5 remèdes maison pour prévenir la calvitie et l'amincissement des cheveux

Tout le monde souffre de alopécie dans une certaine mesure au cours de leur vie, mais certains perdent leurs cheveux plus que d'autres. Il est normal que certains cheveux tombent quotidiennement, mais une perte de cheveux excessive peut entraîner un amincissement des cheveux et même des taches chauves si elles ne sont pas traitées.

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Bien qu'il existe plusieurs façons de stimuler la repousse des cheveux, il peut être très difficile d'atteindre le même volume qu'auparavant. Plus la perte de cheveux est importante, plus elle est difficile à inverser. Par conséquent, traiter le problème tôt est le meilleur moyen de prévenir la perte de cheveux permanente ou la calvitie.

De nombreux facteurs différents peuvent entraîner la perte de cheveux et le traitement varie en conséquence. Un dermatologue peut vous aider à trouver la racine du problème et vous prescrire un traitement approprié, qui comprend généralement des médicaments, des produits de soins capillaires, des interventions nutritionnelles et des changements de mode de vie.

Dans les cas graves, un médecin peut même recommander une greffe de cheveux ou d'autres procédures cliniques.

Cet article répertorie quelques remèdes maison qui peuvent être utilisés avec le traitement prescrit par votre médecin pour favoriser la croissance des cheveux.

Remèdes maison pour la perte de cheveux et la calvitie

Les remèdes naturels suivants peuvent aider à gérer et à réduire la perte de cheveux et la calvitie pour assurer une croissance saine des cheveux.

1. Vaporisez de l'eau de riz

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Les cheveux sont faits de protéines et l'eau de riz contient des acides aminés qui sont les éléments constitutifs des protéines. Ainsi, ce traitement topique est absorbé par le cuir chevelu et fournit un matériau de construction indispensable pour que les follicules pileux produisent des cheveux sains et forts. Cela se traduit par une perte de cheveux minimale et une croissance rapide et épaisse des cheveux.

COMMENT UTILISER:

  • Prenez XNUMX tasse de riz biologique à grains longs dans un bol et rincez-le bien pour vous débarrasser de toutes les impuretés. Vous pouvez utiliser du riz blanc, brun ou au jasmin.
  • Versez deux tasses d'eau distillée ou osmosée sur le riz.
  • Fermez le récipient avec une pellicule plastique et conservez-le au réfrigérateur pendant 1 à 2 jours pour le processus de fermentation.
  • Videz l'eau de riz refroidie dans un bol propre. Elle aura l'air trouble ou laiteuse en raison des nutriments libérés par le riz.
  • Transférer l'eau de riz dans un vaporisateur.
  • Après le shampooing et le conditionnement de vos cheveux, saupoudrez d'eau de riz sur tout le cuir chevelu et les cheveux et un peu d'eau supplémentaire sur les zones où la croissance des cheveux est clairsemée.
  • Portez un bonnet de douche pour éviter les gouttes et laissez-le en place pendant 30 minutes à XNUMX heures.
  • Rincez vos cheveux avec de l'eau normale.

2. Massage à l'huile de romarin

L'application d'huile de romarin directement sur le cuir chevelu aide à stimuler l'activité des follicules pileux, ce qui entraîne une croissance et une repousse rapides des cheveux.

Être attribué Huile de romarin Il possède également des propriétés antiseptiques et antibactériennes qui aident à combattre les infections du cuir chevelu, souvent associées à la chute des cheveux. De plus, il agit comme un antioxydant pour soulager l'inflammation, la sécheresse et la desquamation du cuir chevelu, qui contribuent également à la chute des cheveux et retardent leur croissance.

COMMENT UTILISER:

Méthode 1

  • Mélanger 3-4 gouttes d'huile de romarin avec ½ tasse d'huile d'olive.
  • Massez cette huile mélangée dans vos cheveux et votre cuir chevelu.
  • Laissez-le pendant au moins une demi-heure avant de le laver avec un shampooing doux et de l'eau claire.
  • Je le fais deux fois par semaine.

Méthode 2

Mélangez simplement 2 à 3 gouttes d'huile de romarin dans votre shampooing et après-shampooing avant utilisation.

