Jus d'herbe de blé : nutrition, avantages et comment le prendre
L'agropyre, comme son nom l'indique, est une petite herbe de graines de blé. Il est utilisé comme complément naturel favorisant la santé en raison de ses riches propriétés nutritionnelles et de ses nombreux avantages pour la santé.
Il contient des minéraux, notamment du calcium, du phosphore, du magnésium, du zinc, du fer et des vitamines, notamment des complexes de vitamines A, C, E et B. De plus, sa richesse en chlorophylle en fait une riche source d'antioxydants bénéfiques dans de nombreux cas.
Les avantages les plus importants pour la santé du jus d'herbe de blé
Voici quelques-uns des avantages pour la santé que la consommation de jus d'herbe de blé peut apporter.
1. Réduit l'inflammation dans le corps
La riche teneur en flavonoïdes de l'agropyre en fait un merveilleux aliment anti-inflammatoire. L'apigénine, en particulier, a un potentiel antioxydant. De plus, les vitamines C et E présentes dans l'agropyre sont également des antioxydants.
Dans une étude en éprouvette, l'extrait d'herbe de blé s'est avéré avoir une fonction anti-inflammatoire, en particulier dans les macrophages, un type de cellule de réponse immunitaire. La teneur en chlorophylle de l'agropyre s'est également avérée bénéfique dans le traitement des maladies inflammatoires telles que la dengue, la rhinite allergique, l'acné et d'autres maladies chroniques telles que le diabète.
2. Équilibre les niveaux de cholestérol
Un taux élevé de cholestérol est responsable des maladies cardiaques. L'excès de graisse dans le sang peut s'accumuler dans les vaisseaux sanguins, ce qui limite le flux sanguin, provoque l'athérosclérose et augmente la tension artérielle.
Dans des études animales, le jus d'herbe de blé s'est avéré avoir la capacité d'excréter l'excès de cholestérol du corps, améliorant ainsi les niveaux globaux de cholestérol et de lipides.
Chez les femmes ménopausées ayant un taux de cholestérol élevé, la prise de 3.5 g d'agropyre pendant 10 semaines réduit les taux de cholestérol total et de triglycérides sans affecter le HDL (bon cholestérol).
Par conséquent, la consommation quotidienne d'agropyre sous forme de céréales, de poudre ou de jus peut aider à réduire le taux de cholestérol.
3. Aide à gérer la thalassémie
Le jus d'herbe de blé s'est avéré être un complément efficace pour l'anémie et la thalassémie chez les enfants.
Le traitement principal de la thalassémie est une transfusion sanguine. La supplémentation en jus d'herbe de blé améliore les paramètres sanguins, y compris l'acide folique et la ferritine.
Dans une étude, la supplémentation en agropyre a maintenu les niveaux de ferritine et augmenté les niveaux de folate chez les enfants atteints de thalassémie.
Il est important de noter que ces résultats ont été obtenus en conjonction avec des transfusions sanguines et que l'herbe de blé ne doit pas être consommée comme seul traitement de la thalassémie.
4. Améliore la digestion
Les composés bénéfiques de l'agropyre facilitent la digestion en réduisant les gaz, les ballonnements et l'inconfort.
Les thylakoïdes de la chlorophylle de l'agropyre jouent également un rôle bénéfique dans la sensation de satiété et la réduction de la faim après un repas. Cela peut réduire efficacement la suralimentation et l'inconfort qui en résulte.
5. Améliore la fonction hépatique
Le jus d'herbe de blé a un rôle protecteur dans le foie. Les composés antioxydants qu'il contient agissent comme un nettoyant pour le foie.
Dans une étude chez la souris, une supplémentation en jus d'agropyre a été efficace pour protéger le foie des dommages causés par l'alcool et les graisses.
Cette action de l'agropyre est également efficace pour aider à détoxifier l'organisme car le foie est le principal site de détoxification de l'organisme.
6. Contrôle la glycémie
Le jus d'herbe de blé est un complément utile dans la gestion du diabète. Non seulement il protège le corps des dommages oxydatifs causés par des taux de sucre dans le sang incontrôlés, mais il aide également à gérer le sucre dans le sang lui-même.
Des études animales ont montré que l'ingestion de jus d'agropyre normalise la glycémie, abaisse les niveaux de lipides, gère le poids corporel et ramène les cellules à un stade pré-diabétique.
