la qualité des cheveux, mais une alimentation riche en nutriments aide à nourrir vos cheveux de l'intérieur et à produire des effets durables.

De plus, vous ne pouvez pas vous attendre à un traitement capillaire qui produira des résultats durables s'il n'est pas soutenu par de saines habitudes alimentaires. Faites en sorte d'inclure les minéraux, vitamines et protéines essentiels dans votre alimentation.

Les vitamines et les minéraux sont des micronutriments et sont nécessaires en petites quantités. Cependant, sa carence peut avoir des effets négatifs sur la croissance et la texture des cheveux.

Par exemple, ne pas obtenir suffisamment de vitamine E et de zinc peut accélérer l'amincissement et la perte de cheveux. Certains autres nutriments essentiels pour des cheveux sains comprennent:

• Vitamine A)Des aliments comme Épinards Légumes Brocoli , Navet etÎles Et les pois noirs sont toutes des sources riches en vitamine A et doivent être inclus dans votre alimentation.
• مجمع vitamine B: Il comprend huit vitamines B, qui peuvent toutes aider à favoriser une croissance saine des cheveux. Les gens extraient généralement la plupart de leurs besoins en vitamine B par un régime amaigrissant, mais ils manquent parfois d'une vitamine B, en particulier, à savoir la B7 ou la biotine.

La biotine peut aider à inverser les cheveux de l'exposition quotidienne au soleil et des techniques de coiffure. Les principales sources de biotine sont les noix, les arachides, les amandes, les avocats, les épinards, le fromage, les sardines, les champignons, etc. Vous pouvez également prendre des suppléments de biotine, mais consultez d'abord votre médecin.

• Vitamine c: La vitamine C est nécessaire pour maintenir la structure en collagène des mèches de cheveux pour garder son élasticité intacte. De plus, la vitamine C peut empêcher le blanchiment des cheveux assez tôt. Les principales sources de vitamine C sont les tomates, les courges d'hiver, les courants noirs, le thym et de nombreux agrumes.
• Vitamine E: On ne peut nier la popularité de la vitamine E lorsqu'il s'agit d'apprivoiser ces verrous indisciplinés. Cet antibiotique antioxydant se trouve en grande quantité dans les noix, les légumes à feuilles, l'huile d'olive, etc.
• MinérauxLes minéraux, y compris le fer, le zinc, le cuivre, le magnésium et le sélénium, sont nécessaires pour prévenir la chute des cheveux et encourager des touffes longues et fortes. La perte de ces micronutriments peut rendre vos cheveux moelleux et crépus. (7)

9. Traiter les problèmes médicaux de base

La "racine" de vos problèmes capillaires peut parfois être attribuée à certains problèmes de santé non détectés. Dans un tel cas, tout traitement aléatoire des cheveux ne conduira probablement pas à des résultats positifs négligeables.

Vous devez rechercher le bon diagnostic et le traitement de la cause sous-jacente avant de vous attendre à une amélioration notable de l'état de vos cheveux.

Les problèmes de cheveux peuvent être des symptômes d'une dysfonction thyroïdienne, d'hormones dysfonctionnelles, d'infections aiguës ou de maladies chroniques, et ces problèmes doivent être traités en conséquence.

Les personnes qui prennent certains médicaments peuvent ressentir un amincissement et une perte de cheveux comme effet secondaire. Certaines des catégories courantes de médicaments qui peuvent affecter vos cheveux sont:

• Contrôle des naissances
• Bêtabloquants
• Antidépresseurs
• Anticonvulsivants
• Stéroïdes anabolisants

10. Protégez vos cheveux du soleil

Une exposition prolongée au soleil endommage vos cheveux plus que vous ne le pensez. Les rayons UV affectent négativement la structure des protéines capillaires et peuvent vous donner des cheveux secs et cassants.

Pour réduire les dommages causés par le soleil, utilisez une protection appropriée pour les cheveux en partant. Vous pouvez appliquer du sérum de protection capillaire pour éviter les radiations. Envisagez également de porter un chapeau, un chapeau ou une écharpe pour couvrir vos cheveux.

Quelques questions générales

La croissance des cheveux pendant et après la grossesse est-elle différente?

Oui, la grossesse affecte les cheveux. De nombreuses fonctions endocriniennes tombent à l'eau pendant la grossesse. Cependant, tous les changements hormonaux ne sont pas indésirables.

Il est connu que les niveaux accrus d'oestrogène chez les femmes qui portent l'éclat de la grossesse. Outre la peau, vos cheveux obtiennent également leur part des avantages œstrogéniques pendant cette période.

Un taux élevé d'oestrogène perturbe le cycle normal des cheveux. Au lieu de progresser d'une étape à l'autre, l'œstrogène maintient les cheveux au stade de la reproduction ou pousse plus que d'habitude.

La perte de cheveux est considérablement réduite et vous pouvez constater une croissance abondante des cheveux pendant la grossesse. Une texture de cheveux améliorée qui rend vos cheveux brillants et luxueux est un ajout supplémentaire. Les femmes enceintes en bonne santé apprécient surtout la croissance des cheveux la plus visible pendant cette période.

Cependant, ces effets hormonaux sont quelque peu temporaires et s'inversent rapidement dès la fin de la grossesse. Après la naissance, le corps féminin retrouve ses mécanismes d'origine. À mesure que les œstrogènes retrouvent leurs niveaux d'origine avant la grossesse, la perte de cheveux augmente soudainement. C'est ainsi que votre corps revient à un cycle hormonal normal.