Remarque : L'huile de romarin est très forte dans sa force d'origine et peut être très dure pour votre cuir chevelu et vos cheveux. Pour cette raison, vous devez toujours le mélanger avec une huile de support ou un shampooing plutôt que de l'utiliser seul.

3. Appliquer le masque au beurre de karité sur les cheveux

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Le beurre de karité est plein d'acides gras qui non seulement adoucissent les cheveux et le cuir chevelu, mais forment également une épaisse couche protectrice dessus pour prévenir les irritants externes. Cet ingrédient hydratant pénètre facilement dans le cuir chevelu et les cuticules des cheveux pour fournir une hydratation et une nutrition en profondeur.

Le beurre de karité est particulièrement utile pour réparer les cheveux secs et abîmés qui ont tendance à se casser ou à tomber.

COMMENT UTILISER:

Méthode 1

  • Faites fondre 1 à 2 cuillères à soupe de beurre de karité brut au bain-marie ou au micro-ondes.
  • Mélangez 1 cuillère à soupe d'huile de coco ou d'huile d'olive dans du beurre de karité fondu pour faire un masque capillaire. Vous pouvez ajouter 1 cuillère à café d'huile d'argan pour des bienfaits capillaires supplémentaires.
  • Appliquez le mélange sur vos cheveux, en partant des racines jusqu'aux pointes.
  • Laissez agir pendant 1 à 2 heures avant de rincer avec un shampooing doux et de l'eau.
  • Utilisez ce masque capillaire une ou deux fois par semaine pour de meilleurs résultats.
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Méthode 2

  • Coupez un avocat mûr en deux et retirez le noyau. Sortez la pulpe avec une cuillère et mettez-la dans le mixeur. Mélanger pour faire une purée lisse.
  • Mettez une demi-tasse de beurre de karité (de préférence cru) et une cuillère à café d'huile d'amande douce dans une purée, et mélangez à nouveau pour faire
  • Pâte molle.
  • Appliquez le masque sur vos cheveux et votre cuir chevelu.
  • Laissez-le pendant 30 à 45 minutes avant de bien laver vos cheveux.

4. Essayez la racine de réglisse

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La racine de réglisse aide à désobstruer les follicules pileux afin qu'ils reçoivent suffisamment de nutrition pour fonctionner correctement et faire pousser des cheveux sains et forts.

COMMENT UTILISER:

Méthode 1

  • Mélangez 1 cuillère à soupe de poudre de réglisse avec 1-2 cuillères à soupe de yaourt pour faire une pâte épaisse. En option, vous pouvez ajouter 1 cuillère à café d'huile de noix de coco au mélange.
  • Appliquez la pâte sur votre cuir chevelu.
  • Couvrez votre tête avec un bonnet de douche et laissez le masque absorber pendant 15 minutes.
  • Rincez-le avec un shampooing doux et de l'eau tiède.

Méthode 2

  • Buvez une tasse de thé à la réglisse par jour.

5. Fabriquer un masque capillaire à partir de poudre de Brahmi

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La poudre de Brahmi aide à nourrir vos cheveux et à renforcer leurs racines pour réduire la chute des cheveux. De plus, il calme votre cuir chevelu pour permettre une bonne activité du follicule pileux. Vos follicules pileux ont besoin d'un environnement favorable pour produire des cheveux sains, et la poudre de Brahmi aide à faciliter cela. (5)

Vous pouvez facilement vous procurer de la poudre de brahmi au magasin ; Cependant, vous ne pouvez pas toujours être sûr de sa qualité ou de sa pureté.

Par conséquent, il est préférable de le préparer à la maison en séchant des feuilles de brahmi fraîches au soleil, puis en les broyant en une poudre fine. Mais si c'est trop compliqué, vous pouvez rechercher une marque pure de haute qualité sur le marché.

COMMENT UTILISER:

Méthode 1

  • Mélangez deux cuillères à soupe de poudre de brahmi dans un verre de lait de coco frais pour obtenir une pâte lisse et épaisse.
  • Si la consistance est trop liquide, mélangez simplement 1 cuillère à café de yaourt dans le mélange jusqu'à ce qu'il devienne plus épais.
  • Appliquez généreusement la pâte sur votre cuir chevelu et vos cheveux.
  • Attendez qu'il sèche avant de le laver à l'eau claire.