7. Soutient une peau saine
Les nutriments présents dans l'agropyre sont efficaces pour restaurer la santé de la peau et prévenir le vieillissement prématuré de la peau. De nombreux médecins ont également utilisé l'agropyre dans le traitement des maladies de la peau telles que L'eczéma وPsoriasis.
De plus, les propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes de l'agropyre sont bénéfiques pour éliminer Acné.
8. Aide à guérir les blessures
Les composants de l'herbe de blé présentent certaines propriétés cicatrisantes.
Dans des études en éprouvette, les dérivés du jus d'herbe de blé ont augmenté la production de collagène et de composants cellulaires impliqués dans la cicatrisation des plaies.
Dans une étude humaine, l'extrait d'agropyre était plus bénéfique dans le traitement des brûlures que la sulfadiazine, tout en réduisant la douleur dans les 24 heures. L'extrait d'agropyre est une alternative moins chère dans la gestion des brûlures et nécessite un plus de recherche.
9. Améliore la santé mentale
L'agropyre peut également protéger le cerveau de la dégénérescence liée à l'âge, comme dans la maladie d'Alzheimer, et peut améliorer la santé mentale globale en raison de sa teneur en vitamine B.
Chez la souris, le jus d'herbe de blé a réduit les marqueurs inflammatoires qui causent des lésions cérébrales et provoquent des oublis comme dans la maladie d'Alzheimer.
10. Peut aider à réduire la tension artérielle
L'herbe de blé contient une riche quantité de minéraux qui peuvent améliorer la qualité nutritionnelle des autres jus de fruits. Le jus d'herbe de blé lui-même est riche en chlorophylle, ce qui peut être efficace pour abaisser la tension artérielle.
11. Peut prévenir le cancer
L'un des rôles les plus connus et les plus connus de l'agropyre est sa capacité à aider à gérer le cancer et à soulager les symptômes de la chimiothérapie.
Non seulement il joue un rôle protecteur dans l'organisme contre divers types de cancers, mais ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires améliorent les paramètres immunitaires qui sont réduits en raison de la chimiothérapie.
Par conséquent, inclure le jus d'herbe de blé dans l'alimentation quotidienne peut être bénéfique pour réduire le risque global de cancer.
Comment consommer l'herbe de blé
Les suppléments d'herbe de blé sont disponibles sous forme de poudres, de pilules et de gélules. La poudre peut être ajoutée à des smoothies ou à de l'eau à boire quotidiennement.
La plupart des emballages sont accompagnés d'instructions de dosage et des doses idéales sont recommandées.
Agropyre Foire aux questions
Puis-je manger de l'herbe de blé tous les jours ?
L'herbe de blé à la dose recommandée peut être consommée en toute sécurité tous les jours.
Qui ne devrait pas prendre d'agropyre?
Si vous remarquez une réaction allergique ou ressentez des nausées ou des douleurs abdominales, arrêtez de prendre du jus d'herbe de blé. De plus, les femmes enceintes et allaitantes doivent consulter un médecin avant de consommer du jus d'herbe de blé.
L'agropyre a-t-il des effets secondaires?
Des nausées, une perte d'appétit, de la diarrhée ou de la constipation peuvent survenir si l'agropyre ne convient pas au corps. C'est pourquoi il est essentiel de ne pas surconsommer l'agropyre.
L'herbe de blé aide-t-elle dans le traitement des varices ?
Bien qu'il n'y ait pas d'études récentes pour étayer cette affirmation, des études plus anciennes ont noté que la chlorophylle détend les vaisseaux sanguins et soulage les symptômes des varices.
L'agropyre aide-t-il les cheveux grisonnants?
Les minéraux contenus dans l'agropyre peuvent protéger les cheveux du vieillissement prématuré. Bien qu'il n'y ait pas d'étude directe pour prouver cette affirmation, cela ne ferait pas de mal d'essayer le jus d'agropyre pour prévenir le grisonnement.
Un dernier mot
Le jus d'herbe de blé est l'un des aliments les plus puissants. Une portion de jus d'herbe de blé chaque jour peut aider le corps de plusieurs façons. D'un puissant antioxydant à la réduction de l'inflammation dans le corps, l'agropyre peut également protéger le foie et renforcer ses effets détoxifiants.