6 façons d'utiliser le sel de table pour votre santé

Le sel ordinaire, le sel de table ou le chlorure de sodium (NaCl) fait partie de tous les régimes, mais il fait plus que simplement ajouter de la saveur à vos aliments.

Le sodium contenu dans ce composé est un nutriment essentiel requis pour une variété de fonctions corporelles vitales. De plus, il est connu pour avoir plusieurs propriétés curatives qui peuvent aider à combattre certaines affections courantes sans les effets secondaires associés aux médicaments réguliers.

Cet article répertorie certaines des utilisations pharmacologiques et diverses moins connues du sel qui peuvent vous aider à tirer le meilleur parti de cet humble ingrédient.

Bienfaits topiques du sel de table

Voici quelques utilisations peu courantes du sel qui peuvent aider à traiter certaines affections courantes de la vie quotidienne.

1. Soulage les maux de gorge

Se gargariser avec une solution saline chaude est l'un des moyens les plus anciens, les plus simples et les plus courants de soulager un mal de gorge. Il fonctionne pour les conditions infectieuses et non infectieuses.

Les propriétés antiseptiques du sodium aident à tuer les germes dans la muqueuse nasopharyngée, accélérant ainsi la guérison des maux de gorge causés par une infection bactérienne ou virale.

Il aide également à soulager la pharyngite non bactérienne en réduisant l'inflammation de la gorge, soulageant ainsi les douleurs et les égratignures.

De plus, les effets anti-inflammatoires du sodium ainsi que la chaleur de la solution aident à réduire l'enflure pour procurer un soulagement rapide. L'eau amincit et détache également le mucus épais ou le flegme à l'intérieur de la gorge afin qu'il puisse être expulsé facilement.

COMMENT UTILISER:

• Dissoudre une demi-cuillère à café de sel dans une tasse d'eau tiède.
• Gargarisez-vous plusieurs fois avec cette solution, pendant 15 à 30 secondes à chaque fois.
• Crachez toujours après vous être gargarisé.
• Faites cela plusieurs fois par jour.

2. Traite les piqûres d'insectes

Le sel peut être utile dans le traitement des piqûres d'insectes ou des piqûres en raison de ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. Il aide à désinfecter la plaie, à neutraliser certaines toxines et à contrôler la douleur, la rougeur, l'enflure et l'irritation.

L'astuce consiste à utiliser ce remède le plus tôt possible pour réduire la réaction inflammatoire qui survient après la morsure. La protection de la plaie contre l'infection est extrêmement importante pour faciliter une cicatrisation rapide et appropriée.

Traditionnellement, les gens mélangeaient du sel, du vinaigre et parfois de la térébenthine dans l'eau de leur bain pour soulager les piqûres d'insectes.

COMMENT UTILISER:

• Lavez la zone affectée avec un savon antiseptique (non parfumé) et de l'eau tiède.
• Mélangez quelques gouttes d'eau avec du sel pour faire une pâte épaisse et étalez-la sur toute la zone de la morsure ou de la piqûre.
• Laissez sécher 30 minutes avant de rincer à l'eau claire.
• Répétez au besoin.
• Si la rougeur persiste ou si vous pensez que la morsure provient d'un animal malade ou venimeux, consultez immédiatement un médecin.

3. Nettoie la cavité buccale

Une solution saline chaude agit comme un rince-bouche naturel qui peut nettoyer en profondeur la cavité buccale. En fait, ce traitement est souvent recommandé par les dentistes en complément des soins bucco-dentaires de routine.

Les propriétés antimicrobiennes du sel ciblent les germes dans la bouche, réduisant ainsi le risque d'accumulation de plaque dentaire, de caries, de mauvaise haleine et d'infections. De plus, il agit comme un agent anti-inflammatoire qui réduit les gencives enflées et les maux de dents.

De plus, le rinçage de la bouche avec de l'eau salée aide à désinfecter les plaies ou les coupures à l'intérieur de la cavité buccale pour les faire guérir plus rapidement.

COMMENT UTILISER:

Mélangez 1 cuillère à café de sel dans 300 à 350 ml d'eau tiède.
Utilisez cette solution pour vous rincer la bouche dans le cadre de votre régime de soins bucco-dentaires.

4. Soulage la douleur au pied

Vos pieds portent le fardeau de votre corps toute la journée et subissent beaucoup d'usure au cours du processus. Ainsi, il est normal que vos pieds se blessent de temps en temps en raison du stress et des traumatismes constants auxquels ils sont exposés.

Les douleurs aux pieds sont particulièrement fréquentes si vous passez beaucoup de temps debout, à courir ou à marcher, si vous portez des chaussures mal ajustées ou après une entorse au pied. Ignorer l'inconfort peut l'aggraver avec le temps et limiter votre activité.