Méthode 2

  • Mettez 1 cuillères à soupe de poudre de Brahmi, 2-2 fleurs d'hibiscus et 3-XNUMX morceaux de Reetha (pour un effet de nettoyage des cheveux) dans un broyeur.
  • Ajouter un peu d'eau et mélanger tous les ingrédients pour obtenir une pâte lisse et épaisse.
  • Appliquez la pâte sur votre cuir chevelu et vos cheveux.
  • Laissez-le allumé pendant quelques minutes 30-45.
  • Rincez-le avec de l'eau normale.
  • Utilisez ce masque une fois par semaine.

Changements de style de vie et conseils pour contrôler la perte de cheveux et la perte de cheveux

 

  • Lavez-vous les cheveux régulièrement pour éliminer les impuretés des mèches et du cuir chevelu qui peuvent obstruer les follicules pileux et provoquer des infections comme les pellicules, qui entraînent toutes deux la chute des cheveux.
  • Faites attention aux produits capillaires que vous utilisez car ils peuvent contenir des produits chimiques agressifs qui peuvent endommager vos cheveux à long terme. Recherchez des shampoings doux et des revitalisants hydratants sans sulfates, parabènes et parfums.
  • Les cheveux sont à leur plus faible lorsqu'ils sont mouillés ou mouillés et peuvent facilement se casser ou tomber lors du brossage ou du brossage. Par conséquent, laissez vos cheveux sécher avant de les brosser. Si vous êtes pressée, utilisez un peigne en bois à dents larges pour démêler délicatement vos cheveux mouillés afin d'éviter les chutes de cheveux inexpliquées. De plus, ne brossez pas ou ne peignez pas trop souvent, car tirer et frotter constamment peut endommager les cheveux et les faire tomber.
  • Restez hydraté en buvant beaucoup d'eau tout au long de la journée.
  • Arrêter de fumer .
  • Le stress est connu pour causer la perte de cheveux, alors essayez de le contrôler. Le stress amène le corps à libérer une hormone appelée cortisol, qui altère la fonction des follicules pileux.
  • Vous pouvez pratiquer la respiration profonde, le yoga et la méditation pour détendre votre esprit et votre corps. De plus, faire de l'exercice pendant au moins 30 minutes par jour est un excellent anti-stress. Vous pouvez choisir n'importe quelle forme d'exercice, comme la marche rapide ou Jogging ou Nager ou Cyclisme Ou l'entraînement complet, selon votre convenance. L'idée est de rester actif et d'être ainsi constamment.
  • N'utilisez pas la serviette pour sécher vos cheveux. Frotter vos cheveux mouillés avec une serviette provoque des frottements et des tiraillements, les faisant casser et tomber inutilement. Laissez vos cheveux sécher naturellement à la place.
  • N'attachez pas vos cheveux trop serrés car cela met beaucoup de pression sur les racines des cheveux, ce qui les affaiblira. De même, coiffer vos cheveux de la même manière tout le temps stresse certaines zones du cuir chevelu. En conséquence, les racines des cheveux dans ces zones s'affaiblissent avec le temps, ce qui entraîne une perte de cheveux. Par conséquent, il est conseillé de continuer à essayer de nouvelles coiffures, mais rien de trop serré.
  • Si vous prenez des médicaments, assurez-vous qu'ils ne provoquent pas de perte de cheveux comme effet secondaire. Si vous pensez que c'est le cas, consultez votre médecin pour une alternative plus appropriée.
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Nutriments qui favorisent la croissance des cheveux

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Bien que les cheveux soient principalement constitués d'une protéine appelée kératine, certains autres nutriments jouent un rôle important dans la stimulation de la croissance des cheveux et la réduction de la chute des cheveux.

La meilleure façon d'obtenir l'apport recommandé de ces nutriments est d'avoir une alimentation saine, mais si cela s'avère difficile, demandez à votre médecin de vous prescrire un supplément.