Par conséquent, la phase de croissance prolongée entre soudainement dans la phase télogène, lorsque les follicules pileux sont poussés à un état de repos.

Jusqu'à 60% des cheveux qui poussaient activement pendant la grossesse entrent simultanément dans cette phase de repos et finissent par tomber pour faire place à de nouveaux cheveux.

La perte de cheveux est à son pire après 3-4 mois avant que les choses ne s'améliorent. La perte de cheveux est une étape essentielle du cycle normal des cheveux. Une fois que les cheveux ont atteint leur plein potentiel, ils tombent et les follicules pileux commencent à pousser de nouveaux cheveux.

Ainsi, une perte soudaine de perte de cheveux peut sembler troublante, mais le problème est souvent temporaire et se résout généralement en 6 mois à un an.

Le split peut-il arrêter la croissance des cheveux?

Les extrémités fendues ou érodées sont des symptômes de cheveux fragiles et sous-alimentés, mais elles n'empêchent pas la croissance des cheveux. La croissance des cheveux est la fonction des follicules pileux.

Les pointes fourchues entraînent des fractures excessives aux extrémités. Lorsque les pointes explosent rapidement, il peut sembler que vos cheveux ne poussent pas assez vite. Cependant, ce sont les follicules pileux qui ne parviennent pas à produire une nouvelle longueur de cheveux assez rapidement pour suivre la cassure aux extrémités.

La rupture causée par les pointes fourchues rend vos cheveux plus fins et plus courts. Il est généralement conseillé d'aller à une coupe mensuelle qui peut donner à vos cheveux une apparence dense et plus volumineuse.

Cependant, vos follicules détermineront finalement la quantité et le taux de croissance de vos cheveux.

Comment la chimiothérapie affecte-t-elle la croissance des cheveux?

Les cellules cancéreuses se multiplient rapidement, ce qui s'applique également aux cellules du follicule pileux. Les cours de chimiothérapie visent à contrôler cette prolifération incontrôlée des cellules et la destruction des cellules cancéreuses.

Parce que la chimiothérapie cible au hasard tous les types de division cellulaire rapide dans le corps, elle altère par erreur la fonction du follicule pileux et donc le cycle de croissance des cheveux.

Le cycle capillaire s'arrête tout au long de la chimiothérapie, c'est pourquoi les patients cancéreux perdent beaucoup de leurs cheveux. Cependant, la croissance normale des cheveux a tendance à reprendre une fois le traitement terminé.

Comment la biotine aide-t-elle à la croissance des cheveux?

La vitamine B7 ou vitamine H fait partie du complexe de la vitamine B et est connue sous le nom de biotine. La kératine protéique capillaire est nécessaire pour produire.

Un manque de biotine peut rendre vos cheveux ternes et humides et les rendre plus susceptibles de se casser et de tomber. La biotine rajeunit vraiment les follicules pileux. Les follicules pileux sains produisent une meilleure croissance et revitalisation des cheveux.

La biotine est nécessaire dans votre alimentation quotidienne. Essayez d'inclure les jaunes d'œufs, les noix et les légumes à feuilles vert foncé dans vos repas pour compenser toute pénurie de biotine.

Les acides gras oméga favorisent-ils la santé des cheveux?

Les acides gras oméga, en particulier les oméga-3 et oméga-6, sont des acides gras sains qui peuvent aider à sécuriser l'hydratation du cuir chevelu et des cheveux. Une alimentation riche en oméga rend vos cheveux doux et soyeux et augmente leur élasticité.

Étant donné que les oméga-3 et oméga-6 ne sont pas produits naturellement dans le corps, ils doivent être obtenus par le biais de votre alimentation régulière.

Tous les nutriments comme les noix, les graines de chia, les sardines et l'huile de poisson sont tous reconnus comme de bonnes sources d'acides gras oméga. Il doit être inclus dans une alimentation saine et complète pour maintenir une fonction capillaire et une bonne santé.

Les remèdes maison aident-ils à la croissance des cheveux?

Les masques au jus d'oignon et aux œufs sont souvent utilisés comme remèdes maison anecdotiques pour la croissance des cheveux. Cependant, les études scientifiques manquent de test de leur efficacité.

Un dernier mot
Certaines choses peuvent être satisfaisantes comme des cheveux sportifs beaux et abondants. Les cheveux attrayants semblent avoir leur propre vie et ajoutent une saveur supplémentaire à votre personnalité.

Tout le monde veut la meilleure version possible de ses cheveux, mais seuls quelques-uns l'ont. Pour le reste, beaucoup de temps et d'énergie sont consacrés à la résolution des problèmes capillaires quotidiens qui entravent leur croissance.

Adopter un mode de vie sain et des habitudes alimentaires durables peut vous éviter de nombreux problèmes de cheveux à l'avenir. Une alimentation équilibrée et une routine de soins capillaires sains sont les premières étapes vers la réalisation des rêves.

En ce qui concerne le soin des cheveux, vous devez vous concentrer sur le luxe intérieur et extérieur. Faire des choix alimentaires conscients et utiliser les bons produits capillaires donnera à vos cheveux le potentiel de croissance maximum.

Les problèmes de cheveux ont tendance à empirer avec l'âge et les dommages environnementaux. Ces dommages ne peuvent pas être complètement inversés.

Cependant, certains changements de style de vie, tels que de saines habitudes alimentaires, le contrôle du stress et des mesures de soins capillaires appropriées, peuvent améliorer la croissance des cheveux.