La chose la plus sage à faire est de reposer le plus possible vos pieds fatigués et usés et de les traiter en les trempant dans une solution saline. Le sel aide à réduire l'inflammation sous-jacente, à soulager la douleur et à détendre les pieds.

COMMENT UTILISER:

• Mélangez un peu de sel dans une bassine ou un seau d'eau tiède.
• Trempez-y vos pieds pendant 10 à 15 minutes, deux fois par jour.

5. Il réduit la sinusite

Les infections des sinus provoquent une inflammation des muqueuses à l'intérieur de la cavité nasale, provoquant la production d'une grande quantité de mucus qui bloque le passage respiratoire, entraînant un nez bouché ou qui coule. Ce type de congestion nasale peut être très gênant tant qu'il dure.

Les médecins recommandent souvent d'utiliser une solution saline pour rincer les voies nasales pour un soulagement rapide. Vous pouvez vous procurer des vaporisateurs nasaux prêts à l'emploi en pharmacie ou les préparer à la maison.

L'eau salée aide à soulager l'enflure des muqueuses et détache le mucus pour une expulsion facile. Cet effet thérapeutique peut être attribué à la nature anti-inflammatoire du sodium.

De plus, le sel agit comme un désinfectant qui aide à combattre les germes qui causent l'infection et l'inflammation en premier lieu. Ainsi, ce traitement simple aide non seulement à soulager les symptômes, mais peut également raccourcir la durée de l'infection.

COMMENT UTILISER:

• Dissoudre 1 cuillère à café de sel dans XNUMX tasses d'eau distillée tiède.
• Versez cette solution dans un pot neti ou un autre dispositif d'irrigation nasale et utilisez-la pour rincer vos voies nasales.
• Faites cela 1 à 2 fois par jour pendant quelques jours.

6. Traite les yeux gonflés

La zone autour des yeux devient souvent gonflée en raison du temps d'écran excessif, de la privation de sommeil, de la rétention d'eau, des pleurs, etc. Bien que les poches autour des yeux soient rarement une source de préoccupation, elles peuvent vous donner l'air fatigué et malade.

Le sel offre une solution rapide pour se débarrasser de l'enflure pour un look plus détendu et rafraîchi. Tout cela est dû à ses puissantes propriétés anti-inflammatoires.

COMMENT UTILISER:

• Mélangez ½ cuillère à café de sel dans un bol d'eau confortablement chaude.
• Trempez deux boules de coton dans cette solution et essorez l'excès de liquide.
• Fermez les yeux et placez le coton humide sur vos paupières pendant quelques minutes.
• Répétez le processus pendant 15 à 20 minutes.

Le rôle du sodium dans l'organisme

Le sodium est impliqué dans les processus physiologiques suivants :

• Maintien de l'équilibre électrolytique
• Maintenir le volume de plasma cellulaire
• Maintenir l'équilibre du pH
• Absorption des nutriments
• Transmission de l'influx nerveux
• fonction musculaire
• physiologie cellulaire normale
• Métabolisme

Effets médicinaux du sodium

Le sodium est crédité des propriétés curatives suivantes :

• Il agit comme un antiseptique contre certaines souches bactériennes et fongiques pour prévenir les infections
• Aide à réguler le cycle menstruel
• Aide à tuer les vers ou les parasites externes
• Aide à soulager l'inflammation

Est-il recommandé de manger du sel ?
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) stipule qu'il ne faut pas consommer plus de 1500 3.75 mg (une demi-cuillère à café) à 9 g de sel par jour. Malheureusement, il a été rapporté que la consommation moyenne de sel dans le monde dépasse la limite recommandée, à environ 12 à XNUMX grammes par jour.

Consommer régulièrement trop de sel peut entraîner un certain nombre d'effets néfastes sur la santé, tels qu'un déséquilibre électrolytique, une pression artérielle élevée et une rétention d'eau dans le corps, ce qui entraîne, entre autres, un gonflement des membres inférieurs.

Pourquoi un régime pauvre en sodium est-il recommandé ?

Le sodium contrôle l'équilibre hydrique dans le corps et maintient le volume sanguin et la pression artérielle. Manger trop de sodium peut augmenter votre tension artérielle et provoquer une rétention d'eau, ce qui peut entraîner un gonflement des jambes et des pieds ou d'autres problèmes de santé.

Le corps n'a besoin que d'une demi-cuillère à café de sel par jour. Le sodium se trouve naturellement dans les aliments, mais une grande partie est ajoutée lors de la transformation et de la préparation.

Un dernier mot

Le sel peut être utilisé par voie topique pour soulager certaines douleurs et inconforts légers sans risque d'effets secondaires. Ainsi, cela peut vous empêcher de prendre des médicaments inutiles, ce qui peut augmenter la charge toxique sur votre corps au fil du temps.

De plus, ils sont plus économiques, facilement disponibles et respectueux de l'environnement.