Voici une liste de certains des nutriments essentiels qui aident à lutter contre la chute des cheveux :

  • BiotineLa biotine est une vitamine B connue pour renforcer les cheveux et accélérer le taux de croissance des cheveux. Le poulet est l'une des meilleures sources alimentaires de biotine.
  • Composé B : Les vitamines B sont nécessaires à la production de globules rouges qui transportent l'oxygène et les nutriments vers les follicules pileux. Ainsi, les vitamines B aident à mieux nourrir les follicules pileux afin qu'ils puissent produire de nouveaux cheveux. Les aliments riches en ces vitamines essentielles comprennent les myrtilles et le yogourt grec.
  • Vitamine A: La vitamine A est une vitamine liposoluble qui augmente la prolifération cellulaire dans les follicules pileux, entraînant une croissance rapide des cheveux. De plus, il est connu pour stimuler la production de sébum sous le cuir chevelu pour le maintenir naturellement hydraté de l'intérieur, une condition préalable importante pour une croissance saine des cheveux. Les carottes et les patates douces sont de bonnes sources de vitamine A.
  • FerUne carence en fer dans le corps peut entraîner une perte de cheveux accrue. Par conséquent, il est important que vous respectiez l'apport recommandé en mangeant des aliments riches en fer tels que les épinards et le quinoa.
  • vitamine C: Vitamine c C'est un antioxydant puissant qui aide à neutraliser les radicaux libres, qui sont des molécules instables qui détruisent les cellules saines et provoquent une inflammation. Ces radicaux libres peuvent endommager les follicules pileux, provoquer une inflammation du cuir chevelu et endommager l'excès de peau. Comme mentionné précédemment, une carence en fer peut augmenter le risque de perte de cheveux. La vitamine C facilite une meilleure absorption du fer dans l'organisme pour réduire ce risque. Mangez un peu plus de goyave, de mandarine, de kiwi et de poivron rouge pour obtenir votre dose de vitamine C.
  • vitamine D: Peut aider vitamine D En activant les follicules pileux dormants pour augmenter la croissance des cheveux. Le lait de vache, le lait de soja et les flocons d'avoine sont de bonnes sources de vitamine D.
  • Vitamine E : Attribué Vitamine E Sa puissante activité antioxydante aide à réduire les dommages des radicaux libres sur le cuir chevelu et les cheveux. L'inflammation du cuir chevelu causée par ces radicaux libres a été liée à la perte de cheveux, c'est pourquoi il est si important de la contrôler. Les amandes et l'orge sont riches en vitamine E, alors pensez à les ajouter à votre alimentation.
  • ZincLe zinc est essentiel pour la construction et la réparation du tissu capillaire. Les huîtres et les graines de chia sont d'excellentes sources alimentaires de zinc.
  • Les acides gras omega-3: Les acides gras oméga-3 ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à calmer l'inflammation du cuir chevelu et à réduire la perte de cheveux qui en résulte. L'inflammation du cuir chevelu perturbe le bon fonctionnement des follicules pileux et fragilise les racines des cheveux, ce qui entraîne une perte de cheveux inutile. Ajoutez de la farine d'avoine, des noix, du saumon, de l'avocat et des graines de citrouille à votre alimentation, qui sont tous riches en acides gras oméga-3.

Mythes courants sur la perte de cheveux

Voici quelques idées fausses sur la perte de cheveux qui devraient être démystifiées :

La calvitie androgénique ne touche que les personnes âgées

L'alopécie androgénétique, également connue sous le nom de calvitie masculine ou féminine, peut commencer à tout âge. Cependant, il apparaît généralement plus tôt chez les hommes que chez les femmes. Par exemple, les hommes peuvent l'avoir dès la vingtaine, mais les femmes sont généralement touchées à l'approche de la ménopause. Ce qui commence comme un front dégarni finit par ouvrir la voie à des taches chauves.

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L'American Hair Loss Association rapporte qu'environ 66% des hommes américains développent un certain degré de calvitie masculine au moment où ils atteignent l'âge de 35 ans, ce qui s'aggrave avec le temps. De plus, environ 85% des hommes américains subissent une perte de cheveux importante à l'âge de XNUMX ans.

