Une alimentation saine commence à la maison - Manger sainement, rester en bonne santé

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La santé! Nous sommes toujours préoccupés par la santé de nos enfants, ce qu’ils devraient manger et ce qu’ils ne devraient pas faire. Je dois dire que tout cela vient de la manière de nourrir vos enfants.

Vous n'avez pas à dire "ne mange pas ceci et cela", cela ne fonctionne pas toujours. Ce que vous pouvez dire autrement, c'est que c'est sain et plein de nutriments.

Vous dites également des choses comme celle-ci si votre enfant aime les super-héros; Spiderman, par exemple: "Vous savez, il mange aussi des légumes et boit du lait qui lui donne de la force. Développez vos muscles et aidez-vous à ne pas tomber malade - maintenant, c'est à vous de choisir. "Une autre chose est que vous devriez toujours manger des aliments sains devant vos enfants, comme un bol de salades, noix, jus de fruits, etc., car vous devez avoir son premier exemple.

Les enfants apprennent de nous, nous sommes leurs parents. Vous pouvez également l'essayer - parlez à votre enfant des avantages des différents aliments. "Si vous mangez des carottes, vous serez comme un lapin, les épinards sont utiles pour vos cheveux brillants, le lait renforce vos os et vous avez une grande capacité à travailler dur et à apprendre vite!"

J'ai deux enfants, l'un âgé de 5 et l'autre de 1.5. Vous ne croirez pas tous que mon fils aîné veut toujours de la bouillie pour le petit-déjeuner, des fruits et des noix en regardant la télévision. Le lait aromatisé est son préféré! J'aimais la cuisine chinoise, mais après être devenue mère, je n'ai jamais mangé de nouilles devant mes enfants. Pas de chocolat, pas de chips, pas de soda, rien! Mon fils aîné n'aime pas tout ça.

Il ne demande jamais de pain, car chaque fois qu'il aura faim, je ferai de lui un ruti. Pour Tiffen, je préfère toujours lui donner un roti et un seul fruit. Maintenant, chaque ami fait la même chose pour le déjeuner.

L'effet sur les enfants est simple: ils peuvent avoir le sentiment que si l'un de leurs amis le fait tous les jours, ils peuvent également faire de même. Toutes les mères de ces enfants me remercient pour cette habitude. Je dois dire que si vous le pouvez, vous devriez vous concentrer sur le renforcement de la santé de vos enfants. Une autre chose - vous devriez toujours leur donner de l'eau entre une certaine période. Quand ils joueront, ils oublieront de boire de l'eau. Vous devriez donc toujours être prêt avec des jus de fruits, de l'eau de glucose ou tout autre type de boisson. Il est très important que vos enfants restent hydratés.

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