Comme mentionné précédemment, la calvitie masculine chez les jeunes de 20 ans est inconnue, mais elle est relativement rare. Les hommes plus jeunes sont plus sujets à d'autres formes de perte de cheveux.

Tu deviendras chauve parce que tu es nerveux

Un stress excessif entraîne une perte de cheveux excessive, mais il pousse généralement tout seul une fois le stress maîtrisé. Cela peut prendre 6 à 9 mois pour inverser complètement cette perte de cheveux temporaire.

Ce qui se passe, c'est que le stress libère une hormone appelée cortisol dans le corps, qui supprime l'activité des follicules pileux et entraîne une perte de cheveux excessive.

Pendant ce temps, la perte de cheveux dans la mesure où vous commencez à devenir chauve est de nature plus permanente et est le signe d'une condition médicale appelée alopécie. Le stress peut aggraver la chute des cheveux mais il ne provoque pas ce type de chute de cheveux irréversible.

Les vitamines peuvent arrêter la chute des cheveux

Certaines vitamines sont bonnes pour favoriser la croissance des cheveux et contrôler la chute des cheveux, mais elles ne peuvent pas arrêter ou traiter complètement la chute des cheveux.

Il n'est utile que lorsqu'il est consommé en bonne quantité. En fait, une consommation excessive de certaines vitamines capillaires telles que des doses excessives de suppléments de vitamine E peut augmenter la perte de cheveux. (11) Votre dermatologue vous recommandera ces vitamines capillaires si vous en manquez.

Questions fréquemment posées sur la perte de cheveux et la calvitie

Si la calvitie sévit dans ma famille, vais-je également perdre mes cheveux ?

Les personnes ayant des antécédents familiaux d'alopécie hormonale (androgénétique) sont plus susceptibles de la développer que celles qui n'en ont pas. Par conséquent, si vous appartenez à ce groupe à haut risque et que vous remarquez le moindre signe d'amincissement des cheveux, consultez immédiatement un dermatologue pour traiter cette affection à ses débuts.

Si elle n'est pas traitée, la perte de cheveux peut entraîner des taches chauves, qui peuvent être très difficiles à inverser. D'un autre côté, un traitement précoce aidera à réduire la perte de cheveux et à faire repousser les petits poils qui ont été perdus.

Combien de cheveux naturels tombent?

Jusqu'à 100 mèches de cheveux peuvent être perdues par jour dans le cadre du cycle normal de croissance des cheveux. Mais si vous commencez à perdre un peu plus de cheveux chaque jour, cela pourrait être un effluvium télogène, qui est une perte de cheveux excessive. Consultez toujours votre médecin pour obtenir un diagnostic approprié.

Un lavage excessif de vos cheveux ou un shampooing provoque-t-il une perte de cheveux ?

Non, faire un shampoing ou se laver les cheveux fréquemment n'entraîne pas la chute des cheveux. Les gens ont souvent cette idée fausse à cause des mèches de cheveux qui sortent lors du lavage des cheveux. Cependant, ce sont des cheveux qui ont poussé sur toute leur longueur, séparés du follicule pileux et prêts à tomber ; Il tombera de toute façon.

Cependant, le processus de frottement et de lavage des cheveux facilite les choses. Cette perte de cheveux est une partie normale du cycle de croissance des cheveux. Chaque mèche pousse jusqu'à sa longueur maximale, puis reste en sommeil pendant un certain temps, puis tombe pour permettre à un nouveau cheveu de pousser à sa place.

Les coupes de cheveux fréquentes facilitent-elles une croissance des cheveux plus rapide et plus épaisse ?

Non, les coupes de cheveux n'auront aucun effet sur la vitesse ou la qualité de la pousse de vos cheveux.

Un dernier mot

Le traitement de la perte de cheveux dépend de sa gravité et de sa cause sous-jacente, et un dermatologue préfère l'identifier. Inclure les remèdes maison ci-dessus dans votre régime de soins capillaires est une étape supplémentaire utile pour réduire la perte de cheveux.

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Perte de cheveux : causes, types et traitement

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